'소흉근 스트레칭법'은 어깨 통증으로 인해 팔이 잘 안 올라가는 분들을 위한 스트레칭법이기 때문에 스트레칭을 하시다 보면 팔을 올리는 것이 많이 어려우실 수 있습니다. 그러실 경우, 가능한 부분까지만이라도 팔을 뒤로 젖혀 스트레칭을 진행하시거나 아래 링크를 통해 영상에 나오는 '소흉근, 견갑하근 종합 스트레칭법'을 따라 하시면 더욱 쉽게 따라 하실 수 있으실 겁니다. ruclips.net/video/-tP_ISzUTMc/видео.html 감사합니다^^
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
뒤로 젖혀지지가 않는데 어떻게 해요?
'소흉근 스트레칭법'은 어깨 통증으로 인해 팔이 잘 안 올라가는 분들을 위한 스트레칭법이기 때문에 스트레칭을 하시다 보면 팔을 올리는 것이 많이 어려우실 수 있습니다.
그러실 경우, 가능한 부분까지만이라도 팔을 뒤로 젖혀 스트레칭을 진행하시거나 아래 링크를 통해 영상에 나오는 '소흉근, 견갑하근 종합 스트레칭법'을 따라 하시면 더욱 쉽게 따라 하실 수 있으실 겁니다.
ruclips.net/video/-tP_ISzUTMc/видео.html
감사합니다^^
선생님 소흉근 이완만 잘 해주면은 어깨에서 충돌이 없어지나요? 요즘 소흉근 스트레칭 자주 해줬는데 거짓말 같이 15년동안 나던 충돌이 없어졌습니다
소흉근 스트레칭으로 어깨 충돌 증후군이 나을 수 있습니다.
동그라미 어깨였던 거죠.
동그라미 어깨 (라운드 쇼울더) 치료가 근본치료고요.
극상근 견갑하근 치료가 증상 치료입니다.
즉..
극상근 견갑하근 풀어도.
결국은 소흉근을 풀어야 치료가 완결됩니다.
선생님은 근본치료를 하신 겁니다.
스트레칭 어떤거 했습니까...?