Спасибо, Екатерина 🙌🏼 я обожаю такие видео, очень вдохновляет 👍🏼 с сегодняшнего дня буду правильно питаться 😅а то иногда не могу сдержаться кушаю что папало😂
Полезный и сытный рецепт: в небольшую форму для запекания выкладываем брокколи и заранее замаринрвынные кусочки курицы, можно добавить цветную капусту, заливаем смесью из 300 гр сметаны и 2х яиц, накрываем фольгой и ставим в духовку на 40 мин., вынимаем и посыпаем тертым сыром, ставим еще на 10 минут ничем не накрывая, остужаем и наслаждаемся 😊
Тыква, нарезанная ломтиками и запеченная в духовке с оливковым маслом и мускатным орехом+ индюшиное филе. Или другой вариант из тыквы суп-пюре тыква+морковь.
Как я поняла из видео, ваш рацион состоит в основном из клетчатки + немного углеводов + немного белка 🤔 если бы я так питалась, упала бы с гантелями на тренировке 😂 везет же вам, я вот не могу без гречки, риса, пасты… и мой организм отрицает свежие овощи 😩
Я тоже ем крупы, просто на это неделе что-то так получилось почему-то🥲) почти каждый день ем киноа, рис, добавляю к салатикам тоже) иногда спагетти, обожаааю их❤️
@@EkaterinaValuevaКатя, здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, в Питере хорошего эндокринолога, где вы проходили обследование на все эти витамины и тд 🌸
Я люблю кофе ☕️ с молоком 3,5 % 🥛Покупаю зерна Blaser cafe, швейцарская обжарка мне нравится больше других. Пробовала матча-латте, но меня не впечатлило. Могу в черный чай молока добавить иногда. А вообще пью зеленый чай зачастую 🫖
Спасибо за видео! Я иногда себя виню за то, что ем слишком простую еду, не готовлю сложных блюд. Поэтому мне особенно приятно видеть, что я не одна такая, что это нормально!)) Правда, я еще грешу булочками и сладостями в кофейнях 😅 Екатерина, подскажите, пожалуйста - семечки, которыми Вы посыпаете салаты и тосты, это какая-то готовая смесь или отдельно покупаете разные виды? Спасибо)
У меня тоже булочка проскочила в этом ролике, поэтому это все нормально! 😅 я покупала смесь для салата на озоне) там сразу уже несколько видов намешано и продаётся их там очень много, посмотрите❤️
Если есть полезные блюда и запивать кофе/чаем, то витамины могут не усвоиться из-за танинов)) поэтому, необходимо переносить прием чая и кофе на 1-1,5 часа после еды))
Здравствуйте! Да, у меня аллергия на лактозу и раньше не могла понять причину сильных высыпаний. Потом сдала анализы, оказалось - аллергия. Перестала употреблять и всё изменилось в лучшую сторону)
Приятного просмотра, любимые 🥦 🥣 🍓 🫐 Пишите свои ПП рецепты в комментариях💫
Спасибо, Екатерина 🙌🏼 я обожаю такие видео, очень вдохновляет 👍🏼 с сегодняшнего дня буду правильно питаться 😅а то иногда не могу сдержаться кушаю что папало😂
Как я рада! Удачи тебе с этим делом, ты все сможешь 💪🏻❤️☺️
Катя, я недавно родила и твоё видео вдохновило меня пойти и приготовить себе полезный завтрак- яичница с брокколи и помидорами)) спасибо тебе 💖
Полезный и сытный рецепт: в небольшую форму для запекания выкладываем брокколи и заранее замаринрвынные кусочки курицы, можно добавить цветную капусту, заливаем смесью из 300 гр сметаны и 2х яиц, накрываем фольгой и ставим в духовку на 40 мин., вынимаем и посыпаем тертым сыром, ставим еще на 10 минут ничем не накрывая, остужаем и наслаждаемся 😊
Спасииибо! 😍❤️❤️❤️
Когда вы успеваете готовить? Я еле успеваю спать
@@TheFuckinGorgeous 😆 я не всегда по часу готовлю конечно же
Тыква, нарезанная ломтиками и запеченная в духовке с оливковым маслом и мускатным орехом+ индюшиное филе. Или другой вариант из тыквы суп-пюре тыква+морковь.
Да правда люблю такие видео🥰
Ты тоже очень вдохновляешь❤️🤍
Очень респектабельно и вдохновенно. Правильная трапеза - красивым персонам. Браво🥑🥗💚
Смотрю про полезные блюда и варю себе пельмени😂
Обожаю😂❤️
Милая Катенька, благодарю Вас за полезное и вдохновляющее видео! ❤ Обожаю Вас и Ваш канал. Вы такая умничка, моё восхищение 🤗
Спасибо большое, очень приятно😍❤️
Екатерина 😇🔆👍Благодарю вас!
Как я поняла из видео, ваш рацион состоит в основном из клетчатки + немного углеводов + немного белка 🤔 если бы я так питалась, упала бы с гантелями на тренировке 😂 везет же вам, я вот не могу без гречки, риса, пасты… и мой организм отрицает свежие овощи 😩
Я тоже ем крупы, просто на это неделе что-то так получилось почему-то🥲) почти каждый день ем киноа, рис, добавляю к салатикам тоже) иногда спагетти, обожаааю их❤️
@@EkaterinaValuevaКатя, здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, в Питере хорошего эндокринолога, где вы проходили обследование на все эти витамины и тд 🌸
Катя, пасиб за вдохновение
Все так эстетично и аппетитно
Ты такая умочка ❤ обожаю твои видео ❤
Как всё красиво и, уверена, вкусно 🥰😊
Спасибо большое😍❤️✨
классная обложка видео ❤
Спасибо ☺️❤️
В овощную смесь можно добавить соевый соус, так будет вкуснее)
Я люблю кофе ☕️ с молоком 3,5 % 🥛Покупаю зерна Blaser cafe, швейцарская обжарка мне нравится больше других. Пробовала матча-латте, но меня не впечатлило. Могу в черный чай молока добавить иногда. А вообще пью зеленый чай зачастую 🫖
Скажи пожалуйста, чем ты заправляешь салаты?
Вы не мало кушаете? Сколько калорий, если не секрет?
Такие вкусные пп рецепты))
Здравствуйте, расскажите как вы матчу готовите)))
Скажите,что это за соус,которые добавляете в салаты и другие блюда?
привет подскажи пожалуйста что за коричневый соус ты добавляешь в салат
Спасибо за видео! Я иногда себя виню за то, что ем слишком простую еду, не готовлю сложных блюд. Поэтому мне особенно приятно видеть, что я не одна такая, что это нормально!)) Правда, я еще грешу булочками и сладостями в кофейнях 😅
Екатерина, подскажите, пожалуйста - семечки, которыми Вы посыпаете салаты и тосты, это какая-то готовая смесь или отдельно покупаете разные виды? Спасибо)
У меня тоже булочка проскочила в этом ролике, поэтому это все нормально! 😅 я покупала смесь для салата на озоне) там сразу уже несколько видов намешано и продаётся их там очень много, посмотрите❤️
@@EkaterinaValueva эта булочка у Вас была маленьким гилти плеже 😄 Буду стараться тоже уменьшать количество выпечки.
Спасибо большое за наводку 👍🏼
Если есть полезные блюда и запивать кофе/чаем, то витамины могут не усвоиться из-за танинов)) поэтому, необходимо переносить прием чая и кофе на 1-1,5 часа после еды))
Это миф
По-моему это очень мало калорий. Здесь даже 1500 нет за день.
Хотела спросить, вы выбираете безлактозную продукцию из-за непереносимости лактозы или по другим причинам?
Здравствуйте!
Да, у меня аллергия на лактозу и раньше не могла понять причину сильных высыпаний. Потом сдала анализы, оказалось - аллергия. Перестала употреблять и всё изменилось в лучшую сторону)
Love grape seed oil:)
Добрый день! 🌞 Чем поливаете салаты?
Здравствуйте❤️ бальзамический соус по-моему называется)
Оливковое масло холодного отжима самое полезное для заправки салатов
Катенька, очень все аппетитно, скажите, пожалуйста, чем заправляли салат?
А что это за соус чёрный?
Кабачки в кляре, тушенная капуста, овощная запеканка с добавлением геркулеса.
Вы и так в форме, а с таким скудным питанием у вас скоро будут проблемы.
Почему мне кажется что вас могди сравнивать по внешности с Кэри из секс в большом городе. Вы очень коасивая