LIBRO NO ME RINDO TU TAMPOCO: El camino hacia tus 20 kilos menos. EBOOK: www.letraminuscula.com/amz/B0CLHV31SC IMPRESO: www.letraminuscula.com/amz/B0CLQSTQ8F
Siempre fui gordita pero durante el embarazo engorde muchísimo y luego me dedique a mi hijo no pude bajar de peso de echo subí más. Ahora con 28 años y midiendo 1.60 peso 111k una locura. Hoy me puse como meta volver a sentirme linda y bien. Poder jugar con mi hijo sin sentir que voy a sacar un pulmón. Mi meta es llegar a los 60k estoy muy motivará espero llegar💪
NUNCA VAYAN A BORRAR ESTA RUTINA YA LLEVO UN MES RELIGIOSAMENTE CON ELLA Y CON DIETA HE CONSEGUIDO BAJAR 5KILOS EN UN MES. Y ME EH QUEDADO CON ESTÁ SIENTO QUE ES EFECTIVA Y NO ME DESGASTA TANTO. ME SIENTO LLENA DE ENERGÍA LLENA DE VIDA❤❤❤
Que genial son estas rutinas de cardio aeróbic, yo en un principio lo veía como muy sencilla y pensé que no iba a ser tan cansador. Pero en cuanto empecé a realizar las rutinas a los 10 minutos ya estaba cansada, pero aún así seguí y seguí hasta el final.Terminé agotadicima y completamente sudada, pero debo decir que estas rutinas me han servido mucho y no sólo para perder peso sino que también para quitarme de encima el estrés, a estar más activa y de mejor ánimo. Saludos para ti Antonio, tu has sido mi mejor profe de actividad física que he tenido 👋👋😘😘
La verdad es muy buen coordinador 💪, yo tambien tengo una rutina en el parque publico de mi ciudad y voy cada fin de semana que puedo a bailar 😊, ya hasta tengo mi musica del día que nos da chance toca a cada una 🔥🔥: ruclips.net/video/P1fhPHLNx6M/видео.html
Tengo dos semas que inicie con ustedes, solo hacia dieta y mi baja de peso y medidas era muy lento, observé sus rutinas y me gustó cómo dan la clase, y estoy satisfecha con los primeros resultados 4 kilos y medio en dos semanas dieta más cardio , me funcionó de maravilla, nunca pensé que mi abdomen fuera a bajar muy rápido .. excelente clase , muchas gracias
Inicio hoy 14 de abril con usteded😍, inicie con dieta y caminata de 5000 a 10000 pasos el día 1 de abril e bajado 6 kilos al día de hoy 14 de abril pero siento que necesito más ritmo así que me uno hoy con ustedes tengo obesidad pero logre terminar bn esta rutina😍😍😍 espero seguir así!
Estuve siempre con este video hago la rutina cada dia me encanta... He dejado 5 meses porque ha fallecido mi padre el 15 de diciembre y el dia 9 de mayo era su cumple volvi a retomar me va de fabulas❤
Tengo obesidad grado 2, peso más de 90 kilos. estoy buscando la manera de tomarle amor a la actividad física, esta rutina es sencilla y te anima a seguir. Seguiré tu canal y espero que sigas subiendo contenido es de mucha ayuda. No se rindan chicas podemos lograrlo!
Hola!! Hilari, claro que si!! Seguiremos aportando lo mejor para ustedes. Aquí estamos todos juntos hacia la meta💪💪. #aerobic #cardioabdomen #noterindas
Me encanta ésta rutina es EXCELENTE..!!! Estoy lesionada de rodillas he bajado 5 kg en un mes..claro con ésta rutina sin fallar y cuidados de alimentación.Felicito a Antonio por su dedicación
Debo decir que hace una semana empeze con el vídeo de principiantes de cero impacto y me sirvió mucho. Hoy empeze con este y lo aguante todo en el primer intento, sin parar, eso dice que voy por buen camino.. y me di cuenta que si baje poco porque le recorrí 1 hoyito al cinturón 😅🥰
llevo casi 15 años sin ejercitarme y estos 15 minutos que aguante de tu video me hacen sentir muy bien, no aguante todo pero por algo se retoma la vida sana! muchas gracias
La neta te agradezco por haber subido este video ultimamente me e sentido mal con mi figura fisica al ver la de mis compañeras y aparte de no poder correr me dijieron que tenia que hacer ejercicio de arobics y eres el único que me diste ese enstusiasmo
La verdad es muy buen coordinador 💪, yo tambien tengo una rutina en el parque publico de mi ciudad y voy cada fin de semana que puedo a bailar 😊, ya hasta tengo mi musica del día que nos da chance toca a cada una 🔥🔥: ruclips.net/video/P1fhPHLNx6M/видео.html
Buenísimo con la lluvia no pude ir a mi clase de ejercicios pero me sude todo media hora con esta rutina muchísimas gracias!!! Saludos desde Santiago del Estero ARGENTINA ❤
Gracias por esta rutina, Empecé hace poco asi como el cambio en mi vida radical , tuve ACV a causa de mi presion y sobrepeso y fui afortunada de no haber quedado con graves secuelas motoras , puedo hacer ejercicio completamente y llevo una vida muy sana en alimentacion y ahora ejercicios... es muy importante cuidarse . abrazos desde Chile ! y nuevamente gracias!
Finalmente encontré lo que buscaba, un vídeo que me diera esas ganas de hacer ejercicios sin complicaciones, media hora de intensidad y energía!❤️👍🏼🥵🔥🔥🔥. Gracias totales!!!
Buscando ejercicios para hacer en casa, encontré lo que buscaba recordando cómo tenía antes ejercicio con profesora. Me encantó es lo que buscaba gracias!!
Hoy primer vez cn estos videos,me lo recomendó mi hermana...yo padezco del nervio ciático y tenqo una escoliosis en mi columna y pude hacer está rutina súper bien. Gracias,saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Ame tu rutina, empece ahora y estoy segura de los buenos resultados. Siempre hice cardio pero con las obligaciones y las corridas del dia a dia fui dejando. Hace casi 2 años tuve el diagnóstico de cáncer de mamas y ahí con las quimioterapia, la cirugía y radioterapia me fue imposible hacer cualquier ejercicio, pero ahora volví y ver tu clase me motivo muchísimo, feliz que pude hacer la clase completa. Voy a ser tu fiel alumna❤
Tengo 55 años. República Dominicana. Estamos en Covid 19 y respetando el distanciamiento social. Tenemos toque de queda de 5:00 p.m. a 6:00 a.m. Agradezco de manera especial, la compañía que nos brindas junto a tu grupo. Bendiciones de Dios por el excelente entusiasmo que transmite y se transforma en energía instantánea. Otro elemento extraordinario es que incluyes personas de diferentes géneros y edades que promueve la actitud incluyente y de alta motivación para ejercitarnos y nutrirnos mejor para el bienestar de la salud fìsica y mental.
excelente rutina, porque con el sobrepeso en mis rodillas se complica tirarme al piso y hacer saltos, Gracias por tenernos en cuenta a los que queremos bajar ese sobre peso sin que te hagan sentir que estas vieja o muy gorda jajajja sos lo mas!!
Me gusta la hago desde hace dos semanas y largo agua terriblemente y las piernas más flojas estaban duras al no ir al gimnasio estoy muy contenta y agradecida por tener el gimnasio en casa tengo 65 años y no pesa para nada hacerlo ya hace mas de 20 años que lo hago, gracias Profe de Cardio.
Que bien te cuento que empecé hoy hacer estos movimientos no hacía nada desde hace 5 años que me enferme de una leucemia y quedé con un problema cardiologico me daba miedo hacerlos porque me canso muchísimo pero a raíz de tanto problema he decidido y logre hacer sin problema está rutina por 25 minutos estoy feliz espero hacerlo durante un mes este hasta alcanzar todos los movimientos exactos para pasar á otros ..
Mi primer dia me encanto la rutina 💪💪💪 mi meta es bajar 30 kilos y con mis bebes se me dificulta ir al gym asique busque otra opcion y aqui estoy saludos desde Paraguay
Hola llevo una semana haciendo los aeróbicos contigo. Te felicito de verdad que si son los verdaderos aeróbico para bajar de peso. En una semana me pesaré a ver qué he rebajado. En medio de esta pandemia es subido 14 libras . Gracias por ayudarno
No tengo sobre peso, solo soy un poco perezosa a la hora de hacer ejercicio solo pienso en todos los saltos y cosas que tengo que hacer, sin embargo esta rutina me gusta mucho y me anima a seguir con ella, tengo 19 años y quiero ser saludable.😁
Que genial! Aerobic bajo impacto!. Estoy acostumbrada al alto impacto pero me empezo a doler la rodilla. Asi que dejé. Me encantó! Desde Argentina. Voy a seguir!!
fantastico!!! lo hice ayer y hoy desperte adolorida de la cintura, eso quiere decir que el ejercicio hizo efecto!!!! felicitaciones por tu trabajo!!! los seguiré día a día
Excelente maestro estoy logrando bajar de espalda alta y estómago. Co. La rutina lo hago 5 veces a la semana. Al principio bn cansado. Ahora parezco chapulin
Yo creí no funcionaban pero deje de hacerlos por un mes y subí de peso 3 kilos... volví ...ja ja Costa Rica. Y con este confinamiento y madre soltera, me sirve un montón. Gracias Profe
hoy 28/01/2020 estoy iniciando esta rutina!!! me parece muy buena xq es parecida a la rutina que me daban en el gym. estoy segura que vere resultados muy pronto!!
BUENÍSIMO 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 muy muy muy BUENÍSIMO!!!! Me gusta mucho ya que se te entie de muy bien aunque lo vea desde el celular, nada de ejercicios confusos que es lo que personalmente me desanima. Muchas gracias
No soy de poner comentarios, pero excelente rutina, me divertí, solté herrumbré, y seguiré practicando para mejorar mi condición de salud, después de mucho tiempo de sedentarismo y más con esta cuarentena. Muchas gracias desde Costa Rica! Bendiciones!
Muchas gracias por tus rutinas de ejercicios no tengo cómo agradecerte !!Exc Maestro de verdad tus clases son maravillosas me han ayudado integralmente a mi salud física y mental 👏🏻👏🏻👏🏻
@@ldeauch8102 Yo no sé mucho de este tipos de ejercicios, pero si te puedo recomendar algo porque en general yo hago ejercicio es que a medida que pase el tiempo lo mejor es aumentar la intensidad podés aumentar el ritmo o el tiempo de finalizada la actividad, en lo personal si es algo aeróbico aumenta el tiempo que lo haces 1ro, luego la intensidad (aunque no llegues a tanto tiempo) y cuando llegues a una mejora de tiempo y equilibrio ahí repetí el proceso (agregando nuevos movimientos más difíciles con el pasar del tiempo para no aburrirte) Te digo que este cambio es natural, tu cuerpo al comienzo quizás muera a los 10 minutos, luego si te obligas 2 minutos más de a poco el cuerpo se normaliza y 10 no son nada y 12 cansan, luego vas a por los 15 o 20 que serán la muerte, pero 10 y 12 son como ir a comprar algo a la esquina (si no lo hacés no es porque cansa sino por pereza) y así en general es con todo. En mi caso me estimularon con el baile desde antes de caminar entonces para mi bailar 2 horas es un juego con el que me divierto muchisimo, a lo más tardar 1 hora ya me recupero del cansancio que pueda tener, pero juego Basket 20 minutos y necesito un pulmón extra
Yo estoy fascinada con las rutinas de este chico Muchas gracias por compartir sus rutinas. No sabe como me a ayudado mucho en todos los sentidos no solo en bajar de peso. Pero claro que también he bajado mucho de peso. Gracias gracias.
La rutina me encantó! Es muy energética y fácil de llevar aún para mi que hace años no hacía nada, solo me gustaría que se pudiera mejorar el sonido. Muchas gracias! :)
Saludos Andrea!! Seguimos trabajando con respecto al sonido! Lo estamos mejorando! Gracias por el aporte #quemagrasa #cardioabdomen #perderpeso #cardiosinsaltos
buenas noches soy de Chaco muy linda tus clases ,me acompañaron en toda la pandemia soy obesidad grado 1 y el bajo impacto es ideal para mi , muchas gracia
Gracias!!!! muy buena rutina....me retrocedí 23 años atrás cuando el aerobics era una de mis disciplinas favoritas en el gym....lastima que actualmente este desapareciendo....me encantó...
Eres el.mejor del mundo gracias a ti estoy rebajando mucho en tres semanas llevo más de 7kilos todos los días sigo tu rutina y sé q me voy a llegar a mi peso gracias a ti te amo Dios te bendiga y soy tu fan sigue a si
Excelente amigo gracias sigo todas tus rutinas con mi hijo de 12 añitos a sido de mucha ayuda en esta pandemia ..te odio y amo a la vez me dejan echa sopas tus rutinas pero e logrado arto gracias una vez más amigo DIOS te bendiga pd lo de odiar es sentido figurado cuando tus rutinas me hacen sopa jajaja pero te amo cuando veo resultados
Vivo en España , estuve buscando rutinas cómo está , pero no me gustaron por hacen con mujeres ya barbys, en cambio este chico lo hace con toda clase de edades ,te felicito , y ya no me perdió ni una rutina tuya 👏👏👏👏👏bravo sigue
@@CardioAbdomen como encuentro este mix. Me encsnta tu rutina pero aveces se me hace imposible conectarme al Internet donde consigo este mix cual es el nombre para descargsrlo y hacer ejercicio cuando no tenga Internet. Disculpa. Gracias
Me ha encantado... Lo he probado porque estos días en casa sin poder salir y hacer deporte .. He subido de peso... Pero esto me ayuda mucho me ha gustado
Como todos los comentarios anteriores!!! La rutina perfecta para los que venimos buscando hace mucho.tiempo un ejercicio simple sin volteretas raras. Tengo celvicalgia y lumbalgia. El step era mi amor cuando era joven y podia. Ahora esta rutina esta en mi lista numero 1 porque ademas no implica tener mucho espacio ni aparatejos complicados y caros. Que mas decir que muchas gracias xq tambien me saca la angustia en esta cuarentena. Como ta me han dicho ... Me saca los demonios. Mil gracias. Gracias
Gracias!!!hace un mes no trabajo y ya estaba q no me podía mover,me sentía como pesada cansada.vi este video y hoy empecé y genial me lave y limpie todo con ganas me hizo muy bien GRACIAS😘
Tenía mucho tiempo sin hacer ejercicios , hoy me.sentí feliz porque logré terminar el vídeo completo he sufrido muchas ofensas por mi cuerpo mi peso pero hoy sentí una alegría inmensa le pedí a Dios gracias por darme la fuerza para poder lograr el vídeo , gracias al instructor por este excelente vídeo seguiré haciendo mis ejercicios con sus vídeos y nuevamente gracias por tu trabajo 🙏
Recomendada he bajado mucho de peso y la hago todos los días, al principio me cansaba ya no jeje. Es ma mejor rutina. No soy la del perfil, pero eres el mejor amigo. Dios te bendiga.
Me encanta el espíritu motivador de mi paisano 🇻🇪♥️.. hace q uno no se rinda.. me encanta sus rutinas super Alegre.. vamooooooos, eso es, tu puedes, 👍♥️
LIBRO NO ME RINDO TU TAMPOCO: El camino hacia tus 20 kilos menos.
EBOOK:
www.letraminuscula.com/amz/B0CLHV31SC
IMPRESO:
www.letraminuscula.com/amz/B0CLQSTQ8F
Nos vemos mañana
Siempre fui gordita pero durante el embarazo engorde muchísimo y luego me dedique a mi hijo no pude bajar de peso de echo subí más. Ahora con 28 años y midiendo 1.60 peso 111k una locura. Hoy me puse como meta volver a sentirme linda y bien. Poder jugar con mi hijo sin sentir que voy a sacar un pulmón. Mi meta es llegar a los 60k estoy muy motivará espero llegar💪
Hasta ahora como vas?
Hola. Como vas hasta ahora. Si has logrado tu meta.?????
Que ha pasado?
Camina y anda en bici .es lo mejor
Cómo vas para hoy 25 de enero 2024??
NUNCA VAYAN A BORRAR ESTA RUTINA YA LLEVO UN MES RELIGIOSAMENTE CON ELLA Y CON DIETA HE CONSEGUIDO BAJAR 5KILOS EN UN MES. Y ME EH QUEDADO CON ESTÁ SIENTO QUE ES EFECTIVA Y NO ME DESGASTA TANTO. ME SIENTO LLENA DE ENERGÍA LLENA DE VIDA❤❤❤
Que mujer más hermosa es usted que hermosura parece artista
Excelente sigo dia a dia tus rutinas y en 1 mes e bajado 10 kilos...asi k gracias a seguir con fuerza...
Un mes 10 kilos???
Me motivo tu comentario cuenta mas como lo lograste
10 kilos en 1 mes no es sano...
Que genial son estas rutinas de cardio aeróbic, yo en un principio lo veía como muy sencilla y pensé que no iba a ser tan cansador. Pero en cuanto empecé a realizar las rutinas a los 10 minutos ya estaba cansada, pero aún así seguí y seguí hasta el final.Terminé agotadicima y completamente sudada, pero debo decir que estas rutinas me han servido mucho y no sólo para perder peso sino que también para quitarme de encima el estrés, a estar más activa y de mejor ánimo. Saludos para ti Antonio, tu has sido mi mejor profe de actividad física que he tenido 👋👋😘😘
La verdad es muy buen coordinador 💪, yo tambien tengo una rutina en el parque publico de mi ciudad y voy cada fin de semana que puedo a bailar 😊, ya hasta tengo mi musica del día que nos da chance toca a cada una 🔥🔥: ruclips.net/video/P1fhPHLNx6M/видео.html
🎉🎉🎉 yo retomando excelente clase sude muchoo
😊😊😊😊😊😊
Tengo dos semas que inicie con ustedes, solo hacia dieta y mi baja de peso y medidas era muy lento, observé sus rutinas y me gustó cómo dan la clase, y estoy satisfecha con los primeros resultados 4 kilos y medio en dos semanas dieta más cardio , me funcionó de maravilla, nunca pensé que mi abdomen fuera a bajar muy rápido .. excelente clase , muchas gracias
Inicio hoy 14 de abril con usteded😍, inicie con dieta y caminata de 5000 a 10000 pasos el día 1 de abril e bajado 6 kilos al día de hoy 14 de abril pero siento que necesito más ritmo así que me uno hoy con ustedes tengo obesidad pero logre terminar bn esta rutina😍😍😍 espero seguir así!
Se día es mi cumple._.
Felicidades sigue persistiendo no te rindas
P
En 15 días has bajado 6 kilos? Es demasiado kilos o estoy entendiendo mal
Estuve siempre con este video hago la rutina cada dia me encanta... He dejado 5 meses porque ha fallecido mi padre el 15 de diciembre y el dia 9 de mayo era su cumple volvi a retomar me va de fabulas❤
Diosss,no confiaba mucho en esto pero ,tengo todo el cuerpo sudado, me encantó el entrenamiento porque lo disfrute y se que mi cuerpo también .
Tengo obesidad grado 2, peso más de 90 kilos. estoy buscando la manera de tomarle amor a la actividad física, esta rutina es sencilla y te anima a seguir. Seguiré tu canal y espero que sigas subiendo contenido es de mucha ayuda. No se rindan chicas podemos lograrlo!
Hola!! Hilari, claro que si!! Seguiremos aportando lo mejor para ustedes. Aquí estamos todos juntos hacia la meta💪💪.
#aerobic #cardioabdomen #noterindas
@@CardioAbdomen yo e perdido 10 libras
@@JoseEduardo-hd3vx que has hecho alguna dieta
@@JoseEduardo-hd3vx has hecho alguna dieta
Enfocate en una META y PERSEVERA SALUDOS
Excelente rutina cumplida como debe ser , muchas gracias profesor .
Me encanta ésta rutina es EXCELENTE..!!! Estoy lesionada de rodillas he bajado 5 kg en un mes..claro con ésta rutina sin fallar y cuidados de alimentación.Felicito a Antonio por su dedicación
Debo decir que hace una semana empeze con el vídeo de principiantes de cero impacto y me sirvió mucho. Hoy empeze con este y lo aguante todo en el primer intento, sin parar, eso dice que voy por buen camino.. y me di cuenta que si baje poco porque le recorrí 1 hoyito al cinturón 😅🥰
Hola, cómo se llama el vídeo de principiantes?? Veo que fue hace 2 años y no logro encontrar
llevo casi 15 años sin ejercitarme y estos 15 minutos que aguante de tu video me hacen sentir muy bien, no aguante todo pero por algo se retoma la vida sana! muchas gracias
Poco a poco, lo importante es que sigas y alcanzarás una buena condición.
Excelente hice 20 minutos con el favor de Dios el mañana hago lo mismo
La neta te agradezco por haber subido este video ultimamente me e sentido mal con mi figura fisica al ver la de mis compañeras y aparte de no poder correr me dijieron que tenia que hacer ejercicio de arobics y eres el único que me diste ese enstusiasmo
Hace 23 dias te sigo y jamas habia sido tan constante mo he parado ni un dia. Gracias por todo lo que haces es geniallll
La verdad es muy buen coordinador 💪, yo tambien tengo una rutina en el parque publico de mi ciudad y voy cada fin de semana que puedo a bailar 😊, ya hasta tengo mi musica del día que nos da chance toca a cada una 🔥🔥: ruclips.net/video/P1fhPHLNx6M/видео.html
Sigo tu rutina soy discapacitada de una pierna y esta muy buena la hago todos los dias llevo 2 semanas resien pero seguire 😊
Buenísimo con la lluvia no pude ir a mi clase de ejercicios pero me sude todo media hora con esta rutina muchísimas gracias!!! Saludos desde Santiago del Estero ARGENTINA ❤
A los 16 minutos ya estaba sacando el estómago jajaja pero tú me inyectaste ánimo. Gracias me gustó ejercitarme con usted profesor!!
Las rutinas son buenas pero son muy rápidas para uno que va comenzando
Gracias por esta rutina, Empecé hace poco asi como el cambio en mi vida radical , tuve ACV a causa de mi presion y sobrepeso y fui afortunada de no haber quedado con graves secuelas motoras , puedo hacer ejercicio completamente y llevo una vida muy sana en alimentacion y ahora ejercicios... es muy importante cuidarse . abrazos desde Chile ! y nuevamente gracias!
Finalmente encontré lo que buscaba, un vídeo que me diera esas ganas de hacer ejercicios sin complicaciones, media hora de intensidad y energía!❤️👍🏼🥵🔥🔥🔥.
Gracias totales!!!
🔥💪💯. Que bueno adrina!! Ahora a seguir adelante ✅.
#aerobic #cardioabdomen #noterindas
Si es verdad igual yo no encontraba videos como estos
Buscando ejercicios para hacer en casa, encontré lo que buscaba recordando cómo tenía antes ejercicio con profesora. Me encantó es lo que buscaba gracias!!
Paqq
Ppppqpp
Cuánta energía, mañana empiezo ésta rutina ❤❤❤
Hoy primer vez cn estos videos,me lo recomendó mi hermana...yo padezco del nervio ciático y tenqo una escoliosis en mi columna y pude hacer está rutina súper bien. Gracias,saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Con ganas y me sorprendo poder Aser todo por mi edad
Ame tu rutina, empece ahora y estoy segura de los buenos resultados. Siempre hice cardio pero con las obligaciones y las corridas del dia a dia fui dejando. Hace casi 2 años tuve el diagnóstico de cáncer de mamas y ahí con las quimioterapia, la cirugía y radioterapia me fue imposible hacer cualquier ejercicio, pero ahora volví y ver tu clase me motivo muchísimo, feliz que pude hacer la clase completa. Voy a ser tu fiel alumna❤
Amo la forma como este hombre entrena y explica cada ejercicio ..
Pero si no explico nada sólo estaba haciendo su presentación😂😂
@@leonelsampen9485 será sarcasmo?
Tengo 55 años. República Dominicana. Estamos en Covid 19 y respetando el distanciamiento social. Tenemos toque de queda de 5:00 p.m. a 6:00 a.m. Agradezco de manera especial, la compañía que nos brindas junto a tu grupo. Bendiciones de Dios por el excelente entusiasmo que transmite y se transforma en energía instantánea. Otro elemento extraordinario es que incluyes personas de diferentes géneros y edades que promueve la actitud incluyente y de alta motivación para ejercitarnos y nutrirnos mejor para el bienestar de la salud fìsica y mental.
Bueno, hoy empezamos: mujer de 25 años, 1.62 de altura y 74kg. Gracias por la rutina, la música esta genial y los movimientos ni que decir 🎉
Pudiste bajar ?
Vamos Hilari que tu puedes. Ya me diras como vas ok. Buenos dias desde Valencia - España.
excelente rutina, porque con el sobrepeso en mis rodillas se complica tirarme al piso y hacer saltos, Gracias por tenernos en cuenta a los que queremos bajar ese sobre peso sin que te hagan sentir que estas vieja o muy gorda jajajja sos lo mas!!
Me gusta la hago desde hace dos semanas y largo agua terriblemente y las piernas más flojas estaban duras al no ir al gimnasio estoy muy contenta y agradecida por tener el gimnasio en casa tengo 65 años y no pesa para nada hacerlo ya hace mas de 20 años que lo hago, gracias Profe de Cardio.
Excelente, me he sentido mejor de salud, seguimos no me rindo tú tampoco, saludos desde Honduras
Py
Que bien te cuento que empecé hoy hacer estos movimientos no hacía nada desde hace 5 años que me enferme de una leucemia y quedé con un problema cardiologico me daba miedo hacerlos porque me canso muchísimo pero a raíz de tanto problema he decidido y logre hacer sin problema está rutina por 25 minutos estoy feliz espero hacerlo durante un mes este hasta alcanzar todos los movimientos exactos para pasar á otros ..
Mi primer dia me encanto la rutina 💪💪💪 mi meta es bajar 30 kilos y con mis bebes se me dificulta ir al gym asique busque otra opcion y aqui estoy saludos desde Paraguay
Anais Leon es súper recomendable es mejor que ir al gym
Disculpa, cuanto haz bajado ya
Hola llevo una semana haciendo los aeróbicos contigo. Te felicito de verdad que si son los verdaderos aeróbico para bajar de peso. En una semana me pesaré a ver qué he rebajado. En medio de esta pandemia es subido 14 libras . Gracias por ayudarno
No tengo sobre peso, solo soy un poco perezosa a la hora de hacer ejercicio solo pienso en todos los saltos y cosas que tengo que hacer, sin embargo esta rutina me gusta mucho y me anima a seguir con ella, tengo 19 años y quiero ser saludable.😁
Que genial! Aerobic bajo impacto!.
Estoy acostumbrada al alto impacto pero me empezo a doler la rodilla. Asi que dejé. Me encantó! Desde Argentina.
Voy a seguir!!
Llegue aquí gracias a la cuarentena y me encantó la rutina !! ☺️
Gracias gracias le agradezco terminando dé aser este ejercicio me ayuda mucho
Le felicito por bueno ejercicio nós enseña bendiciones
Comence la semana pasada a hacer estas rutinas y me he empezado a sentir mejor fisicamente!
Yo llevo 6 semanas sude y sude y les cuento que ya bajé 5 cms de cintura y eso es un montón para mi. Buenísimo ! Saludos desde Colima, México.
Excelente llevo dos días y me ha encantado tus rutinas de ejercicios ,gracias...
Wow !yo necesito bajar la panza y bajar de peso !es mi primer diaaa de esta rutina
Mi primer día también 😉
fantastico!!! lo hice ayer y hoy desperte adolorida de la cintura, eso quiere decir que el ejercicio hizo efecto!!!! felicitaciones por tu trabajo!!! los seguiré día a día
Muchas gracias Antonio ❤😊 tengo obesidad gr 1 hoy conocí tu s ejercicios y me encantó!!!!terminé re cansada pero feliz!🎉😊gracias!!!!!
Felicidades, muy buena rutina, tenía mucho tiempo de no hacer aeróbicos y fue muy fácil. Sigue así.
Excelente maestro estoy logrando bajar de espalda alta y estómago. Co. La rutina lo hago 5 veces a la semana. Al principio bn cansado. Ahora parezco chapulin
Te sigo hace 1 m, me encanta la manera como explicas y das animos de continuar con la rutina, Saludos desde Peru.
Yo creí no funcionaban pero deje de hacerlos por un mes y subí de peso 3 kilos... volví ...ja ja Costa Rica. Y con este confinamiento y madre soltera, me sirve un montón. Gracias Profe
hoy 28/01/2020 estoy iniciando esta rutina!!! me parece muy buena xq es parecida a la rutina que me daban en el gym. estoy segura que vere resultados muy pronto!!
Como te fur?
Exelente
Me gustó. Llegue hacer todo. Me cansé. Pero vive te hacer. Pensaste bien para nosotras las mujeres que hace años que tenemos una vida sedentaria.
Excelente!!! Tu no te rindes. nosotros tampoco!!! Mil gracias por compartir tu trabajo.
Me encanto. justo lo que buscaba. energía. fáciles, ENTRETENIDOS. y muy amena la clase. felicitaciones un abrazo.
Espectacular, sude como nunca y solo fue media hora, mi rutina diaria será esta desde ahora
lo mismo digo sude como nunca xD
Joder pues yo me he aburrido un montón 😭
Profe está bien sus clases he estoy bajando .Pero cambie otros ejercicios,para q tenga ganas d hacer más..Lo mismo no m ánimo mucho...Excelente
Hoy encontre lo q tanto buscaba x mucho tiempo ,algo q relaje y ayude a quemar grasa ,muchas gracias ,bendiciones 😊🙌
BUENÍSIMO 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 muy muy muy BUENÍSIMO!!!!
Me gusta mucho ya que se te entie de muy bien aunque lo vea desde el celular, nada de ejercicios confusos que es lo que personalmente me desanima. Muchas gracias
Hola, empecé hacer aerobicos con este vídeo, me encantó la rutina. espero ver resultados con los próximos vídeos. Gracias por tu aliento.
Me encantó, despues de 10 meses sin ejercitar, hize la rutina completa, estoy FELIZZZZ, GRACIASSS 🌹🥰🌹
Mil gracias cada vez que hago esta rutina me siento en el cielo 😅😅😅 la disfruto mucho gracias mi entrenador favorito no me rindo💪💪
No soy de poner comentarios, pero excelente rutina, me divertí, solté herrumbré, y seguiré practicando para mejorar mi condición de salud, después de mucho tiempo de sedentarismo y más con esta cuarentena. Muchas gracias desde Costa Rica! Bendiciones!
Super. La. Rutina. Gracias. X. Seguiremos. Manteniendo a tope. Lindo. Día.
Hola buenos días, desde Colombia super profe por casualidades de la vida te encontré 😉 😊 gracias
Muchas gracias por tus rutinas de ejercicios no tengo cómo agradecerte !!Exc Maestro de verdad tus clases son maravillosas me han ayudado integralmente a mi salud física y mental 👏🏻👏🏻👏🏻
Me ayudado bajar y mantener mi estado de ánimos todos los días los hago con sus videos me gusta
Hoy probé ésta rutina y me encantó! No me toma mucho tiempo y puedo volver a ponerme en forma. Tienes una nueva seguidora. Gracias! 💪🏼🙌🏼
Saludes desde cartagena Colombia
Exlelentes rutina inicie el 11 de julio ,a casi 3 meses e logrado 6 kilos menos con toda la actutud de lograr mas
Bienvenida Angela, te felicito!! Sigue adelante
Hola consulta, hace los mismos ejercicios los tres meses, o vas subiendo la itensidad
Hola Angela para bajar ese peso haces todos los días una rutina sola de 30 minutos?
Que genial 👏
@@ldeauch8102 Yo no sé mucho de este tipos de ejercicios, pero si te puedo recomendar algo porque en general yo hago ejercicio es que a medida que pase el tiempo lo mejor es aumentar la intensidad podés aumentar el ritmo o el tiempo de finalizada la actividad, en lo personal si es algo aeróbico aumenta el tiempo que lo haces 1ro, luego la intensidad (aunque no llegues a tanto tiempo) y cuando llegues a una mejora de tiempo y equilibrio ahí repetí el proceso (agregando nuevos movimientos más difíciles con el pasar del tiempo para no aburrirte)
Te digo que este cambio es natural, tu cuerpo al comienzo quizás muera a los 10 minutos, luego si te obligas 2 minutos más de a poco el cuerpo se normaliza y 10 no son nada y 12 cansan, luego vas a por los 15 o 20 que serán la muerte, pero 10 y 12 son como ir a comprar algo a la esquina (si no lo hacés no es porque cansa sino por pereza) y así en general es con todo. En mi caso me estimularon con el baile desde antes de caminar entonces para mi bailar 2 horas es un juego con el que me divierto muchisimo, a lo más tardar 1 hora ya me recupero del cansancio que pueda tener, pero juego Basket 20 minutos y necesito un pulmón extra
Yo estoy fascinada con las rutinas de este chico
Muchas gracias por compartir sus rutinas.
No sabe como me a ayudado mucho en todos los sentidos no solo en bajar de peso.
Pero claro que también he bajado mucho de peso.
Gracias gracias.
Gracias, hoy hice la clase. Parecía fácil pero no lo fue. Saludos desde Argentina.
Gracias excelente clase, me encanta tu energía y pensar en las señoras que no son gusta ir al gimnasio., gracias gracias gracias
Hola Antonio, me encantan tus rutinas, me gustaría más videos para tonificar parte superior con mancuernas. Gracias!
Felicitaciones son los mejores aeróbicos me encanta su actitud y ánimo imposible no hacerlos...
Colombia presente
La rutina me encantó! Es muy energética y fácil de llevar aún para mi que hace años no hacía nada, solo me gustaría que se pudiera mejorar el sonido. Muchas gracias! :)
Saludos Andrea!! Seguimos trabajando con respecto al sonido! Lo estamos mejorando! Gracias por el aporte
#quemagrasa #cardioabdomen #perderpeso #cardiosinsaltos
buenas noches soy de Chaco muy linda tus clases ,me acompañaron en toda la pandemia soy obesidad grado 1 y el bajo impacto es ideal para mi , muchas gracia
Gracias!!!! muy buena rutina....me retrocedí 23 años atrás cuando el aerobics era una de mis disciplinas favoritas en el gym....lastima que actualmente este desapareciendo....me encantó...
Asi es Aleida! Saludos para ti
omg tengo poko asiendo poko de lo que tu ase y me gusta el entusiasmo que le pones ..grasias
👏🏻😍Wow excelente rutina, entrenador que intensidad y energía, estupenda música y wow hubo estiramiento al final 😱👍🏻🥰
que lindo que te encontré, gracias campeón, eres una bendición, muchas gracias.
Excelente muchas gracias feliz día Bendiciones 😊
Amen!! Saludos!
Eres excelente estoy muy motivada contigo gracias Antonio por todo Dios te bendiga mucho!!!
Probé varias, pero finalmente me he quedado con ésta. Genial. Gracias!
Eres el.mejor del mundo gracias a ti estoy rebajando mucho en tres semanas llevo más de 7kilos todos los días sigo tu rutina y sé q me voy a llegar a mi peso gracias a ti te amo Dios te bendiga y soy tu fan sigue a si
CUANDO ESCUCHÉ BAJO IMPACTO Y PARA LESIONADOS ME ENCANTÓ,TENGO 40 AÑOS Y ESTOY OPERADA DE LA RODILLA Y SE ME DIFICULTABA ENCONTRAR ALGO ASÍ,GRACIAS!
Excelente amigo gracias sigo todas tus rutinas con mi hijo de 12 añitos a sido de mucha ayuda en esta pandemia ..te odio y amo a la vez me dejan echa sopas tus rutinas pero e logrado arto gracias una vez más amigo DIOS te bendiga pd lo de odiar es sentido figurado cuando tus rutinas me hacen sopa jajaja pero te amo cuando veo resultados
Vivo en España , estuve buscando rutinas cómo está , pero no me gustaron por hacen con mujeres ya barbys, en cambio este chico lo hace con toda clase de edades ,te felicito , y ya no me perdió ni una rutina tuya 👏👏👏👏👏bravo sigue
Saludos Gaupa!! A seguir a tope🤗💯❤.
#quemagrasa #perderpeso
#cardioabdomen #cardiosinsaltos
@@CardioAbdomen como encuentro este mix. Me encsnta tu rutina pero aveces se me hace imposible conectarme al Internet donde consigo este mix cual es el nombre para descargsrlo y hacer ejercicio cuando no tenga Internet. Disculpa. Gracias
Me ha encantado... Lo he probado porque estos días en casa sin poder salir y hacer deporte .. He subido de peso... Pero esto me ayuda mucho me ha gustado
Fenomenal video , después de 4 días de vacaciones ,empezar cuesta un poquito,pero ahí vamos hay que dejar los kilos jijijji, gracias Antonio
Es un genio hace un mes empeze con este chico miro todo tus vídeos
Como todos los comentarios anteriores!!! La rutina perfecta para los que venimos buscando hace mucho.tiempo un ejercicio simple sin volteretas raras. Tengo celvicalgia y lumbalgia. El step era mi amor cuando era joven y podia. Ahora esta rutina esta en mi lista numero 1 porque ademas no implica tener mucho espacio ni aparatejos complicados y caros. Que mas decir que muchas gracias xq tambien me saca la angustia en esta cuarentena. Como ta me han dicho ...
Me saca los demonios. Mil gracias. Gracias
Me funciona para la espalda gracias profesor ,es usted una maravilla de persona por compartir su don bendiciones 👑
Gracias!!!hace un mes no trabajo y ya estaba q no me podía mover,me sentía como pesada cansada.vi este video y hoy empecé y genial me lave y limpie todo con ganas me hizo muy bien GRACIAS😘
Me encantan tus aeróbicos Antonio, ¡todo un descubrimiento! Un saludo desde el confinamiento en Donosti, País Vasco.
Que Dios les bendiga , todos ustedes morivan a realizar el set de ejercicios, gracias infinitas saludos desde Ecuador.
Ufff empeze hoy con esta rutina
Jamás ise ejercicio es la primera vez que lo estoy haciendo pero logre aguantar la media hora 💪💪💪
Que exitoo!! Bienvenida 🤗💯💪. Paso a paso aguantaras Mucho más!!
#cardioabdomen #noterindas #aerobic
Exelentes clases no me pierdo ni una me encantan muchos exitos desde Popayan un abrazo desde la distancia.
Muy bueno! Me encantaron las rutinas en poco tiempo ya te hace sudar y sientes que hace un poco de efecto. Saludos desde Colombia..🤗
Muchísimas gracias por este video
Fácil para lis principiantes pero eficaz.
Genial la clase!! La cuarentena me llevó hasta este canal, seguiré tus clases. Gracias!!
Tenía mucho tiempo sin hacer ejercicios , hoy me.sentí feliz porque logré terminar el vídeo completo he sufrido muchas ofensas por mi cuerpo mi peso pero hoy sentí una alegría inmensa le pedí a Dios gracias por darme la fuerza para poder lograr el vídeo , gracias al instructor por este excelente vídeo seguiré haciendo mis ejercicios con sus vídeos y nuevamente gracias por tu trabajo 🙏
Super bien tu rutina, apenas hoy empecé, en una semana haber como me va ❤❤❤
Bienvenida Lucia!!. Noterindas
Recomendada he bajado mucho de peso y la hago todos los días, al principio me cansaba ya no jeje. Es ma mejor rutina. No soy la del perfil, pero eres el mejor amigo. Dios te bendiga.
Me encanta el espíritu motivador de mi paisano 🇻🇪♥️.. hace q uno no se rinda.. me encanta sus rutinas super Alegre.. vamooooooos, eso es, tu puedes, 👍♥️
Saludos Paisana 😁🇻🇪. Viva venezuela! Seguimos sin rendirnos 💯
#cardioabdomen #quemagrasa #nomerindotutampoco #aerobic
@@CardioAbdomen 👍💓🇻🇪💪🥰