Дышим ровно. Нади-Шодхана - техника балансирующего дыхания
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdo...
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/kor...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/str...
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdo...
***
Наш сайт: goyoga.pro/goy...
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
Благодарю
Спасибо огромное, ваш канал помогает мне оставаться в хорошем физическом и моральном самочувствии.
Спасибо большое, техника моя самая любимая: успокаивает ум !
Втяните Прану через Иду [левую ноздрю] и выдохните ее через Пингалу [правую ноздрю]; далее сделайте вдох через Пингалу и, задержав дыхание, выдохните через Иду. Йог, который достиг совершенства в Яме, путем практики Пранаямы через правую и левую ноздри добивается очищения Нади не менее, чем через три месяца».
/«Хатха-йога прадипика»/
Благодарю 🙏🙏🙏
Спасибо!
Я, у которой заложена правая ноздря 🗿
А вообще, давно искала такой канал, наконец нашла вас! Все самое полезное и понятно даже новичкам!
Спасибо 💜
У вас стала дышать правая ноздря? Поделитесь.
Здравствуйте, я хочу у вас спросить может посоветуете что сделать чтобы перестать скрипеть зубами во сне 😀
нашли что надо делать?😅
😊
для девушек всё правильно вы сказали, а вот мужчины начинают с левой ноздри !!! делается это кратно 12ти циклам - это лучше нежеле просто 5 минут , для этого удобны чётки (в качестве "таймера обратного отсчёта)..... и после этой пранаямы хорошо сразу же переходить в медитацию, а можно и закончить на этом ....
Это зависит от школы и вообще некритично, как я понял. Меня всегда учили начинать (и заканчивать) с левой (независимо от пола) и циклы 7, 9, 11, 22.
@@rusnipizda2024 вот вас и учили с левой - потому что вы .... ОЛЕГ ))))
У меня обе ноздри почти не дышат. Что делать? Может ли это измениться если практиковать долго? Двумя дышу (затруднительно), по одной не дышат.
Благодарю вас за практику! 🙏💓