الراحة القاتلة - نرتاح إلا نطلع نمشي و نعمل رياضة؟ فيديو لأصحاب العقل و المنطق

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 389

  • @إسلام-و3خ4ش
    @إسلام-و3خ4ش 2 года назад +7

    بعدما فقدت الأمل في علاج ركبي وجدت الأمل معك والحمد لله بدأت أتحسن بسرعة اللهم لك الحمد، الله يحفظك ويسعدك ويوفقك

  • @salwat4857
    @salwat4857 3 года назад +31

    سبحان الله ربنا كتب علينا الصلاة والنوافل وكل الحركات فيها فوائد لاجسامنا للمفاصل والعظام والدورة الدموية

  • @alialsade2585
    @alialsade2585 2 года назад +3

    يا أخي كل مره اشاهدك واسمع كلامك يصير عندي أمل بالحياة وتفائل تعجز الكلمات عن وصفك شكرا جزيلا من القلب

  • @together241
    @together241 3 года назад +26

    ☝ بعد الولادة القيصرية أصبح البطن والظهر برزان جيدا هل يوجد تمرينات لهذا ( الإجابة بركا الله فيك )

  • @009hamza
    @009hamza 3 года назад +4

    معلومات في غاية الاهمية لاول مرة اسمعها بحيث اعتدنا فقط القيام بالحركات الروتنية في ممارسة الرياضة او غيرها ..حفظك الله وجزاك خيرا ..

  • @ahmedkhalil3021
    @ahmedkhalil3021 2 года назад +1

    الحركة والمشي والصلاة والغذاء،....النوم.
    أروع حياة
    وفيديو جميل

  • @crashcrashh7345
    @crashcrashh7345 3 года назад +20

    شكراً لك اخ محمد هذه الفديوات التوعويه وشرحك الرائع للامور والمفاصل كلش مفهوم ومريح وبعيد عن التخويف الشائع باوك الله بيك وشكراً لك مرة ثانيه

  • @dodooo517
    @dodooo517 3 года назад +7

    شكراً جزيلاً على هذه الحلقة المفيدة جدأ 👍 و المجهود الشاق المبذول لتجميع كل هذه المعلومات الهامة وتصحيح المفاهيم الخاطئة 💐

  • @لطيفةأمسعد
    @لطيفةأمسعد 3 года назад +27

    ماشاء الله عليك على المعلومات القيمة من فضلك عندي انزلاق غضروفي هل نمشي مع وجود الالم

  • @moeyang897
    @moeyang897 3 года назад +3

    كثر خيرك يا دكتور واللة أنا كنت لا اتحرك وكنت اظن لما ارتاح اتحرك ودائما الراحة تريد راحة زيادة وزيادة

  • @ahmedheba2622
    @ahmedheba2622 3 года назад +12

    اه والله يا كابتن طول ما كنت بتحرك ما كان عندى مشاكل .. الحركه بركه زى ما قال أهلنا زمان

    • @kahinadihya4947
      @kahinadihya4947 3 года назад

      من فضلكم ازاي نراسل عالخاص عاليوتيوب مالقيت من وين ارسل رسالة للدكتور

  • @ummohammed2590
    @ummohammed2590 2 года назад +4

    أمشي مع الالم ورغم الالم الا اني اشعر براحة والغريب كلما افعل تمارين اصير أفضل لهذا اشتركت في النادي

  • @sawsanadam5539
    @sawsanadam5539 3 года назад +12

    دايما تدهشني وشرحك بسيط ومقنع ونتائجه ملموسة .... دوما شكرا

  • @mtbkhstalbyg8187
    @mtbkhstalbyg8187 3 года назад +4

    اصدق انسان ع اليتيوب عن تجربه كلامك احسنت

  • @israamohamed4058
    @israamohamed4058 2 года назад +1

    احتراما لحظرتك اعطيك لايك منذ البداية لأنك تستحق الاحترام والتقدير ...جزاك الله خيرا...من برطانيا

  • @sandra.b7207
    @sandra.b7207 3 года назад +8

    يا الله أديش كنت محتاجة هالفيديو
    شكرا كتير

  • @mumintaha7883
    @mumintaha7883 3 года назад +3

    جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم
    قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين

  • @Mariam-if6kp
    @Mariam-if6kp 3 года назад +3

    اكثر شيء بينفع هو العلاج الطبيعي ونعمل تمارين يلي علمونا اياها كل يوم وبعدها بيرجع الجسم يمشي ولكن نحن نجهد الجسم بالوقوف والمشي بزيادة عن طاقة في المولات خصوصا ننسي نفسا ونرهق حالنا

  • @esslam.n.j4391
    @esslam.n.j4391 3 года назад +2

    معك حق كلما ازدت الراحة ضاعت الصحة الحركة يركة و الحمدلله عنا صلاة بنحرك فيها تقريبا جسمنا .

  • @yaman9415
    @yaman9415 3 года назад

    شكرا جزيلا على الشرح الوافي والمبسط
    أخي الفاضل عندي ملاحظة في الدقيقة 5.34
    من الخطأ القول: رب العالمين يقرر كذا
    والأفضل ذكر المشيئة أوالإرادة كقولنا
    رب العالمين مشيئته أو إرادته كذا
    تقبل مروري وجزاكم الله خير

  • @sweetsweet8056
    @sweetsweet8056 3 года назад +6

    من فضلك اني اول مرة اشوف القناة كل الشكر على شرحك الواضح نريد تمارين رياضية للب٥٠ من العمر

  • @habibchawi3147
    @habibchawi3147 3 года назад +12

    كلامك من ذهب يا زعيم 🤩🤩شفيت من ركبتي بعد إتباع نصائحك القيمة

    • @MemosTips
      @MemosTips  3 года назад +12

      انت الزعيم... كل إنسان مابيستسلم و بضل بيبحث عن حل غير العمل الجراحي هو الزعيم

    • @yuba2637
      @yuba2637 3 года назад

      كم المدة التي احتجتها و ماهي درجة خشونة ركبتك ؟

    • @MemosTips
      @MemosTips  3 года назад +9

      مهما كانت درجة الخشونة حتى لو الرابعة يعني عظم على عظم

    • @yuba2637
      @yuba2637 3 года назад +1

      @@MemosTips كم هي مدة العلاج، انا لاعب كرة و صرت اجري و لكن احس بوخز في ركبتي من الحين لاخر اثناء الجري السريع

    • @MemosTips
      @MemosTips  3 года назад +6

      مافي مدة معينة .. الموضوع بيعتمد على عمرك وغذائك وطريقة حركتك و و و .. انت ابدا بالتمارين واتوكل على الله

  • @أمةالله-ط5ع
    @أمةالله-ط5ع 3 года назад +7

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضى نفسه و زنة عرشه ومداد كلماته جزاك الله خيرا على هذا الكلام

    • @hakimanadia5544
      @hakimanadia5544 3 года назад +1

      عليه أفضل الصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @kimaelh40
      @kimaelh40 3 года назад

      عليه الصلاة وللسلام

  • @almagnon22
    @almagnon22 3 года назад +1

    انا احد الاشخاص الاستفاديت من حضرت بشكل حقيقي بحياتي تحياتي لحظرتك ابن الرافدين كان هنا

  • @ريمادهام-و6ط
    @ريمادهام-و6ط 3 года назад +9

    نورت يا كابتن
    افرح كثيرا من اشوف فديوهاتك الأكثر من رائعة

  • @علاءعلاء-ق1ن8و
    @علاءعلاء-ق1ن8و 3 года назад +5

    انا عندي احتكاك الفقرات ولكن احب اتحرك واشتغل احس بحالي افضل من انو اقعد ولا اتحرك احب النشاط الالم يخف اثناء الحركة ويزيد الالم عند الراحة

  • @IRee9m
    @IRee9m 3 года назад +1

    عن أبي هريرة، رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «كل سُلامَى من الناس عليه صدقة كل يوم تطلع فيه الشمس: تعدل بين اثنين صدقة، وتعين الرجل في دابته، فتحمله عليها، أو ترفع له عليها متاعه صدقة، والكلمة الطيبة صدقة، وبكل خطوة تمشيها إلى الصلاة صدقة، وتميط الأذى عن الطريق صدقة» / معنى سلامى هي المفاصل الي الأستاذ ذكرها في الفيديو ... كل الشكر والتقدير على هالمعلومات المهمه والله يحفظك

  • @Fouad_1973
    @Fouad_1973 3 года назад +7

    بارك الله فيك الله يعطيك الصحة والعافية إستفدنا منك كثير.قمت بفيديو عن التهاب اليد من فضلك وعن الاتهاب الكتف ما خلانا نقوم بتمرين الا و إزداد الالم .

  • @KIFAH1313
    @KIFAH1313 3 года назад +4

    الله يعطيك العافية على هذه المعلومة المهمة .. لاني جدا محتاجها في هذه الفترة تحديدا .. يخليك ربي ويحفظك

  • @haskhadidja9962
    @haskhadidja9962 3 года назад +6

    شكرا لمجهوداتك قبل مشاهدة الفيديو
    متابعة لك من الجزائر🇩🇿

  • @fikraalamatni2021
    @fikraalamatni2021 3 года назад +4

    الله يعطيك الصحة كلامك كله منطق سليم وهذا ما يخفيه عنا الاطباء جزاك الله خيرا

  • @emanhamad6378
    @emanhamad6378 3 года назад +7

    اخ محمد الله يعطيك العافيه اني عندي سوفان في الركبه وكذلك عندي انزلاق في الظهر هل استطيع صعود الدرج لمره واحده في اليوم وهل حضرتك دكتور عظام مع تحياتي

  • @f.k.b.9087
    @f.k.b.9087 3 года назад +6

    فعلا هاد اول فيديو شاهدته بيشرح بشكل صحيح و مقنع عن كيفية إجراء التمارين الرياضية و أسبابها و لم نحتاجها .
    معلومات غنية بالمفاهيم الاساسية لصحة المفاصل .
    🌟🌟🌟🌟🌟 .
    الف شكر 🌹.

    • @fikraalamatni2021
      @fikraalamatni2021 3 года назад +3

      انا تابعته منذ سنة مضت وكنت اعاني كثيرا من الم الركبة وبعد التمارين هذي الحمد لله تحسنت كثيركثير بفضل الله ثم بكلام هذا الاستاذ الفاضل

  • @toufikkerroume299
    @toufikkerroume299 Год назад

    حفظكم الله وبارك في عليكم
    تستحق لقب الحكيم وليس فقط الطبيب

  • @mernamnsor3525
    @mernamnsor3525 3 года назад

    ربي يسعدك طول عمري اسمع ناس يتكلمو بس ماكانو يتكلمو بالتفصيل انت وصلت المعلومة حلوة

  • @sayedhassan6322
    @sayedhassan6322 2 года назад

    جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @دودودبوان
    @دودودبوان 3 года назад +2

    نور الله قلبك..مثل مانورت عقولنا..بهذه المعلومات..القيمه..
    بحب..اتابعك..من كتر مابحس اني..بتعلم..شي جديد..عكس خلفيتنا..
    موفق يارب.

  • @samirasamira2314
    @samirasamira2314 5 месяцев назад

    الله يعافيك ويرزقك الصحة كلام صحيح ومنطقي جاوبني عن سؤالي رجاءا عندي انزلاق غضروفي بالرقبة اخاف من رياضة فيها حركة الرقبة والراس بماذا تنصحني

  • @sanaaalhaddad5765
    @sanaaalhaddad5765 3 года назад +1

    ياحبذا تمارين دوخه الاذن وعدم التوازن ورحم الله والديك

  • @rahmatribak1321
    @rahmatribak1321 3 года назад

    شكرًا على هذه النصاءح الغالية ، ( من فظلك اريد ان اعرف ماذا يقع في المفاصل اللتي تجهد بالأعمال الشاقة ، وخاصة السيدات اللتي يشتغلن في المطابخ ، المطاعم، الأسواق، يحملن الصناديق المليانة . الى اخره......؟)

  • @minasakhi1035
    @minasakhi1035 3 года назад +4

    شكرا جزيلا على النصائح القيمة التي فادتناكثيرا الله ينصرك ويخليك أنا عندي تشنج عضلة الركبة من وراء الركبة تالمني أثناء السجود

  • @مريممهدي-س8ف
    @مريممهدي-س8ف 3 года назад

    ماشاءالله تقدر ترفع معنويات الى بيتابعك باسلوبك وطريقة كلامك يعطيك ربي الف عافيه وشكرالله سعيك👍👏👏👏

  • @randakeddeh3884
    @randakeddeh3884 Год назад

    كانوا يقولوا الحركة بركة
    فعلًا زادت قناعتي بعد متابعة فيديوهاتك
    شكرًا لك على الشرح الواضح المبسط والوافي
    شكرًا على زرع الأمل بعد اليأس شكرًا لك المعلومات التي كنا وما زلنا نبحث عنها ولم نجد من يوضحها لنا بصدر رحب أني من خشونة في كلا الركبتين وطالت فترة العلاج لكنك دعمت لدينا قول الله تعالى يحيي العظام وهي رميم بعدما أحبطنا الأطباء وطلبوا منا التعايش مع الحالة المرضية بعدم صعود الدرج ومنع وضعية القرفصاء ووجوب الصلاة على الكرسي
    وطالت فترة العلاج والتحسن بطيئ جدًا جدًا
    ا
    بدأت بعدها أشعر بالعجز وبدأ مرحلة الشيخوخة المبكرة
    تابعت وشاهدت معظم الفيديوهات التي كانت تتحدث عن خشونة المفاصل ولم أجد أي طبيب قد تطرأ إلى موضوع أهمية تقوية العضلات التي تضعف نتيجة الراحة طلبًا للشفاء لم يذكروا أن اراحة المفضل هو مدمر للعضلات التي تحمل هيكلنا العظمي والله أحسست بالتحسن من أول تمرين وأنا بفضل الله بدأت أعمل التمرينات التي تعلمتها منك بكل قناعة ولا أقول إلا جزاك الله عنا خير جزاء وبارك الله لك في صحتك وكثر من أمثالك ❤❤

  • @shamsy8040
    @shamsy8040 3 года назад +4

    اعظم دكتور حتى اذا كنت كابتن مختلف فقط
    حلب فخورة بهيك نموذج علمي دقيق
    عندي سوال العمر خمسين رياضية
    نشيطة جدآ لكن عندي الم شبه دائم بالركب والورك اليسار رحاب

  • @mohamadbostaji775
    @mohamadbostaji775 3 года назад +4

    نعم .. التسمية اعجبتني لانو كتيرررر دكاترة طلبو مني ما اتحرك و قالولي اقعد هدي حالك انت عندك نقاط ضعف بمفاصلك و لما قعدت ساء الوضع جدااا .. رميت طلباتهم ورى ضهري و بلشت العب رياضة خفيفة مشكلة بدون ما احمل اوزان ثقيلة و شوي شوي تحسنت فعلا ..

    • @MemosTips
      @MemosTips  3 года назад +3

      برافو عليك .. جسمنا لم يخلص حتى يرتاح و مايتحرك! السر هو الحركة الصح

    • @ريمادهام-و6ط
      @ريمادهام-و6ط 3 года назад +1

      ماذا فعلت من تمارين؟

    • @mohamadbostaji775
      @mohamadbostaji775 3 года назад +2

      @@ريمادهام-و6ط كل التمارين التي في القناة ابتداء من الرقبة الى الركبة

    • @ريمادهام-و6ط
      @ريمادهام-و6ط 3 года назад +2

      @@mohamadbostaji775 الحمدلله ربي يتمم عليك الشفاء
      نعم انا أيضا عملت تمرين المرحلة الأولى للركبة منذ شهرين ونص والحمدلله اكو تحسن بالرغم من إصابة الغضروف الهلالي الداخلي

    • @mohamadbostaji775
      @mohamadbostaji775 3 года назад +2

      @@ريمادهام-و6ط الله يشفيكي

  • @duhazaki6367
    @duhazaki6367 3 года назад +2

    دكتور شو رائيك بطلوع الدرج مع مشكله تمزق بالهلال الغضروفي ..تنصح فيه؟

  • @Rose-zo4ml
    @Rose-zo4ml 3 года назад +2

    يسعد أوقاتك دكتور انا بعتلك مسج مابعرف قراته ولا، اتمنى عمل فيديو اذا سمحت عن تشنج او تمزق عضلة gluttes minimus, واانا عندي الم ولا عم بقدر اعمل تمارين الجزء السفلي بطريقة صحيحة بتمنى لاقي رد وجزاك الله كل خير وبالتوفيق

  • @sanaaelbotainy639
    @sanaaelbotainy639 Год назад

    الله يكرمك ويزيدك من العلم ا
    بتفهمنا شو بيصير الله يجازيك خير خوى

  • @ebtesambogari4007
    @ebtesambogari4007 3 года назад

    الحركة بركة كما قال أجدادنا .

  • @ريمادهام-و6ط
    @ريمادهام-و6ط 3 года назад +6

    الحمدلله الذي عرفنا على حضرتك وعلى قناتك الموقرة
    استفدت كثيرا من آخر تمرين نزلتو للظهر
    خاصة انو قلت لحضرتك انو عندي إصابة بالغضروف الهلالي الداخلي وتحسنت على تمريناتك وبعدها كشفت باقي الشد إلى فى ظهري وعملت تمرين الظهر الحمدلله استفدت
    سؤالي متى ابدا بتمارين الركبة المرحلة الثانية؟؟؟؟

    • @MemosTips
      @MemosTips  3 года назад +2

      شكرا جزيلا عزيزي.
      الافضل دائما تعطي جسمك فترة لا تقل عن ٣ حتى ال٥ اسابيع قبل البداية بتمارين المرحلة الثانية .

    • @lovelifeworld9946
      @lovelifeworld9946 3 года назад +2

      هل يوجد مرحلة ثالثة؟؟؟

    • @ريمادهام-و6ط
      @ريمادهام-و6ط 3 года назад

      @@MemosTips شكرا جزيلا ربنا يبعد عنك كل أذى
      ويديم عليك الصحة والعافية ورضا الرحمن

  • @لهلوبهفىالمطبخ
    @لهلوبهفىالمطبخ 3 года назад +1

    عندى غضروف الحرقفه تأكل وعمرى ٣٧ سنه ونصحني دكتور العلاج الطبيعى بالتمارين معينه وعملت التمارين خف الألم قليل وراح الشد العضلى لاكن الطقطقة زادت بشكل مرعب وللأسف احنا فى بلاد أجنبى مش بيفهموا ماذا اعنى والا احنا بنفهم منهم مع ان فى مترجمين بس مش بيوصلو الصوره كامله لأنهم مش متمكنين من اللغه العربيه المهم الطقطقة فى كل حركه وأثناء القيام والجلوس وأثناء قيامى من النوم طقطقات كتير جد ما الحل وجزاك الله خيرا وهل المفروض أمشى مع الألم والطقطقه

  • @souadmanaf9292
    @souadmanaf9292 3 года назад +1

    السلام عليكم وشكرا على الشرح انا عمري 46سنة والله انا طول عمري كثيرة الحركة تنظيف البيت ملايين المرات اصلا انا عندي ocd لكنني اعاني في السنوات الستة الاخيرة من تآكل غضاريف مفاصل الكتفين الركبتين الوركوختى اصابع اليدين الرقبة مما يحد حرمتي بسبب الالم فانا ارفض اخذ مضادات الالتهاب وحتى المسكنات الا الكريمات الموضعية جربت الترويض الطبي لمن دون جدوى اخاف ان افقد يوما القدرة على الحركة نهائيا

  • @najatnajat3445
    @najatnajat3445 3 года назад

    ماشاء الله معلومات قيمة انا اول مرة اشوفك جزاك الله عنا الف خير اللهم بارك وزد في ذلك

  • @منوعات-ع6ر9ث
    @منوعات-ع6ر9ث 3 года назад +1

    الله يجزيك الخير يا رب.. ممكن سؤال انا عندي التهاب مفاصل وضمور بعضلة الظهر هل تؤثر الرياضة على الالتهاب؟؟؟

  • @ahmedmahmoudaboomar1227
    @ahmedmahmoudaboomar1227 3 года назад +3

    السلام عليك يا كابتن. ارجو منك تمارين لتقويه الساقين بسبب الخشونه

    • @ahmedmahmoudaboomar1227
      @ahmedmahmoudaboomar1227 3 года назад

      شكرا لتواصلكم. لكن عايزين رد على علاج تقوس الساقين للخارج بسبب الخشونه.

  • @yaminaazzaoui1901
    @yaminaazzaoui1901 Год назад

    ماشاء الله.ربي يبارك فيك.شكرا

  • @lamiadz3358
    @lamiadz3358 3 года назад +2

    انا عندي تيبس الظهر لا استطيع الانحناء او اطبق رجلي و اظم بطني اليهم لا اقدر ابدا ياليت تضعنا تمرين على. هذه الحالة اخينا و جزاك الله فضلا

  • @أبوبكرفضيل-ج6ط
    @أبوبكرفضيل-ج6ط 3 года назад +12

    يا حبذا لو تقدم لنا تمارين فعالة للتخلص من الكرش فهناك الكثير يعاني منها رغم أن وزنه طبيعي ويمارس الرياضة والمشي يوميا.
    تحياتي الخالصة لك من الجزائر.

    • @dahiya1940
      @dahiya1940 3 года назад +3

      يعني فيه شيء في الاكل مثل السكر والدقيق الابيض

    • @MohamadMohamad-bs3kh
      @MohamadMohamad-bs3kh 3 года назад +5

      التخلص من الكرش لا يكون فعالا بالرياضة فقط وانما مع نظام غذائي صحي

    • @يوسفجودي-ر8ط
      @يوسفجودي-ر8ط 3 года назад +3

      العلاج كما قال د.فايد في الجوع والحركة

    • @noorhrere3165
      @noorhrere3165 3 года назад +1

      اذا في كرش مع انو جسم مو زيادة معناها في مقاومة انسولين لازم كيتو

    • @bebo.sn7s477
      @bebo.sn7s477 3 года назад

      بيكون في دهون عالكبد وهاد شي خطر لانو بيتحول لتشمع بالكبد بعد فترة... فلازم يوقف السكر والطحين و زيت القلي ويمشي كيتو و يتابع الدكتور كريم علي ويشوف حلقات مقاومة الأنسولين والكرش والنظام الغذائي الصحي..

  • @nabilalshorbaji9909
    @nabilalshorbaji9909 3 года назад +2

    الله يعطيك العافية ويجزيكم عنا كل خير وزادكم الله علما وتألقا

  • @gghb2007
    @gghb2007 2 года назад

    مشكور اخي محمد الله يعطيك العافيه

  • @aswinatnaima60
    @aswinatnaima60 3 года назад

    الله يعافيك جزاك الله خيرا واحسن اليك على معلوماتك القيمة.

  • @Palestinian797
    @Palestinian797 3 года назад +1

    حفظك الله تعالى، وزادك الله تعالى علما.اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا.

  • @abdulrahmanhaidar3248
    @abdulrahmanhaidar3248 6 месяцев назад

    دكتور يعطيك العافية بتمنى ترد عليي
    انا عندي مزق بالغضروف من الدرجة التالتة بالركبة بقدر اتمرن تمرين رجلين حديد على المكنات حصرا و باوزان خفيفة او متوسطة او ممنوع نهائيا؟

  • @ساليالرداعي-ظ2ت
    @ساليالرداعي-ظ2ت 3 года назад

    انسااااان مبدع بمعنى الكلمه

  • @abeer8310
    @abeer8310 3 года назад +1

    دكتور ممكن تمارين لراحة القدمين من الوقفة قي الشغل او الحركة ؟؟

  • @quransourcecode3649
    @quransourcecode3649 3 года назад

    الله يعطيك الف عافية. شكراً

  • @amalabdelhalim573
    @amalabdelhalim573 3 года назад

    ربنا يبارك لك ويسهل لك امورك ويصلح بالك

  • @sabrinabachir7678
    @sabrinabachir7678 4 месяца назад

    لم اكن اعاني من اي الم رغم انو عندي تقوس ....لكن عندما اشتريت السيارة وبعد عشر سنوات من استعمالها وقلة الحركة وقلة المشي صرت اعاني من خشونة الركبة 😢 اليمنى دكتور يقول لي عملية جراحية لاستعدال التقوس واخر يقول لي تبديل المفصل ...وانا بعمر 45 سنة ..... خاصة وانو فيه من افراد عائلتي عندهم تقوس وليس عندهم خشونة حتى عرفت من حضرتك ان المشكلة في الراحة القاتلة ووضعية الجلوس في السبارة وفي العمل هي سبب ما انا فيه😢 اليوم انا 47 سنة واشاهد فديوهاتك وعندي امل كبير هاي التمارين❤❤ الله يشفيني لها ان شاء الله لكن لابد من الارادة والمثابرة شكرا كابتن ❤

  • @akilaachour1812
    @akilaachour1812 2 года назад

    ابن انت يا كتش و الله العظيم غيرتواحشناكم💔🌺🌺🌺🌺🌺🥀🌹🌹

  • @الأستاذياسين
    @الأستاذياسين Год назад

    🤣🤣🤣 شكراً على النصائح القيمة
    وخاصة مساعدة المدام بشغل البيت 😅😅😅

  • @amatallah3374
    @amatallah3374 3 года назад

    حاضر شيف، سوف ابدأ تنظيف البيت حمستني

  • @ساجدللرحمن-ث5ن
    @ساجدللرحمن-ث5ن 3 года назад +1

    عضروف القطنيه والتهاب جذور الاعصاب وخشونه في رجلي اليسري

  • @rhetar2595
    @rhetar2595 3 года назад

    من فضلك رد على الأسئلة...حتى نستفيد اكثر و شكرا ....

  • @radiaradia2688
    @radiaradia2688 3 года назад

    تفيض رقيا اخي..متابعة وفية من المغرب

  • @ummsaeed7953
    @ummsaeed7953 3 года назад +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اذا بتتكلم عن ما بعد العمليات في العظام مثل تغير مفصل الورك الصناعي

    • @dadolover1668
      @dadolover1668 2 года назад

      ياريت انا كمان بدي

  • @zakiabouchelaghem154
    @zakiabouchelaghem154 2 года назад

    اشعر بطاقة اجابية لما اسمعك ابني

  • @MeriemElAlaoui
    @MeriemElAlaoui Год назад

    جزاك الله عنا خير

  • @ايناسالجوهري-ز1خ

    جزاكم الله خيرا

  • @فسحة-ل3ز
    @فسحة-ل3ز 3 года назад

    رضي الله عنك.نصائح في الصميم

  • @RaMa-rf1cj
    @RaMa-rf1cj 3 года назад +2

    بتابعك دايما و بتبع تعليماتك.. رائع شغلك شكرا كتير

  • @مليكةالغربي
    @مليكةالغربي Год назад

    الحركة بركة فعلا

  • @almsk2024
    @almsk2024 3 года назад +2

    ممكن تمارين اطله العضلات لاني سويت عمليه رباط صليبي الركبه وعندي شد من بعد العمليه في البطه والفخذ

  • @هناءخليل-غ6ق
    @هناءخليل-غ6ق 3 года назад

    فديوا اكثر من رائع معلومات قيمه جدا". لو سمحت لدي مشكله في اليد اليسرى اصبت بسرطان الثدي الايسر الامر الذي ادى الى رفعه مع رفع جزء من عضلة الصدر اليسرى لم اشعر حينها باي الم او تشنج ولكن بمرور الوقت ادت الى تشنح العضله نفسها من اقل مجهود يمتد الى تشنح في عضلة الزند وعضلة الرقبه والكتف من الجهه اليسرى .اعتمادي الكلي على اليد اليمنى يتسبب في اغلب الاحيان الى نفس الالام والتشنجات مثل الجهة اليسرى مع تحذير الاطباء بالاستمرار على الادويه المسكنه لعلي اجد الحل لديك اخي الفاضل مع تمنياتي لك بالتوفيق الدائم .

    • @MemosTips
      @MemosTips  3 года назад

      سلامتك ياهناء، مشكلتك تطور طبيعي ممكن حدوثه بعد هيك نوع من العمليات في هذا الجزء من الجسم .
      شفتي اخر فيديو نزل على القناة ؟ فيه تمرين واحد بس اذا فيكي تجربيه عمليه احتمال كبير يكون حل لمشكلتك

  • @MohamedHamed-cr3ds
    @MohamedHamed-cr3ds 3 года назад +1

    تمارين تقوية للعضلات الجانبية للجسم

  • @atiakhalaf1103
    @atiakhalaf1103 3 года назад

    دكتور عملت عملية الديسك قبل شهرين وهلا صار ألم في الركبة والضهر شو تنصحني اعمل ياريت ترد على تعليقي وشكرا كتير على نصائحك

  • @bouhdadiissam1891
    @bouhdadiissam1891 2 года назад

    الله اجازيك بخير

  • @monaema6922
    @monaema6922 3 года назад +1

    ياريت اكتشفت قناتك من زمان.شكرا شكرا جزيلا عمري ٣٤سنة وجميع مفاصلي ملتهبة. أعمال البيت مرهقة جدا. أعدك بأني ساتغير. متتبعة من المغرب

    • @MemosTips
      @MemosTips  3 года назад

      💪🏻💪🏻

    • @monaema6922
      @monaema6922 3 года назад +1

      @@MemosTips شكرا للتحفيز زوجي وبناتي يحيونك

  • @amalbl3040
    @amalbl3040 3 года назад +1

    انا عندي تشنجات عضلية وعظمية في الجانب الأيمن من الجسم من الرقبة لتحت وبعد ما اعمل اشغال البيت بتعب كثير ولما اخد قسط من الراحة أحس بأن الصداع يخف شوية يعني أجد راحتي في ارتاحي وليس العكس فكيف تفسر لي هذا

  • @malikazail6061
    @malikazail6061 3 года назад

    مساعدة الزوج في مشاغل البيت 👏🌷⚘👍

  • @ماماالحاجهدودو
    @ماماالحاجهدودو 3 года назад

    جزاك الله خيرا بالتوفيق للجميع

  • @miheanoff
    @miheanoff 3 года назад

    جديدة معكن كابتن
    معك بنت بلدك من تركيا
    تحياتي

  • @ninanaima3194
    @ninanaima3194 3 года назад +1

    صح اشتكي من الراحة والكسل

  • @ksid3877
    @ksid3877 2 года назад

    شكرا شكرا شكرا جزاك الله خير

  • @malakbou7308
    @malakbou7308 3 года назад

    شكراً على المعلومة القيمة 👍🏼👍🏼👍🏼🌹🌹🌹

  • @blackmusk9676
    @blackmusk9676 3 года назад +1

    دكتور الله يسعدك علاج كعب المهماز بالرغم من الحركة والمشي بس فجأة بيجي وفجأة بروح

  • @nooralhuda4049
    @nooralhuda4049 3 года назад +1

    فيك تتكلم عن المرأة الحامل ومشاكل المفاصل عندها؟

    • @MemosTips
      @MemosTips  3 года назад +1

      حاضر يانور .. بإذن الله رح احكي عن الموضوع و على فكرة صورت سابقا فيديهات عن الموضوع و ماصار فرصة تنزل الفيديوهات. قريبا بإذن الله رح ارجع اصورها

    • @nooralhuda4049
      @nooralhuda4049 3 года назад +1

      @@MemosTips ياريت والله بتكسب أجر كثير أمهات بيتعبو بالحمل واليوتيوب مافيه محتوى بجاوب على أسئلتهم ...

  • @ebtesambogari4007
    @ebtesambogari4007 3 года назад +2

    حتى السيارة تعطل وتخرب إذا توقفت عن العمل فترة طويلة .

  • @قدس-ن2ص
    @قدس-ن2ص 3 года назад +9

    يا استاذ انا عندي البطن بارز جدا بعد العملية القيصرية كانني في الشهر الخامس شو اعمل هل تمارين غلق انفصال عضلي للبطن مفيدة وجيد

    • @omjana3332
      @omjana3332 3 года назад +1

      تابعي قناة اتعلموا صج مع الكوتش أسامة راح ينغلق الإنفصال عندك خلال اسبوع ان شاء الله وقراي التعليقات وراح تتأكدي بالتوفيق

    • @قدس-ن2ص
      @قدس-ن2ص 3 года назад

      @@omjana3332 ليس بهذه السهولة انفصال لازم أشهر أما أسامة هي حيلة يرجع ينفتح التقوية عضلات الظهر

  • @alonelikem3877
    @alonelikem3877 3 года назад

    طيب والم اسفل القدم اللفافه الاخمصيه الشوكه العظميه كيف العمل معه لانه صرت اخاف من المشي والوقوف كثير

  • @rhetar2595
    @rhetar2595 3 года назад +1

    ممكن لو تفضلت هل يمكن اعادة الغضرف للقدم .مشكلتي ان عضم الساق مع القدم يحتك ببعضه ما هو الحل ...هل بالرياضة او الجراحة .وشكرا جزيلا الله يخليك .