NO GYM FULL BODY WORKOUT ( Do it Anywhere )
HTML-код
- Опубликовано: 14 июл 2023
- Hello. I suggest you do a cool intense workout with me, which is aimed at strengthening the muscles of the whole body and is a good fat burning workout. Outdoor training with our own weight, which means we do not need any equipment and do not need a gym.
In total there will be 7 exercises each for 30 seconds and 10 seconds to rest. The most varied set of exercises. The workout is suitable for everyone. The video also shows easier performances for beginners. Also, do a workout in several circles for a greater effect.
Training can be performed both in the morning and in the evening, for each it will be individual. The routine does not take much time and you can perform it anywhere.
Do not forget that training alone will not help you get rid of the stomach or build the body of your dreams! The most important thing is proper nutrition: counting calories per day, do not overeat, eat enough greens, avoid flour, sweets and fried foods. These are the basic principles which will suffice for the first time.
✔Add the video to your favorites and perform it regularly. Also do not forget to subscribe to my channel, it's easy for you, but I'm pleased :)
● I'm on Instagram - / los_strong90
● Advertising/Cooperation 112likeboss@mail.ru
My other videos:
▶️POWERFUL FOREARMS AT HOME !! (WITHOUT IRON)
• ПРОКАЧАТЬ КИСТИ И ПРЕД...
▶️Pump SHOULDERS at Home in 4 Minutes!! Without Iron
• Прокачать ПЛЕЧИ в Дома...
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More:
/ @wildmoose 
Спорт
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
ВЕЛИКОЛЕПНО !!! КАК ВСЕГДА!!!!😊😊😊🎉🎉🎉🎉🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ КТО ЭТО ЧИТАЕТ И СМОТРИТЬ ДИКОГО ЛОСЯ!!!!
Lo sigo siempre. Es el mejor. 🙂🙂🙂
Посмотреть что-то типа разминки до тренировки ✌️
O kara é bom !
Numéro one amanites
Асалому алайкум тебе желаю удачи и крепко здоровья из Таджикистан
Эти упражнения полезны, и я практикую их дома. Мне нравится ваш канал. Продолжайте в том же духе. Пусть Бог благословит вашу жизнь.
По классике пишу список упражнений:
0:17 приседания с выпрыгиванием
0:47 перекур,ой,то есть отдых
0:57 складка
1:27 отдых
1:37 отжимания с хлопком
2:07 отдых
2:17 твист коленями вокруг бутылки
2:47 отдых
2:59 бёрпи с касанием колен
3:27 отдых
3:37 подтягивания лёжа
4:07 отдых
4:17 ноги вместе-врось в планке на локтях
4:48 отдых
4:58 скалолаз
5:42 БОНУС:Water Bottle Flip Challenge
Посмотришь на Женю и сразу получаешь заряд невероятно положительной энергии👍💯💪!!!
Молодец, ты лучший спортсмен, за которым я слежу на RUclips. ❤
Мое вам,восхищение!. Счастья вам,здоровья на долгие годы.Какой классный пример молодежи здоровый образ жизни. Спасибо вам,огромное от души!.Кировская обл.
Привет Дикий Лось ! Улыбайтесь Господа какбы не было вам трудно ! Посей Радость и пожнеш Блаженство ! Храни тебя Господь и Пресвятая Богородица . А у улыбки масса положительных функцый !😊
От души за очередную тренировку! Ты единственный мотиватор 💪🏻
Спасибо очень мощная тренировка.
Жека - красава !!! 💪👍
Пару лет назад увидел твоё видео, поймал мотивацию от тебя, закончил с футболом к 30 -ти и занялся воркаутом и калистеникой. Итог , чувствую себя просто 🔥💪 и форма 💪👌
Всего тебе самого наилучшего!!! Привет с Павлодара 🇧🇾🤝🇰🇿
Парни всем здоровья и спорта в жизни 🫡👌💪
Отличная серия, которую я люблю, и я горжусь тем, что следую за тобой, спасибо от всего сердца за усилия, приложенные за годы опыта, которым я воспользовался, спасибо, брат❤❤❤❤🎉
Интенсивная и разнообразная тренировка !!!🔥🔥🔥👍👍👍
Женя спасибо за очередной челендж ,круто,интересно всегда что-то новенькое, ждём следующих видео 😊
Молодец! С гордостью смотрю видео своего земляка. Не важно где ты, важно, что ты делаешь. 🤘👍
Как обычно всё круто. Большое спасибо!
Ух ,красава. Всегда поражаюсь сухости и прорисовки мышц.
Женя очень эффективные упражнения 💪 большое спасибо тебе будь здоров 🙌 сил и мотивации желаю 🙌
Este hombre es un leon 🦁👈.... si Señor..... impresionante como motiva aunque te sientes como un cordero 🐑 a su lado 🤣🤣🤣,, por no poder hacer lo que el,👍 pero lo que vale es la MOTIVACIÓN GRACIAS AMIGO 🙏...
Красава, Женька =), именно эту тренировку от тебя я и ожидал, желаю здоровья тебе и твоей семье =)❤️
Евгений вы лучший, завтра с утра попробую эту тренировку! Спасибо!
Thank you so much - this is exactly what I need, no equipment and can knock it out in the morning to begin the day 🙏🏼 💜
вау, впечатлил, какой пушечный молодой человек, который несёт такую пользу в массы!!! спасибо вам
💪🏻 Евгений как всегда,на жестком бодряке! Молодец 👍
Отличная тренировка!
Евгений Лось здравствуйте у меня для вас есть новая идея для ролика давайте вы выпустите в следующем ролике упражнения для увеличения количества отжиманий на брусьях с доп весом и со своим весом как идея?
Один из самых сильных спортсменов мира, Вы легенда, пример для подражания !
УРААА!!! Я так ждал интенсивку!!!🎉🎉🎉🎉 Лось, ты просто машина,а нет, не просто, ты супер мощная машина!!! Иська утверждает!🖤
Great workout. You make it look so easy. Will try the suggested reps for a beginner.
Here in Brazil, I make a functional training and I show your exercises to my coach in order to him pass them in class for us.
Thank you man to inspire a lot of people!
Уже середина лета , нужно быстро начинать тренировку
Можно смотреть бесконечно. Евгений - Супер Машина.
Как всегда тренировка найс - топ. Спасибо тебе и удачи.
Спасибо большое ❤
Женя спасибо большое тебе !!! Очень ждал это видео.
Спасибо! Отличный комплекс! Ты супер БРО!
Gracias por los subtítulos 👍👏👏
Muy buena serie 👌.
Saludos desde España.
Excelente rutina, gracias. Saludos desde México 👍💯
Спасибо за видео!
Excelente la rutina... Que gran persona eres... Saludos desde Colombia 🇨🇴🤗
Obrigado, um ótimo trabalho 👍💪
Irmão esses exercícios são muito eficiente, eu faço outros tipos de exercícios mas esses são os melhores. Obrigado pelo vídeo e treino, que Deus te abençoe. 👍
Ты молодец, спасибо тебе 😊
Witam
Dzięki za nowy trening jak zawsze super.Pozdro
dobra robota!
Спасибо ❤💪👍
This is a great workout, thank you!!😀
Был уже у Лося подобный комплекс, только дома, не на стадионе.
Попробую и этот вариант, только, без таймера. По 20 повторений в каждом подходе, 20 «кругов».
Thank you for everything you do ❤️❤️
Круто 🎉❤
Ну просто дикий❤
Qué bueno son tus vídeos. Aprendo mucho de ellos. Pongo en práctica tus valiosas enseñanzas cuando voy al gimnasio. En ocasiones se me acercan los jóvenes y me preguntan donde aprendí las técnicas que generosamente nos regalas semana tras semana. Soy tu admirador número uno. Te quiero mucho. Te envío el más cálido abrazo.
Евгений, спасибо большое!❤ Мне кажется или Вы сейчас формы, сухость офигенная❤
Молодец хороших тренировок 👍👍👍
Woow! Treino forte! Perfeito! Gratidão!
Génial. J'adore ces exercices 👍👍👏🔥
Супер, как всегда 👍💪✊
Merci beaucoup Coach pour cette vidéo pour faire les exercices à la maison !!! 😊😊😊 . Thank you so much Coach 😊 for showing and teatching to us all those very good sporting exercices that we can do even at home !!! I follow your vidéo since six or seven years now 😊😊😊 You are one of the best coachs !!! 😎😎😎
Тут даже смотреть тяжело )) Просто потрясающая серия . Желаю всем прийти к подобным результатам
Super entraînement. Il est complet. Tout est travaillé, le cardio, les jambes, les bras et les abdos. C'est la meilleure série d'exercices jamais rencontrée. Bravo 😊
Супер! Дякую за відео! Завжди приємно тренуватися разом!
Забрал себе!Спасибо, Друже! вялікі дзякуй! Merci beaucoup!
Estuvo increíble este entrenamiento 💪😃
Благодарю!
💯👍 Esta perfecta la indicación del número de circuitos 👌
Keep the momentum high, awsome ty for inspiration💪
лютейший тип!Ты Лучший бро!Минимализм в жизни ив спорте - путь мудрости!
Женя, я хоть и возрастной дядька 50+,но давно подписан на твой канал, мотивируеш👍
Родной лучший
Желаю тебе здоровья здоровья здоровья и супер и класс дак держать всегда 😊😊😊
Благодарочка всё подробно 😅
Gracias crack por esta entrega exelentemente ejecutada ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Лучший !!!
Genial rutina, ahora sí a darle duro. Crack ten un fantástico, fin de semana.😎
Вот с кого стоит взять пример , после просмотра видео мотивации хватит на 10 лет вперёд
Muy buen entreno de los mejores vídeos 💪 saludos
Лось - лучший! Я тренируюсь 5 дней в неделю по твоим программам. Утро: 10 минут пробежка, 3 подхода отжиманий на максимум, Шея+Пресс от Лося. После обеда комплекс подтягиваний по Армстронгу, затем 2 группы мышц + пресс от Лося! Лучше работы с собственным весом и не придумаешь, а главное ни каких оправданий и обстоятельств. С такими тренировками даже в одиночке можно пахать 🔥🔥🔥
Лучший!!!🔥
Exelente gracias 👍
Базара нет😎🦁✊
Возьму на заметку! Спасибо Жентос!
Лайк✌, испытаю в понедельник на работе
Уважаю тебя как спортсмена!!!
Красота! Тела и ландшафт!
Eres una bestia, macho! Me encantan tus videos!!!!!
Super trening😀 Pozdrawiam!!!
Женя привет.круто как всегда.пожалуйста сними всякие крутейшие нормативы
Ótimo treino de corpo inteiro cara , e no final ainda joga a garrafa e ela fica em pé hahahahahahah👏👍💪🤝
Muy buen video eso era los k yo necesitaba para ser ese ejersicio gracias desde respublica dominicana
Круто!!!😊
You are the best👍💯
Круто!👍💪
Евгений, давайте уже комплексы на турнике - брусьях, пол лета уже прошло
это прекрасно
What a nice training!
Вот это треня 💪💪👍👍💥💥💣
your physic is insane! Greetings from Greece
_تمرين رائع_
Thank you man❤
Jest MOC 💪
3MAJ SIĘ ZDROWO 👊
Great workout on the go!