Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
นักวอลเลย์ทางนี้ครับ5555
นี่เลยครับ5555
+1ครับบ
นักบาสขอมาร่วมวงด้วย😂😂
นักตะกร้อครับ อยากท่วมบล็อก😂
+1
สอนการบิดเอวให้ออกหมัดแรงๆหน่อยครับพี่ฟ้า
ดัน++
+
6:43 แหม เอาไว้เชียร์โอชิตัวเอง 5555
ผมเป็นคนที่กระโดดค่อนข้างสูงเพราะมีวิธีผึกจนกระโดดได้สูง แต่ผมแปลกใจมากว่าทำไมก้นผมใหญ่ขึ้นเยอะมาก แต่พอดูคลิปนี้พอเข้าใจแล้วครับว่าทำไมก้นผมถึงใหญ่มาก ผมคงต้องสร้างกล้ามส่วนอื่นเพื่อให้ร่างกายดูสมส่วนแล้วล่ะครับ
พี่ฟ้าสอน Dunk ให้สูงๆหน่อยได้ปะครับ
พี่ฟ้าครับทำคลิปสอนการงัดข้อ การออกเเต่ละส่วนมีส่วนใหนที่ใช้บ้างเเละเน้นส่วนไหนไห้หน่อยได้มั้ยครับ ผมไปเห็นคลิปของฝรั่งอายุ18-19 ตัวไม่ใหญ่กล้ามไม่ได้ใหญ่มากเเต่งัดข้อชนะคนเพาะกลายใหญ่ๆได้อะครับ
+1ครับ
Q:พูดถึงFREE RUNNINGหน่อยครับเช่นการลดแรงจากที่สูง
แล้วผมก็เอาไปต่อยอดเพื่อกระโดดขึ้นฟาดตะกร้ออ คลิบพี่ช่วยได้เยอะะะะ 😍😍
พี่มีสิทธิ์เปนพระเอกมากๆเลยคับ ถ้าได้เปนคงเพอเฟค
ควรเล่นอาทิตย์ละกี่วันครับ
รอแบบนี้ตั้งนาน มาแล้ว
สอนดีมากครับพี่แต่ถ้ายากกระโดดสูงจริงๆเล่นFreerunning,Parkour ครับทั้งสูง+ไกล555
ผมนี่กระโดดผิด เอ็นเข่าปวดมาก ต้องพักนานเลย คลิปนี้ช่วยได้เยอะ
กระโดดได้2ฟุตครับห่างกับบาสระดับโลก10ฟุตห่างกับronado 4ฟุตครับ
ดีมากครับผมจะลังกาหลังได้ละ
สอนกระดิกรมหน่อยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับbody weightด้วยครับ
6:41 เรามองแต่กางเกงรัดกล้ามเนื้อพี่เขาอ่ะ
pyro soft box หาซื้อที่ไหนอะครับ
พี่ฟ้าใสครับ ตอนออกกำลังกายแล้วมีปัญหาเรื่องการเจ็บช่วงหน้าแข้งบ่อยๆ เกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ไขปัญหานี้ยังไงครับ มีปัญหาหลังจากที่ตัวเองน้ำหนักเพิ่ม และเป็นรองช้ำ 1 ปี (เล่นกีฬาเรื่อยๆ แต่ทนเจ็บ) หลังจากหายจากอาการรองช้ำก็เป็นอาการแบบนี้ต่อ พอจะมีวิธีแก้ไขมั้ยครับ
พี่ฟ้าครับ คุมอาหารยังไงให้ได้ผลดีที่สุดครับ
อยากให้พี่สอนเรื่องAnterior Pelvic Tiltแก้หลังแอ่น
อยากให้พี่ฟ้าไปประกวดชายงาม
พี่สอน เอนเตอเทนจั้มหน่อยคับ
โปรแกรมสำหรับวัยรุ่นมาช่วงไหนครับ
พี่ฟ้าครับ ถ้าเราใส่เสื้อที่ฟิตไปออกกำลังกายมันจะทำให้กล้ามเนื้อโตช้า เพราะเกิดจากการบีบรัดของเสื้อ มันมีผลมั้ยครับ?????
#พี่ฟ้าครับ ช่วยอธิบายเรื่องการนอนเป็น cycle การนอน 90 นาที ให้ฟังหน่อยได้ไหมครับ
อายุ 16 ยังสูงได้ไหมคะ
หัวเข่าจะอักเสบเอา ระวังสอนแล้วเด็กมันเจ็บจะเกิดผลเสียผมเตือนหวังดี มีผลเสียกับหัวเข่าแน่นนอน พื้นฐานโดดสูงศึกษาให้ดีแค่ใช้วิธีสปริงตัวทุกส่วนสูตรนี้เคยเรียนยังคับฟ้า
พี่ฟ้ากล้ามเนือในการงัดข้อ คื่อส่วนใน และวิธีฝึก
พี่ครับ แล้วการฝึก verticle jump นำมาใส่ในตารางยังไงครับ
ทุกวันนี้โดถูกเลยครับเด็กๆก้อโดดแบบพี่มาตลอดเลยมันจะเจ็บเป็นบางช่วงนะเพราะเด็กๆโดดบ่อย(ทุกวันนี้ก้อโดด)เสร็จแล้วทุกวันนี้ก้อไม่เจ็บอีกเลยครับ
พี่ฟ้าครับ ยกตัวอย่างคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่าให้หน่อยครับ เพราะผมเป็นคนนึ่งที่ไม่สามารถออกกำลังกายแบบหนักๆได้ครับ เช่น ฟุตบอล ฯลฯ
ฝึกกระโดดไว้เชียร์โอชิตามเลยครับ
พี่ี่ฟ้าผมอยากมีกล้ามแบบบากิอยากมีฮาคิแบบลูฟี่อยากมีสาวซี่เเบบอิเซย์ทำไง?
ตายเเล้วเกิดใหม่ในโลกหน้าครับ
ลดหย่อนเรื่องการ์ตูน แล้วไปออกกำลังกายครับ
ละลายเลยอะหุนแบบนี้ช๊อบชอบ
อยากโดดสูงเท่าตึกใบหยอกต้องทําไง
อยากเห็นพี่ฟ้าดั้งครับ^^
เอางี้ กระโดดตบ ลูกบอลหน้าเน็ตวอลเล่ย์บอล2.43 เมตร หรือ กระโดดชู้ดดลูกบาสสเก็ตบอลลงห่วง โชว์ให้ดูก่อนว่าท่าที่สอนกระโดดสูงขึ้นจริงแล้วจะเชื่อว่ากระโดดสูงขึ้นจริงๆ เพราะแค่อธิบายไม่ปฎิบัติโชว์ให้ดู มันวัดระดับผลไม่ได้หรอกว่ากระโดดได้สูงจริง หรือกระโดดแตะเครื่องวัดระดับความสูงให้ดู ก่อนและหลัง ฝึก
เขาอธิบายให้ฟังก็คือแนวทางหรือป่าว ส่วนตัวเราเป็นผู้ชมเราก็นำสิ่งที่เขาเอาข้อมูลมาให้ ไปฝึกหรือไปเรียนรู้ด้วยตัวเอง แต่สิ่งที่นายพูดมาอะเหมือนตอนเด็กๆเลย ที่แม่เราพยายามป้อนข้าว ป้อนน้ำ ล้างก้น ให้55 ตลก!
@@arnonb5047 ตลกมากมั้ย กับการมาอธิบาย ต้องทดสอบสิ ถ้าทดสอบไม่ได้ยิ่งตลกยิ่งกว่า ถ้ามั่นใจไม่ควรแย้ง แสดงให้ดูว่าได้ผลจริง หรือกลัวว่าถ้าไม่ได้ผล ตอนนี้ล่ะจะตลกไม่ออก หึหึ
พี่ฟ้าคับผมทำงานกลางคืน(21.00-05.00)พอจะมีหลักในการกินอาหารและลดความอ้วนบ้างไหมคับ
ผมไม่ได้ใช้เอากระโดดให้สูงขึ้น แต่ใช้ให้ไปข้างหน้าให้ไกลขึ้น ด้วยท่านี้คับ
ตอนที่พี่ กระโดดขึ้นแท่น เหลืองๆที่เริ่มจากท่าคุกเข่า มันยากนะพี่ไม่มีเเท่นเหลืองๆแค่ขึ้นมายืนบนพื้นเปล่าๆยังยากเลย
สอนให้วิ่งเร็วหน่อยได้ไหมอะพี่
อยากมีกล้ามแบบโลแกนทำไง?
เวลาผม ลุกนั่งละหัวเข่าดังกร๊อกแกร๊กๆ ผิดปกติปะครับ
อยากเก่งบนเตียง ต้องฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน
นาย วรเทพ วิชาชัย ฝึก ค ว บ ครับ
ฝึกกล้ามเนื้อส่วนหำ
ครั้งหน้าขอเป็น "ฝึกอะไรทำให้วิ่งเร็ว" ด้วยนะครับ
ขอบคุณมากครับพี่
พี่ครับ กล้ามขามีส่วนทำให้กระโดดสูงขึ้นมั้ยครับ
วัชระ หุนติราช มีครับ
เล่นบ่าสูงๆ กับ หลังหนาๆ ทำไงคับ
อยากสูงขึ้นทำไงคับ
พี่สูงได้ไงครับ? ผมอยากสูงครับ
ShinyTree LL แต่พ่อแม่พี่ฟ้าไม่ค่อยสูงนะครับ
ยืนกระโดดไกลละพี่ทำยังไงดี
พี่ครับผมสงสัยในแอปมันบอกว่าข้าวโพด 1 ฝัก นี่มัน 200 แคลอรี่ จริงหรอครับ
อยากโดนไบเซปฟาดจัง
ผมว่าผมมีพรสวรรค์ในการกระโดด ผมกระโดดได้สูงกว่าเพื่อนๆมาก ที่ รร มีแป้นบาส เพื่อนๆมันลองกระโดดเเตะกันดู เเตะกันไม่ถึง ผมเลยลองมั่ง รอบเดียว แบบไม่วิ่งด้วย คืออยู่กับที่เเล้วกระโดดเลย
นายสูงเท่าไหร่หล่ะ
170ครับ เพื่อนๆก็ไล่เลี่ยกัน
ไม่ได้เรียกพรสวรรค์หรอก ลองให้คนอื่นๆ ฝึกดิ ฝึกแบบถูกต้อง มีกล้ามช่วงล่างแข็งแรง
มาแล้วๆ
Very good
สอนลดความอ้วนที่บ้านหน่อยครับ
มาไม่ทัน
มาอย่างไว
ผมทำได้ทุกอย่าง
พี่ฟ้าครับ ฝึกกระโดดขึ้นแบบนี้ช่วยทำให้สูงขึ้นได้หรือไม่ครับ
พี่สูงเท่าไหร่
ผมมีอีก 1 อย่างคือใส่ถุงทรายถ่วงน้ำหนัก แล้วโดด
ช่วยจริงๆนะแต่อย่าเพิ่มเยอะไปนะกลัวเข่าพัง
ได้ผลจริงมั้ยครับ?
อย่าไปเล่นยิมพี่จังค่าบ!😋
ตอนแข่งกระโดดไม่ขึ้นเลยค่ะ
หน้าเหมือน hii Chanel เลย
ใครว่าพี่เค้าเหมือนพี่กันเลย
อยากหุ่นดีแบบพี้อ่าาาาาาาาาาา
ซื้อเวย์ แล้ว ไปออกกำลังกาย
Never give up WTF ออกกำลังกายก่อน ถ้าตังเหลือค่อยซื้อ whey ก็ได้ 55
@@fitjunctions พี่ครับอยากจะหุ่นแบบ ยูจิโร่ เรื่องบากิต้องออกยังไงบ้างครับ
@@doyle1183 ใช่ๆคิดเหมือนกันเลย
พี่เขารู้อ่ะดิ ว่าอยากโดดสูง เพราะเล่นบาส อยากจะDunk
👍
ดันพื้นยังไงไม่ให้เจ็บข้อมือ
นักบาสฮะ😅
พี่ฟ้าขอบคุณครับมีความรู้เพิมมาอีกละถ้าขึ้นต้นไหม้แล้วกะโดดจะเพิ่มความสูงได้ไหมครับ
สวดยอดด
ผมเป็นเป็ด
ผมเคยโดนครูลงโทษกระโดดกบกับสก๊อตจั้มอย่างละ500รอบเกือบทุกวัน(ข้อหาต่อยปากเพื่อน) โดนทุกวันจนชินตอนแรกขาอ่อนตอนลงบันไดขาทรุดลงไปเลย สักพักนึงไม่เป็นไรกระโดดกบ1000รอบยังเฉยๆแต่เหนื่อย
เม้น7
11
เม้น1
อยากลดไขมันแต่ไม่ชอบคาดิโอเพราะมันเหนื่อย ทำไงดีคับ
พี่ฟ้าท่าฝึกเพิ่มความสูงที่บอกจะทำคลิปสอนมายังรออยู่นะ
รออยู่เหมือนกันคับ
รอเหมือนกัน
อยากให้พี่ฟ้าสอนฉีกขาแบบถูกต้องอะครับ พยายามฉีกเองแล้วมันเจ็บๆปวดๆอะครับผม
พี่ฟ้าครับ ถ้าต้องงดออกกำลังกาย10วันนี่ต้องยังกินเวย์มั้ยครับ
พี่ฟ้าครับ อยากทราบว่าเข็มขัดที่รัดเอวควรใส่ไหมครับเวลาเล่นเวทแล้วมีวิธีเลือกซือยังไงครับ
พี่ฟ้าครับผมยกดัมเบลเเล้วปวดข้อมือทำไงครับตอบเเทนได้ครับ
อยากลอยตัวกลางอากาศนานๆต้องทำไงครับ
ตัวเท่าช้าง 5เเฉก ยังเเบกไหว ลอยถึง อวกาศ
อยากมีหุ่นแบบบากิครับต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ
555
พี่ฟ้าถ้าผมเล่นเวดแล้วผมก็ต้องมีน้ำหนักมากแล้วมันจะสูงป่าวครับพี่
เป็นนักกีฬาครับแต่ไม่ผอมลงเลยทำยังไงดี
@@shinytreell6985 เล่นซอฟบอลครับ เล่นมาจะสามปีแล้วครับ
@@shinytreell6985 ขอบคุณมากครับ
ฝึกท่าโดดจะช่วยให้ตีลังกาได้ด้วยหรือเปล่าครับพี่ฟ้าใส
กระโดนช่วยให้ตัวสูงด้วยใช่มีมั้ยครับและกระโดดยังไงหรอครับ
คนที่มีนำ้หนักเยอะสามารถทำได้ไหมครับ
ของผมตรงเข่าครับพี่เวลาโดดแล้วลงมาปวดบ่อยมากครับ
ภาพช่องนึกว่าอนาคตใหม่สอนเทรนด้วย5555
คิดเหมือนกันเลย
เห้ออออ
ผมเอาเทคนิคนี้ไปใช้ตอนนี้ผมเล่นบาสแล้วเกาะห่วงได้แล้วครับ
พี่ฟ้าครับน่องขามีส่วนช่วยให้กระโดดไหมครับเเล้วช่วยเเนะนำวิธีเพี่มความความสูงหน่อยครับ
การยืดกล้ามเนื้อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นนี่ช่วยให้การกระโดดดีแล้วสูงขึ้นไหมครับพี่ฟ้า
มีส่วนครับ ทั้งสูงขึ้นและลดอาการบาดเจ็บ
นักวอลเลย์ทางนี้ครับ5555
นี่เลยครับ5555
+1ครับบ
นักบาสขอมาร่วมวงด้วย😂😂
นักตะกร้อครับ อยากท่วมบล็อก😂
+1
สอนการบิดเอวให้ออกหมัดแรงๆหน่อยครับพี่ฟ้า
ดัน++
+
6:43 แหม เอาไว้เชียร์โอชิตัวเอง 5555
ผมเป็นคนที่กระโดดค่อนข้างสูงเพราะมีวิธีผึกจนกระโดดได้สูง แต่ผมแปลกใจมากว่าทำไมก้นผมใหญ่ขึ้นเยอะมาก แต่พอดูคลิปนี้พอเข้าใจแล้วครับว่าทำไมก้นผมถึงใหญ่มาก ผมคงต้องสร้างกล้ามส่วนอื่นเพื่อให้ร่างกายดูสมส่วนแล้วล่ะครับ
พี่ฟ้าสอน Dunk ให้สูงๆหน่อยได้ปะครับ
พี่ฟ้าครับทำคลิปสอนการงัดข้อ การออกเเต่ละส่วนมีส่วนใหนที่ใช้บ้างเเละเน้นส่วนไหนไห้หน่อยได้มั้ยครับ ผมไปเห็นคลิปของฝรั่งอายุ18-19 ตัวไม่ใหญ่กล้ามไม่ได้ใหญ่มากเเต่งัดข้อชนะคนเพาะกลายใหญ่ๆได้อะครับ
+1ครับ
Q:พูดถึงFREE RUNNINGหน่อยครับเช่นการลดแรงจากที่สูง
แล้วผมก็เอาไปต่อยอดเพื่อกระโดดขึ้นฟาดตะกร้ออ
คลิบพี่ช่วยได้เยอะะะะ 😍😍
พี่มีสิทธิ์เปนพระเอกมากๆเลยคับ ถ้าได้เปนคงเพอเฟค
ควรเล่นอาทิตย์ละกี่วันครับ
รอแบบนี้ตั้งนาน มาแล้ว
สอนดีมากครับพี่
แต่ถ้ายากกระโดดสูงจริงๆเล่นFreerunning,Parkour ครับ
ทั้งสูง+ไกล555
ผมนี่กระโดดผิด เอ็นเข่าปวดมาก ต้องพักนานเลย คลิปนี้ช่วยได้เยอะ
กระโดดได้2ฟุตครับห่างกับบาสระดับโลก10ฟุตห่างกับronado 4ฟุตครับ
ดีมากครับผมจะลังกาหลังได้ละ
สอนกระดิกรมหน่อยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับbody weightด้วยครับ
6:41 เรามองแต่กางเกงรัดกล้ามเนื้อพี่เขาอ่ะ
pyro soft box หาซื้อที่ไหนอะครับ
พี่ฟ้าใสครับ ตอนออกกำลังกายแล้วมีปัญหาเรื่องการเจ็บช่วงหน้าแข้งบ่อยๆ เกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ไขปัญหานี้ยังไงครับ มีปัญหาหลังจากที่ตัวเองน้ำหนักเพิ่ม และเป็นรองช้ำ 1 ปี (เล่นกีฬาเรื่อยๆ แต่ทนเจ็บ) หลังจากหายจากอาการรองช้ำก็เป็นอาการแบบนี้ต่อ พอจะมีวิธีแก้ไขมั้ยครับ
พี่ฟ้าครับ คุมอาหารยังไงให้ได้ผลดีที่สุดครับ
อยากให้พี่สอนเรื่องAnterior Pelvic Tiltแก้หลังแอ่น
อยากให้พี่ฟ้าไปประกวดชายงาม
พี่สอน เอนเตอเทนจั้มหน่อยคับ
โปรแกรมสำหรับวัยรุ่นมาช่วงไหนครับ
พี่ฟ้าครับ ถ้าเราใส่เสื้อที่ฟิตไปออกกำลังกายมันจะทำให้กล้ามเนื้อโตช้า เพราะเกิดจากการบีบรัดของเสื้อ มันมีผลมั้ยครับ?????
#พี่ฟ้าครับ ช่วยอธิบายเรื่องการนอนเป็น cycle การนอน 90 นาที ให้ฟังหน่อยได้ไหมครับ
อายุ 16 ยังสูงได้ไหมคะ
หัวเข่าจะอักเสบเอา ระวังสอนแล้วเด็กมันเจ็บจะเกิดผลเสียผมเตือนหวังดี มีผลเสียกับหัวเข่าแน่นนอน พื้นฐานโดดสูงศึกษาให้ดีแค่ใช้วิธีสปริงตัวทุกส่วนสูตรนี้เคยเรียนยังคับฟ้า
พี่ฟ้ากล้ามเนือในการงัดข้อ คื่อส่วนใน และวิธีฝึก
พี่ครับ แล้วการฝึก verticle jump นำมาใส่ในตารางยังไงครับ
ทุกวันนี้โดถูกเลยครับเด็กๆก้อโดดแบบพี่มาตลอดเลยมันจะเจ็บเป็นบางช่วงนะเพราะเด็กๆโดดบ่อย(ทุกวันนี้ก้อโดด)เสร็จแล้วทุกวันนี้ก้อไม่เจ็บอีกเลยครับ
พี่ฟ้าครับ ยกตัวอย่างคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่าให้หน่อยครับ เพราะผมเป็นคนนึ่งที่ไม่สามารถออกกำลังกายแบบหนักๆได้ครับ เช่น ฟุตบอล ฯลฯ
ฝึกกระโดดไว้เชียร์โอชิตามเลยครับ
พี่ี่ฟ้าผมอยากมีกล้ามแบบบากิอยากมีฮาคิแบบลูฟี่อยากมีสาวซี่เเบบอิเซย์ทำไง?
ตายเเล้วเกิดใหม่ในโลกหน้าครับ
ลดหย่อนเรื่องการ์ตูน แล้วไปออกกำลังกายครับ
ละลายเลยอะหุนแบบนี้ช๊อบชอบ
อยากโดดสูงเท่าตึกใบหยอกต้องทําไง
อยากเห็นพี่ฟ้าดั้งครับ^^
เอางี้ กระโดดตบ ลูกบอลหน้าเน็ตวอลเล่ย์บอล2.43 เมตร หรือ กระโดดชู้ดดลูกบาสสเก็ตบอลลงห่วง โชว์ให้ดูก่อนว่าท่าที่สอนกระโดดสูงขึ้นจริงแล้วจะเชื่อว่ากระโดดสูงขึ้นจริงๆ เพราะแค่อธิบายไม่ปฎิบัติโชว์ให้ดู มันวัดระดับผลไม่ได้หรอกว่ากระโดดได้สูงจริง หรือกระโดดแตะเครื่องวัดระดับความสูงให้ดู ก่อนและหลัง ฝึก
เขาอธิบายให้ฟังก็คือแนวทางหรือป่าว ส่วนตัวเราเป็นผู้ชมเราก็นำสิ่งที่เขาเอาข้อมูลมาให้ ไปฝึกหรือไปเรียนรู้ด้วยตัวเอง แต่สิ่งที่นายพูดมาอะเหมือนตอนเด็กๆเลย ที่แม่เราพยายามป้อนข้าว ป้อนน้ำ ล้างก้น ให้55 ตลก!
@@arnonb5047 ตลกมากมั้ย กับการมาอธิบาย ต้องทดสอบสิ ถ้าทดสอบไม่ได้ยิ่งตลกยิ่งกว่า
ถ้ามั่นใจไม่ควรแย้ง แสดงให้ดูว่าได้ผลจริง หรือกลัวว่าถ้าไม่ได้ผล ตอนนี้ล่ะจะตลกไม่ออก หึหึ
พี่ฟ้าคับผมทำงานกลางคืน(21.00-05.00)พอจะมีหลักในการกินอาหารและลดความอ้วนบ้างไหมคับ
ผมไม่ได้ใช้เอากระโดดให้สูงขึ้น แต่ใช้ให้ไปข้างหน้าให้ไกลขึ้น ด้วยท่านี้คับ
ตอนที่พี่ กระโดดขึ้นแท่น เหลืองๆ
ที่เริ่มจากท่าคุกเข่า มันยากนะพี่
ไม่มีเเท่นเหลืองๆ
แค่ขึ้นมายืนบนพื้นเปล่าๆยังยากเลย
สอนให้วิ่งเร็วหน่อยได้ไหมอะพี่
อยากมีกล้ามแบบโลแกนทำไง?
เวลาผม ลุกนั่งละหัวเข่าดังกร๊อกแกร๊กๆ ผิดปกติปะครับ
อยากเก่งบนเตียง ต้องฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน
นาย วรเทพ วิชาชัย ฝึก ค ว บ ครับ
ฝึกกล้ามเนื้อส่วนหำ
ครั้งหน้าขอเป็น "ฝึกอะไรทำให้วิ่งเร็ว" ด้วยนะครับ
ขอบคุณมากครับพี่
พี่ครับ กล้ามขามีส่วนทำให้กระโดดสูงขึ้นมั้ยครับ
วัชระ หุนติราช มีครับ
เล่นบ่าสูงๆ กับ หลังหนาๆ ทำไงคับ
อยากสูงขึ้นทำไงคับ
พี่สูงได้ไงครับ? ผมอยากสูงครับ
ShinyTree LL แต่พ่อแม่พี่ฟ้าไม่ค่อยสูงนะครับ
ยืนกระโดดไกลละพี่ทำยังไงดี
พี่ครับผมสงสัยในแอปมันบอกว่าข้าวโพด 1 ฝัก นี่มัน 200 แคลอรี่ จริงหรอครับ
อยากโดนไบเซปฟาดจัง
ผมว่าผมมีพรสวรรค์ในการกระโดด ผมกระโดดได้สูงกว่าเพื่อนๆมาก ที่ รร มีแป้นบาส เพื่อนๆมันลองกระโดดเเตะกันดู เเตะกันไม่ถึง ผมเลยลองมั่ง รอบเดียว แบบไม่วิ่งด้วย คืออยู่กับที่เเล้วกระโดดเลย
นายสูงเท่าไหร่หล่ะ
170ครับ เพื่อนๆก็ไล่เลี่ยกัน
ไม่ได้เรียกพรสวรรค์หรอก ลองให้คนอื่นๆ ฝึกดิ ฝึกแบบถูกต้อง มีกล้ามช่วงล่างแข็งแรง
มาแล้วๆ
Very good
สอนลดความอ้วนที่บ้านหน่อยครับ
มาไม่ทัน
มาอย่างไว
ผมทำได้ทุกอย่าง
พี่ฟ้าครับ ฝึกกระโดดขึ้นแบบนี้ช่วยทำให้สูงขึ้นได้หรือไม่ครับ
พี่สูงเท่าไหร่
ผมมีอีก 1 อย่างคือใส่ถุงทรายถ่วงน้ำหนัก แล้วโดด
ช่วยจริงๆนะแต่อย่าเพิ่มเยอะไปนะกลัวเข่าพัง
ได้ผลจริงมั้ยครับ?
อย่าไปเล่นยิมพี่จังค่าบ!😋
ตอนแข่งกระโดดไม่ขึ้นเลยค่ะ
หน้าเหมือน hii Chanel เลย
ใครว่าพี่เค้าเหมือนพี่กันเลย
อยากหุ่นดีแบบพี้อ่าาาาาาาาาาา
ซื้อเวย์ แล้ว ไปออกกำลังกาย
Never give up WTF ออกกำลังกายก่อน ถ้าตังเหลือค่อยซื้อ whey ก็ได้ 55
@@fitjunctions พี่ครับอยากจะหุ่นแบบ ยูจิโร่ เรื่องบากิต้องออกยังไงบ้างครับ
@@doyle1183 ใช่ๆคิดเหมือนกันเลย
พี่เขารู้อ่ะดิ ว่าอยากโดดสูง เพราะเล่นบาส อยากจะDunk
👍
ดันพื้นยังไงไม่ให้เจ็บข้อมือ
นักบาสฮะ😅
พี่ฟ้าขอบคุณครับมีความรู้เพิมมาอีกละ
ถ้าขึ้นต้นไหม้แล้วกะโดดจะเพิ่มความสูงได้ไหมครับ
สวดยอดด
ผมเป็นเป็ด
ผมเคยโดนครูลงโทษกระโดดกบกับสก๊อตจั้มอย่างละ500รอบเกือบทุกวัน(ข้อหาต่อยปากเพื่อน) โดนทุกวันจนชินตอนแรกขาอ่อนตอนลงบันไดขาทรุดลงไปเลย สักพักนึงไม่เป็นไรกระโดดกบ1000รอบยังเฉยๆแต่เหนื่อย
เม้น7
11
เม้น1
อยากลดไขมันแต่ไม่ชอบคาดิโอเพราะมันเหนื่อย ทำไงดีคับ
พี่ฟ้าท่าฝึกเพิ่มความสูงที่บอกจะทำคลิปสอนมายังรออยู่นะ
รออยู่เหมือนกันคับ
รอเหมือนกัน
อยากให้พี่ฟ้าสอนฉีกขาแบบถูกต้องอะครับ พยายามฉีกเองแล้วมันเจ็บๆปวดๆอะครับผม
พี่ฟ้าครับ ถ้าต้องงดออกกำลังกาย10วันนี่ต้องยังกินเวย์มั้ยครับ
พี่ฟ้าครับ อยากทราบว่าเข็มขัดที่รัดเอวควรใส่ไหมครับเวลาเล่นเวทแล้วมีวิธีเลือกซือยังไงครับ
พี่ฟ้าครับผมยกดัมเบลเเล้วปวดข้อมือทำไงครับตอบเเทนได้ครับ
อยากลอยตัวกลางอากาศนานๆต้องทำไงครับ
ตัวเท่าช้าง 5เเฉก ยังเเบกไหว ลอยถึง อวกาศ
อยากมีหุ่นแบบบากิครับต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ
555
พี่ฟ้าถ้าผมเล่นเวดแล้วผมก็ต้องมีน้ำหนักมากแล้วมันจะสูงป่าวครับพี่
เป็นนักกีฬาครับแต่ไม่ผอมลงเลยทำยังไงดี
@@shinytreell6985 เล่นซอฟบอลครับ เล่นมาจะสามปีแล้วครับ
@@shinytreell6985 ขอบคุณมากครับ
ฝึกท่าโดดจะช่วยให้ตีลังกาได้ด้วยหรือเปล่าครับพี่ฟ้าใส
กระโดนช่วยให้ตัวสูงด้วยใช่มีมั้ยครับและกระโดดยังไงหรอครับ
คนที่มีนำ้หนักเยอะสามารถทำได้ไหมครับ
ของผมตรงเข่าครับพี่เวลาโดดแล้วลงมาปวดบ่อยมากครับ
ภาพช่องนึกว่าอนาคตใหม่สอนเทรนด้วย5555
คิดเหมือนกันเลย
เห้ออออ
ผมเอาเทคนิคนี้ไปใช้ตอนนี้ผมเล่นบาสแล้วเกาะห่วงได้แล้วครับ
พี่ฟ้าครับน่องขามีส่วนช่วยให้กระโดดไหมครับเเล้วช่วยเเนะนำวิธีเพี่มความความสูงหน่อยครับ
การยืดกล้ามเนื้อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นนี่ช่วยให้การกระโดดดีแล้วสูงขึ้นไหมครับพี่ฟ้า
มีส่วนครับ ทั้งสูงขึ้นและลดอาการบาดเจ็บ