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지금과 비교하면 엄청 강해지셨네요👍👍
우리의 협력도 한몫했지요 ㅎㅎ 같이갑시다 조선팔도 제일 스트렝스🔥
크 기다렸습니다. 선댓후 시청
캡아 님 등장!
얼마나 연구하고 공부하고 노력하셨을지 감이 안잡힙니다. 저도 언젠가 완벽히 4대 운동을 할 수 있도록 노력하겠습니다!!!
시청해주셔서 감사합니다😁 득근하십쇼!파이팅!!🔥🔥
팔도형님의 신생아시절 영상을 보니 아 이형님도 사람이구나! 생각이 들어 더 좋습니다! 😉
ㅎㅎㅎ보셨습니까 저의 나약했던 과거를,,,😁저 역시 그런 시절이 있었다라고 보여드리고 싶었습니다. 물론 지금 그리 강한 것도 아니지만요 ^^;;
조선팔도님의 옛날 운동 영상 .. 귀하네요..저도 가끔 제가 한거 영상으로 보면 이상한 부분이 많더라구요 😂 통증이 있지는 않지만 중심(미드풋)에 집중하며 운동해야겠습니다 ! 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 !
고대영상들,, 가끔 하나씩 풀어보겠습니다 ㅎㅎ돌아보니 저랬나싶을정도로 시행착오도 많았던 것 같습니다 항상 영상으로 체크하는 습관은 좋은 것 같습니다 부상없이 떡상하시길 바랍니다*-^
@@조선팔도 좋은말씀 감사합니다 !! 🙏🏻🙏🏻
신생아 시절 치시는 무게가 지금 저 8년차 1알엠 ㅜㅜ 힘이 유독 안늘어나는 유전자가 따로 있는건지 아님 단지 저만의 도태인지 궁금하네요 ㅜ
목표하시는 중량과 경력에따라 다르겠지만, 3대500은 불가능한 수치는 절대 아닙니다! 8년차라 하셨는데 스트렝스가 아닌 타분야 경력도 포함 8년차라면, 정상범주이십니다 할 수 있습니다! 🔥
저도 스쿼트할때 왼발을 오른발보다 앞으로 더 나가야 밸런스가 맞고 안정성이 올라가더라구요. 긍데 문제는 통증도 동반되구있어요 최근들어서.. ㅠ
이걸 하시면 안됩니다. 의도적으로 편차를 조정하셔서 하시면 더 잘못된 자세로 부상에 노출되기 쉽습니다. 교정전문가 지도하에는 상관없지만 그게 아닌경우엔 정상적 스탠스로 통제가능한 무게로 초석을 다지시는 걸 추천합니다.
조선팔도님도 저런시절이 있었다니 놀라울 따름입니다..저 신생아 시절이 혹시 몇년전이신가요?ㅎㅎ현재 완전 강해지시면서 모두 저 불균형이 교정이 되신건가요?
17년도 여름입니다! 저의 나약했던 과거,,강해지기 전, 초석을 다듬는 과정에서 바로 잡아야 합니다 ㅎ 고중량 고집하면 더 심해집니다지금은 딱히 문제되는 불균형 없이 하고 있습니다!
제가 지금 그렇습니다수평을 맞춰놓고수행을 하는데올라올때 한쪽으로 쏠립니다.
제 경우제 몸을 연구해보면비교적 낮은 중량에서는컨트롤이 되지만80프로 이상일때여러셋트 3회이상 반복하면4회부터 쏠림이 심하더라고요불균형 일지라도 등의 힘이 좋으면불균형 컨트롤이 되는데등이 약하면 쏠리는것 같아요.
@@헬로우곰아저씨 맞습니다 제가 느끼기에도 80%정도 근접하면 자세나 약점이 드러나는 경향이 있는 것 같아요
싱생아 시절 아이돌 얼굴이시네요
혹시 당신은,,, 턱걸이왕,,?!
![조선팔도[스트렝스]](http://yt3.ggpht.com/6P1ccfGUMQ0uq_qFa_mWGZkIzuDEAS5mH7MYKjZOCORw85q7b7bfnCL5HpzBRgmjOgL2w029qg=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
지금과 비교하면 엄청 강해지셨네요👍👍
우리의 협력도 한몫했지요 ㅎㅎ 같이갑시다 조선팔도 제일 스트렝스🔥
크 기다렸습니다. 선댓후 시청
캡아 님 등장!
얼마나 연구하고 공부하고 노력하셨을지 감이 안잡힙니다.
저도 언젠가 완벽히 4대 운동을 할 수 있도록 노력하겠습니다!!!
시청해주셔서 감사합니다😁 득근하십쇼!파이팅!!🔥🔥
팔도형님의 신생아시절 영상을 보니 아 이형님도 사람이구나! 생각이 들어 더 좋습니다! 😉
ㅎㅎㅎ보셨습니까 저의 나약했던 과거를,,,😁
저 역시 그런 시절이 있었다라고 보여드리고 싶었습니다. 물론 지금 그리 강한 것도 아니지만요 ^^;;
조선팔도님의 옛날 운동 영상 .. 귀하네요..
저도 가끔 제가 한거 영상으로 보면 이상한 부분이 많더라구요 😂
통증이 있지는 않지만 중심(미드풋)에 집중하며 운동해야겠습니다 !
항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 !
고대영상들,, 가끔 하나씩 풀어보겠습니다 ㅎㅎ돌아보니 저랬나싶을정도로 시행착오도 많았던 것 같습니다
항상 영상으로 체크하는 습관은 좋은 것 같습니다 부상없이 떡상하시길 바랍니다*-^
@@조선팔도 좋은말씀 감사합니다 !! 🙏🏻🙏🏻
신생아 시절 치시는 무게가 지금 저 8년차 1알엠 ㅜㅜ 힘이 유독 안늘어나는 유전자가 따로 있는건지 아님 단지 저만의 도태인지 궁금하네요 ㅜ
목표하시는 중량과 경력에따라 다르겠지만, 3대500은 불가능한 수치는 절대 아닙니다!
8년차라 하셨는데 스트렝스가 아닌 타분야 경력도 포함 8년차라면, 정상범주이십니다
할 수 있습니다! 🔥
저도 스쿼트할때 왼발을 오른발보다 앞으로 더 나가야 밸런스가 맞고 안정성이 올라가더라구요. 긍데 문제는 통증도 동반되구있어요 최근들어서.. ㅠ
이걸 하시면 안됩니다. 의도적으로 편차를 조정하셔서 하시면 더 잘못된 자세로 부상에 노출되기 쉽습니다. 교정전문가 지도하에는 상관없지만 그게 아닌경우엔 정상적 스탠스로 통제가능한 무게로 초석을 다지시는 걸 추천합니다.
조선팔도님도 저런시절이 있었다니 놀라울 따름입니다..저 신생아 시절이 혹시 몇년전이신가요?ㅎㅎ
현재 완전 강해지시면서 모두 저 불균형이 교정이 되신건가요?
17년도 여름입니다! 저의 나약했던 과거,,
강해지기 전, 초석을 다듬는 과정에서 바로 잡아야 합니다 ㅎ 고중량 고집하면 더 심해집니다
지금은 딱히 문제되는 불균형 없이 하고 있습니다!
제가 지금 그렇습니다
수평을 맞춰놓고
수행을 하는데
올라올때 한쪽으로 쏠립니다.
제 경우
제 몸을 연구해보면
비교적 낮은 중량에서는
컨트롤이 되지만
80프로 이상일때
여러셋트 3회이상 반복하면
4회부터 쏠림이 심하더라고요
불균형 일지라도 등의 힘이 좋으면
불균형 컨트롤이 되는데
등이 약하면 쏠리는것 같아요.
@@헬로우곰아저씨 맞습니다 제가 느끼기에도 80%정도 근접하면 자세나 약점이 드러나는 경향이 있는 것 같아요
싱생아 시절 아이돌 얼굴이시네요
혹시 당신은,,, 턱걸이왕,,?!