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YOGA ABENDROUTINE - 15 Minuten Dehnen & Entspannen (Anfänger geeignet)
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- Опубликовано: 17 июл 2024
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Hattest du einen langen Tag und möchtest Stress abbauen? Oder war dein Tag richtig gut und du willst ihn mit Yoga, Atmung und Meditation beenden? Ich verspreche dir, dass es dir nach dieser 15 minütigen Yogaeinheit besser geht als zuvor.
Du brauchst dafür keinerlei Hilfsmittel. Diese Einheit ist für alle Level, also für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
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Vielen Dank!
Marcel
00:00 - 02:24 Das erwartet dich
01:04 - 6:50 Atemübung gegen Stress
6:50 - 20:08 Dehnen & Entspannen
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Хобби
danke Marcel Namaste
Danke lieber Marcel 😀 für das tolle Video, ich habe mich sehr gut entspannen können, danke dafür 🌷
Hallo zusammen, ich bin seit 3 Wochen absolut begeistert von Marcel und froh ihn gefunden zu haben😊. Seine tolle Art, seine Person und positiven Vibs erfreuen 😊und motivieren mich dazu weiter zu machen. Morgens und Abends gehört Marcel und sein Yoga Programm schon zur Routine dazu. Ich werde nur bei seinen Videos bleiben😊
Vielen Dank Susanne! Total lieb!
Vielen lieben Dank Marcel, bin dankbar Dich hier gefunden zu haben 😊🙏🏼
Die einzelnen Asanas sind heute perfekt gefilmt. Man kann sehr gut erkennen, wie die Ausführung richtigerweise erfolgen muss. CHAPEAU!
Ich komme immer gerne auf deine Videos zurück. Du hast ja für jede Situation was dabei. Das hier hat mir sehr geholfen als ich Mal erkältet war und mich echt nicht fit gefühlt hab, trotzdem was für mich zu tun. Vielen Dank😊
Wenn Yoga Übungen für Anfänger, dann nur mit dir ❤ danke für deinen motivierenden Einsatz! Ich habe dich auch meiner Freundin empfohlen 😊
Richtig schön gemütlich mit deinen Lichtern! Passt perfekt zu so einem müden Sonntag bei mir (auch wenn es noch nicht abends ist), Danke 💕
❤lichen Dank !
Yoga mit dir ist wundervoll !!
Hi Clemens! Danke für das sympathische, humorvolle Video. Mir sind die Anfänger yoga Einheiten bei vielen andren immer viel zu schnell mit zuwenig Wiederholungen. Bis ich den Dreh inkl Atmen raus hab hab ich schon die nächsten vier Posen verpasst. Bei deinem Video hat ich Zeit zuzusehen, mich auszurichten, über mich selbst zu lächeln, meine Atmung zu finden und hab trotzdem ALLE Posen mitgemacht. 😂🥳🤗 von daher Danke fürs langsame und entspannte Vorangehen und sowieso Pluspunkte für deine superliebe, flauschige Trainingshelferin. Gib ihr einen Schmuser von mir. 🐕 😍mein Abo hast du und ich freu mich aufs nächste Mal morgen früh! Alles Liebe!
Tausend mal danke ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Mein Respekt.
Gerne Martha! Vielen Dank!
Danke für diese perfekte kurze Session vorm Bettgehen ❤
Vielen Dank! Bei meinem 1. und letzten Yoga war es Schmerz und Perfektion, aber keine Entspannung. In diesem Video wars anders! Vertrauter Dialekt, lustige Bemerkungen und kein Zwang zu Perfektion. SO hab ich richtig Lust auf Yoga
Sooo angenehm. Vielen Dank für diese wohltuende Anleitung. 🙏🏻
Danke, für diese entspannte Yoga Anleitung
Vielen tausend Dank für deine großartigen Videos. 🙏🧘☀Liebe Grüße 🤗
Danke für die tolle Einheit ! Was ich ganz besonders liab fand, als du meintest : "Ich will das dir heut gut geht " Vielen Dank 🙏
Ganz toll, danke lieber Marcel🥰
Ja was soll ich sagen, ich hätte nach der anfänglichen Entspannungsübung mich eigentlich nur noch zur Seite fallen lassen müssen 😂😂😂💤😴
Aber gilt nicht, also weiter!
Danke für die tolle Inspiration und Anleitung❤️😊👍
Hat spaß gemacht gerne öfter und auch schwerere Übungen 😅
Bester yogalehrer
Danke Marcel, deine Session 😊
Hey Marcel :)
Danke für dich! Ich bin sehr dankbar dass ich dich über Headspace entdeckt habe! Ich bin sehr begeistert, vielen dank!
Danke ,sehr schöne Einheit vor dem schlafen
Es ist soo beruhigend dir zu zuhören 😊
Ein sehr schönes Video! Vielen Dank Marcel! :)
Wird heute Abend getestet 🙂
Ganz viel Spaß!
Super!
wunderbar, wie immer!
Das hat sehr gut getan! Herzlichen Dank!
Kommt zur perfekten zeit ❤❤
Hoopla ging das schnell vorbei 😅 danke ❤️
Mega! Wirklich entspannend 😊
ich liebe die yoga minuten mit dir. authentisch und echt kommst du rüber. machst du auch mal ein retreat in der schweiz?
Liebe Nathalie, leider nicht geplant. Aber komm doch gerne zu mir in das schöne Tirol oder Salzburg! :)
Hallo Marcell.
Beim Video sagtest du, dass es dein Buch schon zu bestellen gibt. Du meinst Vorbestellung? Ich hab es vorbestellt und die Lieferung ist frühestens April 24. Dein Yoga Anfängerkurs ist super! Danke dir.
Genau! Vorbestellen meinte ich :) Das Buch erscheint erst im April. Vielen Dank!!!
du bist so süß haha
Ich meditiere schon einige Zeit, aber meine Beine sind immer noch steif. Hast du ein paar Tipps, meine Knöchel schmerzen nach wenigen Minuten trotz Matte und Kissen.
Die Laserschwertlampe rechts im Zimmer ist ziemlich cool.
Wo bekommt man die her?
Direkt bei Darth Vader (gabs bei Ikea)
🤣🤣hab ich jetzt schön gelacht. Vielen Dank !@@MarcelClementi
Geht due Atemübung auch auf einem Meditationskissen? Ich kann weder im Schneider- noch im Fersensitz länger sitzen, schon gar nicht mit geradem Rücken. Auf einem Meditationskissen geht's gerade noch.
Gerne kannst du dich auf das Kissen setzen! 😊
Du redet leider zu viel. Das lenkt ab, schade.