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혹시 무월경은 안오셨었나요?
@@주열매-m7s 전혀요 아주규칙적이에요!! 고민있으세요??ㅜㅜ
@@dolfit_dolfit 네 콜레스테롤 관리한다고 식단을 좀 했었는데 무월경이 세달째라 고민이네요ㅜㅜ
@@주열매-m7s무월경 세달째면... 에공. 어떻게 식단하셨는지, 현재는 어떻게 하시는지 적어주시면 조금 의견 드릴 수 있을 것 같아요 ㅠㅠ
@ 일단 콜레스테롤 수치를 조절 하고자 시작했던 식단이 강박 시작이었던 것 같아요ㅜㅜ 평일아침은 견과류,착즙쥬스,요거트,달걀 이정도 먹고 점심은 밥 100-120그람에 갉가슴살이랑 반찬정도 한끼먹고 저녁은 쉐이크 이렇게 먹고 주말에는 술도 마시고 약간 치팅처럼 먹었습니다ㅜㅜ 이제 얼마전부터 평일에도 잘 먹어주려고 노력중인데 그냥 잘 먹어주면 되는걸까요..?
다이어트는 멘탈 싸움인거 같아욤
@@minimalbae4480 평생 즐겁게 관리하는거죠^^
혹시 무월경은 안오셨었나요?
@@주열매-m7s 전혀요 아주규칙적이에요!! 고민있으세요??ㅜㅜ
@@dolfit_dolfit 네 콜레스테롤 관리한다고 식단을 좀 했었는데 무월경이 세달째라 고민이네요ㅜㅜ
@@주열매-m7s무월경 세달째면... 에공. 어떻게 식단하셨는지, 현재는 어떻게 하시는지 적어주시면 조금 의견 드릴 수 있을 것 같아요 ㅠㅠ
@ 일단 콜레스테롤 수치를 조절 하고자 시작했던 식단이 강박 시작이었던 것 같아요ㅜㅜ 평일아침은 견과류,착즙쥬스,요거트,달걀 이정도 먹고 점심은 밥 100-120그람에 갉가슴살이랑 반찬정도 한끼먹고 저녁은 쉐이크 이렇게 먹고 주말에는 술도 마시고 약간 치팅처럼 먹었습니다ㅜㅜ 이제 얼마전부터 평일에도 잘 먹어주려고 노력중인데 그냥 잘 먹어주면 되는걸까요..?
다이어트는 멘탈 싸움인거 같아욤
@@minimalbae4480 평생 즐겁게 관리하는거죠^^