💝원바이트 댓글 이벤트💝 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은? 댓글로 말해주세요! 총 10분에게 아워홈 치킨 스테이크 2인분을 보내드립니다. ✔참여 방법 1) 아워홈 채널 구독하고 영상 좋아요 누르기 2) 댓글로 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식 남기기 ✔참여 기간 2024년 10월 10일(목) ~ 10월 20일(일) ✔당첨자 발표 2024년 10월 21일(월) 대댓글 확인하기 * 당첨자는 본 게시물의 대댓글로 발표할 예정입니다 * 광고성, 비공개 계정일 경우 당첨자에서 제외됩니다. * 경품 및 이벤트 내용은 사전 고지 없이 변경될 수 있습니다.
저는 지금 출산 후 진짜 산후 다이어트 중인데 이렇게 힘든 줄 몰랐네요 임신 전에는 꼭 출산 후 살을 다 뺄거여!! 왜 못하지? 나는 할 수 있을 겻 같은데 라고 생각한 제 자신이 오만했어요.. 육아하느라 지쳐있는데 모유수유 하면 또 배가 자주 고파 지니 식단은 할 수가 없더라구요 모유양도 잘 나오게 하려면 단백질이 많이 함유된 양질의 식사를 하라고 권장하던데 육아맘이 차려 먹기란 쉽지 않습니다.. 그래서 제가 지금 산후 다이어트 중에 가장 참기 힘든 음식은 라면과 치킨이예요.. 맞아여 듣기만 해도 다이어트와는 정 반대의 음식이죠..🍜 라면은 바쁜 육아시간에 후다닥 끓여서 먹을 수 있다는 점이 가장 크고 치킨은 육퇴 후에 남편과 맥주 한잔 하며 먹는데 스트레스 풀고 좋더라구요.. 그래서 끊을 구 없는 저 두 음식..🥲 나름 치킨은 단백질이야!! 라며 합리화 하는데😅 다이어트는 절대 되지 않습니다..😊 3:30 역시 고기 단백질로 운동선수뷴들은 칼로리를 채우시는 군요! 6:20 저도 궁금해요! 어떻게ㅡ단백질을 섭취하시는 지요! 7:00 와 진짜많이ㅜ먹어야ㅜ하네요.. 또 하나 배워갑니다 15:02 ㅎㅎㅎ 아니 진짜 완전 현실감!! 그리서 제가 바프를 안하는 거라구요..🥹 조준호 선수님 말씀처럼 꾸준한 노력과 점점 향상되는 모습을 남겨야 겠다고 다짐을 하였고 15:38 장기적인 목표오ㅏ 꾸준한 습관을 세우며 건강한 다이어트를 해봐야 겠습니다! 오늘의 원바이트는 요즘 제 상황에 너무 도움이 되었어요! 감사합니다!🫶🏻
세 분의 캐미가 정말 좋네요~ 이번 영상에서 조준호 선수의 유도 선수 식단 비밀을 알게 되어 너무 흥미롭습니다. 유도는 훈련량이 많아서 마음껏 먹을 수 있을 것 같다고 생각했는데, 실제로는 평소 식단 관리와 계체전 후에 따로 관리해야 할 식단이 있다는 게 정말 신기해요. 특히 탄수화물을 줄이는 식단을 하다가 시합 몇 주 전부터 에너지를 끌어모으기 위해 글리코겐 로딩을 한다는 사실을 처음 알았어요. 이렇게 폭발적인 힘을 내는 비결이 있었군요! 단백질 섭취의 중요성과 하루 세 끼를 꼭 챙겨야 한다는 점도 인상 깊었습니다. 다이어트 중에 바디 프로필을 목표로 하는 것이 오히려 독이 될 수 있다는 말은 많은 이들에게 큰 깨달음이 될 것 같아요. 이런 실질적인 조언들이 정말 귀한 정보인 것 같아요. 저는 다이어트를 하면서 가장 먹고 싶은 음식이 바로 치킨인데요, 그 이유는 정말 다양해요. 바삭한 튀김옷과 촉촉한 속을 가진 치킨은 언제 먹어도 정말 행복한 기분이 드니까요. 친구들과 함께 나눠 먹는 그 순간, 또는 혼자서 편안하게 즐길 때마다 그 맛이 그리워져요. 그래서 치킨을 다이어트 식단에 어떻게든 포함시키고 싶더라고요. 예를 들어, 닭가슴살을 바삭하게 구워서 만드는 건강한 치킨 요리법이나, 에어프라이어를 활용해 기름 없이 튀겨내는 방법도 고민해보게 돼요. 이렇게 하면 치킨의 그리움을 조금은 달래줄 수 있을 것 같고, 맛과 건강을 모두 챙길 수 있겠죠. 항상 새로운 방법을 찾고 실천해 나가는 과정에서, 더욱 건강하고 즐거운 다이어트를 할 수 있기를 바라요! 여러분도 힘내세요!
저도 요즘 치킨이랑 아이스크림이 너무 땡기네요. 다이어트 할 때는 특별히 평소 좋아하지 않던 간식들도 눈에 띄고, 특히 생크림빵 같은 달콤한 음식이 그리워지더라고요. 맛있고 건강한 대체 음식들을 찾아보는 재미가 쏠쏠한 것 같아요. 다이터트할 때 빵이 젤 먹고싶어요.. 퐁신퐁신 밀가루와 달달한 그 맛을.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!!! 피자도 정말 매력적인데, 다양한 토핑과 치즈가 조화를 이루죠! 다이어트할 땐 채소를 많이 올리거나 고구마 도우를 활용하는 방법도 좋겠어요. 초콜릿 같은 달콤한 간식도 자주 생각나요. 가끔은 나만의 작은 보상을 주고 싶기도 해요! 그리고 햄버거, 삼겹살, 보쌈, 족발, 치킨까지, 다양한 음식들이 눈에 띄네요. 다이어트 중에는 특히 기름진 음식이 더 땡기는 것 같아요. 건강한 방법으로 즐기는 아이디어를 생각해보는 것도 좋겠어요!
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 삼겹살! 🥓🔥고소한 맛과 바삭한 식감이 최고! 다이어트 중에는 기름진 음식이 더 땡기기 마련이죠. 단백질이 풍부해 보이지만, 맛있게 구워진 기름기가 주는 쾌감은 다이어터에게 너무 큰 유혹! 채소쌈과 함께 먹으면 건강한 느낌도 살짝 들기 때문에 자꾸 생각나게 되는 메뉴입니다. 😋다이어트 중이라도 가끔은 이런 음식을 생각하게 되는 것 같아요!
다이어트 할 때 가장 먹고 싶은 음식!! BHC의 뿌링클 치킨이 왜 이렇게 좋을까요??? 치즈볼까지 꼭꼭 추가해야 직성이 풀리는 것 같아요 ㅠ ㅠ 다른 분들은 먹다보면 질리는 단 맛이라는데 저는 정말 맨날 맨날 먹어도 평생 안 질릴 것 같아요...ㅠ_ㅠ;; 최근 들어 건강한 몸을 만드는데에 관심이 많아졌는데 때마침 팬인 조준호님 혜성님 줄리안님 세 분이 나오는 유익한 영상을 봐서 너무 좋아요!! ^_^* 열심히 공부했으니 이제 아워홈 채널에 있는 맛있는 음식들에 대한 이야기도 둘러봐야겠어요>_
안녕하세요!😊 아워홈 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다. 🎉 경품 전달을 위하여 10월 29일(화) 자정까지 아래 링크로 접속 후 양식에 맞춰 정보 기재해주시길 바랍니다. ✔당첨 경품 : 아워홈 치킨 스테이크 2인분 ✔ 당첨자 정보 입력 사이트 : ▶forms.gle/B5J6Jcwu9rag74YJ7 [유의사항] * 경품은 개인 정보를 모두 취합한 후, 순차적으로 지급될 예정입니다. * 부정확한 정보 입력 시, 경품 재발송은 불가하며 당첨이 취소됩니다. * 기한 내 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소됩니다. * 당사 상황에 따라 일정은 일부 변경될 수 있습니다.
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식이라면 단연 떡볶이예요! 저는 매운 음식을 정말 좋아하는데, 그중에서도 떡볶이는 뭔가 마음의 위로가 되는 음식 같아요. 매콤달콤한 소스에 쫄깃한 떡이 조화롭게 어우러지는 그 맛이 너무 생각나요. 다이어트할 때는 먹고 싶은 걸 참고 건강한 음식 위주로 먹으려 하다 보니, 평소에 좋아하던 그런 자극적인 음식들이 더 강하게 떠오르더라고요. 특히 떡볶이랑 함께 먹는 튀김, 순대, 그리고 달달한 어묵 국물까지 생각하면 너무 먹고 싶어서 힘들 때가 있어요. 스트레스를 받거나 조금 기분이 다운될 때는 떡볶이가 생각나는 걸 보면, 저한테는 떡볶이가 단순한 음식 이상의 의미를 가지는 것 같기도 해요. 다이어트 중에는 자주 먹을 수 없다는 걸 알지만, 언젠가 목표를 달성하고 나면 떡볶이를 마음껏 즐기고 싶다는 상상을 하면서 버티고 있어요. 그렇다고 가끔씩 너무 참기 힘들 때는 조금 먹기도 하는데, 그럴 때는 떡볶이를 조금 더 건강하게 만들어서 먹어보려고 노력해요. 밀가루 떡 대신 쌀떡을 쓰거나, 기름에 튀긴 재료는 피하고 야채를 듬뿍 넣는 식으로요. 그래도 떡볶이는 항상 제 머릿속에 있는 다이어트 중 최애 음식이에요!
다이어트할 때 참기 힘든 음식은 국물 라면인 것 같아요. 국물이나 볶음 모두 땡기더라구요. 피자도 정말 매력적인데, 다양한 토핑과 치즈가 조화를 이루죠! 다이어트할 땐 채소를 많이 올리거나 고구마 도우를 활용하는 방법도 좋겠어요. 초콜릿 같은 달콤한 간식도 자주 생각나요. 가끔은 나만의 작은 보상을 주고 싶기도 해요! 그리고 햄버거, 삼겹살, 보쌈, 족발, 치킨까지, 다양한 음식들이 눈에 띄네요. 다이어트 중에는 특히 기름진 음식이 더 땡기는 것 같아요. 건강한 방법으로 즐기는 아이디어를 생각해보는 것도 좋겠어요!
유도 국대 레전드 조준호의 식단 비법을 담은 영상을 보고, 유도 선수들의 훈련과 식단에 대한 새로운 사실을 알게 되었습니다! 🥋 조준호 선수의 유머와 함께 설명된 내용들이 매우 흥미로웠고, 식단에 대한 오해와 진실을 명확히 알려주어서 좋았습니다. 🍴 특히, 유도 선수들의 식단은 단순히 체중 감량을 위한 것이 아니라, 훈련에 필요한 에너지를 공급하고 근육 회복을 돕는다는 것을 알게 되었습니다. 글리코겐 로딩에 대한 설명도 매우 유익했고, 단백질 섭취의 중요성과 방법도 자세히 알려주어서 도움이 되었습니다. 💪 또한, 1일 1식과 하루 세끼 중 어떤 식단이 더 좋은지에 대한 의견도 흥미로웠습니다. 개인의 목표와 상황에 맞게 식단을 조절하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 🌟 조준호 선수의 명언도 매우 인상적이었고, 식단 조절에 대한 동기부여를 받았습니다. 💪👍
라면! 평소에도 자주 먹는 음식이지만, 다이어트를 시작하면 그 짭조름하고 뜨끈한 국물이 더욱 간절해지더라구요. 특히, 매운 라면에 계란 풀어서 후루룩 한 입 먹으면 몸도 따뜻해지고 스트레스도 확 풀리는 느낌이잖아요. 😋 라면 특유의 쫄깃한 면발과 매콤한 국물의 조화는 정말 참기 어려운 유혹이에요. 다이어트 중에는 탄수화물을 줄이려고 노력하는데, 라면은 딱 그 대표적인 탄수화물 폭탄이라 더더욱 못 먹게 돼서 더 생각나는 것 같아요. 😭 그래서 요즘은 라면 대신 곤약면을 활용하거나 저칼로리 국물 요리로 대체해보려고 하지만, 사실 그 진한 라면 국물 맛을 따라오기는 힘들더라구요. 그래도 목표를 생각하며 스스로를 달래면서 먹고 싶은 마음을 억누르는 중이에요. 다이어트를 성공적으로 마친 후에는 꼭 맛있는 라면 한 그릇을 마음껏 먹을 생각을 하면서 버텨요. 🎉 다이어트는 참 힘든 과정이지만, 스스로 건강을 위해 선택한 길인 만큼 라면 한 그릇보다 더 값진 성취를 위해 노력하려고 해요. 그래도 가끔은 조금씩 나를 위한 보상을 주는 것도 다이어트를 오래 지속하는 비결인 것 같아요. 💪
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식 중 하나는 바로 삼겹살이에요🥓! 평소에도 고기를 좋아하지만, 다이어트를 시작하면 기름지고 바삭하게 구워진 삼겹살이 생각나지 않을 수 없더라고요. 특히 지글지글 소리를 내며 구워지는 소리와 냄새가 진짜 미친 듯이 유혹적이죠🤤. 다이어트할 때는 어떻게든 기름기 많은 음식을 피하려고 노력하는데, 이상하게 삼겹살만큼은 꼭 생각나요! 😭 구운 삼겹살에 쌈을 싸서 한입에 넣으면 입안 가득 퍼지는 그 풍미는 정말 다른 어떤 음식으로도 대체가 안 되더라고요. 매콤한 쌈장에 고기를 찍어먹고 아삭한 상추, 마늘, 고추까지 곁들이면 더할 나위 없이 완벽한 한입이 완성되죠. 그리고 구운 김치까지 올리면 진짜... 이건 예술이에요😋. 다이어트 중이니 기름기를 최대한 빼서 먹으려고 에어프라이어나 그릴을 사용해보기도 했지만, 역시 제대로 된 삼겹살의 맛을 따라가긴 어렵더라고요. 그래서 가끔은 닭가슴살로 대체해보기도 하고, 쌈은 똑같이 싸서 먹는데도 삼겹살의 고소함과 풍미가 그리워요🥲. 또 다이어트할 때는 정말 평소에 자주 먹지 않던 고깃집 냄새도 왜 그렇게 달콤하게 느껴질까요? 마치 고소한 고기 향이 제 코를 쫓아오는 것만 같아요. 다이어트를 하면서도 삼겹살을 먹을 수 있는 방법을 고민해 보면서 결국 가장 중요한 건 적당히 먹는 것과 균형 잡힌 식단이라는 생각이 들었어요! 그렇게 다이어트가 끝나면 꼭 삼겹살로 보상을 줘야겠다는 다짐을 매일매일 하고 있답니다😆. 혹시 저처럼 다이어트할 때 삼겹살이 생각나는 분들이 있다면, 조금 더 건강하게 즐기는 방법을 찾거나 가끔씩은 작은 보상을 주는 것도 좋을 것 같아요!
제가 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 바로 떡볶이입니다. 평소에도 즐겨 먹는 간식이지만, 다이어트를 시작하고 나면 매콤달콤한 떡볶이 생각이 정말 간절해져요. 특히 쫄깃한 떡에 매콤한 고추장 소스가 배어들어 한입 먹으면 입안 가득 퍼지는 그 강렬한 맛이 잊혀지지 않죠. 거기에 어묵과 삶은 계란까지 곁들여 먹으면 그 조화가 정말 예술이에요. 다이어트 중에는 칼로리가 높은 음식이라 쉽게 먹을 수 없지만, 가끔은 매운맛이 너무 그리워져서 대체 음식으로 매콤한 샐러드를 만들어 먹곤 합니다. 떡볶이 특유의 맛을 건강한 방법으로 재해석할 수 있는 방법을 계속 찾다 보니, 매운 소스를 활용해 채소나 두부로 떡볶이 스타일의 요리를 해보기도 하는데, 만족스럽지는 않지만 그래도 그나마 위로가 되더라고요.
안녕하세요!😊 아워홈 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다. 🎉 경품 전달을 위하여 10월 29일(화) 자정까지 아래 링크로 접속 후 양식에 맞춰 정보 기재해주시길 바랍니다. ✔당첨 경품 : 아워홈 치킨 스테이크 2인분 ✔ 당첨자 정보 입력 사이트 : ▶forms.gle/B5J6Jcwu9rag74YJ7 [유의사항] * 경품은 개인 정보를 모두 취합한 후, 순차적으로 지급될 예정입니다. * 부정확한 정보 입력 시, 경품 재발송은 불가하며 당첨이 취소됩니다. * 기한 내 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소됩니다. * 당사 상황에 따라 일정은 일부 변경될 수 있습니다.
다이어트는 운동 30이면 식단이 70이라고 할만큼 식단이 정말중요한데 그 식단을 제가 직접 만드기도 힘들고.. 매번 구입해서 먹기도 어려워서 식단을 포기하게 되는데 진짜 식단관리할대 중요한건 14:19 정신병 안생기는게 중요한것 같아요 완전 공감됨 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 밀가루 특히 빵하고 라면이 너무 먹고 싶어서 다이어트 끝내면 흡입해서 다시 원래 몸으로 돌아가서 늘 다이어트 실패하고 있어요 ㅠ.ㅠ 이젠 식단관리 제대로 해서 입다이어터가 아닌 진짜 다이어터가 되고 싶네요
피자 특히 치즈가 듬뿍 올라가고 바삭하게 구워진 도우 위에 여러 가지 토핑들이 조화롭게 얹혀져 있을 때의 그 유혹은 정말 참기 어렵죠. 사실 피자는 한 조각만 먹어도 만족스럽지만, 다이어트를 하다 보면 한 조각으로는 절대 만족할 수 없다는 게 문제예요. 한입 먹고 나면 그 다음 조각, 또 그 다음 조각이 자연스레 따라오니까요. 다이어트 중엔 주로 고구마나 닭가슴살 같은 건강한 식재료로 피자를 대체하려고 하지만, 솔직히 말해서 그 맛은 진짜 피자의 풍미와는 비교할 수 없죠. 치즈의 쫀득함과 토핑들의 조화는 진짜 피자만의 매력이니까요. 그래서 오히려 다이어트를 하면서 피자에 대한 갈망이 더 커지는 것 같아요. 이렇게 생각하다 보면 참아야 할 음식들이 많아지는데, 다이어트가 끝나면 내가 가장 먼저 하고 싶은 일이 바로 피자 한 판을 시켜서 마음껏 즐기는 거예요. 다이어트 중에도 가끔은 나에게 주는 작은 보상으로 한 조각 정도는 허용해도 괜찮지 않을까 하는 생각이 들기도 해요. 결국 중요한 건 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이니까요.
다이어트 중에 먹고 싶은 음식이 많아지는 건 정말 신기해요! 😅 저도 요즘 치킨이랑 아이스크림이 너무 땡기네요. 다이어트 할 때는 특별히 평소 좋아하지 않던 간식들도 눈에 띄고, 특히 생크림빵 같은 달콤한 음식이 그리워지더라고요. 맛있고 건강한 대체 음식들을 찾아보는 재미가 쏠쏠한 것 같아요. 🌟
다이어트를 할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨입니다! 다이어트 중에도 바삭하고 맛있는 치킨을 먹고 싶은 마음이 항상 가득해요. 아워홈의 치킨 스테이크는 건강하게 즐길 수 있어서 더욱 끌리네요. 언제든지 다이어트와 맛있는 음식을 동시에 즐길 수 있다면 정말 행복할 것 같아요! 이 이벤트에 참여하게 되어 기쁩니다. 아워홈 채널 구독하고 영상도 재밌게 잘 봤습니다!💝
다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 바로 떡볶이예요! 😭 매콤하면서도 달달한 그 맛이 자꾸 생각나서 참기 너무 힘들죠. 떡볶이에 쫀득한 떡을 한입 베어 물고, 매콤한 소스에 튀김과 어묵까지 곁들이면 정말 완벽한 조합이잖아요. 게다가 치즈까지 얹어서 쭉 늘어나는 치즈떡볶이를 상상하면… 다이어트 중이라는 것도 잊게 될 것 같아요. 특히 야식으로 떡볶이 생각이 나면 참기 더 어려운데, 그럴 때마다 물을 벌컥벌컥 마시면서 버텨보곤 하죠. 다이어트 중에는 먹지 못해도, 떡볶이를 먹는 날을 상상하며 힘내고 있어요! 😅
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 바로 바삭한 치킨이에요! 🍗 다이어트 중에도 가끔씩은 기름진 음식이 너무 생각나는데, 그중에서도 치킨이야말로 절대 포기할 수 없는 음식이죠. 특히 맛있는 소스에 찍어 먹는 치킨은 생각만 해도 침이 고여요. 다이어트 중에는 먹을 수 없다는 아쉬움 때문에 더욱 간절하게 느껴지는 것 같아요! 😋 그런데 이번에 아워홈 치킨 스테이크 2인분이 경품으로 제공된다니, 다이어트 중에도 마음 놓고 먹을 수 있을 것 같아 너무 기대되네요. 다이어트하면서도 맛있는 치킨 스테이크로 든든하게 한 끼를 해결할 수 있다면 정말 좋을 것 같습니다! 앞으로도 아워홈의 다양한 제품들을 응원하며, 이번 이벤트도 성공적으로 진행되길 바랍니다! 💪🍽
치킨은 정말 다이어트 중에도 참기 힘든 유혹이죠ㅋㅋ 너무 맛있고, 특히 바삭한 튀김옷에 담긴 촉촉한 살은 진짜... 말 다했어요! 그래도 "고기니까 단백질이야!" 라고 생각하며 가끔씩은 즐기는 것도 좋은 것 같아요. 이번 영상에서 배운 꿀팁도 잊지 않고 잘 활용해서 다이어트와 치킨 사이에서 균형을 찾아볼게요! 앞으로도 이런 유익한 정보 많이 기대하고 있을게요~
알차고 유익한 정보 공유 감사합니다~! 제가 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨 입니다 ㅎㅎ☘ 겉은 바삭, 속은 촉촉, 시즈닝이 듬뿍 뿌려진 치킨이 다이어트 할 때 그렇게 땡기더라구요~! 앞으로도 더 많은 정보를 아워홈 채널을 통해 나눌 수 있기를 기대하겠습니다~! 응원합니다~!!
바로 지금 가장 먹고 싶은 걸 말하자면… 저는 진짜 닭을 너무 좋아해요! 🍗 치킨은 일주일에 한 번씩 먹을 만큼 제 인생 푸드라고 할 수 있어요!!마치 삶의 단비 같은 존재죠ㅠ반면에 피자는 1년에 분기에 한 번 먹을까 말까 할 정도로 소중한 간식이에요ㅎㅎ 다이어트가 되면 항상 익숙한 맛의 치킨이 떠오르는데, 지금 이 순간에도 그 맛이 생각나네요😭 마치 유혹의 소리가 귓가에 맴도는 듯해요....요즘 할인 쿠폰이 많이 나오니까, 이건 기회가 아닌가 싶어지는 길고 긴 밤이에요! 🌙
저는 다이어트할때 스테이크가 가장 먹고 싶었어요 아무래도 채식 식단 위주로 하되 닭가슴살과 곁들여서 다이어트를 하고있음에도 불구하고 스테이크라는 단백질이 마구마구 땡겨서 너무 힘들었답니다 그 야들야들하고 촉촉한 육즙이 한가득 담긴 스테이크가 계속 생각나다보면 다이어트를 포기하고 싶을때가 많았어요 다이어트 끝나고 먹었을때는 그저 입안에 스테이크가 들어있다는것만으로도 너무 행복하고 힐링되서 영영 다이어트 안하고 싶을때가 많았답니다
전 다이어트할때 바삭한 양념치킨이 먹고 싶어요,,,,,저는 한 6년전부터 매일매일 365일 다이어트 중이예요,,,,,ㅎㅎ 관리가 필요하지만 맛있는 음식이 먹고 싶을때 아워홈 치킨 스테이크 먹어보고 싶네용!! 이번 영상도 너무 잘 봤어요ㅎㅎ 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사해요! 💫 오늘도 덕분에 제가 검색만으로는 알지 못한 다양한 다이어트 정보들 잘 배우고 갑니다아🎶 앞으로도 이런류의 영상들 자주 올려주세용 또 보러올게용 좋은 영상 올려주시고 이렇게 구독자 이벤트도 열어주셔서 감사합니당~~! 🫶🫶 오늘 하루도 좋은 하루 되세용~!~! ❤
안녕하세요!😊 아워홈 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다. 🎉 경품 전달을 위하여 10월 29일(화) 자정까지 아래 링크로 접속 후 양식에 맞춰 정보 기재해주시길 바랍니다. ✔당첨 경품 : 아워홈 치킨 스테이크 2인분 ✔ 당첨자 정보 입력 사이트 : ▶forms.gle/B5J6Jcwu9rag74YJ7 [유의사항] * 경품은 개인 정보를 모두 취합한 후, 순차적으로 지급될 예정입니다. * 부정확한 정보 입력 시, 경품 재발송은 불가하며 당첨이 취소됩니다. * 기한 내 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소됩니다. * 당사 상황에 따라 일정은 일부 변경될 수 있습니다.
다이어트할 때 가장 참기 힘든 음식은 삼겹살에 소주입니다. 다이어트만 하면 어찌나 기름진 고기가 땡기는지 참기가 정말 힘들어요~!ㅠㅠ 치팅데이를 이용해서 꼭!!! 먹는 음식이랍니다~!^^ 다이어트가 필요한 저에게 좋은 정보들을 많이 알려주셔서 앞으로 식단을 계획하는데 큰 도움이 될 것 같습니다. 앞으로도 좋은 정보들 많이많이 부탁 드립니다.
저는 삼겹살에 비빔면입니다😳 ㅎㅎㅎ 거기에 소주까지 함께라면 완전,, 환상의 궁합이지요!!! 다이어트할때는 최대한 술도 줄여야 하고,,, 고기도 기름진것보다는 닭가슴살이나 기름기적은 담백한 소고기! 아니면 뭏에 빠진 고기인 샤브샤브로 배를 채우는 경우가 많다보니😭 ㅎㅎ 그래서 다이어트할때 유독 기름기 좔좔 삼겹살♡ 거기에 매콤새콤한 비빔면! 그 조합이 늘 너무 땡기더라구요 ㅠㅠ 그래서 먹습니다 저는! 단한번도 후회한적 없는 환상의 궁합!!! ㅋㅋㅋㅋ 삼겹살에 비빔면 쏘주 함께 하면 그날은 천국입니다^^ 하핫 ㅎㅎ 아워홈 실제로 냉동볶음밥이나 간편식 국 주문해서 먹고는 하는데^^이런 이벤트 진행해주셔서 감사합니다🙏 다들 다이어트 화이팅입니다❤❤
제가 다이어트를 할 때 가장 먹고 싶은 음식은 단연 라면입니다. 따끈한 국물과 쫄깃한 면발이 주는 만족감은 어떤 음식도 대체할 수 없기 때문입니다. 특히, 라면 냄새를 맡았을 때, 라면은 금단의 유혹처럼 다가옵니다. 간편하면서도 강렬한 맛을 내는 라면은 스트레스를 해소하고자 할 때 더욱 생각나게 되죠. 다이어트 중이라면 더욱 절제해야 하는 음식이지만, 한 번씩 떠오를 때마다 참는 것이 가장 어려운 음식이 아닐까 싶습니다.
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨이에요. 🍗 그 이유는 치킨이 가지고 있는 바삭한 튀김옷과 촉촉한 속이 환상적인 조화를 이루기 때문이죠. 언제 먹어도 정말 행복한 기분을 주고, 친구들과 나눠 먹을 때의 즐거움도 빼놓을 수 없어요. 혼자서 편안하게 즐길 때면, 그 맛이 더 그리워지곤 하죠. 다이어트 할 때는 대신 닭가슴살에 소스를 더해서 치킨처럼 먹기도 해요 ㅎㅎ 다양하게 식단에도 쉽게 적용할 수 있어서 좋아요. 에어프라이어를 활용하면 기름 없이도 맛있는 치킨을 즐길 수 있으니, 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있어요.~~ 이렇게 하면 다이어트 중에도 치킨의 매력을 놓치지 않을 수 있을 것 같아요!
조준호가 전하는 유도 선수의 식단 비밀이 정말 흥미롭네요.. 유도는 정말 훈련량이 많기 때문에 식단없이 자기가 먹고싶은 음식을 잔뜩 먹어도 되겠다라고 생각했었는데, 평소 식단과 함께 계체전후로 관리하는 식단이 따로 있다는게 너무 신기하네요. 그리고 탄수화물을 줄이는 식단을 하다가 시합 몇주전부터 에너지를 끌어모으기 위해 탄수화물을 섭취하는 글리코겐 로딩.. 처음 알았는데, 경기에서 폭발적인 힘을 내는 비결이 있었군요. 특히 단백질 섭취에 관한 새로운 정보와, 하루 세끼를 꼭 먹어야 한다는 점이 인상 깊었고, 다이어터들에게 바디 프로필가 오히려 독이 될 수 있다는 말도 놀라웠습니다. 운동과 식단에 대한 진지한 고민이 엿보이는 조언들이어서 건강한 다이어트에 큰 도움이 될 것 같아요. 저는 다이어트를 할 때 가장 먹고 싶은 음식으로 짠 음식이요!! 평소에 짠 음식을 위주로 식사를 하곤 해요.. 특히 찌개류나 국물류.. 근데 다이어트를 하게되면 나트륨을 절제하는데, 그때 진짜 좋아하던 찌개나 국이 엄청 먹고싶어요..
조준호 선수의 식단 비밀 영상 잘 봤어요! 🥋💪 다이어트할 때 삼겹살이 가장 먹고 싶은 음식이라고 생각해요! 고소한 맛과 함께 단백질도 풍부하니까, 적당히 구워서 채소와 함께 먹으면 건강한 한 끼가 될 것 같아요. 조준호 선수처럼 운동을 하면서 맛있게 먹는 방법을 찾는 게 중요하겠죠? 다이어트 중에도 맛있는 음식을 즐길 수 있다는 걸 잊지 말아야겠어요! 다음에 삼겹살 먹을 때는 건강하게 조리해서 먹어야겠어요! 😊🔥
다이어트 할 때 가장 먹고 싶은 음식은 떡볶이예요! 매콤하고 쫄깃한 떡의 식감이 너무 좋고, 달콤한 고추장 소스와 어우러지면 정말 맛있잖아요. 특히 스트레스 받을 때 먹으면 기분이 확 좋아지는 느낌이죠. 다이어트 중에도 조금만 양을 줄이고, 야채나 해물 등을 넣어서 건강하게 만들어 먹을 수 있으면 좋겠어요. 그럴 땐 고소한 김가루와 함께 먹으면 정말 맛있겠죠! 떡볶이를 먹으면서 친구들과 수다 떠는 것도 즐겁고, 다이어트 중에도 이렇게 소소한 행복을 느낄 수 있는 음식이니까, 언제나 생각나는 것 같아요. 떡볶이 한 그릇 먹으면서 잠시나마 다이어트를 잊고 싶어요!
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 피자예요! 🍕✨ 피자는 정말 매력적이죠! 바삭한 도우 위에 다양한 토핑과 치즈가 녹아내리는 모습은 보는 것만으로도 군침이 돌게 만들어요. 특히, 친구들과 함께 나눠 먹는 그 순간은 정말 행복하잖아요? 😍 하지만 다이어트를 생각하면 건강한 옵션을 찾아야겠죠! 그래서 채소를 듬뿍 올린 피자나 고구마 도우로 만든 피자를 선택해야 할 것 같아요. 이렇게 하면 맛은 그대로 유지하면서도 건강하게 즐길 수 있으니 일석이조! 다이어트 중에도 피자를 포기할 수 없다는 사실, 정말 유쾌하죠? 앞으로도 건강한 선택을 하면서 피자와의 행복한 순간을 계속 만들어가고 싶어요!
떡볶이 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 떡볶이 같은 탄수화물의 결정체 요리였어요. 간 안된 삶은 닭가슴살 같은 것 먹다 보면, 아무래도 자극적이고 강하고 가득 채워주는 음식에 대한 갈증이 커지기 때문인 것 같아요. 밍밍한 음식, 야채 등을 먹다가, 떡볶이, 라면처럼 강렬하고 자극적인 음식이 들어가면 혀가 놀래고, 흥분되면서 주체가 안되더라고요. 올림픽 메달리스트 조준호 님이 말씀해 주신 것처럼, 지나친 제한, 맛없는 식단은 오히려 장기적으로 봤을 때 좋지 않고, 오랜 습관을 유지할 수 없는 방식인데요. 맛있게 먹을 수 있는 치킨, 야채, 건강한 탄수화물 등, 꾸준히 오래할 수 있는 식단이 가장 건강하고 장기적인 몸만들기에 도움이 된다는 말에 극공감했습니다. 😊
저는 국물 있는 거 ㅠㅠ 샤브샤브 코스요! 샤브샤브 되게 다이어트 음식? 다이어트 중에 먹어도 되는 외식 음식으로 유명한데… 저는 그 라이스 페이퍼에 월남쌈 해먹는 걸 너무 좋아하고, 고기 추가에 해물 추가 그리고 죽과 칼국수 코스는 기본에 특히 국물을 너무 좋아해요. 제가 평소에 좀 작게 먹고 국물을 좋아하다 보니까 몸이 더 붓고 살찌는 경향이 있어요. 🥹 그래서 국물 놀이 가장 참기 힘든 것 같아요. 특히 요즘같이 추운 계절에는 더더욱요.
다이어트와 건강한 식단법 너무 재밌게 잘 봤어요 아무래도 다이어트를 하면 살을 빼는것에 집중하다보니 건강하기보다는 칼로리만 집중하게 되더라구요 저는 개인적으로 떡볶이 맛도 맛인데 냄새만 맡아도 벌써 위장들이 요동치고 머리가 새하애지고 제일 무서운건 치킨이나 다른 음식들은 한두입으로 조절이 가능한데 떡볶이는 절대 조절이 안되더라구여ㅠㅠㅠ
아이스크림이 가장 먹고싶었어요! 그리고 앞으로 더 유익한 영상 업로드 기대하겠습니다!! 유튜브 구독완료도 했어요! , 최근에 회사경영 악화로 실직을 해서 많이 우울한데, 당첨이 되면 기분 전환이 될 것 같네요!! 그리고 앞으로 이 채널이 더 많은 사람들에게 사랑받길 진심으로 응원합니다!!!
12:03 극단적인 식단 제한은 정신까지 이상하게 만드네요 어우 무섭고 신기했어요! 일반 다이어트도 힘든데 경기를 위한 식단은 너무 힘들듯 ^^ 다이어트 할 때 먹고 싶은 음식? 그냥 눈에 보이는 건 다 먹고 싶더라구요 ^^ 참고 있는데 티비나 보자~ 했는데 나오던 치킨 광고! 진짜 눈 돌아가서 미쳐버리는줄 ㅋㅋㅋ 치킨이 정말 먹고 싶었던 그때가 생각나네요~
![[호적메이트] ＂얼굴부터 청소해야 될 것 같은데요＂ 조(각)쌍둥이의 위트 넘치는 화보촬영📸 (feat. 前 도덕 선생님) | #조준호 #조준현 #호적메이트 MBC220524방송](http://i.ytimg.com/vi/d-XDdxgxLNI/mqdefault.jpg)
![[아형✪하이라이트] '연애남매'의 형제편😲?! 한 여자를 동시에 좋아했던 조준호-조준현의 위험한 삼각관계 SSUL💣 | 아는 형님 | JTBC 240420 방송](/img/1.gif)
💝원바이트 댓글 이벤트💝
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은? 댓글로 말해주세요!
총 10분에게 아워홈 치킨 스테이크 2인분을 보내드립니다.
✔참여 방법
1) 아워홈 채널 구독하고 영상 좋아요 누르기
2) 댓글로 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식 남기기
✔참여 기간
2024년 10월 10일(목) ~ 10월 20일(일)
✔당첨자 발표
2024년 10월 21일(월) 대댓글 확인하기
* 당첨자는 본 게시물의 대댓글로 발표할 예정입니다
* 광고성, 비공개 계정일 경우 당첨자에서 제외됩니다.
* 경품 및 이벤트 내용은 사전 고지 없이 변경될 수 있습니다.
저는 지금 출산 후 진짜 산후 다이어트 중인데 이렇게 힘든 줄 몰랐네요
임신 전에는 꼭 출산 후 살을 다 뺄거여!! 왜 못하지? 나는 할 수 있을 겻 같은데 라고 생각한 제 자신이 오만했어요.. 육아하느라 지쳐있는데 모유수유 하면 또 배가 자주 고파 지니 식단은 할 수가 없더라구요 모유양도 잘 나오게 하려면 단백질이 많이 함유된 양질의 식사를 하라고 권장하던데 육아맘이 차려 먹기란 쉽지 않습니다..
그래서 제가 지금 산후 다이어트 중에 가장 참기 힘든 음식은 라면과 치킨이예요.. 맞아여 듣기만 해도 다이어트와는 정 반대의 음식이죠..🍜
라면은 바쁜 육아시간에 후다닥 끓여서 먹을 수 있다는 점이 가장 크고 치킨은 육퇴 후에 남편과 맥주 한잔 하며 먹는데 스트레스 풀고 좋더라구요.. 그래서 끊을 구 없는 저 두 음식..🥲
나름 치킨은 단백질이야!! 라며 합리화 하는데😅 다이어트는 절대 되지 않습니다..😊
3:30 역시 고기 단백질로 운동선수뷴들은 칼로리를 채우시는 군요!
6:20 저도 궁금해요! 어떻게ㅡ단백질을 섭취하시는 지요!
7:00 와 진짜많이ㅜ먹어야ㅜ하네요..
또 하나 배워갑니다
15:02 ㅎㅎㅎ 아니 진짜 완전 현실감!! 그리서 제가 바프를 안하는 거라구요..🥹
조준호 선수님 말씀처럼 꾸준한 노력과 점점 향상되는 모습을 남겨야 겠다고 다짐을 하였고 15:38 장기적인 목표오ㅏ 꾸준한 습관을 세우며 건강한 다이어트를 해봐야 겠습니다!
오늘의
원바이트는 요즘 제 상황에 너무 도움이 되었어요! 감사합니다!🫶🏻
조준호님이 알려주시는 다이어트에 궁금증 단백질을 어떻게 먹어야 하는지 소고기 닭가슴살 생선 파우더를 돌려서 드셨던점과 치킨스테이크 너무 끌리네요 균형잡힌 식단의 중요성 기억하겠습니다 저는 체중관리시에 떡볶이가 너무 끌입니다 매콤달콤한 양념과 떡의 조화 저의 소울푸드여서 일주일에 3번은 꼭 먹었는게 참기가 쉽지 않네요
세 분의 캐미가 정말 좋네요~ 이번 영상에서 조준호 선수의 유도 선수 식단 비밀을 알게 되어 너무 흥미롭습니다. 유도는 훈련량이 많아서 마음껏 먹을 수 있을 것 같다고 생각했는데, 실제로는 평소 식단 관리와 계체전 후에 따로 관리해야 할 식단이 있다는 게 정말 신기해요.
특히 탄수화물을 줄이는 식단을 하다가 시합 몇 주 전부터 에너지를 끌어모으기 위해 글리코겐 로딩을 한다는 사실을 처음 알았어요. 이렇게 폭발적인 힘을 내는 비결이 있었군요! 단백질 섭취의 중요성과 하루 세 끼를 꼭 챙겨야 한다는 점도 인상 깊었습니다. 다이어트 중에 바디 프로필을 목표로 하는 것이 오히려 독이 될 수 있다는 말은 많은 이들에게 큰 깨달음이 될 것 같아요. 이런 실질적인 조언들이 정말 귀한 정보인 것 같아요.
저는 다이어트를 하면서 가장 먹고 싶은 음식이 바로 치킨인데요, 그 이유는 정말 다양해요. 바삭한 튀김옷과 촉촉한 속을 가진 치킨은 언제 먹어도 정말 행복한 기분이 드니까요. 친구들과 함께 나눠 먹는 그 순간, 또는 혼자서 편안하게 즐길 때마다 그 맛이 그리워져요. 그래서 치킨을 다이어트 식단에 어떻게든 포함시키고 싶더라고요.
예를 들어, 닭가슴살을 바삭하게 구워서 만드는 건강한 치킨 요리법이나, 에어프라이어를 활용해 기름 없이 튀겨내는 방법도 고민해보게 돼요. 이렇게 하면 치킨의 그리움을 조금은 달래줄 수 있을 것 같고, 맛과 건강을 모두 챙길 수 있겠죠. 항상 새로운 방법을 찾고 실천해 나가는 과정에서, 더욱 건강하고 즐거운 다이어트를 할 수 있기를 바라요! 여러분도 힘내세요!
저도 요즘 치킨이랑 아이스크림이 너무 땡기네요. 다이어트 할 때는 특별히 평소 좋아하지 않던 간식들도 눈에 띄고, 특히 생크림빵 같은 달콤한 음식이 그리워지더라고요. 맛있고 건강한 대체 음식들을 찾아보는 재미가 쏠쏠한 것 같아요.
다이터트할 때 빵이 젤 먹고싶어요.. 퐁신퐁신 밀가루와 달달한 그 맛을.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!!!
피자도 정말 매력적인데, 다양한 토핑과 치즈가 조화를 이루죠! 다이어트할 땐 채소를 많이 올리거나 고구마 도우를 활용하는 방법도 좋겠어요.
초콜릿 같은 달콤한 간식도 자주 생각나요. 가끔은 나만의 작은 보상을 주고 싶기도 해요!
그리고 햄버거, 삼겹살, 보쌈, 족발, 치킨까지, 다양한 음식들이 눈에 띄네요. 다이어트 중에는 특히 기름진 음식이 더 땡기는 것 같아요. 건강한 방법으로 즐기는 아이디어를 생각해보는 것도 좋겠어요!
다이어트 할 때 정말 참기 힘든 것 라면인 거 같아요.. 국물라면 볶음라면 할 거 없이 다 땡겨요..
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 삼겹살! 🥓🔥고소한 맛과 바삭한 식감이 최고! 다이어트 중에는 기름진 음식이 더 땡기기 마련이죠. 단백질이 풍부해 보이지만, 맛있게 구워진 기름기가 주는 쾌감은 다이어터에게 너무 큰 유혹! 채소쌈과 함께 먹으면 건강한 느낌도 살짝 들기 때문에 자꾸 생각나게 되는 메뉴입니다. 😋다이어트 중이라도 가끔은 이런 음식을 생각하게 되는 것 같아요!
다이어트 할 때 가장 먹고 싶은 음식!! BHC의 뿌링클 치킨이 왜 이렇게 좋을까요??? 치즈볼까지 꼭꼭 추가해야 직성이 풀리는 것 같아요 ㅠ ㅠ 다른 분들은 먹다보면 질리는 단 맛이라는데 저는 정말 맨날 맨날 먹어도 평생 안 질릴 것 같아요...ㅠ_ㅠ;;
최근 들어 건강한 몸을 만드는데에 관심이 많아졌는데 때마침 팬인 조준호님 혜성님 줄리안님 세 분이 나오는 유익한 영상을 봐서 너무 좋아요!! ^_^* 열심히 공부했으니 이제 아워홈 채널에 있는 맛있는 음식들에 대한 이야기도 둘러봐야겠어요>_
다이어트할 때 라면 냄새가 특히 미치게 만들죠 ㅎㅎ
평소에 간단하고 빠르게 먹을 수 있던 음식이라 그런지
못 먹게 됐을 때 더 간절해지는 것 같아요 ㅎ
김치찌개요... 다이어트할 때 짜고, 매운 게 제일 먹고 싶었어요. 갓지은 흰쌀밥에 국물 한스푼 떠먹으면 진짜 행복하거든요. 저는 제가 평소에 밥을 안 좋아했다고 생각했는데요. 다이어트할 때만큼 흰쌀밥 김치찌개 조합 못참는 거 같습니다.
제가 만드는 김치찌개(묵은지를 알맞은 크기로 썰어 야채육수에 푹 끓인다. 다진마늘을 한스푼 넣는다. 양파를 한개 썰어넣는다. 참치를 넣는다. 만두도 넣는다. 라면사리도 넣는다.)
저는 입니다. 부드러운 고기와 아삭한 김치의 조화가 완벽하고, 건강한 느낌의 쌈과 함께라면 죄책감이 덜 들기 때문. 또한 고단백 식단이라 다이어트에 도움이 될 것 같은 착각도 들게 하죠! 너무 먹고 싶어요
피자요~! 평소에 좋아하는 음식이다 보니 다이어트할때 땡기더라구요 ~♥
오늘 영상을 통해 선수분들이 경기에 임하기 전 어떻게 식단 관리를 하는지 알게 되면서 신기했어요. 정말 다이어트 방법은 정말 많고 나에게 맞는 것, 무엇보다 중요한 건 균형인 것 같습니다 ^^ 제가 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 라면입니다.
다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 피자입니다! 다양한 토핑과 치즈의 조화가 정말 매력적이죠. 하지만 다이어트를 생각하면 좀 더 건강한 옵션을 찾아야겠죠.
예를 들어, 채소를 많이 올린 피자나 고구마 도우를 활용한 피자처럼 말이죠.
안녕하세요!😊
아워홈 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다. 🎉
경품 전달을 위하여 10월 29일(화) 자정까지 아래 링크로
접속 후 양식에 맞춰 정보 기재해주시길 바랍니다.
✔당첨 경품 : 아워홈 치킨 스테이크 2인분
✔ 당첨자 정보 입력 사이트 : ▶forms.gle/B5J6Jcwu9rag74YJ7
[유의사항]
* 경품은 개인 정보를 모두 취합한 후, 순차적으로 지급될 예정입니다.
* 부정확한 정보 입력 시, 경품 재발송은 불가하며 당첨이 취소됩니다.
* 기한 내 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소됩니다.
* 당사 상황에 따라 일정은 일부 변경될 수 있습니다.
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식이라면 단연 떡볶이예요! 저는 매운 음식을 정말 좋아하는데, 그중에서도 떡볶이는 뭔가 마음의 위로가 되는 음식 같아요. 매콤달콤한 소스에 쫄깃한 떡이 조화롭게 어우러지는 그 맛이 너무 생각나요. 다이어트할 때는 먹고 싶은 걸 참고 건강한 음식 위주로 먹으려 하다 보니, 평소에 좋아하던 그런 자극적인 음식들이 더 강하게 떠오르더라고요. 특히 떡볶이랑 함께 먹는 튀김, 순대, 그리고 달달한 어묵 국물까지 생각하면 너무 먹고 싶어서 힘들 때가 있어요. 스트레스를 받거나 조금 기분이 다운될 때는 떡볶이가 생각나는 걸 보면, 저한테는 떡볶이가 단순한 음식 이상의 의미를 가지는 것 같기도 해요. 다이어트 중에는 자주 먹을 수 없다는 걸 알지만, 언젠가 목표를 달성하고 나면 떡볶이를 마음껏 즐기고 싶다는 상상을 하면서 버티고 있어요. 그렇다고 가끔씩 너무 참기 힘들 때는 조금 먹기도 하는데, 그럴 때는 떡볶이를 조금 더 건강하게 만들어서 먹어보려고 노력해요. 밀가루 떡 대신 쌀떡을 쓰거나, 기름에 튀긴 재료는 피하고 야채를 듬뿍 넣는 식으로요. 그래도 떡볶이는 항상 제 머릿속에 있는 다이어트 중 최애 음식이에요!
초콜릿이요🍫다이어트 중인데도 달콤한 게 너무 땡겨요ㅠㅠ 그래도 가끔씩은 나만의 작은 보상을 주고 싶어지네요! 조준호 선수의 식단 법 덕분에 건강하게 즐길 수 있는 방법을 찾아보려합니다!
햄버거요! 빵과 패티, 소스 조합이 환상적이라 다이어트 중엔 더 먹고 싶어져요. 가끔 한 입만이라도 먹고 싶어요!
다이어트할 때 참기 힘든 음식은 국물 라면인 것 같아요. 국물이나 볶음 모두 땡기더라구요.
피자도 정말 매력적인데, 다양한 토핑과 치즈가 조화를 이루죠! 다이어트할 땐 채소를 많이 올리거나 고구마 도우를 활용하는 방법도 좋겠어요.
초콜릿 같은 달콤한 간식도 자주 생각나요. 가끔은 나만의 작은 보상을 주고 싶기도 해요!
그리고 햄버거, 삼겹살, 보쌈, 족발, 치킨까지, 다양한 음식들이 눈에 띄네요. 다이어트 중에는 특히 기름진 음식이 더 땡기는 것 같아요. 건강한 방법으로 즐기는 아이디어를 생각해보는 것도 좋겠어요!
다이어트할때 가장 먹고 싶은 음식은 삼겹살입니다. 저는 기름진게 그렇게 땡기는것 같습니다. 삼겹살 기름에 김치도 구워주면 진짜 못 참습니다..😮
아이스크림 가장 먹고 싶어요
달달하고 시원한맛 너무나 입맛당겨요
아이스크림~~~
다이어트 중엔 달콤하고 차가운게 더욱더 생각 나는 것 같아요
다이어트할땐 피자.......땡겨요
영상 너무 재미있게 잘 봤어요!!! 구독 좋아요 완료!!
참여완료했어요! 채널 쭉쭉 성장하시길 기원합니다!
유도 국대 레전드 조준호의 식단 비법을 담은 영상을 보고, 유도 선수들의 훈련과 식단에 대한 새로운 사실을 알게 되었습니다! 🥋 조준호 선수의 유머와 함께 설명된 내용들이 매우 흥미로웠고, 식단에 대한 오해와 진실을 명확히 알려주어서 좋았습니다. 🍴
특히, 유도 선수들의 식단은 단순히 체중 감량을 위한 것이 아니라, 훈련에 필요한 에너지를 공급하고 근육 회복을 돕는다는 것을 알게 되었습니다. 글리코겐 로딩에 대한 설명도 매우 유익했고, 단백질 섭취의 중요성과 방법도 자세히 알려주어서 도움이 되었습니다. 💪
또한, 1일 1식과 하루 세끼 중 어떤 식단이 더 좋은지에 대한 의견도 흥미로웠습니다. 개인의 목표와 상황에 맞게 식단을 조절하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 🌟
조준호 선수의 명언도 매우 인상적이었고, 식단 조절에 대한 동기부여를 받았습니다. 💪👍
라면!
평소에도 자주 먹는 음식이지만, 다이어트를 시작하면 그 짭조름하고 뜨끈한 국물이 더욱 간절해지더라구요. 특히, 매운 라면에 계란 풀어서 후루룩 한 입 먹으면 몸도 따뜻해지고 스트레스도 확 풀리는 느낌이잖아요. 😋 라면 특유의 쫄깃한 면발과 매콤한 국물의 조화는 정말 참기 어려운 유혹이에요. 다이어트 중에는 탄수화물을 줄이려고 노력하는데, 라면은 딱 그 대표적인 탄수화물 폭탄이라 더더욱 못 먹게 돼서 더 생각나는 것 같아요. 😭 그래서 요즘은 라면 대신 곤약면을 활용하거나 저칼로리 국물 요리로 대체해보려고 하지만, 사실 그 진한 라면 국물 맛을 따라오기는 힘들더라구요. 그래도 목표를 생각하며 스스로를 달래면서 먹고 싶은 마음을 억누르는 중이에요. 다이어트를 성공적으로 마친 후에는 꼭 맛있는 라면 한 그릇을 마음껏 먹을 생각을 하면서 버텨요. 🎉 다이어트는 참 힘든 과정이지만, 스스로 건강을 위해 선택한 길인 만큼 라면 한 그릇보다 더 값진 성취를 위해 노력하려고 해요. 그래도 가끔은 조금씩 나를 위한 보상을 주는 것도 다이어트를 오래 지속하는 비결인 것 같아요. 💪
평소에는 별로 안땡기는데 다이어트할 때만 되면 피자가 그렇게 먹고 싶어요. 씬 말고 두툼한 피자에 피자크러스터까지 추가해서 입안 터지도록 밀어넣고 우걱우걱 먹고 싶어요.
다이어트를 하면서 제일 먹고 싶은 음식은 역시나 닭갈비인데, 매콤하고 달달한 맛이 너무 땡기더라고요. 어떻게 하면 이 맛을 대체할 수 있을까요? 혹시 닭가슴살을 이용해서 비슷한 요리를 만들어 먹을 수 있는 방법이 있을까요? 부탁드립니다!
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식 중 하나는 바로 삼겹살이에요🥓! 평소에도 고기를 좋아하지만, 다이어트를 시작하면 기름지고 바삭하게 구워진 삼겹살이 생각나지 않을 수 없더라고요. 특히 지글지글 소리를 내며 구워지는 소리와 냄새가 진짜 미친 듯이 유혹적이죠🤤. 다이어트할 때는 어떻게든 기름기 많은 음식을 피하려고 노력하는데, 이상하게 삼겹살만큼은 꼭 생각나요! 😭
구운 삼겹살에 쌈을 싸서 한입에 넣으면 입안 가득 퍼지는 그 풍미는 정말 다른 어떤 음식으로도 대체가 안 되더라고요. 매콤한 쌈장에 고기를 찍어먹고 아삭한 상추, 마늘, 고추까지 곁들이면 더할 나위 없이 완벽한 한입이 완성되죠. 그리고 구운 김치까지 올리면 진짜... 이건 예술이에요😋. 다이어트 중이니 기름기를 최대한 빼서 먹으려고 에어프라이어나 그릴을 사용해보기도 했지만, 역시 제대로 된 삼겹살의 맛을 따라가긴 어렵더라고요.
그래서 가끔은 닭가슴살로 대체해보기도 하고, 쌈은 똑같이 싸서 먹는데도 삼겹살의 고소함과 풍미가 그리워요🥲. 또 다이어트할 때는 정말 평소에 자주 먹지 않던 고깃집 냄새도 왜 그렇게 달콤하게 느껴질까요? 마치 고소한 고기 향이 제 코를 쫓아오는 것만 같아요. 다이어트를 하면서도 삼겹살을 먹을 수 있는 방법을 고민해 보면서 결국 가장 중요한 건 적당히 먹는 것과 균형 잡힌 식단이라는 생각이 들었어요! 그렇게 다이어트가 끝나면 꼭 삼겹살로 보상을 줘야겠다는 다짐을 매일매일 하고 있답니다😆.
혹시 저처럼 다이어트할 때 삼겹살이 생각나는 분들이 있다면, 조금 더 건강하게 즐기는 방법을 찾거나 가끔씩은 작은 보상을 주는 것도 좋을 것 같아요!
제가 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 바로 떡볶이입니다. 평소에도 즐겨 먹는 간식이지만, 다이어트를 시작하고 나면 매콤달콤한 떡볶이 생각이 정말 간절해져요. 특히 쫄깃한 떡에 매콤한 고추장 소스가 배어들어 한입 먹으면 입안 가득 퍼지는 그 강렬한 맛이 잊혀지지 않죠. 거기에 어묵과 삶은 계란까지 곁들여 먹으면 그 조화가 정말 예술이에요. 다이어트 중에는 칼로리가 높은 음식이라 쉽게 먹을 수 없지만, 가끔은 매운맛이 너무 그리워져서 대체 음식으로 매콤한 샐러드를 만들어 먹곤 합니다. 떡볶이 특유의 맛을 건강한 방법으로 재해석할 수 있는 방법을 계속 찾다 보니, 매운 소스를 활용해 채소나 두부로 떡볶이 스타일의 요리를 해보기도 하는데, 만족스럽지는 않지만 그래도 그나마 위로가 되더라고요.
초콜릿이요! 단 게 너무 먹고 싶어서요. 스트레스 받을 때 한 조각만 먹어도 기분이 확 좋아지거든요.
다이어트할땐 먹고싶은 음식이 너무많지만 뭐니뭐니해도 치킨!!
후라이드,양념,시즈닝,구운치킨 종류도 맛도 다양한 치킨이 마구 땡기더라구요! 치킨은 고기니까.. 단백질이니까 다이어트 음식같달까?.. 생각하니 또 주문하고 싶어지네요.. 🤤
영상을 보니 단백질이 중요하다고 느껴지는데요 세 분의 꿀팁도 다이어트에 잘 적용해볼게요! 유익한 영상 제공해주신 아워홈 고마워요~❤
안녕하세요!😊
아워홈 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다. 🎉
경품 전달을 위하여 10월 29일(화) 자정까지 아래 링크로
접속 후 양식에 맞춰 정보 기재해주시길 바랍니다.
✔당첨 경품 : 아워홈 치킨 스테이크 2인분
✔ 당첨자 정보 입력 사이트 : ▶forms.gle/B5J6Jcwu9rag74YJ7
[유의사항]
* 경품은 개인 정보를 모두 취합한 후, 순차적으로 지급될 예정입니다.
* 부정확한 정보 입력 시, 경품 재발송은 불가하며 당첨이 취소됩니다.
* 기한 내 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소됩니다.
* 당사 상황에 따라 일정은 일부 변경될 수 있습니다.
흰 쌀밥 !
다이어트 할때 탄수화물을 거의 끊는데 진짜 그 쌀밥이 먹고 싶습니다
라면
먹방영상도 라면이 정말 많아서 다이어트 할때 진짜 못참겠더라구요
다이어트는 운동 30이면 식단이 70이라고 할만큼 식단이 정말중요한데
그 식단을 제가 직접 만드기도 힘들고.. 매번 구입해서 먹기도 어려워서
식단을 포기하게 되는데 진짜 식단관리할대 중요한건
14:19 정신병 안생기는게 중요한것 같아요 완전 공감됨
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 밀가루 특히
빵하고 라면이 너무 먹고 싶어서
다이어트 끝내면 흡입해서 다시 원래 몸으로 돌아가서
늘 다이어트 실패하고 있어요 ㅠ.ㅠ
이젠 식단관리 제대로 해서 입다이어터가 아닌 진짜 다이어터가 되고 싶네요
조준호 선수 이야기를 들어보니 운동선수한테 식단이 정말 중요하네요.
저는 다이어트할 때 돈까스가 가장 먹고 싶었어요.
평소에 즐겨먹는 음식인데, 참기가 힘들더라고요 ㅎㅎㅎ
다이어트는 왜 끝나지를 않을까요 ㅋㅋ 저는 간혈적단식중인데 😂 국물에 밥말아먹는게 너무 먹고 싶어요. 라면이든 짬뽕이든 매콤한 국물에 밥말아먹는게 정말 안좋은데 그게 너무 땡겨요!! 조준호 선수님 발끈하는거 너무 웃겨요ㅋㅋ
피자
특히 치즈가 듬뿍 올라가고 바삭하게 구워진 도우 위에 여러 가지 토핑들이 조화롭게 얹혀져 있을 때의 그 유혹은 정말 참기 어렵죠. 사실 피자는 한 조각만 먹어도 만족스럽지만, 다이어트를 하다 보면 한 조각으로는 절대 만족할 수 없다는 게 문제예요. 한입 먹고 나면 그 다음 조각, 또 그 다음 조각이 자연스레 따라오니까요. 다이어트 중엔 주로 고구마나 닭가슴살 같은 건강한 식재료로 피자를 대체하려고 하지만, 솔직히 말해서 그 맛은 진짜 피자의 풍미와는 비교할 수 없죠. 치즈의 쫀득함과 토핑들의 조화는 진짜 피자만의 매력이니까요. 그래서 오히려 다이어트를 하면서 피자에 대한 갈망이 더 커지는 것 같아요. 이렇게 생각하다 보면 참아야 할 음식들이 많아지는데, 다이어트가 끝나면 내가 가장 먼저 하고 싶은 일이 바로 피자 한 판을 시켜서 마음껏 즐기는 거예요. 다이어트 중에도 가끔은 나에게 주는 작은 보상으로 한 조각 정도는 허용해도 괜찮지 않을까 하는 생각이 들기도 해요. 결국 중요한 건 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이니까요.
다이어트 중에 먹고 싶은 음식이 많아지는 건 정말 신기해요! 😅 저도 요즘 치킨이랑 아이스크림이 너무 땡기네요. 다이어트 할 때는 특별히 평소 좋아하지 않던 간식들도 눈에 띄고, 특히 생크림빵 같은 달콤한 음식이 그리워지더라고요. 맛있고 건강한 대체 음식들을 찾아보는 재미가 쏠쏠한 것 같아요. 🌟
다이어트를 할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨입니다! 다이어트 중에도 바삭하고 맛있는 치킨을 먹고 싶은 마음이 항상 가득해요. 아워홈의 치킨 스테이크는 건강하게 즐길 수 있어서 더욱 끌리네요. 언제든지 다이어트와 맛있는 음식을 동시에 즐길 수 있다면 정말 행복할 것 같아요! 이 이벤트에 참여하게 되어 기쁩니다. 아워홈 채널 구독하고 영상도 재밌게 잘 봤습니다!💝
저는 다이어트할때 치킨이 가장 먹고 싶어요❤ 바삭하고 촉촉한 치킨과 맥주가 자꾸 생각나더라구요😊
조준호선수님의 식단관리 이야기를 들으니 갑자기 반성하게되네요 ! 이제는 다이어트할때 칼로리가 높은 치킨대신에 더 건강하고 맛있는 닭가슴살요리를 만들어먹어야겠어요
다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 바로 떡볶이예요! 😭 매콤하면서도 달달한 그 맛이 자꾸 생각나서 참기 너무 힘들죠. 떡볶이에 쫀득한 떡을 한입 베어 물고, 매콤한 소스에 튀김과 어묵까지 곁들이면 정말 완벽한 조합이잖아요. 게다가 치즈까지 얹어서 쭉 늘어나는 치즈떡볶이를 상상하면… 다이어트 중이라는 것도 잊게 될 것 같아요.
특히 야식으로 떡볶이 생각이 나면 참기 더 어려운데, 그럴 때마다 물을 벌컥벌컥 마시면서 버텨보곤 하죠. 다이어트 중에는 먹지 못해도, 떡볶이를 먹는 날을 상상하며 힘내고 있어요! 😅
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 바로 바삭한 치킨이에요! 🍗 다이어트 중에도 가끔씩은 기름진 음식이 너무 생각나는데, 그중에서도 치킨이야말로 절대 포기할 수 없는 음식이죠. 특히 맛있는 소스에 찍어 먹는 치킨은 생각만 해도 침이 고여요. 다이어트 중에는 먹을 수 없다는 아쉬움 때문에 더욱 간절하게 느껴지는 것 같아요! 😋
그런데 이번에 아워홈 치킨 스테이크 2인분이 경품으로 제공된다니, 다이어트 중에도 마음 놓고 먹을 수 있을 것 같아 너무 기대되네요. 다이어트하면서도 맛있는 치킨 스테이크로 든든하게 한 끼를 해결할 수 있다면 정말 좋을 것 같습니다! 앞으로도 아워홈의 다양한 제품들을 응원하며, 이번 이벤트도 성공적으로 진행되길 바랍니다! 💪🍽
치킨은 정말 다이어트 중에도 참기 힘든 유혹이죠ㅋㅋ 너무 맛있고, 특히 바삭한 튀김옷에 담긴 촉촉한 살은 진짜... 말 다했어요! 그래도 "고기니까 단백질이야!" 라고 생각하며 가끔씩은 즐기는 것도 좋은 것 같아요. 이번 영상에서 배운 꿀팁도 잊지 않고 잘 활용해서 다이어트와 치킨 사이에서 균형을 찾아볼게요! 앞으로도 이런 유익한 정보 많이 기대하고 있을게요~
디저트요!
디저트 러버 빵순이라 디저트 끊는 게 너무 힘들어요😢
밥 먹고 후식을 딱 먹어줘댜한다구여~~😂😂😂
알차고 유익한 정보 공유 감사합니다~!
제가 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨 입니다 ㅎㅎ☘
겉은 바삭, 속은 촉촉, 시즈닝이 듬뿍 뿌려진 치킨이 다이어트 할 때 그렇게 땡기더라구요~!
앞으로도 더 많은 정보를 아워홈 채널을 통해 나눌 수 있기를 기대하겠습니다~! 응원합니다~!!
바로 지금 가장 먹고 싶은 걸 말하자면… 저는 진짜 닭을 너무 좋아해요! 🍗 치킨은 일주일에 한 번씩 먹을 만큼 제 인생 푸드라고 할 수 있어요!!마치 삶의 단비 같은 존재죠ㅠ반면에 피자는 1년에 분기에 한 번 먹을까 말까 할 정도로 소중한 간식이에요ㅎㅎ
다이어트가 되면 항상 익숙한 맛의 치킨이 떠오르는데, 지금 이 순간에도 그 맛이 생각나네요😭 마치 유혹의 소리가 귓가에 맴도는 듯해요....요즘 할인 쿠폰이 많이 나오니까, 이건 기회가 아닌가 싶어지는 길고 긴 밤이에요! 🌙
저는 다이어트할때 스테이크가 가장 먹고 싶었어요
아무래도 채식 식단 위주로 하되 닭가슴살과 곁들여서 다이어트를 하고있음에도 불구하고
스테이크라는 단백질이 마구마구 땡겨서 너무 힘들었답니다
그 야들야들하고 촉촉한 육즙이 한가득 담긴 스테이크가 계속 생각나다보면 다이어트를 포기하고 싶을때가 많았어요
다이어트 끝나고 먹었을때는 그저 입안에 스테이크가 들어있다는것만으로도 너무 행복하고 힐링되서
영영 다이어트 안하고 싶을때가 많았답니다
피자네요 ㅠ.ㅠ
밀가루로 만든 얇고 납작한 반죽에 토마토 소스와 치즈 등 토핑을 얹어서 구워 내는 이탈리아 요리라서
그런지 엄청 기대이상이네요 ❤
100만 달성하는 그날까지 항상 화이팅입니다
전 다이어트할때 바삭한 양념치킨이 먹고 싶어요,,,,,저는 한 6년전부터 매일매일 365일 다이어트 중이예요,,,,,ㅎㅎ 관리가 필요하지만 맛있는 음식이 먹고 싶을때 아워홈 치킨 스테이크 먹어보고 싶네용!!
이번 영상도 너무 잘 봤어요ㅎㅎ 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사해요! 💫 오늘도 덕분에 제가 검색만으로는 알지 못한 다양한 다이어트 정보들 잘 배우고 갑니다아🎶 앞으로도 이런류의 영상들 자주 올려주세용 또 보러올게용 좋은 영상 올려주시고 이렇게 구독자 이벤트도 열어주셔서 감사합니당~~! 🫶🫶 오늘 하루도 좋은 하루 되세용~!~! ❤
안녕하세요!😊
아워홈 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다. 🎉
경품 전달을 위하여 10월 29일(화) 자정까지 아래 링크로
접속 후 양식에 맞춰 정보 기재해주시길 바랍니다.
✔당첨 경품 : 아워홈 치킨 스테이크 2인분
✔ 당첨자 정보 입력 사이트 : ▶forms.gle/B5J6Jcwu9rag74YJ7
[유의사항]
* 경품은 개인 정보를 모두 취합한 후, 순차적으로 지급될 예정입니다.
* 부정확한 정보 입력 시, 경품 재발송은 불가하며 당첨이 취소됩니다.
* 기한 내 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소됩니다.
* 당사 상황에 따라 일정은 일부 변경될 수 있습니다.
치킨이요!!
바삭하게 튀겨진 치킨은 다이어트를 결심했을 때 가장 유혹적인 음식 중 하나예요. 특히 치킨의 고소한 맛과 쫄깃한 식감은 다이어트 중에 생각나기 마련이죠.
치킨 !
한달에 한번이상은 먹어줘야하는데 그 바삭한 튀김옷을 입은 닭 너무 먹고싶습니다.
저는 족발이요! 매운족발 정말 좋아해서요!! 족발 평소에는 일주일에 두번은 시켜먹거든요!
지갑만 부담안되면 매일 먹고싶어요 ㅎㅎ 다이어트 시작하면 정말 먹고싶어 미칠것같습니다
떡!
다이어트 시작하면 가장 먼저 절제하는게 떡이에요
매일 달고 살다시피 해서 ㅠ_ㅠ
오늘 원바이트 영상을 통해 타바타 트레이닝을 알아가네요!
건강한 다이어트를 위해 참고해야겠어요!
다이어트할 때 가장 참기 힘든 음식은 삼겹살에 소주입니다. 다이어트만 하면 어찌나 기름진 고기가 땡기는지 참기가 정말 힘들어요~!ㅠㅠ 치팅데이를 이용해서 꼭!!! 먹는 음식이랍니다~!^^
다이어트가 필요한 저에게 좋은 정보들을 많이 알려주셔서 앞으로 식단을 계획하는데 큰 도움이 될 것 같습니다. 앞으로도 좋은 정보들 많이많이 부탁 드립니다.
다이어트 중 일때 제일 땡기는 음식은 닭강정 이네요
달달하면서 매콤하고 쫄깃한 육질의 맛이 나를 유혹 합니다
그럴 때 영상으로 대리만족을 느껴요
다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 역시 초콜릿이에요! 단 음식을 끊는 것이 제일 어려운데, 초콜릿 한 조각이라도 먹으면 힐링이 되더라구요. 다이어트를 하면서도 먹고 싶은 음식을 조금씩 먹으면서 스트레스를 조절하고 있어요. 이런 방식이 효과가 있을지 궁금해요.
다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 아이스크림이에요! 달콤한 맛과 상쾌한 차가움이 정말 매력적이죠. 다이어트 중인데 요즘 유행하는 요거트 아이스크림 먹고싶네요 ㅎㅎ
피자가 진짜 너무 생각나요 ㅠㅠ 다이어트할 때마다 고소한 치즈랑 바삭한 도우가 떠오르는 건 어쩔 수 없나 봐요. 이래서 참는 게 제일 힘든 것 같아요... 🍕
저는 삼겹살에 비빔면입니다😳 ㅎㅎㅎ 거기에 소주까지 함께라면 완전,, 환상의 궁합이지요!!! 다이어트할때는 최대한 술도 줄여야 하고,,, 고기도 기름진것보다는 닭가슴살이나 기름기적은 담백한 소고기! 아니면 뭏에 빠진 고기인 샤브샤브로 배를 채우는 경우가 많다보니😭 ㅎㅎ 그래서 다이어트할때 유독 기름기 좔좔 삼겹살♡ 거기에 매콤새콤한 비빔면! 그 조합이 늘 너무 땡기더라구요 ㅠㅠ 그래서 먹습니다 저는! 단한번도 후회한적 없는 환상의 궁합!!! ㅋㅋㅋㅋ 삼겹살에 비빔면 쏘주 함께 하면 그날은 천국입니다^^ 하핫 ㅎㅎ 아워홈 실제로 냉동볶음밥이나 간편식 국 주문해서 먹고는 하는데^^이런 이벤트 진행해주셔서 감사합니다🙏 다들 다이어트 화이팅입니다❤❤
제가 다이어트를 할 때 가장 먹고 싶은 음식은 단연 라면입니다. 따끈한 국물과 쫄깃한 면발이 주는 만족감은 어떤 음식도 대체할 수 없기 때문입니다. 특히, 라면 냄새를 맡았을 때, 라면은 금단의 유혹처럼 다가옵니다. 간편하면서도 강렬한 맛을 내는 라면은 스트레스를 해소하고자 할 때 더욱 생각나게 되죠. 다이어트 중이라면 더욱 절제해야 하는 음식이지만, 한 번씩 떠오를 때마다 참는 것이 가장 어려운 음식이 아닐까 싶습니다.
저는 다이어트할 때 마라탕이나 마라샹궈가 그렇게 먹고싶더라고요..🥹 평소에는 그렇게까지 생각나진 않는데 다이어트만 시작하면 너무 생각나요ㅜ
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨이에요. 🍗 그 이유는 치킨이 가지고 있는 바삭한 튀김옷과 촉촉한 속이 환상적인 조화를 이루기 때문이죠. 언제 먹어도 정말 행복한 기분을 주고, 친구들과 나눠 먹을 때의 즐거움도 빼놓을 수 없어요. 혼자서 편안하게 즐길 때면, 그 맛이 더 그리워지곤 하죠.
다이어트 할 때는 대신 닭가슴살에 소스를 더해서 치킨처럼 먹기도 해요 ㅎㅎ 다양하게 식단에도 쉽게 적용할 수 있어서 좋아요. 에어프라이어를 활용하면 기름 없이도 맛있는 치킨을 즐길 수 있으니, 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있어요.~~ 이렇게 하면 다이어트 중에도 치킨의 매력을 놓치지 않을 수 있을 것 같아요!
조준호가 전하는 유도 선수의 식단 비밀이 정말 흥미롭네요..
유도는 정말 훈련량이 많기 때문에 식단없이 자기가 먹고싶은 음식을 잔뜩 먹어도 되겠다라고 생각했었는데, 평소 식단과 함께 계체전후로 관리하는 식단이 따로 있다는게 너무 신기하네요.
그리고 탄수화물을 줄이는 식단을 하다가 시합 몇주전부터 에너지를 끌어모으기 위해 탄수화물을 섭취하는 글리코겐 로딩.. 처음 알았는데, 경기에서 폭발적인 힘을 내는 비결이 있었군요.
특히 단백질 섭취에 관한 새로운 정보와, 하루 세끼를 꼭 먹어야 한다는 점이 인상 깊었고, 다이어터들에게 바디 프로필가 오히려 독이 될 수 있다는 말도 놀라웠습니다.
운동과 식단에 대한 진지한 고민이 엿보이는 조언들이어서 건강한 다이어트에 큰 도움이 될 것 같아요.
저는 다이어트를 할 때 가장 먹고 싶은 음식으로 짠 음식이요!!
평소에 짠 음식을 위주로 식사를 하곤 해요.. 특히 찌개류나 국물류.. 근데 다이어트를 하게되면 나트륨을 절제하는데, 그때 진짜 좋아하던 찌개나 국이 엄청 먹고싶어요..
치킨 ❤
평소에 치킨을 좋아하는 건 아닌데 막상 다이어트 할 때 엘리베이터에서 마주하는 치킨 냄새는
정말 식욕을 마구 당기게 하더라구요~ 다이어트 할 때 치킨이 가장 당기는 거 같아요 ^^
조준호 선수의 식단 비밀 영상 잘 봤어요! 🥋💪
다이어트할 때 삼겹살이 가장 먹고 싶은 음식이라고 생각해요!
고소한 맛과 함께 단백질도 풍부하니까, 적당히 구워서 채소와 함께 먹으면 건강한 한 끼가 될 것 같아요.
조준호 선수처럼 운동을 하면서 맛있게 먹는 방법을 찾는 게 중요하겠죠?
다이어트 중에도 맛있는 음식을 즐길 수 있다는 걸 잊지 말아야겠어요!
다음에 삼겹살 먹을 때는 건강하게 조리해서 먹어야겠어요! 😊🔥
다이어트 할 때 가장 먹고 싶은 음식은 떡볶이예요!
매콤하고 쫄깃한 떡의 식감이 너무 좋고, 달콤한 고추장 소스와 어우러지면 정말 맛있잖아요. 특히 스트레스 받을 때 먹으면 기분이 확 좋아지는 느낌이죠.
다이어트 중에도 조금만 양을 줄이고, 야채나 해물 등을 넣어서 건강하게 만들어 먹을 수 있으면 좋겠어요. 그럴 땐 고소한 김가루와 함께 먹으면 정말 맛있겠죠!
떡볶이를 먹으면서 친구들과 수다 떠는 것도 즐겁고, 다이어트 중에도 이렇게 소소한 행복을 느낄 수 있는 음식이니까, 언제나 생각나는 것 같아요. 떡볶이 한 그릇 먹으면서 잠시나마 다이어트를 잊고 싶어요!
다이어트할 때는 아이스크림이 정말 땡겨요 배라 아이크림 뉴욕치즈케익 이맛이 정말 먹고 싶어요 꾸덕꾸덕해서 입에서도 옴뇸뇸 느낌으로 먹어야해서 좋은데 못먹으니까 슬퍼요😂😂
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 바로 치킨! 바삭한 껍질과 촉촉한 살이 너무 먹고 싶어요. 대신에 에어프라이어로 구워서 좀 더 건강하게 즐겨야겠죠! 🍗✨
칼국수요! 🍜 뜨끈하고 부드러운 면발이 속을 든든하게 채워주고, 국물의 깊은 맛이 자꾸 생각나요., 환장합니다. 에궁
다이어트는 무조건 치킨!!!! ㅜ.ㅜ 다이어트 중 마주친 치킨보다 더 매력있어~ 라는 가사도 있을만큼🥹 치킨먹고싶어여🥹
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 피자예요! 🍕✨
피자는 정말 매력적이죠! 바삭한 도우 위에 다양한 토핑과 치즈가 녹아내리는 모습은 보는 것만으로도 군침이 돌게 만들어요. 특히, 친구들과 함께 나눠 먹는 그 순간은 정말 행복하잖아요? 😍
하지만 다이어트를 생각하면 건강한 옵션을 찾아야겠죠! 그래서 채소를 듬뿍 올린 피자나 고구마 도우로 만든 피자를 선택해야 할 것 같아요. 이렇게 하면 맛은 그대로 유지하면서도 건강하게 즐길 수 있으니 일석이조!
다이어트 중에도 피자를 포기할 수 없다는 사실, 정말 유쾌하죠? 앞으로도 건강한 선택을 하면서 피자와의 행복한 순간을 계속 만들어가고 싶어요!
저는 삽겹살.....
진짜 떙기더라구요.
채널에 유익한 영상이 많네요~!!!!!
재치있는 구성도 훌륭하고요.
보는 재미 굿굿!!
앞으로도 자주 방문할게요~!!!
떡볶이
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 떡볶이 같은 탄수화물의 결정체 요리였어요.
간 안된 삶은 닭가슴살 같은 것 먹다 보면, 아무래도 자극적이고 강하고 가득 채워주는 음식에 대한 갈증이 커지기 때문인 것 같아요.
밍밍한 음식, 야채 등을 먹다가, 떡볶이, 라면처럼 강렬하고 자극적인 음식이 들어가면 혀가 놀래고, 흥분되면서 주체가 안되더라고요.
올림픽 메달리스트 조준호 님이 말씀해 주신 것처럼, 지나친 제한, 맛없는 식단은 오히려 장기적으로 봤을 때 좋지 않고, 오랜 습관을 유지할 수 없는 방식인데요.
맛있게 먹을 수 있는 치킨, 야채, 건강한 탄수화물 등, 꾸준히 오래할 수 있는 식단이 가장 건강하고 장기적인 몸만들기에 도움이 된다는 말에 극공감했습니다. 😊
떡볶이요~ 저의 최애음식중 하나에요. 매콤하면서 모짜치즈까지 올라가면 최고이지만 다이어트 중에는 조심해야 하지요~!
건강한 식단에 대해서 배울수 있어서 좋았습니다.
다이어트 할때 삼겹살이 가장 생각나는것 같습니다.
삼겹살에 소주가 그렇게 땡기더라고요.
다이어트 중에 제일 먹고 싶었던것은 흰쌀밥
저탄고지의 식단으로 다이어트 해서
몇달간 흰쌀밥을 멀리 했더니😆
윤기 좔좔 흐르는 흰쌀밥이 너무 먹고 싶었어요 🍚🍚🍚
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨이에요! 바삭한 치킨이 너무 먹고 싶지만, 건강한 선택도 잊지 않고 노력할게요. 아워홈 치킨 스테이크도 기대하고 있어요! 응원합니다!
저는 술이 그렇게 땡기더라구요...? 다이어트 중에 모든 약속을 끊어낼 순 없어서 친구들을 만나면 꼭 어떤 음식이든 맥주 한잔을 곁들이는 것 같은데ㅠㅠㅠㅠㅠ그 한모금 마시면 와르르 무너질 거 아니까 참는게 힘드네유😢😢 다이어트하는 모든 분들 홧팅입니다!
저는 국물 있는 거 ㅠㅠ 샤브샤브 코스요! 샤브샤브 되게 다이어트 음식? 다이어트 중에 먹어도 되는 외식 음식으로 유명한데… 저는 그 라이스 페이퍼에 월남쌈 해먹는 걸 너무 좋아하고, 고기 추가에 해물 추가 그리고 죽과 칼국수 코스는 기본에 특히 국물을 너무 좋아해요. 제가 평소에 좀 작게 먹고 국물을 좋아하다 보니까 몸이 더 붓고 살찌는 경향이 있어요. 🥹 그래서 국물 놀이 가장 참기 힘든 것 같아요. 특히 요즘같이 추운 계절에는 더더욱요.
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 바로 치킨이에요! 특히 바삭하게 튀겨진 치킨에 매콤달콤한 양념이 입혀진 양념치킨이 떠오를 때마다 참기가 힘들죠… 다이어트 중이지만, 가끔은 이런 유혹에 넘어가고 싶을 때가 있더라고요. 😅
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식 라면이요 ~
파송송 계란탁 들어간 라면이 너무 먹고싶죠!
특히 밤10시 이후에 !!
다이어트 중에 가장 참기 힘든 음식은 피자와 치킨이예요 피자의 토핑과 치즈의 조화, 치킨의 바삭하고 맛있는 치킨을 먹고 싶은 마음이 항상 가득해요.
평소즐기지않던 음식들이 다욧만시작하면. 전부다 땡기는거같아요 유난히 단거 잘안즐겨먹는대. 과자나 달달한 빵들이
다이어트 빡세게시작하면 땡기더라고요
우리의몸은. 너무 신비로와요 ㅎ
오늘땅콩버터 첨먹고 신세계다 배부르다했는디 ㅎㅎㅎ 포만감은 큰대
닭발이랑 치킨이 지금 엄청땡겨요 ㅎ😅😂
아이스크림을 너무 좋아해서 가장 먹고 싶어요!
다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨아닐까해요 아워홈의 치킨 스테이크는 건강하게 즐길 수 있어서 더욱 끌리네요.
저는 김치가 그렇게 먹고 싶더라고요
진짜 김치하나만 있어도 한공기 가능할듯해요
전 스테이크에 스테이크소스에 찍어 먹고싶어요 배고플때는 고기가 진리죠
흰 쌀밥이요 쌀밥은 진짜 사랑인데 안 먹은지 너무 오래됐어요
치킨
역시 치킨이 가장 생각나는 것 같아요 ㅎㅎ 앞으로도 더욱 더 다양한 이야기 기대해요 화이팅 응원합니다!
치킨이요. 퇴근후 먹는 치맥이 진짜 힐링인데 다이어트할 땐 최악이죠. 제일 먹고싶더라구요.
다이어트와 건강한 식단법 너무 재밌게 잘 봤어요
아무래도 다이어트를 하면 살을 빼는것에 집중하다보니 건강하기보다는 칼로리만 집중하게 되더라구요
저는 개인적으로 떡볶이
맛도 맛인데 냄새만 맡아도 벌써 위장들이 요동치고 머리가 새하애지고 제일 무서운건
치킨이나 다른 음식들은 한두입으로 조절이 가능한데 떡볶이는 절대 조절이 안되더라구여ㅠㅠㅠ
아이스크림이 가장 먹고싶었어요!
그리고 앞으로 더 유익한 영상 업로드 기대하겠습니다!!
유튜브 구독완료도 했어요! , 최근에 회사경영 악화로 실직을 해서 많이 우울한데, 당첨이 되면 기분 전환이 될 것 같네요!! 그리고 앞으로 이 채널이 더 많은 사람들에게 사랑받길 진심으로 응원합니다!!!
다이어트할때 꼭 빵이 너무 먹고싶더라구요 🍞 🥯
다이어트 할때는 가장 먹고 싶은 음식은 피자
주문해서 바로 간편하게 먹을 수 있고 좋아해서 그런지 가장 많이 생각나는 거 같아요
다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 역시 그릭요거트! 고소하고 꾸덕한 그릭요거트에 신선한 베리나 견과류를 곁들이면 단백질도 듬뿍, 맛도 일품이라 포만감이 오래가요 디저트 대신에도 딱!
제육볶음 이요 ~!!! 대한민국 소울푸드라라 ㅎㅎ 제일 생각는 음식 같아요 ㅜㅜ
12:03 극단적인 식단 제한은 정신까지 이상하게 만드네요 어우 무섭고 신기했어요!
일반 다이어트도 힘든데 경기를 위한 식단은 너무 힘들듯 ^^
다이어트 할 때 먹고 싶은 음식? 그냥 눈에 보이는 건 다 먹고 싶더라구요 ^^
참고 있는데 티비나 보자~ 했는데 나오던 치킨 광고!
진짜 눈 돌아가서 미쳐버리는줄 ㅋㅋㅋ
치킨이 정말 먹고 싶었던 그때가 생각나네요~
저는 다이어트 할 때 치킨이 너무 너무 먹고 싶더라구요…ㅠㅠ
치킨 스테이크 먹어보고 싶네요❤
제일 먹고 싶은 음식 라면이요!!
다이어트할때 유난히 밀가루가 땡기는 것 같아요 ㅠㅠ
라면에 김치 올려서 국물이랑 호로록 먹으면 너무 맛있을것 같아요 ㅋㅋ
곱창전골이 댕깁니다. 😁 이런거에 밥 말아먹어야 시원한 느낌이 들어서 운동할 때는 못 먹어서 슬프죠.
다이어트할 때 제가 특히 먹고 싶은 음식은 초콜릿이에요! 달콤하고 부드러운 맛이 너무 그리워지죠ㅠ