Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
인아님 알고리즘 떠서 보았는데 저도 바프 준비하는 입장에서 칼식단 지키는건 말도 안되더라구여 그래서 그런지 현실적이라 넘 재밌어요ㅎㅎㅎ❤️
맞아용ㅎㅎ선수도아니고 너무 칼식단할필요없죠! 인간미있게 적당히하는게좋은거같아요🤣🤭 칭찬감사합니다🥰 바프준비화팅!!❤️🔥
그 전에 이렇게 잘 챙겨먹으면서 입 터질수있으니 잘 먹어야된더고 잘 드셨으면서 3일전에 입 터져서 그렇게 드신거임…? 대체 머지 이사람
폭식욕구와 다이어트욕구 둘다 해소해주는 브이로그는 처음임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ뭐든적절한게 좋은거죠👍 한쪽으로 치우지치않게 조화를위해 노력중입니다(?)🤣ㅋㅋㅋ 재밌게봐주셔서감사해요💕💕
저는 자꾸 새벽에 먹어서 그게 너무 힘들어요 ㅠㅠ 언니는 몇년생이세요? 너무 이뻐요
헤헤 감사합니다❤️ 저녘을부실하게드셔서 그런거같은데 점심저녘을조금더 든든하게 드셔보시는건어떨까용~?
인아님 복근도 더 선명해진것같아요! 근육량이 증가하지 않았을까요?ㅎㅎ 바프까지 화이팅🦾♥️
어머나 여찌니님 잘지내고 계신가용ㅎㅎㅎ 이렇게 빨리봐주시고 응원까지 넘 감사합니다😆❤️
알고리즘에 떠서 쭉보구 있어용!! 식단하다가 중간중간 먹는거 넘 공감되네요 ㅋㅋㅋ주말에 입터지는거 까지 똑같…ㅋㅋ ㅜ 저는 바프는 아니지만 급하게 빼야되서 이제 디데이 3주인데 주말마다 넘 마니 먹어유 😢 주말에 와플 치킨 드시는데두 복근이 있으시다니..그만큼 운동 하시는거 겠죵 !??
살찌는것들을 먹어도 양조절해서 먹으면 괜찮더라구요!! 운동은 주2회만 웨이트랑 필라테스 하고있습니당ㅎㅎ 저도 바프끝나고 많이먹어서 급찐급빠해야해요😂 같이화이팅해요❤️🔥
실례지만 지금은 월경 다시 하시나요?… 저도 살 빼고나서 계속 무월경이라 다시 지방을 찌워야하나싶어요ㅠㅠㅠㅠ
월경은 저번에 처음9개월만에 제대로 나오고 이제 곧 할차례라 지켜보고있어요! 월경안하신지얼마나되셨을까요~? 산부인과에서는 3개월까지는 안해도 문제없다라고 보긴보더라구요ㅜㅜ
일시적으로 체중을 줄이시거나 날씬해지고 싶으시면, 체내 수분량을 줄이셔야 합니다.(물론 체지방량은 거의 그대로) 저염식으로 드시고 칼륨 함량이 높은 음식(고구마, 토마토, 양배추, 바나나 등등)들을 많이 드십시오. 또한 땀복이나 두꺼운 옷 입고 유산소 운동(줄넘기, 달리기, 자전거 등등)하셔서 땀을 최대한 빼십시오.(단, 이 방법은 장기적으로 하실 경우, 어지럼증, 무기력증, 신장 기능 장애, 급성신부전증이 발생할 수 있어요.)
저는 지방을 빼는것에 목적을 두고있어 단순히 무게만 줄이는 수분을 빼내는 방법은 원치않아 알려주신방법은 감사하지만 사용을 하진 않을거같습니다:D🙏
@@happybreadina 체지방 줄이시려면 좀 빡셀텐데요.
수분까지 빼내며 바프를 찍을정도로 급한상태가 아니기때문에 괜찮습니다ㅎㅎ 지금 저상태로도 만족하며 찍을수있는 상태에요☺️
@@happybreadina 체수분이 빠지면 근선명도가 조금 높아지거든요.
저랑 친구 둘 다 6월에 바프 준비중인뎈ㅋㅋㅋ진심 쌤 몰래 먹는 거 은근 있거든요 ^^…영상보면서 넘나 공감되고 ㅜㅜㅜㅜ 파이팅입니다넘 행복해요 천국계단 타면서 잘 보고 있어요💖😆
어떻게사람이완벽하게 칼식단하겠어용ㅎㅎㅎ우린선수아니니까 괜찮아요!!🤣 천국의계단을보면서 영상보고계시다니…대단하셔요👍 재밌게봐주셔서 넘감사해요🥰❤️
![바디 프로필 후 강박에 시달리고 있어요ㅠㅠ [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 211206 방송](http://i.ytimg.com/vi/oFBmOoTgBxY/mqdefault.jpg)
![[바디프로필 준비 브이로그#12] D-25치팅데이가 폭식데이로 되고 멘탈이 나가버린 사연|그래도 디데이는 흘러간다|바프 의상 고민|망할 부유방|pt 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/ojF4Gqk0eO4/mqdefault.jpg)
![[ 다이어트 브이로그2 ] 6주 남은 바디프로필 | 다이어트중 입터짐이 찾아왔다 | 다이어트 간식 | 다이어트 식단](/img/1.gif)
인아님 알고리즘 떠서 보았는데 저도 바프 준비하는 입장에서 칼식단 지키는건 말도 안되더라구여 그래서 그런지 현실적이라 넘 재밌어요ㅎㅎㅎ❤️
맞아용ㅎㅎ선수도아니고 너무 칼식단할필요없죠! 인간미있게 적당히하는게좋은거같아요🤣🤭 칭찬감사합니다🥰 바프준비화팅!!❤️🔥
그 전에 이렇게 잘 챙겨먹으면서 입 터질수있으니 잘 먹어야된더고 잘 드셨으면서 3일전에 입 터져서 그렇게 드신거임…? 대체 머지 이사람
폭식욕구와 다이어트욕구 둘다 해소해주는 브이로그는 처음임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ뭐든적절한게 좋은거죠👍 한쪽으로 치우지치않게 조화를위해 노력중입니다(?)🤣ㅋㅋㅋ 재밌게봐주셔서감사해요💕💕
저는 자꾸 새벽에 먹어서 그게 너무 힘들어요 ㅠㅠ
언니는 몇년생이세요? 너무 이뻐요
헤헤 감사합니다❤️ 저녘을부실하게드셔서 그런거같은데 점심저녘을조금더 든든하게 드셔보시는건어떨까용~?
인아님 복근도 더 선명해진것같아요! 근육량이 증가하지 않았을까요?ㅎㅎ 바프까지 화이팅🦾♥️
어머나 여찌니님 잘지내고 계신가용ㅎㅎㅎ 이렇게 빨리봐주시고 응원까지 넘 감사합니다😆❤️
알고리즘에 떠서 쭉보구 있어용!! 식단하다가 중간중간 먹는거 넘 공감되네요 ㅋㅋㅋ주말에 입터지는거 까지 똑같…ㅋㅋ ㅜ 저는 바프는 아니지만 급하게 빼야되서 이제 디데이 3주인데 주말마다 넘 마니 먹어유 😢 주말에 와플 치킨 드시는데두 복근이 있으시다니..그만큼 운동 하시는거 겠죵 !??
살찌는것들을 먹어도 양조절해서 먹으면 괜찮더라구요!! 운동은 주2회만 웨이트랑 필라테스 하고있습니당ㅎㅎ 저도 바프끝나고 많이먹어서 급찐급빠해야해요😂 같이화이팅해요❤️🔥
실례지만 지금은 월경 다시 하시나요?… 저도 살 빼고나서 계속 무월경이라 다시 지방을 찌워야하나싶어요ㅠㅠㅠㅠ
월경은 저번에 처음9개월만에 제대로 나오고 이제 곧 할차례라 지켜보고있어요! 월경안하신지얼마나되셨을까요~? 산부인과에서는 3개월까지는 안해도 문제없다라고 보긴보더라구요ㅜㅜ
일시적으로 체중을 줄이시거나 날씬해지고 싶으시면, 체내 수분량을 줄이셔야 합니다.(물론 체지방량은 거의 그대로) 저염식으로 드시고 칼륨 함량이 높은 음식(고구마, 토마토, 양배추, 바나나 등등)들을 많이 드십시오. 또한 땀복이나 두꺼운 옷 입고 유산소 운동(줄넘기, 달리기, 자전거 등등)하셔서 땀을 최대한 빼십시오.
(단, 이 방법은 장기적으로 하실 경우, 어지럼증, 무기력증, 신장 기능 장애, 급성신부전증이 발생할 수 있어요.)
저는 지방을 빼는것에 목적을 두고있어 단순히 무게만 줄이는 수분을 빼내는 방법은 원치않아 알려주신방법은 감사하지만 사용을 하진 않을거같습니다:D🙏
@@happybreadina 체지방 줄이시려면 좀 빡셀텐데요.
수분까지 빼내며 바프를 찍을정도로 급한상태가 아니기때문에 괜찮습니다ㅎㅎ 지금 저상태로도 만족하며 찍을수있는 상태에요☺️
@@happybreadina 체수분이 빠지면 근선명도가 조금 높아지거든요.
저랑 친구 둘 다 6월에 바프 준비중인뎈ㅋㅋㅋ
진심 쌤 몰래 먹는 거 은근 있거든요 ^^…
영상보면서 넘나 공감되고 ㅜㅜㅜㅜ 파이팅입니다
넘 행복해요 천국계단 타면서 잘 보고 있어요💖😆
어떻게사람이완벽하게 칼식단하겠어용ㅎㅎㅎ우린선수아니니까 괜찮아요!!🤣 천국의계단을보면서 영상보고계시다니…대단하셔요👍 재밌게봐주셔서 넘감사해요🥰❤️