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실내온도33°c 에어컨 가동없이 1시간 운동 따라했어요 에고~ 땀지옥입니다
셈님 운동최고입니다 땀이펄뻘납니다 60대라서 따라하기좋고 매일해야겠어요
와 최고!
1시간이라 그러지 부담없는 동작들이네요~
쉬워서 1시간 참고 할수 있었네요 고마워유
최근 올려주신 스트레칭 따라한 후, 마법에 걸린 듯,숙면을 취할 수 있었습니다.이 운동도 열심히 잘 따라할게요!!! 대박나세요^^
와~
몇칼로리소모인가요?? 칼로리소모도 나옴좋걱ㅆ어요
신상 걷기운동은 못참죠 저녁에 바로 할게요
이운동 짱이에요~~^^ 워치4차고 이운동햇는데진짜루 1시간안에 6키로 걷구 425칼로리 소비햇어요 운동효가 짱이에요 👍 👍👍
^^
동작이 다양해서 덜지루해요 굿
휴 겨우 다했네요 오늘도 좋은운동 감사해요
칼로리소모도 알려주세요~개인마다 칼로리소모가 다르겠지만 참고하고싶어요🙏
☆☆☆☆☆220724✅️여행끝.폭식.폭음후 저녁 58.6
유산소 중에 최고에요 오늘은 75%까지했어요
🙏🏽❤🔥🌹😍🌹❤🔥🙏🏽
이런 운동 처음해보는 사람...(저요) 진심 20분 이상 해봤는데 코에 얼굴에 땀나고 빨개지고..그래서 중간에 그만뒀어요ㅜㅠ내일 해야 될거 같아요 칼로리가 얼마나 소모될줄은 모르겠지만..
진짜 너무 힘들어요 ㅠㅠ 절반은 쉬었던 것 같은데 땀은 엄청나요.
음악을좀더 힙한 클럽음악으로 해주세요~~~더 신나게....음악이 좀 별루당ㅡㅡ
그럴땐 운동 영상은 음소거를 해놓고 다른 edm이나 힙합 영상을 틀어놓고 같이하세요
@@안녕-c7d7q 맞아염
![10000 STEPS WALK AT HOME / FULL BODY WORKOUT [FAT BURNING CARDIO EXERCISE / NO EQUIPMENT]](http://i.ytimg.com/vi/ZW1pnq0b8Hs/mqdefault.jpg)
![10000 STEPS WALK AT HOME / FULL BODY WORKOUT [FAT BURNING CARDIO EXERCISE / NO EQUIPMENT]](/img/tr.png)
실내온도33°c 에어컨 가동없이 1시간 운동 따라했어요 에고~ 땀지옥입니다
셈님 운동최고입니다 땀이펄뻘납니다 60대라서 따라하기좋고 매일해야겠어요
와 최고!
1시간이라 그러지 부담없는 동작들이네요~
쉬워서 1시간 참고 할수 있었네요 고마워유
최근 올려주신 스트레칭 따라한 후, 마법에 걸린 듯,
숙면을 취할 수 있었습니다.
이 운동도 열심히 잘 따라할게요!!! 대박나세요^^
와~
몇칼로리소모인가요?? 칼로리소모도 나옴좋걱ㅆ어요
신상 걷기운동은 못참죠 저녁에 바로 할게요
이운동 짱이에요~~^^ 워치4차고 이운동햇는데
진짜루 1시간안에 6키로 걷구 425칼로리 소비햇어요 운동효가 짱이에요 👍 👍👍
^^
동작이 다양해서 덜지루해요 굿
휴 겨우 다했네요 오늘도 좋은운동 감사해요
칼로리소모도 알려주세요~개인마다 칼로리소모가 다르겠지만 참고하고싶어요🙏
☆☆☆☆☆
220724✅️여행끝.폭식.폭음후 저녁 58.6
유산소 중에 최고에요 오늘은 75%까지했어요
🙏🏽❤🔥🌹😍🌹❤🔥🙏🏽
이런 운동 처음해보는 사람...(저요) 진심 20분 이상 해봤는데 코에 얼굴에 땀나고 빨개지고..그래서 중간에 그만뒀어요ㅜㅠ내일 해야 될거 같아요 칼로리가 얼마나 소모될줄은 모르겠지만..
진짜 너무 힘들어요 ㅠㅠ 절반은 쉬었던 것 같은데 땀은 엄청나요.
음악을좀더 힙한 클럽음악으로 해주세요~~~
더 신나게....
음악이 좀 별루당ㅡㅡ
그럴땐 운동 영상은 음소거를 해놓고 다른 edm이나 힙합 영상을 틀어놓고 같이하세요
@@안녕-c7d7q 맞아염