📣 [신간안내] 미국 상위 1% 부자들이 어떻게 건강관리하는지 새로 출간한 『미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관』을 읽어보시고, 건강관리가 필요하신 분에게 선물하세요. (저자 수익 전액을 비영리 단체에 기부할 예정입니다.) 📌 비결1: 내 근육 사용법을 안다. 📌 비결2: 내 마음 사용법을 안다. 📌 비결3: 내 약 복용법을 안다. 📌 비결4: 내 두뇌 사용법을 안다. 📌 비결5: 나만의 건강검진 스케줄을 안다. 📌 비결6: 병원 사용법을 안다. 📌 비결7: 삶의 마지막을 준비한다. 👏추천평: 양질의 시니어 진료에 대한 남다른 열정을 가진 저자가 밝힌 7가지야말로 장년기-노년기 성인의 건강 향상과 유지에 꼭 필요한 것들이다. - 조이스 리사 테노버 (스탠퍼드 대학교 의과대학 교수, 에모리 대학교 명예교수) 이 책은 실용적인 건강 관리법을 흥미로운 7가지 주제로 제시한다. 대한민국 국민이라면 누구나 꼭 읽어야 할 건강지침서가 될 것이다. - 김재화 (분당차병원장) 이런 분이 우리 부모님 곁에도 계시면 좋겠다고 생각한 적이 있다. 임 원장님이 담은 미국 상위 1%의 건강 관리 비결이 널리 알려져 건강한 사회에 일조하길 바란다. - 박찬호 (전 야구선수) 교보문고 링크: product.kyobobook.co.kr/detail/S000201078057 알라딘 링크: www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=311799991 YES24 링크: www.yes24.com/Product/Goods/117627535
당뇨나 소갈이나 그 원인은 물부족이니 물부족은 열을 발생시키니 열이 과하면 염증이고 염증은 화재라 화재에는 소방소차가 필요하니 소방차는 대부분은 물로 화재를 진압하니 결국 차가운 물이 해결이 방법이니 얼음물이 최고이다. 옛날에는 봄여름가을에는 얼음이 없어 고생하여서나 현재는 충분하니 당뇨는 얼음물로 가능하다.
![당뇨 막으려면 아침은 꼭 이렇게 드세요! 혈당 스파이크 잡는 아침식사. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/djqvc20cL_g/mqdefault.jpg)
![당뇨 막으려면 아침은 꼭 이렇게 드세요! 혈당 스파이크 잡는 아침식사. [정라레]](/img/tr.png)
와..너무 간결한 해답을 설명 해주셔서 너무 마음에 듭니다~바로 구독 누르고 추천누릅니다 ^^
시원한 강의
저도 아직 나이가 어린데ㅠ 식사후에 혈당이 너무 높게 나오더라구요 ㅠ 걱정되서 박사님 유튜브보면서 관리하고 있습니다~
항상 좋은정보 올려주셔서 감사해요~
돼서 되어서
식후혈당보다 공복혈당을 조심하세요
와우~ 귀에 쏙쏙 감사합니다.
내달드러습니다 선생님게서 말습하신대로 하겠습니다 감사합니다 ❤🎉
볼수록 정이 가는 이유가 토종스러운 눈 때문인지도...ㅎ
이마 코 입 턱 얼굴형까지 ....참 자알~ 생기셨어요
점점 갈수록 더 눈이 작아지는 것 같아 큰일이에요 ㅎ
좋은말씀 감사합니다
유익한 정보 입니다
저 50대 초반인데 노년 준비할 시기네요
네.박사님!! 빵/떡 멀리해야 하는데..ㅜㅜ밥만 먹으면 확실히 속도 편하고 몸도 가쁜한게 느껴져요, 명심하겠습니다!!!고맙습니다~^^🙆♀️
공감합니다.. 든든한 식사 꼭 하시고 아래댓글에 말씀하신 것처럼 운동도 현재처럼 꾸준히 열심히 하시구요. 늘 건강하세요. Lee Lee님은 멀리 계셔도 가깝게 느껴지네요! 진심어린 댓글들 때문인것 같습니다.
박사님!!!!!!
반갑습니다.
바쁘실탠데.제가 2형당뇨에요.
정말 도움이 많이 많이 됬습니다.
정말 감사드립니다.
화이팅! 열심히 해보세요~ 제가 유투브 실력이 조금더 있으면 운동을 더 자세히 보여드릴텐데 아쉽네요.
텐데 됐습니다 되었습니다
안녕하세요?! 캐나다 사시는 박채민 님 이시죠? 전처럼 댓글도 달고 자주 좀 들려주세요. 기다리겠습니다~^^
@@안현정-k8h
영어권에 살다보면 그렇게 된답니다. 이해해 주세요~
저는 한국에서 생활 30년 접고지금은 상해에서 생활하는데 요즈음 저의 아들이 당뇨로 갑자기 입원하고 인슐린 주사도 맞고 하는데 저희들은 너무 놀라서 여기저기 좋다는 재료는 다 찾아 보는데 유튜브에서 선생님의 강의를 듣고서 이렇게 글을 올립니다.식의요법 하고 운동은?
감사합니다ㅠㅠㅂ
감동이에요
선생님 좋은 정보감사합니다
좋은 정보 잘 보고 갑니다 감사합니다
📣 [신간안내] 미국 상위 1% 부자들이 어떻게 건강관리하는지 새로 출간한 『미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관』을 읽어보시고, 건강관리가 필요하신 분에게 선물하세요. (저자 수익 전액을 비영리 단체에 기부할 예정입니다.)
📌 비결1: 내 근육 사용법을 안다.
📌 비결2: 내 마음 사용법을 안다.
📌 비결3: 내 약 복용법을 안다.
📌 비결4: 내 두뇌 사용법을 안다.
📌 비결5: 나만의 건강검진 스케줄을 안다.
📌 비결6: 병원 사용법을 안다.
📌 비결7: 삶의 마지막을 준비한다.
👏추천평:
양질의 시니어 진료에 대한 남다른 열정을 가진 저자가 밝힌 7가지야말로 장년기-노년기 성인의 건강 향상과 유지에 꼭 필요한 것들이다.
- 조이스 리사 테노버 (스탠퍼드 대학교 의과대학 교수, 에모리 대학교 명예교수)
이 책은 실용적인 건강 관리법을 흥미로운 7가지 주제로 제시한다. 대한민국 국민이라면 누구나 꼭 읽어야 할 건강지침서가 될 것이다.
- 김재화 (분당차병원장)
이런 분이 우리 부모님 곁에도 계시면 좋겠다고 생각한 적이 있다. 임 원장님이 담은 미국 상위 1%의 건강 관리 비결이 널리 알려져 건강한 사회에 일조하길 바란다.
- 박찬호 (전 야구선수)
교보문고 링크: product.kyobobook.co.kr/detail/S000201078057
알라딘 링크: www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=311799991
YES24 링크: www.yes24.com/Product/Goods/117627535
국은 어떤 국을 먹으면 당뇨 환자에게 좋나요?
당근사과를 그대로 갈아서 건더기까지 먹는건 괜찮을까요?
건더기가 문제가 아니라 갈아마시는 즙 이 혈당을 급하게 올려서 마시지 말라는것 같은데요
바나나도 열대 과일인데 먹으면 안되나요?
딸기 사과 배 채리 토마토 블루베리
도움많이되요.미국이시군요~
구독좋아요 꾸욱~~^^
갈아먹지 말라는건 과일 곡물에만 제한되는거겠지요? 야채는 갈아먹으면 흡수율이 더 올라간다고 들어서요. 지금 당화혈이 7.5가 넘어서 혈압솔보먹고 운동과 저염식으로 6까지 내려왔다만 앞으론 어찌해야할지요
저도 제2형 당뇨병인데 약 먹지 않고 1년 지내고 있어요 정상인데 요 절대로 탄수화물 밥 국수 조금도 드시지 마세요 야채 생선 고기은 많이드시고 혈당오르지 않는 과일로만 제한하세요
당뇨환자들이 식초로 효과를 많이 보는거 같은데요 저는 식초를 먹으면 붓는데요 어떻게하면 식초를 몸이 붓지않게 먹을 수 있을까요?
안녕하세요.
노년 냇과 전문의 리고 인사 하셨는데요...
노인을 위한 방송인것을 이해하면서...
좋은 정보를 주셔서 감사합니다.
하지만 아무리 좋은 정보라고 할지라고
말이 너무 빨라서 노인들이 이해를 잘 못한다면
어떻게 하는것이 좋겠습니까?
동영상 재생 속도를 조절 할 수 있습니다! 설정에 들어가서 속도를 0.5로 해보세요
선생님 현미쌀로 가래떡을 만들어먹어도될까요,?
현미도 곡식이라 혈당 오릅니다 떡 종류는 아예 안드시는게
안되용;;
갈아버리는거 자체가 안좋나봐요
당뇨때문에 천본인흑염소진액 먹고있는데 혈당관리에 정말 도움 많이 되네요... 혈당관리 힘드신분들 꼭 드셔보세요
에휴 쥬스의 신세계를 이제시작했는데 ㅠㆍㅠ
갈아먹으면 안된다고 하셨는데
검은콩을 삶아서 우유를 조금 넣고 갈아서 두유로
마시는데 그것도 안되나요? ㅜ
갈아마시면 흡수가 빨라 혈당이 빠르게 오르기 때문에 거친상태로 씹어 드시라는건데요 콩은 단백질이라 괜찮을듯한데 저는 밥에 콩 넣어 먹어요
우유가 혈당 을 높게 할 수가 있어요
당뇨나 소갈이나 그 원인은 물부족이니 물부족은 열을 발생시키니 열이 과하면 염증이고 염증은 화재라 화재에는 소방소차가 필요하니 소방차는 대부분은 물로 화재를 진압하니 결국 차가운 물이 해결이 방법이니 얼음물이 최고이다.
옛날에는 봄여름가을에는 얼음이 없어 고생하여서나 현재는 충분하니 당뇨는 얼음물로 가능하다.
닥치라
바나나 갈아먹으면 안좋을까요?
손흥민 닮음 목소리도 똑같네 형인가
아침,점심은 탄수화물 포함된
일반 당뇨식
저녁은 탄수화물 최소화한 과일,채소,단백질로 해봐도 될까요?
당뇨약은 아침식전만 3알 섭취중
현재 일반 석식 2시간 후 혈당 250중반으로 많이 나와서요
!
9988
모든 식당외식은 안하고 샤부샤부만 가끔 가는데요?