10-минутная Тренировка в Планках с эффективностью часовых Кардио
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2018
- Функциональная Стато-Динамическая тренировка, состоящая из разминки, Статичного полуприседа и динамических планок и выполняющаяся круговым методом!
Наши ссылки :
fitprogram.ru
ofp-pro.com
/ ofppro
/ ofppro
ofppro
Приятной тренировки!!! 
Спорт
йоу, давайте почаще. пропадаете часто на месяц и больше
Лучшее, чем можно занять своё тело на карантине! Спасибо, ревзи!
Класс! Ребята вы крутые! Давате ещё побольше таких тренировок с кардио и с планками!
спасибо, будем делать. конечно мы пытаемся двигать канал в разных направлениях, но основа всегда будет - тренировки.
@@sapinsky вы лучшие на счёт интенсивных трень.......на русскоязычном ютубе.....так что побольше трень!!!! миксовых статика+динамика...по типу этой.....такие трени просто жуть какие плотные,потные, качественные, эффективные.....
вернулись и начинаем все по полной программе. скоро будем и худеть и накачивать мышцы!
Ребят. Когда новые трени? Ваши самые лучшие и динамичные. Качественно работает тело. Нет лишней болтовни. Наверно надо больше донатов,чтоб работать хотелось вам?) и вы того стоите, грамотно все.
Вы круче всех!!!💗💓💞💞💗💋🤗
круто.немного тяжеловато но супер.не думала что при планке так буду потеть .спасибо что делитесь классными тренировками
Делаете очень крутую работу, для среднячков очень хороший уровень и есть на кого ровняться в Вашем лице)
Круто' жду новинок ' все лето с вами тренеровалась и тут новинка ' порадовали ' уже позанималась ' первый раз тежеловато но выполнимо
да, да, Новинок в этом сезоне будет много, постараемся "зажечь")
Годно
спасибо!
Jdy vcegda c neterpeniem Vashi novue trenirovki cpasibo ogromnoe
спасибо огромное) приятно! будем радовать Вас чаще!
стоит ли совмещать с другими упражнениями или этой 10-минутной тренировки достаточно?
Вообще нужно быть аккуратнее с давлением и ССС. Лучше сделать 2-3 круга статики. Но если переваривается нагрузка хорошо, то в путь. Лично я делаю и статику и динамику вместе, но мы для ютуба всегда немного экономим
все зависит от вашей подготовки, возможно сделать одну из кардио тренировок и уже "добить" 10минутной
хорошо,спасибо
Захожу на ролик повторяю первые 2 минуты и почему-то постоянно заканчивают, теряю интерес, кто-нибудь досмотрел видео до конца?)
Супер!за 10мин так убиться
+
Я сделаю это, сдохну,но сделаю.