백프로 다크초콜릿을 그냥 생으로 먹어보면 카카오향이 찐하게 나서 쓰다는 생각은 잘 안들어요!ㅎㅎ 대체당(알룰로스, 스테비아, 자일리톨 등등)을 사용하시면 쓴맛은 싹 살아질거에요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 건강하고 행복한 하루 되세요🍀 (개인적으로 제 입맛에는 카카오 백그램당 적당한 닷맛은 2-3스푼 많이 단맛은 그 이상 너이시면 되시지만 대체당을 너무 과도하게 섭취하시게 되면 장건강에 해롭다는 연구도 보이니 적당히 넣어드시는걸 추천드려요!ㅎㅎ)
안녕하세요! 아래 비슷한 의견을 주신분이 있어서 제가 드린 답글의 내용 복사 붙여넣기 했습니다! 확인 부탁드립니다! 행복한 하루 되세요!🍀 👇 아마도 코코넛오일이 몸에 안좋다는 이야기는 미국 심장협회의 이야기로부터 시작된걸로 알고 있습니다. 개인적으로 미국심장협회의 이야기는 신뢰하지 않습니다. 그들은 정치권과 밀접한 관련이 있고 과거부터 식품업계와 결탁된 증거들이 많으니까요. 그리고 그들이 과거부터 주장한 포화지방은 나쁘다. 라고했던 시점부터 미국인들의 비만률은 급격히 상승했고(과도한 탄수화물 섭취, 오메가6가 다량 섭취된 오일섭취를 불러왔죠.) 심혈관질환으로 인한 사망자는 더 늘어갔으니까요. 그들의 주장과는 반대로 코코넛오일이 몸에 좋다는 연구결과도 다수 존재합니다.(아마도 훨씬 많이요) 연구결과가 각자 다른이유는 실험의 대상과 환경이 다르며 실험결과에 따른 관찰자의 해석이 다르기 때문이라 생각합니다. 제가 사용한 카카오와 견과류의 경우도 마찬가지입니다. 일부는 '옥살산염'이 다량 포함되어 있는 식품이기 때문에 섭취하면 안된다. vs 아니다 상관없다. 질병에 관해서도 마찬가지입니다. 예를들어 "고지혈증"에 관해서도 일부는 콜레스테롤 강하제를 먹어야 된다 vs 아니다 콜레스테롤 강하제는 위험하다. 저는 과거 비만과 대사질환으로 고생을하며 의사의 말대로 식단을하고 약물을 복용하면서 몸의 상태가 더 안좋아졌던적이 있습니다. 그래서 내몸은 스스로 지키자고 생각해 식단과 영양학에 대해 공부하기 시작했습니다.(물론 전문가 수준은아니고 "오타쿠" 정도의 수준입니다.) 저탄고지식단에 대해 알게 되었고 지금은 복용하던 약을 모두끊고 비만도 탈출했습니다! 어느때보다도 컨디션이 좋고 건강한 몸을 유지하고 있습니다! 우리는 권위 있는 기관 그리고 미디어에 의해 좋다 나쁘다 말하는것들에 휘둘리곤 합니다. 하지만 그들이 말하는것이 "누구에게나" 정답이 될순 없다고 생각합니다.(저의 의견 또한 마찬가지입니다.) 왜냐하면 각각의 유전적인 형질과 신체가 다르고 개인의 라이프스타일이 다르기때문입니다. 단 하나의 정답은 없고 과거에 틀렸다고 판단되었던것들도 시간이 지남에 따라 옳았다고 판단되기도 하며 또는 반대의 상황이 되기도 하기 때문입니다. 그러므로 섭취해보고 내몸의 반응을 유심히 관찰하여 식단의 방향을 유연하게 가져가야되는게 중요하다고 생각합니다! 👆
코코넛오일 몸에 좋습니다. Mct오일 중쇄지방산 검색해 보시구요 대부분 중쇄 지방산 오일은 코코넛오일에 많이 존재 합니다. 오히려 다이어트에 도움되는게 중쇄지방산 오일입니다. 다른 오일들은 중쇄지방산보단 장쇄가 많습니다. 제일 좋은건 코코넛오일에서 중쇄지방산만 추출한 mct 오일이 제일 좋지만 그래도 다른오일 드실바엔 중쇄지방산과 라우르산이 들어있는 코코넛 오일이 낫겠죠?
@@daridaridarea 우와 디테일한 의견 감사드립니다! 일부 연구에서는 코코넛오일속 중쇄지방산이 장누수를 일으킬수 있다는 연구결과도 있더라고요! 저도 뭣도 모르는 시절 Mct오일이 좋다는 이야기만 듣고 발컥벌컥 마시다가 화장실에서 고생한 기억이 떠오르네요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅜ 물론 장이 예민하신분들은 섭취에 주의해야겠지만 (개인적인 추측이긴 하지만 코코넛오일을 먹고 장이 예민하게 반응 하시는 분들은 이미 잘못된 식습관으로 인해 장이 고장나있을 확률이 높다고 생각합니다) 건강상의 이점이 많은 건강한 오일이라고 생각합니다! 디테일한 의견에 많은 공부가 돼었습니다! 감사드립니다! 행복하고 건강한 하루 되세요!🍀
안녕하세요! 아래 링크 남겼습니다! (smartstore.naver.com/bluein/products/8172476420?NaPm=ct%3Dlk89kpm0%7Cci%3D6c7df25a19ea41bbdedab2641c76b96e3b2aee1f%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D164468%7Chk%3Da9807d383609bca64e97a0bc74105843eecf7794) 요기서 구매했습니다! 이거 외에도 네이버에 '무설탕 카카오100%' '카카오 매스' '무설탕 다크 초콜릿'과 같은 검색어로 찾아보시면 품질좋은 제품들을 많이 찾아보실 수 있으실거에요! 오늘도 행복하고 건강한 하루되세요!🍀 (아 프사 너무 귀여워요.ㅠㅠㅠㅜㅜ)
비만이신 분들은 시상하부가 살짝 고장나서 포만감을 잘 못느끼고 정상적인 사람들보다 혈당 변화의 폭이 커서 배고픔을 잘느껴요ㅠㅜ 물론 간식은 안먹는게 좋겠지만 밖에서 가공된 식품을 사먹을 바에는 만들어 먹는게 훨씬 낫다고 생각하고 직접 움직이며 만들어먹고 치우는 과정만으로도 비만이신 분들에게 많은 도움이 되리라 생각합니다. (움직임이 늘어나니까요) 좋은 취지로 채널 만들고 있으니 좋게좋게 봐주시면 감사하겠습니다. 늘 행복하고 건강하시길 바랍니다🍀
안녕하세요 잔잔님! 좋은의견 감사합니다. 아마도 코코넛오일이 몸에 안좋다는 이야기는 미국 심장협회의 이야기로부터 시작된걸로 알고 있습니다. 개인적으로 미국심장협회의 이야기는 신뢰하지 않습니다. 그들은 정치권과 밀접한 관련이 있고 과거부터 식품업계와 결탁된 증거들이 많으니까요. 그리고 그들이 과거부터 주장한 포화지방은 나쁘다. 라고했던 시점부터 미국인들의 비만률은 급격히 상승했고(과도한 탄수화물 섭취, 오메가6가 다량 섭취된 오일섭취를 불러왔죠.) 심혈관질환으로 인한 사망자는 더 늘어갔으니까요. 그들의 주장과는 반대로 코코넛오일이 몸에 좋다는 연구결과도 다수 존재합니다.(아마도 훨씬 많이요) 연구결과가 각자 다른이유는 실험의 대상과 환경이 다르며 실험결과에 따른 관찰자의 해석이 다르기 때문이라 생각합니다. 제가 사용한 카카오와 견과류의 경우도 마찬가지입니다. 일부는 '옥살산염'이 다량 포함되어 있는 식품이기 때문에 섭취하면 안된다. vs 아니다 상관없다. 질병에 관해서도 마찬가지입니다. 예를들어 "고지혈증"에 관해서도 일부는 콜레스테롤 강하제를 먹어야 된다 vs 아니다 콜레스테롤 강하제는 위험하다. 저는 과거 비만과 대사질환으로 고생을하며 의사의 말대로 식단을하고 약물을 복용하면서 몸의 상태가 더 안좋아졌던적이 있습니다. 그래서 내몸은 스스로 지키자고 생각해 식단과 영양학에 대해 공부하기 시작했습니다.(물론 전문가 수준은아니고 "오타쿠" 정도의 수준입니다.) 저탄고지식단에 대해 알게 되었고 지금은 복용하던 약을 모두끊고 비만도 탈출했습니다! 어느때보다도 컨디션이 좋고 건강한 몸을 유지하고 있습니다! 우리는 권위 있는 기관 그리고 미디어에 의해 좋다 나쁘다 말하는것들에 휘둘리곤 합니다. 하지만 그들이 말하는것이 "누구에게나" 정답이 될순 없다고 생각합니다.(저의 의견 또한 마찬가지입니다.) 왜냐하면 각각의 유전적인 형질과 신체가 다르고 개인의 라이프스타일이 다르기때문입니다. 단 하나의 정답은 없고 과거에 틀렸다고 판단되었던것들도 시간이 지남에 따라 옳았다고 판단되기도 하며 또는 반대의 상황이 되기도 하기 때문입니다. 그러므로 섭취해보고 내몸의 반응을 유심히 관찰하여 식단의 방향을 유연하게 가져가야되는게 중요하다고 생각합니다! 마지막으로 잔잔님에게 리플을 다는 짧은시간동안 스스로 발전할수 있었던 시간을 가지게 되었습니다. 감사드립니다. 행복하고 건강한 하루 보내시길 바랍니다!😊 ps. 심장협회의 의견과는 다르지만 저도 코코넛오일이 누구에게나 무조건 좋다고 생각하진 않습니다! 일부 연구에서는 코코넛의 오일에 다량 포함되어있는 중쇄지방산이 "장 누수"를 일으킬수 있다고 하니까요. 그래서 일부사람들은 코코넛오일을 먹고 설사를 하시는 분들이 계십니다!
이거 진짜 대박이네요....
아니... 왜 여기 계시나요ㅋㅋ큐ㅜㅜ
영상 항상 잘보고 있습니다!
감사합니다!
누군 안해본줄 아나
손으로 못깨고 방망이로 두들기는 이유가 있음.
잘못 먹으면 이빨 깨짐.
아이스크림처럼 부드러운게 아니라 그냥 얼음임
응 나는 잘만 먹었음~~
네 주먹으로 깨려다 주먹이 깨질뻔했습니다😇
좋은 의견 감사합니다
늘 행복하고 건강하세요🍀
큰 고통을 겪기전에 이 영상을 봐서 행복합니다
식감도 좋고 견과류 고소하고 너무 맛있겠당..
아이디어는 좋네요
다른분들이 많이 만들어 드셔서 살짝 따라해본거에요!ㅎㅎ 저는 코코넛오일만 조금더 보탰습니다!
늘 행복허시고 건강하세요🍀
@@SuperEasy-tc9mu감사합니다
다이어트중이라서 아이스크림못먹었는데 좋은방법이네요😊😊감사합니다❤❤
꼭 다이어트 성공하실거에요!ㅎㅎ 시간 되시면 이영상도 한번 봐주세요! ruclips.net/video/fRmll_Ndq6Q/видео.html
다이어트 하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다!
행복하고 건강한 하루 보내세요🍀
@@SuperEasy-tc9mu 감사합니다~^^ㅎㅎㅎ
카카오100프로 제품. 어디껀가요?
와... 맛있겠다💕💕💕 견과류도 들어있으니 식감도 좋을것 같은데 대박🤤 요번주 주말에 꼭 만들어 먹어봐야지~😆
네네네 완전 맛있어요!ㅎㅎㅎ 맛있게 만들어 드세요👍👍
@@SuperEasy-tc9mu진짜 짱 맛있어요 요즘 당을 줄고있는데 이걸로 디저트 대체하면서 먹고 완전 만족하고 있어요👍
@@7미리노력 우와우와! 맛있었다니
다행이에요! 엄청엄청 뿌듯하네요😊
감사합니다!
오늘도 행복하고 건강하시길 바래요!🍀
화정언니가 가르쳐준방법을
업그랜드한거네요 ^^
아 업그레이드가 되었나요?ㅎㅎ
뿌듯하네요😊
오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요!🍀
아이디어 너무좋아요!❤
감사합니다! 즐겁고 건강한 하루 보내세요🙇♂️
기다려요 내가 해보고 후기 적을거에요
ㅎㅎ넵 기다릴게요!
늘 행복하고 건강하세요!!🍀
오일을 섞을거면 굳이 카카오100 다크 초콜릿 쓸 필요 없이 카카오 80%정도 초콜릿 써도 돼지 않나
맛나것다🎉
맛납니다!!!😋
늘 행복하시고 건강하시길 바래요🍀
@@SuperEasy-tc9mu 만들었어요
@@써니-v3f4e 잘했어요! 맛있었나요?
냉동실에 자리가 없다는 슬픈소식
🥲
@@SuperEasy-tc9mu 우선.. 다크초코 100은 주문해서 지금 오고있습니다. ㅋ
다크초크100프로는 단맛은 없지만 그냥 먹어도 생각보다 맛있어요ㅎㅎㅎㅎ(지극히 주관적인 의견입니다😇)
중독 안되게 조심하세요..!!!
행복한 하루 되세요🍀
코코넛오일읍는디
올리브오일넣으면 안되나요?
네네 그럼요! 근데 어울릴까? 싶어요!ㅎㅎ
카카오매스 자체가 지방이 높아서 안넣어도 되지 않을까 싶어요!ㅎㅎ
@@SuperEasy-tc9mu 네엡
답글감사용~^^
@@짱구-c8k1x 넵! 행복하고 건강한 하루 되세요🍀
무슨맛이예요? 달진 않을거같은데
네네네!
그릭요거트에 카카오 향이 살짝나는 담백한 맛이에요!
단맛이 필요하시다면 카카오매스를 녹이는과정에서 대체당(에리스리톨, 알룰로스, 스테비아..)를 섞으시면 됩니당!!!
늘 행복하시고 건강하시길 바래요🍀
맛있겠다🤤🤤🤤
ㅎㅎ맛있어요!!😋
강아지 너무 귀여워요...
나만 없어.. 강아지🫠
행복하고 건강한 하루 보내세요🍀
백프로 다크초콜릿 엄청 쓴데 괜찮나요?ㅜㅜ
백프로 다크초콜릿을 그냥 생으로 먹어보면 카카오향이 찐하게 나서 쓰다는 생각은 잘 안들어요!ㅎㅎ
대체당(알룰로스, 스테비아, 자일리톨 등등)을 사용하시면 쓴맛은 싹 살아질거에요!
댓글 남겨주셔서 감사합니다
건강하고 행복한 하루 되세요🍀
(개인적으로 제 입맛에는 카카오 백그램당 적당한 닷맛은 2-3스푼
많이 단맛은 그 이상 너이시면 되시지만 대체당을 너무 과도하게 섭취하시게 되면 장건강에 해롭다는 연구도 보이니 적당히 넣어드시는걸 추천드려요!ㅎㅎ)
코코넛 오일은 식물성 sutured fat이라 몸에 좋지 않습니다. 올리브 오일을 쓰시죠.
안녕하세요!
아래 비슷한 의견을 주신분이 있어서 제가 드린 답글의 내용 복사 붙여넣기 했습니다! 확인 부탁드립니다! 행복한 하루 되세요!🍀
👇
아마도 코코넛오일이 몸에 안좋다는 이야기는 미국 심장협회의 이야기로부터 시작된걸로 알고 있습니다.
개인적으로 미국심장협회의 이야기는 신뢰하지 않습니다. 그들은 정치권과 밀접한 관련이 있고 과거부터 식품업계와 결탁된 증거들이 많으니까요. 그리고 그들이 과거부터 주장한 포화지방은 나쁘다. 라고했던 시점부터 미국인들의 비만률은 급격히 상승했고(과도한 탄수화물 섭취, 오메가6가 다량 섭취된 오일섭취를 불러왔죠.) 심혈관질환으로 인한 사망자는 더 늘어갔으니까요.
그들의 주장과는 반대로 코코넛오일이 몸에 좋다는 연구결과도 다수 존재합니다.(아마도 훨씬 많이요)
연구결과가 각자 다른이유는 실험의 대상과 환경이 다르며 실험결과에 따른 관찰자의 해석이 다르기 때문이라 생각합니다.
제가 사용한 카카오와 견과류의 경우도 마찬가지입니다.
일부는 '옥살산염'이 다량 포함되어 있는 식품이기 때문에 섭취하면 안된다. vs 아니다 상관없다.
질병에 관해서도 마찬가지입니다.
예를들어 "고지혈증"에 관해서도 일부는 콜레스테롤 강하제를 먹어야 된다 vs 아니다 콜레스테롤 강하제는 위험하다.
저는 과거 비만과 대사질환으로 고생을하며 의사의 말대로 식단을하고 약물을 복용하면서 몸의 상태가 더 안좋아졌던적이 있습니다. 그래서 내몸은 스스로 지키자고 생각해 식단과 영양학에 대해 공부하기 시작했습니다.(물론 전문가 수준은아니고 "오타쿠" 정도의 수준입니다.) 저탄고지식단에 대해 알게 되었고 지금은 복용하던 약을 모두끊고 비만도 탈출했습니다! 어느때보다도 컨디션이 좋고 건강한 몸을 유지하고 있습니다!
우리는 권위 있는 기관 그리고 미디어에 의해 좋다 나쁘다 말하는것들에 휘둘리곤 합니다. 하지만 그들이 말하는것이 "누구에게나" 정답이 될순 없다고 생각합니다.(저의 의견 또한 마찬가지입니다.)
왜냐하면 각각의 유전적인 형질과 신체가 다르고 개인의 라이프스타일이 다르기때문입니다.
단 하나의 정답은 없고 과거에 틀렸다고 판단되었던것들도 시간이 지남에 따라 옳았다고 판단되기도 하며 또는 반대의 상황이 되기도 하기 때문입니다.
그러므로 섭취해보고 내몸의 반응을 유심히 관찰하여 식단의 방향을 유연하게 가져가야되는게 중요하다고 생각합니다!
👆
코코넛오일 몸에 좋습니다. Mct오일 중쇄지방산 검색해 보시구요 대부분 중쇄 지방산 오일은 코코넛오일에 많이 존재 합니다. 오히려 다이어트에 도움되는게 중쇄지방산 오일입니다. 다른 오일들은 중쇄지방산보단 장쇄가 많습니다. 제일 좋은건 코코넛오일에서 중쇄지방산만 추출한 mct 오일이 제일 좋지만 그래도 다른오일 드실바엔 중쇄지방산과 라우르산이 들어있는 코코넛 오일이 낫겠죠?
@@daridaridarea 우와 디테일한 의견 감사드립니다! 일부 연구에서는 코코넛오일속 중쇄지방산이 장누수를 일으킬수 있다는 연구결과도 있더라고요! 저도 뭣도 모르는 시절 Mct오일이 좋다는 이야기만 듣고 발컥벌컥 마시다가 화장실에서 고생한 기억이 떠오르네요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅜ
물론 장이 예민하신분들은 섭취에 주의해야겠지만
(개인적인 추측이긴 하지만 코코넛오일을 먹고 장이 예민하게 반응 하시는 분들은 이미 잘못된 식습관으로 인해 장이 고장나있을 확률이 높다고 생각합니다) 건강상의 이점이 많은 건강한 오일이라고 생각합니다!
디테일한 의견에 많은 공부가 돼었습니다! 감사드립니다! 행복하고 건강한 하루 되세요!🍀
코코넛오일 몸에좋은데...먹어도좋고 발라도좋고 항암에도좋다는데..MCT오일은 최고고.
요즘엔 맛있는 다이어트 식단 레시피가 많은 것 같아요~~
그럼요! 다이어트는 라이프 스타일을 고치는거니까요! 맛있게 먹어야돼요😊
혹시 알룰로스나 꿀 같은 거 안 넣어두 달까요…？ 안 넣어두 쪼금은 달달하다면 그대로 만드려구요!
달진 않은데 저는 맛있더라고요!ㅎㅎㅎ 크림치즈 + 생크림 + 계란 다 맛있는것만 섞여있잖아요!ㅎㅎㅎ
수염 깍으면 안되나요.
이 댓글의 좋아요가 천개가 되면 밀어버릴게요!💪
@@SuperEasy-tc9mu센스쟁이
얼굴 너무 귀여워
핳하하허ㅠㅠㅠ 좋게 봐주셔서 감사합니다!😊
혹시 유청을 빼고나서 만들어 보신 적 있을까요?
유청을 다 빼면 너무 꾸덕해져서 안섞일려나,,,,
제 실력이 부족해서인지.. 완벽히 제거하기가 너무 힘들더라구요😇ㅎㅎㅎ
귀찮다..사먹을래요
🥲
아이스크림이 아니라 얼초라 해야될듯
얼초가 더 어울리겠네요!ㅎㅎ
좋은 의견감사합니다!
늘 행복하시고 건강하시길 바랍니다🍀
키토간식으로 딱 !
딱👍
그냥 사먹을게요
코코넛오일 미국에서도 마케팅빨로 유명세 타다가 결국 건강한 기름이니 뭐니 개뿔 다 뻥으로 알려져서 거품 꺼지지 않았나요
최민수 폼 미쳤다
ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 좋게 봐주신거 아입니까?!
시바프사 넘 귀엽네요!
오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요!🍀
@@SuperEasy-tc9mu시바 프사 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 맛있겠다 이거...
네네 맛있어요! 맛있어👍
그릭요거트에 코코넛오일을 섞을바엔 동물성생크림을 넣겠다....... 훨씬 맛이라도있지
코코넛 오일 이 발음이 안되여? ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글보자마자 소리내서 코코넛 오일 열번 발음 연습했습니다!
이제 잘하는거 같아요😊
오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요🍀
존나 맛있겟다
😊
그릭요거트는 지방이많아요
그릭요거트의 단점이죠
굳이 지방을 더넣어줄필요는없지않을까요..
해봤는데 요거트 식감은 서걱서걱해요
걍 안먹으께요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜요!
행복하고 건강한 하루 보내세요🍀
우와 정말 좋은 방법이네요..!❤️ 혹시 다크 초콜렛 제품은 어떤 거 쓰셨나요??
안녕하세요!
아래 링크 남겼습니다!
(smartstore.naver.com/bluein/products/8172476420?NaPm=ct%3Dlk89kpm0%7Cci%3D6c7df25a19ea41bbdedab2641c76b96e3b2aee1f%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D164468%7Chk%3Da9807d383609bca64e97a0bc74105843eecf7794)
요기서 구매했습니다!
이거 외에도 네이버에 '무설탕 카카오100%' '카카오 매스' '무설탕 다크 초콜릿'과 같은 검색어로 찾아보시면
품질좋은 제품들을 많이 찾아보실 수 있으실거에요!
오늘도 행복하고 건강한 하루되세요!🍀
(아 프사 너무 귀여워요.ㅠㅠㅠㅜㅜ)
건강한 지방산 견과류 잔뜩 넣었는데…? 과지방임
수염 부럽네
감사합니다! 😊 행복한 하루 되세요!
태블릿. 코코넛 오일. 댓글 참고.
이거 요즘 왜이렇게 많이뜸?
아 진짜요??ㅠㅜ 따른 영상은 조회수 잘 안나와여…
수염 부럽네요
기르는 이유는... 매일 면도를 하니까 얼굴에 트러블이... 저는 없으신분들이 더 부럽습니다😅
코코넛오일 최악인데요
솔직히 초간단 은 좀
아닌가요?🥲
그냥 다이어트하지마라..이게무슨
비만이신 분들은 시상하부가 살짝 고장나서 포만감을 잘 못느끼고
정상적인 사람들보다 혈당 변화의 폭이 커서 배고픔을 잘느껴요ㅠㅜ
물론 간식은 안먹는게 좋겠지만
밖에서 가공된 식품을 사먹을 바에는 만들어 먹는게 훨씬 낫다고 생각하고
직접 움직이며 만들어먹고 치우는 과정만으로도 비만이신 분들에게 많은 도움이 되리라 생각합니다.
(움직임이 늘어나니까요)
좋은 취지로 채널 만들고 있으니 좋게좋게 봐주시면 감사하겠습니다.
늘 행복하고 건강하시길 바랍니다🍀
그냥 사먹자 귀찮다
만들어 먹는 기쁨은 사먹는 기쁨보다 클거에요🍀
말넘심
엄청쓸텐데ㅠ
아아 입맛에 따라서는 아무래도 쌩 카카오매스가 들어가니까 쓸수도 있을거 같네요..🥲
역시 쓴맛을 피하려면 대체당(알룰로스, 에리스리톨, 스테비아, 나한과)를 취향껏 첨가하시면 괜찮을거에요..!
좋은 의견 감사드립니다!
늘 행복하고 건강하세요!🍀
코코넛오일이 몸에 좋다는 건 잘못된 지식이라고 합니다. 의사들 영상 보세요
안녕하세요 잔잔님!
좋은의견 감사합니다.
아마도 코코넛오일이 몸에 안좋다는 이야기는 미국 심장협회의 이야기로부터 시작된걸로 알고 있습니다.
개인적으로 미국심장협회의 이야기는 신뢰하지 않습니다. 그들은 정치권과 밀접한 관련이 있고 과거부터 식품업계와 결탁된 증거들이 많으니까요. 그리고 그들이 과거부터 주장한 포화지방은 나쁘다. 라고했던 시점부터 미국인들의 비만률은 급격히 상승했고(과도한 탄수화물 섭취, 오메가6가 다량 섭취된 오일섭취를 불러왔죠.) 심혈관질환으로 인한 사망자는 더 늘어갔으니까요.
그들의 주장과는 반대로 코코넛오일이 몸에 좋다는 연구결과도 다수 존재합니다.(아마도 훨씬 많이요)
연구결과가 각자 다른이유는 실험의 대상과 환경이 다르며 실험결과에 따른 관찰자의 해석이 다르기 때문이라 생각합니다.
제가 사용한 카카오와 견과류의 경우도 마찬가지입니다.
일부는 '옥살산염'이 다량 포함되어 있는 식품이기 때문에 섭취하면 안된다. vs 아니다 상관없다.
질병에 관해서도 마찬가지입니다.
예를들어 "고지혈증"에 관해서도 일부는 콜레스테롤 강하제를 먹어야 된다 vs 아니다 콜레스테롤 강하제는 위험하다.
저는 과거 비만과 대사질환으로 고생을하며 의사의 말대로 식단을하고 약물을 복용하면서 몸의 상태가 더 안좋아졌던적이 있습니다. 그래서 내몸은 스스로 지키자고 생각해 식단과 영양학에 대해 공부하기 시작했습니다.(물론 전문가 수준은아니고 "오타쿠" 정도의 수준입니다.) 저탄고지식단에 대해 알게 되었고 지금은 복용하던 약을 모두끊고 비만도 탈출했습니다! 어느때보다도 컨디션이 좋고 건강한 몸을 유지하고 있습니다!
우리는 권위 있는 기관 그리고 미디어에 의해 좋다 나쁘다 말하는것들에 휘둘리곤 합니다. 하지만 그들이 말하는것이 "누구에게나" 정답이 될순 없다고 생각합니다.(저의 의견 또한 마찬가지입니다.)
왜냐하면 각각의 유전적인 형질과 신체가 다르고 개인의 라이프스타일이 다르기때문입니다.
단 하나의 정답은 없고 과거에 틀렸다고 판단되었던것들도 시간이 지남에 따라 옳았다고 판단되기도 하며 또는 반대의 상황이 되기도 하기 때문입니다.
그러므로 섭취해보고 내몸의 반응을 유심히 관찰하여 식단의 방향을 유연하게 가져가야되는게 중요하다고 생각합니다!
마지막으로 잔잔님에게 리플을 다는 짧은시간동안 스스로 발전할수 있었던 시간을 가지게 되었습니다. 감사드립니다. 행복하고 건강한 하루 보내시길 바랍니다!😊
ps. 심장협회의 의견과는 다르지만 저도 코코넛오일이 누구에게나 무조건 좋다고 생각하진 않습니다! 일부 연구에서는 코코넛의 오일에 다량 포함되어있는 중쇄지방산이 "장 누수"를 일으킬수 있다고 하니까요. 그래서 일부사람들은 코코넛오일을 먹고 설사를 하시는 분들이 계십니다!
잘못된 지식을 낭독하는 의사들이 많아요.닥터쓰리나 닥터조 같은분들 추천드립니다.여기 주인장님 배우신 분👍
@@whibarys 저는 아직 하아안참 멀었습니다.. 좋게 봐주셔서 감사합니다🙇♂️
즐거운 하루 보내세요!!🍀
오 답글 너무 멋있어요!! 구독할게요👍👍
@@승희김-n6b 헐 너무너무 감사합니다!🥹 늘 행복하세요!