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대전자부 점액랑일때는 충격파하고 레이저 하는데 어떤 운동을 해야하나요?
이 상황에서는 운동보다는 충분한 휴식이 더 중요할 것 같습니다. 일단 통증이 느껴지는 행동은 피하시는 게 좋아요.
@PT_AIDER 아 그렇습니까감사 감사합니다
좋은운동방법 감사합니다 량쪽으로 5번하니 다리가 시원하네요
믿고 따라해 봐주셔서 감사합니다. 이건 무릎 대퇴사두근의 등척성 운동해요. 무릎 관절를 넓혀 줍니다. 무릎 건강에 가장 중요한 대퇴사두근이 잘 기능 할 수 있게 하는 스트레칭이에요. 앞으로도 무릎 불편 하실 때마다 해 주세요. 아주 도움 될 거예요. 강추합니다 즐겁고 행복한 주말 보내세요.
좋은 영상 감사합니다 저는 해봐야겠네요
네, 꼭 해 보세요. 아주 도움이 될 거예요. 실천력 아주 멋지십니다. 오늘 하루 건강하고 행복하세요.^^
이미 아픈 다리를 그리해도 되나요 십자인대😢😮
이건 통증이랑 상관이 있는데 극심한 통증을 10으로 보았을 때 3정도의 통증이 있다면 괜찮을 것 같아요!
대전자부 점액랑일때는 충격파하고
레이저 하는데
어떤 운동을 해야하나요?
이 상황에서는 운동보다는 충분한 휴식이 더 중요할 것 같습니다. 일단 통증이 느껴지는 행동은 피하시는 게 좋아요.
@PT_AIDER 아 그렇습니까
감사 감사합니다
좋은운동방법 감사합니다
량쪽으로 5번하니 다리가 시원하네요
믿고 따라해 봐주셔서 감사합니다. 이건 무릎 대퇴사두근의 등척성 운동해요. 무릎 관절를 넓혀 줍니다. 무릎 건강에 가장 중요한 대퇴사두근이 잘 기능 할 수 있게 하는 스트레칭이에요. 앞으로도 무릎 불편 하실 때마다 해 주세요. 아주 도움 될 거예요. 강추합니다 즐겁고 행복한 주말 보내세요.
좋은 영상 감사합니다 저는 해봐야겠네요
네, 꼭 해 보세요. 아주 도움이 될 거예요. 실천력 아주 멋지십니다. 오늘 하루 건강하고 행복하세요.^^
이미 아픈 다리를 그리해도 되나요 십자인대😢😮
이건 통증이랑 상관이 있는데 극심한 통증을 10으로 보았을 때 3정도의 통증이 있다면 괜찮을 것 같아요!