Toda la Nutrición que Debes Saber Antes de Correr un Maratón
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- ¡Buenas atleta! Hoy te cuento todo lo que tienes que saber antes de correr un maratón. ¿Cómo debes prepararte?
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Y como digo siempre, "La alimentación se entrena".
Hasta el próximo video.
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ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE
Dietista-nutricionista deportiva
Máster de especialización en nutrición deportiva
Especialista en deportes de resistencia
CV-00284
hola me encanto el video gracias por los consejos saludos desde Mexico
Muchas gracias por comentar
Excelente
Gracias
Para un maratón de asfalto la cafeína sería bien tomárselo sobre el kilómetro 25 para hacer un tiempo de 3:45 ? Gracias Andrea
Podría ser una opción, hay que hacer la estrategia individualemnte.
Hola Andrea , en un bidón de isotónico de 500ml al 8% se le podría añadir un gel de 30g de hc, para una tirada larga de 1,30 - 1,40 h? O sería un disparate?? Gracias
No es un disparate, sería buena opción
@@AndreaFerrandis muchas gracias
la creatina puede provocar un aumento de peso, ¿eso no haría más difícil correr?
Los beneficios que aporta son mayores a ese posible aumento de peso y en pruebas importantes como Maratón la retiramos 2 semanas antes