장소 상관없이 할 수 있는 오십견 운동 방법 (끝나고 팔 한 번 올려보세요) / frozen shoulder exercise

#오십견운동 #오십견재활 #오십견스트레칭
오십견에서 중요한건 각도를 만들어주는 것입니다.
만일 각도가 나오지 않은채로 살아가게 되면 다른 근육들이 대신 사용되고 이로인해 다른 부분에서 2차적인 문제가 생깁니다.
재활에서 중요한 것은 각도를 만들어주는 것입니다.
어떠한 재활을 할 때도 이 부분을 알고 계시면 도움이 되실겁니다.
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[@나이온-s1w]

너무 축하드려요! 잘보고있어용

[@deokjae]

감사합니당 나이온님!!!

[@윤하윤하-b6t]

축하드려요 10만 구독자 응원 합니다 헬스장 트레이너님 주위 분들 많이 홍보합니다

[@deokjae]

우왕! 감사합니다! 트레이너신가요??

[@soyoungju1643]

감사합니다 스트레칭하니 어깨돌려도 뚜둑거리는 뼈소리가 안나네요

[@deokjae]

도움이 되서 다행입니다

[@최연희-r4z]

저는 무릎이 많이 아퍼요 운동할수 있도록 알려주세요 감사해요

[@deokjae]

무릎편도 계속 올려드리도록 하겠습니다! 감사합니다

[@유스티나-f4v]

너무 고마운 분! 늘 감사합니다 덕재쌤 행복만하세요😊

[@deokjae]

유스티나님! 저도 항상 감사합니다! ㅎㅎ 행복만 하십쇼!

[@이다-j9q]

축하해요 ~~^^ 열심히 응원합니다 👍👍👍

[@deokjae]

이다님 감사해요! 더 열심히 할게요!!!

[@오혜숙-i8l]

너무 좋은 정보 감사드려요!

[@deokjae]

봐주셔서 감사합니다!

[@강진주-o1h]

감사해요 너무 도움되요

[@deokjae]

진주님 감사합니다! 더 좋은 정보 드릴 수 있도록 노력하겠습니다

[@smkang182]

인스타에서도 잘보고 있습니다! 앞으로 유튜브영상 기대할게요!!

[@deokjae]

너무 감사합니당! 열심히 하겠습니다

[@이다-j9q]

저요~~왼어깨 돌릴때 뼈 소리가 나요,아프지는 않은데~~??

[@deokjae]

불안정성이 있을 수도 있겠네요! 이 운동들이랑 회전근개 운동 열심히 해야될 것 같아요!