Skuteczny sposób na 6 pak do wakacji ! - MLODYNINJA24
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2022
- Skuteczny sposób na 6 pak do wakacji ! - MLODYNINJA24
Jesli sie podobalo zostaw lapke w gore i suba by isc na szczyt razem z wami po forme
Mój instagram: mlodyninja24
/ mlodyninja24
Znizka -10% na suplementy SFD i ALLNUTRITION na stronie:
sklep.sfd.pl
Moj instagram: mlodyninja24 💪
Co z tego jak nie odpisujesz na tym Instagramie!?
Dobrze gadasz młody. Jesteś prawdziwy, ludzie którzy wiedzą co to bida są najlepsi. Także dawaj ten dzień z twojego życia...
3maj się 🤝👊🖐️
Dziekuje za słowa .. zycze duzoo zdrowia🙏
Podtrzymuje co napisałem wcześniej, Twój kanał to mistrzostwo świata. Prosto i na temat. Robie teraz wszystko według Twoich filmików bo niestety bardzo długo błądziłem. Wiedza na równi z vlogami dobry pomysł będzie ciekawiej. Czekam na więcej rad filmów i jak robić nogi :D pozdro Ninja
Dziekuje za slowa i cisniemy do przodu na spokojnie wszystko bedzie na tym kanale🙏
I jak efekty?
@@1892lesnik Bardzo fajne efekty, wykonuje co 2 dzień na zmianę
3:02 tak kiedyś Schwarzenegger opisał trening nóg Muchameda Ali . Mówił że robił przysiady średnim ciężarem i dziesięć powtórzeń, po czym dodał że powtórzenia zaczynał liczyć jak czuł ból. Jesteś niezły ,masz niezwykłą motywację do tego co robisz.👍💪
6 lat cwicze. To jak zacząłem leciec twoje treningi to widac progres. Dzieki mordo 100 k subow i fame mma :)
Jesteś mega. W prosty sposób przedstawiasz to co inni na ogół komplikują. Wrzuć proszę filmik o rozciąganiu nóg i pleców od podstaw dla Nas dziadków bo strzyka tu i ówdzie 😑. Twoje akrobacje są rewelacyjne, a Ty z pewnością wyjaśnisz wszystko po Ludzku. Pozdrawiam.
Jak najbardziej kręć blogi ,kanał stanie się ciekawszy a trening na brzuch prosty i skuteczny .Jak zwykle super materiał no i kolejny trening dla mnie.Dzięki i czekam na więcej.
Subik poleciał, prostych mądrych ludzi którzy mają coś do przekazania w prostej formie to aż miło posłuchać, pozdrawiam i biorę się za trening :)
Mordo przez twoje ćwiczenia bicki mam jak kamienie, twarde jak skala.
Codziennie robię, nie ma to, ze zakwasy itp. To samo napierdalam z Tobą mordo i rezultaty są. Banie mam jak cholera.
Fajnie że masz ale czy tak codziennie warto robić to nie powiedziałbym
@@mariuszniedzwiedzki5277 warto robic codziennie, nawet trzeba
@@marcin3812 no faktycznie tak wyrobiona łapa może i ma takiego skilla ale trening im więcej tym lepiej to raczej nie prawda lepiej jest systematycznie ale nie codzien inaczej nie ma regeneracji i przyrostów też nie będzie
@@mariuszniedzwiedzki5277
Tylko codziennie, żeby coś szło dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Początkujący może co dwa, trzy dni.
Jak tam efekty teraz po takim czasie?
Jesteś niesamowity. Mój idol na siłce. Robię twoje treningi, słucham porad i jest progres. Dziękuję i czekam na więcej
Już dziś byłem na siłowni po obejrzeniu Twojego filmu znów mam ochotę ćwiczyć , motywacja świetna pozdro👍💪
Mam w piwnicy lawke ze sztanga. I wyciag zmontowany . Nagrałbyś jakis trening na ławce i najlepsze ćwiczenia na wyciągu. Byłoby zajebiscie . Dzieki
Jestem wdzięczny za to co robisz, bo robisz wspaniałą robotę, pobieram od Ciebie wiedzę którą masz i widzę że to jest dobre. Wkładasz w to serducho i to wali po oczach tą bezinteresownością. Pozdrawiam Cię serdecznie.
Szczerze to omijałem Twoje vlogi ,które mi się wyświetlały na głównej. ... Mówię sobie , co mi tam zerknę. Obejrzałem , nie żałuję, nagrywaj więcej. Fajnie się Ciebie słucha i nie owijasz w bawełnę , a konkretnie co i jak jest wytłumaczone. Pozdro
Dzięki podobał mi się ten filmik i będę ćwiczyć te dwa ćwiczenia na mięśnie brzucha w domu
Ćwiczyłem kiedyś dużo z pseudotrenerami . Ale jak widać nie trzeba się chwalić certyfikatami itp . Które można kupić . Ale ten kanał młodyninja24 jest mega . Twoje ćwiczenia dają progres !! Pozdrawiam i życzę miliona subskrybcji bo na to zasługujesz !! Pozdrawiam
Zwykłe proste metody, dobrze gość mówi 🙂 ja jak robię brzuch to też dużą ilość powtórzeń i aż do palenia i tak naprawdę zbudowałem brzuch samymi brzuszkami 🙂 pozdrawiam ✌️😁
Dobrze Rafał powiedziałeś na początku, też Allachy do upadłego (nawet po 220-250 powt. w jednej serii) robię i efektu nie ma! Do tego skręty i boki ze sztangielką. Mam teraz 4 tygodnie urlopu, więc spróbuję Twojej wersji (naturalnie też do upadłego, bo brzuch mam bardzo mocny). O efektach będę Cię informował 👍. Wiem, że w moim wieku cudów nie ma (64 lata) , ale nie odpuszczę 💪! Dzięki i pozdrawiam serdecznie - Roman
Napewno zastosuję to ćwiczenie brzucha.
Dzięki serdeczne😁
Ninja zrobisz filmik jak mass rozłożony plan na cały tydzień 💪🏻😉
Dobry jasny przekaz bez gejozy i lizania się po jajach. Dróg wiele a cel jeden więc po uj kluczyć.
Tak trzymać! Pozdrawiam
Ninja.. chłopie spróbowałem twojej metody na barki. Katowałem różne wymyślne sposoby nic nie działało, zrobiłem jak mówiłeś i jestem meeeegaa zaskoczony barki jak nie moje. Dzięki Mordo. Co do vlogow, pewnie że tak! Działaj!!!
Czekamy na odcinek w którym przyblizysz jak najlepiej połączyć wszystkie treningi z twojego kanału które nagrałeś, pozdro i łapka w górę jak zawsze 😁.
Możesz robić po jednym ćwiczeniu z każdego treningu. Będzie to typowy trening FBW💪🏻🏋️♀️
Wal na zmianę: klata, triceps, barki (przedni i górny akton), 2 ćwiczenia na bebzol, a kolejny dzień plecy, biceps, tył barku i 2 ćwiczenia na brzuch, 3 dzień możesz walić nogi izometrycznymi ćwiczenia.
@@twujmiykolegamaciej6719 a czy moge cwiczyć tak 2x czyli 6x w tygodniu ,jak myslisz ? wiem że 3x jest optymalne ale co sadzisz?
Zrob film o treningu calego ciala w domu! :)) Vlogi tez spoko pomysl
Sztosik naprawdę potrafisz wytłumaczyć jak prostym sposobem zrobić dobry trening. Po samym sobie mogę jedynie powiedzieć że na początku jak zaczynałem szukałem informacji jak dobrze i skutecznie zrobić trening żeby mieć dobre i szybkie efekty koniec końców poszedłem po plan do trenera i było 0 efektu że stwierdziłem sam sobię ułoże metodą prób i błędów coś tam szło do przodu ale nie było satysfakcji. Przypadkiem znalazłem na yt twoje filmiki i stwierdziłem że zobacze może naprawdę będą efekty i szczerze z ręką na sercu mogę powiedzieć robiłem treningi jak tłumaczysz na filmikach po 1 dniu stosowania się porad była mega pompa jakby łał coś nowego znowu zakwasy i zadowolenie z treningu i po każdym kolejnym kolejna satysfakcja że warto było sprawdzić. Co mogę dodać dzięki za rady i rób to dalej vlogi z treningami bo sądzę że nie jestem jedyną osobą która w ciebie wierzy że jesteś naprawdę mądry gość i wiesz co robisz i na dodatek za nic starasz się każdemu pomóc jesteś mistrzu pozdrowienia dla ciebie MłodyNinja ✌️
Dawaj vlogi, wszyscy czekamy;D fajnie byłoby też zobaczyć Twój cały tydzień ćwiczeń ;D
Vlogi to kozak pomysł! Możesz nagrywać np:
Dni jedzenia, dni treningowe, zakupy itp
Ninja jesteś mistrz! Czekam na vlogi z fartem mordeczko!
Mam nadzieję że docenisz
POZDRO!
Nagrywaj śmiało, super się ogląda i słucha twojej wiedzy
Chcemy vlogi, chętnie zobaczę cały dzień co robisz 😊
Witam serdecznie .. Szacunek za sylwetke ..moglbys powiedziec jaka diete stosujesz? pozdr
Rafal lecisz z tematem ziom, uważam ze vlogi to super pomysl, jesteś normalny konkretny chlop i znasz sie na zeczy tak trzymać pozdrawiam mordzia 👊🏼😎🤙🏼
Fajny chłopak i zaczyna cię słuchać i zaczynam, twoim sposobem ćwiczyć i gra gitara pozdrawiam serdecznie 💪💪💪
Oooo i na to czekałem!!! Będzie prawdziwy ogień 🔥
dawaj dalej byku! nie zatrzymuj się! mega odcinki!
Z TYM PALENIEM to jest prawda kiedyś tak bicepsa na ławce skośnej 60 stopni hantlami zaczołem trenować i dziwnie paliło mnie w łapie czego nie było na innych ćwiczeniach na biceps i kilka cm w rok przybyło
tak samo wyciąg za pleców na triceps na dwie liny też okazało się najlepsze cwiczenie
czekam na trening nóg! pozdro wariacie
Czekam na coś na przedramię 🙂 Sub jest i łapka pod każdym filmem dla zasięgu. Lecisz z tym mordo , powodzenia 💪💪
Z chęcią bym zobaczył dół pleców do ćwiczeń domowymi sposobami oraz nadgarstki .
Rewelacja :). Pali pali pali :)
Czy brzuch mogę ćwiczyć codziennie? Czy jednak robić przerwę na regenerację?
Pozdro :)
W końcu ktoś kto uczciwie potrafi przekazać wiedzę.!!!Biorę się za treningi i pozdrawiam💪👍jestem pełen podziwu a przede wszystkim gratuluję osiągów 👍
❤️🤜🏻🤛🏻
I jak efekt?
Bardzo liczę na vlogi, gdzie do tych wszystkich ćwiczeń "systematycznych" pokazujesz co jesz w ciągu dnia i ile w tygodniu nie licząc tych kalorii itp., tak żeby nabierać powoli masy mięśniowej, wszystkiego dobrego!
Mógłby jeszcze cykl pokazać
Bracie nie gadaj że jesteś biedny. Nie jesteś biedny ! Masz bogate serce i to się liczy. Nie szata zdobi człowieka ale 90% ludzi o tym zapomina lub nie uznaje tego. Życie jest krótkie i tacy nie zdają sobie sprawy, żeby szanować ludzi za to jakimi są. A patrzą tylko przez pryzmat materialny. Do grobu nikt majątku nie zabierze ! Nie ważne gdzie kto mieszka i jak mieszka, czy coś ma czy nie. Jesteś bardzo mądry i dobry Bro. Walić internetowych trolli. Ide robić brzuch bo jutro pewnie nie będę miał sił bo jade do Gdańska na kontrol do kliniki. Trzymaj się. " moje łapy i cała góra powoli wraca do normy" 😆
Znalazłem Twój kanał wczoraj. Odrazu poszedł sub. Myślę że pomysł z vlogiem codziennym jest bardzo dobry. Celuj w vlogi po 8-15 minut
Chcemy vlogi mordzio, robię twoje ćwiczenia na bicki i jest pompa
Dzisiaj mi wyskoczyles na głównej, robisz to dobrze. Będę oglądał i życzę progresu życiowego i internetowego.
Filmiki w starym stylu, widać że pasjonat, byku zawsze do przodu, z miłą chęcią bym zajebał z torba trening pozdro
Po długim robieniu Hollow myślałem, że mam mocny brzuch ale jak przed chwilą zrobiłem to ćwiczenie to spięło mi brzuch jak nigdy. Zajebiste ćwiczenie, będę robił przez najbliższy miesiąc codziennie i dam znać za miesiąc jak progress :D
I jak?
Dzieki za dobre rady 🙂
Excelente vídeo eres un crack te vez un chaval muy sencillo amable y profesional en el ámbito del entrenamiento corporal un saludo desde Barcelona España en hora buena a darle caña con tus entrenamientos
Saludos !
No jesteś super gość fajnie to wszystko opisujesz w takim prostym językiem mi się bardzo podoba Oczywiście vlogi jak będziesz nakręcał to ja też chętnie obejrzę No przydałoby się może jeszcze o odżywianiu coś powiedzieć Chodzi głównie odżywki ile tego białka jeść Jakie odżywki są skuteczne no i żeby nie były zbyt drogie Pozdrawiam
No dobra hoooj niech Ci będzie ;) ćwiczyłem systematycznie 3 lata ,potem kontuzja i teraz juz ze 4 lata nie ćwiczę. Forma jest i tak jako taka widać, że kiedyś ćwiczyłem. Ale ze masz podobne podejście do mnie to chyba się zmotywuje chociaż juz 32 lata na karku. W Twoim wieku miałem zapal tez konkretny. Spróbuję jutro zacząć :D
Elegancka podpowiedz jakie ćw wybrać akurat te omijałem 👍
Co ile robić trening brzucha jeżeli jest się chudym. Porady masz eleganckie. Barki i biceps robię twoją metodą i są bardzo skuteczne.
Systematyczność, praca, regeneracja czas upłynie, a efekty będą gwarantowane.
Fajne masz te filmiki, konkretne. Mógłbyś pokazać co warto jeść, nie że jakaś surowa dzieta, ale np jak Ty się odżywiasz. Pozdro
Zacząłem robić łapy, już tydzien. 6-pack zacząłem dziś. Powiem tak, ja pierdole ale pali. Brawo dzięki że się dzielisz 💪👏
Nie wiem jak u innych ale zaczyna się coś dziać na rękach i zaczyna mi się to podobać. Pozdro 💪👏
Mordko jesteś inteligentnym prostym chłopem! Jesteś kotem w tym co robisz leć z tymi vlogami 💪 a to czy jesteś biedny nic nie znaczy bo najpierw są wartosci pózniej pieniadze🙏 wszyscy tez wiemy gdzie poznaje się prawdziwych przyjaciół i kiedy tak trzymaj z farcikiem pozdrawiam serdecznie elo👊
Niedawno Cie odkryłem, z nieba mi spdłeś. Dziękuje Bracie za wiedze.
Brawo Młody Ninja Twój kanał będzie za jakiś czas na szczycie robię Twoje plany Barki Z Klatkom Łapy z Plecami i jest Pompa 🔥🔥 🔥 Szacun
Dobrze prawisz chłopie jestem starszy od twojego brata rocznik77 i również jestem garażowo-piwnicznym sportowcem potwierdzam skuteczność a te wypachnione kulturysty w geterkach na chemii mogą sobie pomarzyć i takiej sylwetce pozdrawiam💪🇵🇱👊
No i kurwa to jest poradnik krótko zwięźle i na temat pozdro.🔱🔥💪
Zajebiście nagrywaj ile się da coraz lepiej ci to wychodzi widać że już obyles się z kamerą 😀👍
Super material,,👊👊👊😊😊😊 od dzis zaczynam
A ja myślałem że najlepsze ćwiczenie na brzuch to wznosy nóg zgiętych i prostych na drążku 💪🤓✌️
Pewnie dawaj vlogi śmiało 💪
Pozdrawiam 👊
Zajebisty kanał, pozdraawiam i dużo zdrowia.
Najlepszy kanał tego typu na polskim youtubie. Pozdro mordo !
To jest to co szukałem Dziekóweczka zdrówka życzę 💪Jazda!!! 😎💪💪
Ej,Tyy młodyninja24 , robie te Twoje brzuszki,ale na wyprostowanych żeby nogami nie pomagać,ręce skrzyżowane na klacie jak najwyżej i są efekty , brzuch sie spłaszczył , czuć palenie, dopiero 2 tydzien lece po 120 dziennie , jestem zadowolony bo jest mega efektywne. ;) Pozdro Byqu , dobre materiały tworzysz , propsuje .
Mądrze mówisz 💪💪
Czekamy na vlogaski 🔥
Jesteś super, pozdrawiam 😎👊
Młody jesteś ale dobrze się Ciebie słucha. Prosto i na temat. Pozdrawiam
Dzieki
zostawiam suba!!! chłopak lecisz z vlogami jest moc przypadkowo mi wyskoczyło i zostaje !!!pozdro
Super ninja, jest poprawa niesamowita 😉💪
Dajesz radę super filmik👍🍀🔥
Siema ninja dzieki ze prowadzisz ten kanal 💪
zrobisz film gdzie pokazesz swoj caly tydzien ćwiczeń?
Jak tu kur. wa nie dać lajka. Super dzieki odezwę się jak zobacze efekt
Dzisiaj zaczynam robić. Od tygodnia robię łapy i barki Twoim sposobem z hantlami. Zajebiście wchodzi. Pozdro!
Wszystko bedzie na kanale i oczywiscie takze nowosci z pompowania łap by caly czas szokowac lapy💪
@@mlodyninja2459 Dawaj jak najwięcej, bo już nie mogę oglądać tych chudych mądrych chłopaczków.
Zajebisty jesteś gościu 💪💪💪
Szacunek kolego 😀
Zaczynam od zaraz😀wrócę za 4 tygodnie i napisze 😝
Święte słowa, robisz dobra robotę. Pozdro
Ninja pokazał byś brzuch jak wygląda po tych ćwiczeniach 💪
Ja z zapytaniem czy stoi jakas za tym przeszkoda by robić ten trening brzucha 10/15 minutowy jak powiedziałeś w filmiku po treningu siłowym?
Próba zaliczona 💪
Dzień dobry
Jesteś gość, dopinguje ci !
Witam napisz jak laczyc ze saba te cwiczenia ,filmiki super wlasnie zaczynam wdrazac Twoje porady, pozdrawiam
wszystko bedzie na tym kanale
stary, świetny temat jak zawsze, tylko powiedz mi lepiej jak spalić bęben żeby te mieśnie było widać, nie mogę biegać ani używać roweru (biodro wyjebane mam) , mam reflex bag do napierdalania jedynie super sprawa idzie się pięknei wystrzelać. Basen odpada dopóki sie nie przeprowadzę. Pozdrawiam serdecznie , piona i szaczun, tak trzymać !
jesli nie mozesz biegac ani rower tu wlasnie polecam miec diete bo innej opcji nie widze w takich sytuacjach dieta sie przyda
Brzuch piecze, że nie idzie oddechu złapać. Te ćwiczenie już dawno dawno temu robiłem. Dobre te filmy robisz👏🏻💪🏻
Dziś trafiłem na twój kanał jesteś zajebisty i przerobie trochę twoich treningów. Twoja sylwetka jest super możesz powiedzieć czy da się ją osiągnąć tylko w domu twoimi filmikami czy jednak siłownia jest niezbędna?
@@mariuszkowalczyk3848 powiedzieć czyj kanał masz na myśli? Bo nie wiem czy chodzi Ci o mój czy mlodyninja24
Ten drugi kanał właśnie zasubskrybowalem a może jakieś treningi live na RUclips albo na innym kanale będziesz chciał rozpocząć
@@mariuszkowalczyk3848 ja na swoim kanale chcę obszernie działać żeby pomagać ludziom zmieniać swój styl życia żeby zdrową sylwetkę utrzymywali na zawsze
@@mariuszkowalczyk3848 robię też livy ze swoich treningów siłowych, wczoraj właśnie takiego liva robiłem.
Kurcze Ninja jak się pozbyć opony z brzucha jakieś porady oprócz diety bo to wiem ale ćwiczenia na redukcję co myślisz ? Bieganie , skakanka ? Bez tego kostki nie będzie
Wszystko bedzie na kanale💪
Oj k.........rła piecze pozdro 💪💪💪
Ninja,robię zdjęcie teraz i za cztery tygodnie i zobaczymy.Bede robić pięć serii rano i wieczorem.Pozdro😉
Masz takie podejście do tematu jak ja🤜🏻🤛🏻Pozdrawiam👋🏻
Pozdrawiam🙏💪
Przyjacielu mógłbyś mi pomóc z planem treningowym ? Bardziej chodzi mi jakie partie ciała robić na danym treningu
Czekam na vlogi dawaj nagrywaj💪🏼😃
Wypróbuję
Kurła jakie przedramię ma ty masz większe przedramię jak nie jeden łapę cała 😄 dobre geny macie z Jarkiem