💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Спасибо вам огромное! Какое счастье, что я вас нашла. После замены двух тазобедренных суставов и от сидячего образа жизни вес зашкаливает, спина отваливается. Начинаю потихоньку с вами заниматься. Очень нравится...
Несколько лет назад я тоже такое открытие для себя сделала 😁мне всегда казалось что это скучно и нудно, пока сестра не потащила меня с собой на тренировку, с тех пор влюбилась ❤
@@ku3inna я тоже обожа/ пилатес! удивлена, как много людей меня спрашивали, что это такое! а я будто с детства знала)) но пробовала заниматьсяя йогой всю жизнь, пока невролог не сказала, что нет для меня ничего лучше пилатеса - так я уже 5 лет только им и занимаюсь! жаль, что у нас так мало тренеров на ютьюбе! для разнообразия занимаюсь с иностранными, но у них очень интенсивные тренировки)) для меня слишком. хотя я настраиваю себя на повышение нагрузки. с йогой часто болела спина, а с пилатесом - чудо! никаких болей
Попробовала комплекс и поняла, как я себя запустила, а ведь раньше я занималась пилатесом, и все упражнения мне давались нормально. Спасибо за комплекс, начну свои тренировки от этой сложности
Ваш канал мне предложила реклама Телеграм. Оттуда я вышла сюда. Делала с вами круговую тренировку, которую доделала до конца (а это вообще нонсенс, я ужасно не люблю такой формат, но преодолела себя)! Делала с Вами шаговые тренировки. Показала маме, так она вообще теперь только так и ходит, когда кино смотрит. Начинала заниматься по вашему плану тренировок на месяц (в рассылке был месяц назад, наверное), но бросила, а сейчас думаю, что надо вернуться. Вы молодец! Очень люблю Ваши видео. У Вас очень приятный голос и добрая подача. По разным видео занималась, в том числе покупала не один курс М. Корпан, но вот она жёсткий человек, очень твёрдый, у неё это везде, с ней тяжело. А какая Вы я не знаю, но Ваша подача мне так нравится, что я готова всю жизнь только с Вами и заниматься))) Надеюсь, Вы ещё долго будете нас радовать своими видео! Пилатес попробовала впервые и теперь думаю, что надо перепробовать все пилатесы на Вашем канале. Восторг и очень приятно! А главное не тяжело, хотя я здоровьем слабовата. Удачи и спасибо большое! Любим всей семьёй!
Решила сделать вашу тренировку. Мне понравилось. Неожиданно, но все мышцы работали. Единственное, у меня беда с дыханием. Я хочу сделать наоборот. Мне как будто так удобнее. Как перестроить дыхание? Я начинаю зацикливаться на выдохе и вообще дышать перестаю 😂. Только начинаю с вашими тренировками знакомиться, но мне нравиться! ❤❤❤
вам нужно больше разнызх видео посмотреть, где подробнее описывается дыхание. попробуйте канал vvprofitness, где тренировки становятся не "надо", а "хочу")
Спасибо, Татьяна. Утром проснулась в разбитом состоянии с головной болью. Ваш пилатес помог почувствовать себя легче и привести себя в порядок перед рабочим днём.
Спасибо большое. После операции уже почти год сложно долго стоять и почти невозможно прыгать. Держать вес и тонус тела не просто. Ваша тренировка на полу спасение.
Благодарю вас бесконечно!За 2 ваши тренировки ушли боли в спине и шейном отделе. Я на вас подсела ))и буду продолжать дальше заниматься по вашим видео 😊
спасибо большое за видео и тренировку🙏🏻 мне очень понравилось ❤ ноги и руки тряслись по полной😅🙈 но я рада, что занятие по силам и хорошо комбинированное❤
Мне 34, со школы посещал тренажерный зал (тяга, жим, присед - типичный «золотой стандарт»). Последние пол-года периодические тренировки со штангой дома…и начала болеть спина. Уже 2 недели делаю данную тренировку и никакой боли в спине. Спасибо!
Продолжаю движение по плейлисту с вашим, Танечка, прекрасным пилатесом. Ощущения, как всегда очень приятные, со всеми движениями (кроме лодочки) справилась. Но над лодочкой поработаю. Спасибо большущее, Татьяна!
Чудесная тренировка и приятная тренер! Очень рада знакомству с каналом Татьяны Метельской. Долго искала подходящий мне комплекс упражнений... Нашла! Благодарю!!!
Пишу позднее, чем занималась🙂... бесконечная суета. Но с Вашими тренировками удается чучствовать себя, своё тело... и начинаешь благодарить Вас, себя, прерасный день-чудесный вечер...❤🕊
Танюша, спасибо большое. Тренировка чудесная. Совсем недавно подписалась на канал. Уже попробовала силовую, табату и теперь пилатес. Готовлюсь к теплому сезону. Очень нравится с Вами заниматься. Вы супер тренер. Спасибо ❤
Спасибо большое, Татьяна! Очень нравится пилатес! Эта тренировка показалась полегче других, но в конце пришлось немного попотеть( но планку не делала- небольшая пупочная грыжа)
срасибо большое! хочу немного привести тело в форму, и скинуть пару кг) буду начинать делать вашу тренировку🥰 очень давно искала какую нибудь тренировку которая поднимет настроение
Отличная тренировка! В качестве воскресной зарядки была прекрасна! Я хоть и не начинающий писатесер, но мне очень понравилось в хмурое утро легкий вариант! Всем рекомендую! 😊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Татьяна, вы можете моставить индивид тренировку при артрозе колена?
Т.е нельзя на четвереньках, и упражнения лежа.
Спасибо вам огромное! Какое счастье, что я вас нашла. После замены двух тазобедренных суставов и от сидячего образа жизни вес зашкаливает, спина отваливается. Начинаю потихоньку с вами заниматься. Очень нравится...
Занимайтесь на здоровье!😍
утром сегодня впервые попробовала, супер, то что нужно моему телу , и нагрузка есть и не упахиваюсь , спасибо большое !
Занимайтесь на здоровье!❤
Оказывается, я фанат пилатеса. В первый раз занималась и мне очень понравилось. Спасибо за ваше видео.
Супер! Я очень рада, что вам понравилось 🥰 попробуйте и другие мои тренировки этого формата ☺️
Несколько лет назад я тоже такое открытие для себя сделала 😁мне всегда казалось что это скучно и нудно, пока сестра не потащила меня с собой на тренировку, с тех пор влюбилась ❤
@@ВикторияСамойлова-щ6фи я. Пошла ради интереса однажды и затянуло) правда тут большой акцент именно на пресс 😂 чего мне не хватало в зале.
Хорошие тренировки, третья неделя занятий на этом канале
@@ku3inna я тоже обожа/ пилатес! удивлена, как много людей меня спрашивали, что это такое! а я будто с детства знала)) но пробовала заниматьсяя йогой всю жизнь, пока невролог не сказала, что нет для меня ничего лучше пилатеса - так я уже 5 лет только им и занимаюсь! жаль, что у нас так мало тренеров на ютьюбе! для разнообразия занимаюсь с иностранными, но у них очень интенсивные тренировки)) для меня слишком. хотя я настраиваю себя на повышение нагрузки. с йогой часто болела спина, а с пилатесом - чудо! никаких болей
Попробовала комплекс и поняла, как я себя запустила, а ведь раньше я занималась пилатесом, и все упражнения мне давались нормально. Спасибо за комплекс, начну свои тренировки от этой сложности
Пожалуйста!❤
Ваш канал мне предложила реклама Телеграм. Оттуда я вышла сюда. Делала с вами круговую тренировку, которую доделала до конца (а это вообще нонсенс, я ужасно не люблю такой формат, но преодолела себя)! Делала с Вами шаговые тренировки. Показала маме, так она вообще теперь только так и ходит, когда кино смотрит. Начинала заниматься по вашему плану тренировок на месяц (в рассылке был месяц назад, наверное), но бросила, а сейчас думаю, что надо вернуться. Вы молодец! Очень люблю Ваши видео. У Вас очень приятный голос и добрая подача. По разным видео занималась, в том числе покупала не один курс М. Корпан, но вот она жёсткий человек, очень твёрдый, у неё это везде, с ней тяжело. А какая Вы я не знаю, но Ваша подача мне так нравится, что я готова всю жизнь только с Вами и заниматься))) Надеюсь, Вы ещё долго будете нас радовать своими видео!
Пилатес попробовала впервые и теперь думаю, что надо перепробовать все пилатесы на Вашем канале. Восторг и очень приятно! А главное не тяжело, хотя я здоровьем слабовата.
Удачи и спасибо большое! Любим всей семьёй!
Спасибо большое, мне так приятно читать такие большие развернутые комментарии!☺️ Занимайтесь на здоровье!)
Решила сделать вашу тренировку. Мне понравилось. Неожиданно, но все мышцы работали. Единственное, у меня беда с дыханием. Я хочу сделать наоборот. Мне как будто так удобнее. Как перестроить дыхание? Я начинаю зацикливаться на выдохе и вообще дышать перестаю 😂. Только начинаю с вашими тренировками знакомиться, но мне нравиться! ❤❤❤
такая же проблема, что делать с дыханием?
вам нужно больше разнызх видео посмотреть, где подробнее описывается дыхание. попробуйте канал vvprofitness, где тренировки становятся не "надо", а "хочу")
Спасибо, Татьяна. Утром проснулась в разбитом состоянии с головной болью. Ваш пилатес помог почувствовать себя легче и привести себя в порядок перед рабочим днём.
Очень приятно ☺️ занимайтесь на здоровье
Очень классная тренировка, так спокойно и приятно! Благодарю 🙏🏻
Спасибо большое. После операции уже почти год сложно долго стоять и почти невозможно прыгать. Держать вес и тонус тела не просто. Ваша тренировка на полу спасение.
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰 Поправляйтесь!
Какая волшебная подача. Время пролетает незаметно. Но при этом эффективно!
Спасибочки❤
Танечка, спасибо вам. Так легко к пониманию упражнений. ❤❤❤
Всегда интуитивно выбираю именно этого тренера
Спасибо большое!)
Благодарю вас бесконечно!За 2 ваши тренировки ушли боли в спине и шейном отделе. Я на вас подсела ))и буду продолжать дальше заниматься по вашим видео 😊
На здоровье ❤️❤️❤️
Татьяна,большое спасибо за тренировки,очень рада,что с Вами уже 2 года!моё здоровье Вам благодарно💙💜💚
Ой, а мне как приятно)))
В очередной раз сделала практику. Спасибо огромное. Каждая встреча с Вами приносит радость и полное удовлетворение от упражнений. Вы - лучшая!
Спасибо большое ❤️
Отличная тренировка. Для тела и для укрепления душевного равновесия и настроения. Радость от занятий с Вами. 💖💖🧡🧡💛💛💚💚💙💙💜💜
Спасииибо ☺️❤️
Спасибо,Татьяне за ее видео тренировку,занимаюсь с удовольствием!
На здоровье ❤️
Классная тренировка!!! Татьяна, очень приятная и позитивная. С ней хочется заниматься.
Спасибочки)
Продолжила зарядку пилатесом - очень приятная тренировка получилась. Спасибо!
На здоровье 😉
спасибо большое за видео и тренировку🙏🏻
мне очень понравилось ❤ ноги и руки тряслись по полной😅🙈 но я рада, что занятие по силам и хорошо комбинированное❤
Добрый день! Тренировка суперская, для воскресения то что надо. Спасибо 🙏🏼
Рада, что вам понравилось🥰
Все теперь у меня просто отличное настроение, как всегда после ваших тренировок!
Супер! Я очень рада 😁
это точно! и самочувствие и жить хочется))
Татьяна, мне очень понравилось. Такое тепло во всем теле. И лично мне очень важно слышать слово "достаточно") спасибо за тренировку!
Занимайтесь на здоровье❤
Мне 34, со школы посещал тренажерный зал (тяга, жим, присед - типичный «золотой стандарт»). Последние пол-года периодические тренировки со штангой дома…и начала болеть спина. Уже 2 недели делаю данную тренировку и никакой боли в спине. Спасибо!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Татьяна, спасибо Вам огромное ❤️
Продолжаю движение по плейлисту с вашим, Танечка, прекрасным пилатесом. Ощущения, как всегда очень приятные, со всеми движениями (кроме лодочки) справилась. Но над лодочкой поработаю. Спасибо большущее, Татьяна!
Занимайтесь на здоровье❤
Танечка большое спасибо за тренировку!Вы как всегда супер, с вами приятно заниматься.♥️♥️♥️
Спасибо и вам за обратную связь))
Чудесная тренировка и приятная тренер! Очень рада знакомству с каналом Татьяны Метельской. Долго искала подходящий мне комплекс упражнений... Нашла! Благодарю!!!
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Спасибо огромное, сделала сегодня эту релаксирующую тренечку как альтернативу воскресной утренней зарядке) здОрово👌🥰
Пожалуйста, Светлана😎
Отличная тренировка. Как я рада, что нашла ваш канал. Как раз то что нужно, когда противопоказаны прыжки. Спасибо огромное ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье!❤️
Я в восторге от ваших тренировок😍😍😍❣️как хорошо что нашла вас😍😘
Занимайтесь на здоровье!❤
Спасибо за тренировку! Спокойно, это то, что надо!!!
Пожалуйста😍
Татьяна, благодарю! Впервые позанималась с вами! Мне все понравилось. За 30мин проработала все тело. Всего вам доброго! ❤
Спасибо вам большое)
Спасибо за тренировку! Очень понравилась, приятные ощущения во всем теле
Занимайтесь на здоровье❤
Пишу позднее, чем занималась🙂... бесконечная суета. Но с Вашими тренировками удается чучствовать себя, своё тело... и начинаешь благодарить Вас, себя, прерасный день-чудесный вечер...❤🕊
Занимайтесь на здоровье ❤️
Очень понравилось я в восторге ! От вашых тренеровок .❤❤❤
спасибо за тренировку!❤
Замечательно, то что надо когда лень заниматься😄Спасибо ,Татьяна! ⚘ ещё хочется пилатес 😃❣❣❣
😂буду ещё снимать!
Спасибо! Самый лучший комплекс упражнений, что я находила.
Спасибо большое ❤️
Это просто потрясающе! Огромное спасибо!
☺️
Танечка, спасибо огромное ❤Я Уже несколько видео добавила,хочу заниматься по ним!!!!
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Татьяна, спасибо Вам огромное. Тренировка замечательная. То, что мне нужно было сегодня
круто утро воскресенья прошла с пользой. благодарю за тренировку
Занимайтесь на здоровье❤
❤какая тренировка просто чудо ❤
Отличная тренировка!!!👌 Спасибо, Татьяна! Все ровно , спокойно и я с прекрасным настроением завершила тренировочку!
☺️❤️
Танюша, спасибо большое. Тренировка чудесная. Совсем недавно подписалась на канал. Уже попробовала силовую, табату и теперь пилатес. Готовлюсь к теплому сезону. Очень нравится с Вами заниматься. Вы супер тренер. Спасибо ❤
Спасибо!!! Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо❤вы моя находка просто, такие чудесные и разнообразные тренировки на каждый день, я в восторге 👍
И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Дуже вдячна❤🎉🎉🎉
Гарне тренування. Як для того,щоб розім’ятися з ранку і запустить основні групи м’язів 👍🧡
дякую, що займаєтесь зі мною❤️
Супер тренировка!Благодарю Татьяна!Очень понравилась тренировка!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку она действительно прекрасна😍
Пожалуйста ☺️
Спасибо за тренировку!
Тренировка отличная, расслабляющая, укрепляющая после рабочего сидячего дня, вообще супер 👍!!! Спасибо
Спасибо ☺️
Отличная тренировка, по настоящему плавная. Приятная девушка. Спасибо❤
Спасибо большое!
Благодарю 🙏🏼 отличные тренировки, прекрасная тренер🎉
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, Татьяна 😍👍👍👍Пожалуйста снимите ещё пилатес 😄.Очень приятно всему телу💕💕💕
Да, обязательно!
Замечательная тренировка! Очень подходит мне такой вид физической активности. Спасибо 😊
Пожалуйста!) Занимайтесь на здоровье!❤️
случайно нашла видео, тренировка просто чудесная! прошла на одном дыхании)
Спасибо❤
Приятные ощущения во всем теле после тренировки. Прекрасно чередовать с тяжелыми. Наслаждаюсь подачей информации. Спасибо💋
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо большое, Татьяна! Очень нравится пилатес! Эта тренировка показалась полегче других, но в конце пришлось немного попотеть( но планку не делала- небольшая пупочная грыжа)
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо, Татьяна! Тренировка очень понравилась! 😀
Супер! Я очень рада 😁
Спасибо за отличную тренировку, то, что надо для бодрости утром❤️
Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰
Татьяна, большое спасибо за уроки! ❤С удовольствием занимаюсь после рабочего дня в положении сидя))
На здоровье❤
Мне очень понравилось❤ классический фитнес уже надоел, решила пропробовать пилатес и не прогадала. Спасибо за тренировку😉
Супер 😊
Отличная тренировка. Спасибо большое. Сделала сегодня с утра ❤
срасибо большое! хочу немного привести тело в форму, и скинуть пару кг) буду начинать делать вашу тренировку🥰 очень давно искала какую нибудь тренировку которая поднимет настроение
Мне очень приятно🤩
Хорошая тренировка! Для начинающих самое то! Спасибо
Спасибо большое❤️
Спасибо! Сделала упражнения. Мне кажется я скрипела. Верю, что завтра получится лучше. 🙌🏻
Уверена, что так и будет)
Отлично!!! Спасибо большое ❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Очень понравилась !!!спасибо ,Танечка,за Ваш труд!!!
Супер ☺️
🎉🎉🎉СПАСИИИБО КОРОЛЕВСКОЕ!!!!
Пожалуйста❤
Спасибо. Прекрасная тренировка. Люблю выполнять различные тренировки: силовые, кардио, - теперь вот и пилатес добавился.
Занимайтесь на здоровье 😉
Спасибо огромное за занятие мне очень понравилось заниматься с вами.
Спасибо большое ☺️
спасибо за отличную тренировку
Пожалуйста🤗 Занимайтесь на здоровье😊
Отличная тренировка . Спасибо. Подписалась!
Спасибо большое ☺️
Спасибо!
Очень понравилось❤❤❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Каждая тренировка просто супер ❤
Спасибо большое)
Суперская тренировка. Спасибо
Спасибо большое ☺️
Спасибо)Супер! Ну, очень классная треня❤❤️❤️
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за тренировку, пожалуйста больше пилатеса!!!!
Спасибо, Татьяна! Отличная тренировка для воскресного утра. То, что нужно. ❤
Спасибо, что со мной занимаетесь❤️
Спасибо 🙏 прекрасная тренировка! ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Очень нравяться ваши тренировки
Спасибо большое!
Отличная тренировка! В качестве воскресной зарядки была прекрасна! Я хоть и не начинающий писатесер, но мне очень понравилось в хмурое утро легкий вариант! Всем рекомендую! 😊
Спасибо большое ☺️
Обожаю ваш пилатес, спасибо огромное❤
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю, очень даже приятно дополнить кардио, сделав Ваш комплекс!!!
Занимайтесь на здоровье 😉
Все отлично, кайф. Спасибо.
Супер😎
Спасибо!!! Очень приятная тренировка!!!
Пожалуйста ☺️
Было супер! Спасибо ❤
Пожалуйста ☺️
Спасибо большое за тренировку, очень понравилась , как всегда всё прекрасно 🔥🔥🔥❤️❤️❤️🥰🥰
Супер! Я очень рада, что вам понравилась тренировочка
Супер!Иое тело говорит вам огромное спасибо 😊❤
Спасибо большое, очень понравилось 🤩❤️❤️
Пожалуйста☺️
Спасибо за отличную тренировку !!!! ❤❤❤ Получила удовольствие от занятия с вами и прекрасно подобранного музыкального сопровождения.🔥🔥🔥🤗😘
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо! Отличная тренировка!
☺️
Тренировка отличная, для таких ленивых, как я❤👍👍👍
Спасибо, Вы-лучшая!!!🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибочки)
Благодарю очень понравилось ❤❤❤
Хорошая тренировка. Спасибо
☺️❤️
Зашла случайно, попробовала, кайф), спасибо большое
Танюша пилатес супер
Спасибо
☺️❤️