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参考になる情報ありがとうございます。簡潔に解説とまとめの張り紙でよく分かりました。今後も宜しくお願いいたします。
まるで、実際の診察の中で教えて下さってる様です。大変重要なお話し、ありがとうございました。
感謝です。ありがとうございます。
非常にわかりやすい解説をありがとうございました。早速、実践します。
筋肉つくよう頑張ります!!凄い情報に感謝です。💛
ありがとうございました。わかりやすかったです。
大変貴重なお話ありがとうございました。
女性です筋肉量増えると体温も上がるそうなので、そういう意味でも免疫力が保てる効果的な筋肉量と脂肪量を目指したいです。体脂肪率は、どのくらいがいいんでしょうか?
大変、有用な解説をありがとうございました。癌対策に筋肉の増強が大切なことは解っていましたが、改めて秩序だって詳細に説明していただき、とても役に立ちます。
筋肉について初耳の内容でした。今「結節性紅斑」が足に出ていて有酸素運動が出来ませんが、筋トレは出来そうです。今まで筋トレしんどいので避けてましたが、筋トレしてる方の動画を拝見していると心にもめちゃくちゃ良い作用があるようで皆さんイキイキしてました。そしてまさか筋肉から抗がん作用まで出ているとは…。筋トレ嫌いとか言ってる場合じゃないですね。😅もしかしたら結節性紅斑にも良い作用があるかもしれないと思いました。教えて下さってありがとうございます。
何かのテレビで癌の患者さんに執刀すると腹筋が薄い人が多いってお医者さんが言ってたのを思い出しました
65歳女性です 食事量が減ってきたので2食にいたしましたが 朝のタンパク質を意識して、食後30分のストレッチを続けています お話しの中のスクワット、手を曲げない腕立て他 動画て取り入る たメニュー と駅1分ですので94段の階段、降りて、上がる 体素計には筋肉量 385と数字が出ますが 女性の平均値と成っていましたが 教えて下さい 工夫してもう少し必要ですか❓股関節の手術後から プロテインも取り入れています
先生~、お世話になりました。ありがとうございました。😊
最近は週に1回1万歩歩くと10年後の心臓病、脳出血、ガンのリスクが減る事が京都大学?の研究で明らかにされましたね。やはり運動は大事ですね。
コンテストに出るようなビルダーではないですが筋トレで筋肉を付けています。これからも頑張ろうと思いました。
朝は卵納豆、魚、バナナです、、夜は握り寿司、味噌汁、野菜を作ります、🎉
先生ありがとうございます🤗✨
今晩は😃 大変 為に成るお話し有り難う御座いました🙏🤗
器具のない家庭で出来る、ローイング代替運動は何でしょうか
イリシン、スパアク、、筋肉トレ、週に2回、、スクワット、ロウイング、腕立て伏せ、階段上がり、徒歩、やります
筋肉トレーニングは やりすぎると 身体に良く無い 私も女性専門の筋肉トレーニングをして居ましたが 体重減少 筋肉は付かない 担当者に聞きましたが 牛乳 プロテインを飲まないと筋肉は付かないそうです 売られて居る商品は添加物だらけ 私は飲む気に成りません 担当者は医師に相談して作って居ます 添加物では無い❓ 医師は添加物を知らないのかな〰️🤔 貴方様もおきよつくださいね
私はシックスパッドを、飼いました足やお腹に当てる、低周波治療器です、少し細く成りました、🎉
@@むとうみお 😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@宇都宮徳久-s9n 様 今晩は有り難う御座いました
年齢を重ねると、消化吸収力が弱まるので、アミノ酸分子の大きいプロテインよりも分子の小さいコラーゲンサプリの方が筋トレ後の摂取には良いそうです。
おはようございます🔅ありがとうございました感謝✨10年位前に、ガン見たいなカゲがあると(レントゲン検査)病院で言われて(/--)/年に一回位検査を受けてたのですが‼️✨。少し前から落ち着きをとりもどして🎵沢山食べて、運動(筋トレ)、前より睡眠💤の時間んを増やしてたら、もう大丈夫になりました。何となくプロテインとかサプリ(身体に良さそうなちゃんとしたメーカーの)を飲んでた時は大丈夫っぽかったのですが、病院の先生がサプリとかプロテインは意味ないからって言われて、やめてたんですが。やっぱりサプリや筋トレとかするようになって、改善し病院も行かなくて良くなったので。先生の今日のお話🌟本当にためになりました。ありがとうございました🎵✨
はじめまして。素晴らしいですね。やはり食べる、動く、寝る、この3つを最優先することが元気の秘訣なんですね。
人工プロテインは、腎臓病、糖尿病、人工透析になるそうです。
蛭子能収さんかと思った。大変参考になるお話で明日から筋トレガンガンやります。セレブは全員筋トレやってますし、ソフトバンクグループの孫正義さんは社長室に筋トレ設備設置してるので秘書が汗臭いと言ってると著書に書いておられました
筋肉量を増やす無酸素運動の筋トレでマイオカインを活性化することと有酸素運動の効果は逆だと言うことを知らない人が多すぎる。
はじめまして、有益な情報ありがとうございます。チャンネル登録しました。
10年前胃癌で胃を切除し、その後治っていたと思っていた友人が先月81才で死にました。先生のおっしゃる事を全部やっていたのですが、夜酒を飲むクセが治らずそのせいで最後は胆嚢癌でした。
スクワット運動20回行うと凄くキツイですよね・・・でも両膝にも影響します事ですね・・・効果的かもね
なかやまきんに君の世界一楽なスクワットを1日100回しています。膝に負担無く出来て良いですよ
毎日白飯6.焼肉1k位食ってます。元気になりました。先生ありがとうございます🙇♀️
エッヽ(゚ロ゚;)ノスゴイですね!!🤗…
4:14 何の音?
ありがとうございます。コーヒーや料理に入れる砂糖は何を使うのが良いのか教えて欲しいのです。糖化の問題で、甘味で悩んでおります。グルテンフリーは1年以上続いておりますが、完全に甘味を止める方が厳しいと感じます。
☕コーヒー?…ソリャ〰コーヒーは何も入れないで飲めるようにする事です🤗使うなら本物🍯ハチミツかな💦
@@いねむ-t4y ハチミツはグラニュー糖より急激に血糖値を上げると聞いたので、しばらく食べてません。ハチミツなら砂糖の代わりになるなら、糖分の問題など解決だから。
オリゴ糖なんぞは如何でござろうか?オリゴ糖にもいろいろ種類があるので調べてみると楽しいざますぞ。
納豆卵かけごはんは よくたべます 糠漬けもつくって たべています きょうはキャベツの糠漬け にんにくの糠漬けを たべました 健康に気をつけて がんばってほしいです
米も小麦も砂糖も食べないけどダメかな?糖分は大体果物からとってます。
栄養 > 睡眠 > 運動すなわち食う 寝る 遊ぶ?バーイ 井上陽水
筋肉を増やせば「ガン予防」にもなるんでしょうか?
癌は熱に弱い抗がん剤と医療が人を殺すんだよ
勉強になります、ありがとうございますm(_ _)m
もともと人間の体に全てあるんですね。
先生! 健康に体重を増やしたいです。 ガリガリで悩みすぎ鬱病になりました。何かヒントを頂ければと思います宜しくお願い致します。
私は太り過ぎでした。友人に痩せの大食い、がいました。太りたくて沢山食べても太れないと言って私から見ると羨ましい様な人でした。こちらの先生が指導されてる食生活がとても良いと思えます。私にとっても。頑張って😉👍😊
有難う御座います.卵は毎日一個食べても良いでしょうか?蜂蜜
其れから蜂蜜,メイプルシロップ,黒砂糖のモラサスなどは大匙一杯ぐらいなら毎日摂っても宜しいでしょうか?
@@yokobostwick9734 な
肝臓や腎臓の疾患などなければ、1日卵1個は食べたいですね!
ゎ
ぬ
なるほど。癌生活してます。一月一月と頑張っています。ありがとうございました。
食う寝るトレーニングですね。
ありがとうございます
思わずチャンネル登録しました🎉よろしくお願いいたします😊
メリットデメリットをもっと伝えて欲しいです。実際に癌になった人たちはどう信じられるか薄い話しか受け取れない
朝食はあまり食べられない。だけどたんぱくはとらねばならない。う~むどうしよう…。
きんにくんは病気しない。血管年齢は16歳。
四股スクワットローイング腕立て伏せやりますありがとうございます
枇杷の種が、効くそうです
コロイダルシルバーですか?
玉子はどうも、コレステロール値が上がり医師から、ストップが、かかってます。どうしたものか、悩んでいます。
他で卵のコレステロールの値がそのまま体に吸収されるわけではないから1-2個勧めています。3つ食べると老人性難聴の予防になります。3つ毎日は挫折しましたが1.5平均食べてます。
コレステロールは卵食べても殆ど上がりませんが糖質摂ると上がるので、糖質控えたらいいですよ😊
堕落すると病気になると言うことだな
ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ、、、68歳オバサンより。
さて、筋トレでもしてくるか。
グルタチオン
だからさ、なんで医師でもない学者でもないあなただけが知っているの??
薬事法と増進法、違反でパルるぞ。
なう(2022/05/09 🈷️ 𝙈𝙤𝙣𝙙𝙖𝙮 🌃02:54:22)🌟【 イリシン 】
イリシンは個人が薬局で購入できるのでしようか?
筋トレ💪!
抗がん剤してみんな死んだ‼️私も殺されかけた‼️抗がん剤なんかしたくないって言った後数値下がりました‼️ざまあ
癌になってから、病院に行った人!この話!全く知らなかったんでしょうね?。
メモ📝😊「天然の抗ガン剤 」…
「天然が安全」という時点で信用できん。
歩いてますよ~1日一万歩
本当に胡散臭い
結局、天然の抗がん剤は何ですか?
動画の冒頭で説明しています。
運動&食事&睡眠
😅
抗がん剤のことまで考えないといけない病状の人間がこんなに運動したら即、死んじゃうだろうに(笑)。ガンだってそれこそ100人100様、種類やステージだって様々だろう。こういうごくごくアバウトな動画を信じて素人療法をすることがどれほど危ないことか。健康な人間なら幾分は役立つかも知らんが。こういうのはやっぱり見ないに限る。
スネ夫の声優さんだ
😀💚🌱🥀
せめて国家資格もってから話そう。
16歳からウエイトトレーニング1~2日おきにやり健康診断では「十代並の数値と健康状態」をキープ出来ました。勿論酒タバコは一切やらず。とあるきっかけで数年ウエイトトレーニングサボったが「数値が滅茶苦茶悪くなった」(笑)これが答えでしょう!
スクワット
ボートこぎ!運動
腕立て伏せ
📻体操!
階段登り
参考になる情報ありがとうございます。簡潔に解説とまとめの張り紙でよく分かりました。今後も宜しくお願いいたします。
まるで、実際の診察の中で教えて下さってる様です。
大変重要なお話し、ありがとうございました。
感謝です。ありがとうございます。
非常にわかりやすい解説をありがとうございました。
早速、実践します。
筋肉つくよう頑張ります!!
凄い情報に感謝です。💛
ありがとうございました。わかりやすかったです。
大変貴重なお話ありがとうございました。
女性です
筋肉量増えると体温も上がるそうなので、そういう意味でも免疫力が保てる効果的な筋肉量と脂肪量を目指したいです。
体脂肪率は、どのくらいがいいんでしょうか?
大変、有用な解説をありがとうございました。癌対策に筋肉の増強が大切なことは解っていましたが、改めて秩序だって詳細に説明していただき、とても役に立ちます。
筋肉について初耳の内容でした。今「結節性紅斑」が足に出ていて有酸素運動が出来ませんが、筋トレは出来そうです。今まで筋トレしんどいので避けてましたが、筋トレしてる方の動画を拝見していると心にもめちゃくちゃ良い作用があるようで皆さんイキイキしてました。そしてまさか筋肉から抗がん作用まで出ているとは…。筋トレ嫌いとか言ってる場合じゃないですね。😅もしかしたら結節性紅斑にも良い作用があるかもしれないと思いました。
教えて下さってありがとうございます。
何かのテレビで癌の患者さんに執刀すると腹筋が薄い人が多いってお医者さんが言ってたのを思い出しました
65歳女性です 食事量が減ってきたので2食にいたしましたが 朝のタンパク質を意識して、食後30分のストレッチを
続けています お話しの中のスクワット、手を曲げない腕立て他 動画て取り入る たメニュー と駅1分ですので94段の階段、降りて、上がる 体素計には
筋肉量 385と数字が出ますが 女性の
平均値と成っていましたが 教えて下さい 工夫してもう少し必要ですか❓
股関節の手術後から プロテインも取り入れています
先生~、お世話になりました。ありがとうございました。😊
最近は週に1回1万歩歩くと10年後の心臓病、脳出血、ガンのリスクが減る事が京都大学?の研究で明らかにされましたね。
やはり運動は大事ですね。
コンテストに出るようなビルダーではないですが筋トレで筋肉を付けています。これからも頑張ろうと思いました。
朝は卵納豆、魚、バナナです、、夜は握り寿司、味噌汁、野菜を作ります、🎉
先生ありがとうございます🤗✨
今晩は😃 大変 為に成るお話し有り難う御座いました🙏🤗
器具のない家庭で出来る、ローイング代替運動は何でしょうか
イリシン、スパアク、、筋肉トレ、週に2回、、スクワット、ロウイング、腕立て伏せ、階段上がり、徒歩、やります
筋肉トレーニングは やりすぎると 身体に良く無い 私も女性専門の筋肉トレーニングをして居ましたが 体重減少 筋肉は付かない 担当者に聞きましたが 牛乳 プロテインを飲まないと筋肉は付かないそうです 売られて居る商品は添加物だらけ 私は飲む気に成りません 担当者は医師に相談して作って居ます 添加物では無い❓ 医師は添加物を知らないのかな〰️🤔 貴方様もおきよつくださいね
私はシックスパッドを、飼いました
足やお腹に当てる、低周波治療器です、少し細く成りました、🎉
@@むとうみお 😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@宇都宮徳久-s9n 様 今晩は有り難う御座いました
年齢を重ねると、消化吸収力が弱まるので、アミノ酸分子の大きいプロテインよりも分子の小さいコラーゲンサプリの方が筋トレ後の摂取には良いそうです。
おはようございます🔅
ありがとうございました感謝✨
10年位前に、ガン見たいなカゲがあると(レントゲン検査)病院で言われて(/--)/年に一回位検査を受けてたのですが‼️✨。
少し前から落ち着きをとりもどして🎵
沢山食べて、運動(筋トレ)、前より睡眠💤の時間んを増やしてたら、もう大丈夫になりました。
何となくプロテインとかサプリ(身体に良さそうなちゃんとしたメーカーの)を飲んでた時は大丈夫っぽかったのですが、病院の先生がサプリとかプロテインは意味ないからって言われて、やめてたんですが。
やっぱりサプリや筋トレとかするようになって、改善し病院も行かなくて良くなったので。
先生の今日のお話🌟本当にためになりました。ありがとうございました🎵✨
はじめまして。素晴らしいですね。
やはり食べる、動く、寝る、この3つを最優先することが元気の秘訣なんですね。
人工プロテインは、腎臓病、糖尿病、人工透析になるそうです。
蛭子能収さんかと思った。大変参考になるお話で明日から筋トレガンガンやります。セレブは全員筋トレやってますし、ソフトバンクグループの孫正義さんは社長室に筋トレ設備設置してるので秘書が汗臭いと言ってると著書に書いておられました
筋肉量を増やす無酸素運動の筋トレでマイオカインを活性化することと有酸素運動の効果は逆だと言うことを知らない人が多すぎる。
はじめまして、有益な情報ありがとうございます。チャンネル登録しました。
10年前胃癌で胃を切除し、その後治っていたと思っていた友人が先月81才で死にました。先生のおっしゃる事を全部やっていたのですが、夜酒を飲むクセが治らずそのせいで最後は胆嚢癌でした。
スクワット運動20回行うと凄くキツイですよね・・・でも両膝にも影響します事ですね・・・効果的かもね
なかやまきんに君の世界一楽なスクワットを1日100回しています。膝に負担無く出来て良いですよ
毎日白飯6.焼肉1k位食ってます。
元気になりました。
先生ありがとうございます🙇♀️
エッヽ(゚ロ゚;)ノ
スゴイですね!!🤗…
4:14 何の音?
ありがとうございます。
コーヒーや料理に入れる砂糖は何を使うのが良いのか教えて欲しいのです。糖化の問題で、甘味で悩んでおります。グルテンフリーは1年以上続いておりますが、完全に甘味を止める方が厳しいと感じます。
☕コーヒー?…
ソリャ〰コーヒーは何も入れないで
飲めるようにする事です🤗
使うなら本物🍯ハチミツかな💦
@@いねむ-t4y ハチミツはグラニュー糖より急激に血糖値を上げると聞いたので、しばらく食べてません。ハチミツなら砂糖の代わりになるなら、糖分の問題など解決だから。
オリゴ糖なんぞは如何でござろうか?
オリゴ糖にもいろいろ種類があるので調べてみると楽しいざますぞ。
納豆卵かけごはんは よくたべます 糠漬けもつくって たべています きょうはキャベツの糠漬け にんにくの糠漬けを たべました 健康に気をつけて がんばってほしいです
米も小麦も砂糖も食べないけどダメかな?
糖分は大体果物からとってます。
栄養 > 睡眠 > 運動
すなわち
食う 寝る 遊ぶ?
バーイ 井上陽水
筋肉を増やせば「ガン予防」にもなるんでしょうか?
癌は熱に弱い
抗がん剤と医療が人を殺すんだよ
勉強になります、ありがとうございますm(_ _)m
もともと人間の体に全てあるんですね。
先生! 健康に体重を増やしたいです。 ガリガリで悩みすぎ鬱病になりました。
何かヒントを頂ければと思います
宜しくお願い致します。
私は太り過ぎでした。
友人に痩せの大食い、がいました。太りたくて沢山食べても太れないと言って私から見ると羨ましい様な人でした。
こちらの先生が指導されてる食生活がとても良いと思えます。私にとっても。
頑張って😉👍😊
有難う御座います.卵は毎日一個食べても良いでしょうか?蜂蜜
其れから蜂蜜,メイプルシロップ,黒砂糖のモラサスなどは大匙一杯ぐらいなら毎日摂っても宜しいでしょうか?
@@yokobostwick9734 な
肝臓や腎臓の疾患などなければ、1日卵1個は食べたいですね!
ゎ
ぬ
なるほど。癌生活してます。一月一月と頑張っています。ありがとうございました。
食う寝るトレーニングですね。
ありがとうございます
思わずチャンネル登録しました🎉よろしくお願いいたします😊
メリットデメリットをもっと伝えて欲しいです。
実際に癌になった人たちはどう信じられるか薄い話しか受け取れない
朝食はあまり食べられない。だけどたんぱくはとらねばならない。う~むどうしよう…。
きんにくんは病気しない。血管年齢は16歳。
四股スクワット
ローイング
腕立て伏せ
やりますありがとうございます
枇杷の種が、効くそうです
コロイダルシルバーですか?
玉子はどうも、コレステロール値が上がり
医師から、ストップが、かかってます。
どうしたものか、悩んでいます。
他で卵のコレステロールの値がそのまま体に吸収されるわけではないから1-2個勧めています。3つ食べると老人性難聴の予防になります。3つ毎日は挫折しましたが1.5平均食べてます。
コレステロールは卵食べても殆ど上がりませんが糖質摂ると上がるので、糖質控えたらいいですよ😊
堕落すると病気になると言うことだな
ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ、、、68歳オバサンより。
さて、筋トレでもしてくるか。
グルタチオン
だからさ、なんで医師でもない学者でもないあなただけが知っているの??
薬事法と増進法、違反でパルるぞ。
なう(2022/05/09 🈷️ 𝙈𝙤𝙣𝙙𝙖𝙮 🌃02:54:22)
🌟【 イリシン 】
イリシンは
個人が薬局で
購入できるのでしようか?
筋トレ💪!
抗がん剤してみんな死んだ‼️私も殺されかけた‼️
抗がん剤なんかしたくないって言った後数値下がりました‼️ざまあ
癌になってから、病院に行った人!この話!全く知らなかったんでしょうね?。
メモ📝😊「天然の抗ガン剤 」…
「天然が安全」という時点で信用できん。
歩いてますよ~1日一万歩
本当に胡散臭い
結局、天然の抗がん剤は何ですか?
動画の冒頭で説明しています。
運動&食事&睡眠
😅
抗がん剤のことまで考えないといけない病状の人間がこんなに運動したら即、死んじゃうだろうに(笑)。ガンだってそれこそ100人100様、種類やステージだって様々だろう。こういうごくごくアバウトな動画を信じて素人療法をすることがどれほど危ないことか。健康な人間なら幾分は役立つかも知らんが。こういうのはやっぱり見ないに限る。
スネ夫の声優さんだ
😀💚🌱🥀
せめて国家資格もってから話そう。
16歳からウエイトトレーニング1~2日おきにやり健康診断では「十代並の数値と健康状態」をキープ出来ました。勿論酒タバコは一切やらず。
とあるきっかけで数年ウエイトトレーニングサボったが「数値が滅茶苦茶悪くなった」(笑)
これが答えでしょう!
筋トレ💪!
スクワット
ボートこぎ!運動
腕立て伏せ
📻体操!
階段登り