Hola Byouki !!! simplemente vamos a ir mejorando nuestra postura poco a poco, te cuento que tengo membresías con vídeos extras aparte de los que hacemos diariamente como agradecimiento a su apoyo :) ---> ruclips.net/channel/UCQ9K7OCTWhyzGGF_J5I0c9Ajoin
Tomenlo en serio si no se quieren arrepentir en el futuro. Además, creo que lo más importante es nunca estar mucho tiempo en la misma posición. Tampoco estar mucho de por sí sentado, parate y/o caminá lo más frecuentemente posible. Por favor eviten doblar el cuello hacia delante cuando hagan cualquier cosa, el peso que debe soportar la columna de la cabeza se multiplica. Esto es lo de lo más importante, y también investiguen si duermen correctamente porque es algo que hacen durante muchas horas y se van a joder tarde o temprano si no lo cambian (si lo hacen mal).
@@liofotia8101 y mi experiencia personal como artista digital profesional. Todo me dejó de doler cuando abandone la idea de preocuparme por como me sentaba o si todo era ergonómico para mí.
Muchas gracias doctor, felicidades hoy día 1ro de mayo, éxitos y éxitos para usted con bendiciones añadidas. Tratar de sentarse con la espalda recta es muy esencial.
Gracias,Julio por tus buenos consejos, tenemos que aprender,las posturas...hay momentos, que nod fespsma Gracias, Julio,hay momentos qué nos relajamos, totalmente y nos desparramamos,en este momento,mmm..yo relajada tendré pendiente las 5 formas muchas Bendiciones ♥️.... Gracias
Mil gracias julio por mas q nos decían en la primaria siéntense bien. Buscando según comodidad. Y nada q alargo plazo nos orovoca muchos desajustes de columna.
Creo que es por sentarte en una silla incomoda o estar demasiado tiempo sentado. En lo segundo, lo ideal es al menos estirarse y pararse un momento luego de sentir esa incomodida.
@@agxtincarvajal2719 adicionalmente a eso, si estás demaciado tiempo sentado es ideal ponerse a estirar las piernas durante unos minutos cada media hora.
Si duele al sentarse "recto" 2 cosas. Crees que estas sentado correctamente, pero no. Si sientes tensión en la espalda, no es la posición correcta aun. Hay videos sobre ello. 2. Necesitas más fuerza en el core. ( es mucho más probable que sea el punto 1, porque literalmente casi nadie nos enseña como sentarnos bien)
Estuve siguiendo estos consejos desde hace como una semana más o menos, En Especial la del Celular, y mi postura a mejorado bastante. De paso ya no me duele la espalda tanto como antes :3
Yo haciendo todas las posturas en mi día a día: XD
Literal xD
Idem😔
Me pasa
El jorobado de NotreDame te dicen
Yo ;"v
si usas el celular asi parece q le estss sacando foto a los de en frente xd
Es verdad,no solamente fotos,también puede estar grabando...
Pos, son paranoicos
@@Soypersona123 Así es, es su problema si están mal pensando las cosas, ustedes estarán ganando al tener una postura correcta
@@AlbertoGonzalez-ow9vv exactamente en mi caso se me casan los brazos muy rapidos
@@yomylol3556 cierto Bro
Yo viendo como el tipo hace todas mis posturas favoritas y que hago todos los dias :(
yo tambien
Ahora nos falta video de como si sentarse y cambiar posturas...se podrá?
Yo creí que lo diría según iba dando los ejemplos de que no hacer😏
Esssooo
@@clau_28 . De
es un video incompleto
Solo enderezate
Yo haciendo todo eso en mi día a día como algo normal:Chale ya la cagué verdad
Hola Byouki !!! simplemente vamos a ir mejorando nuestra postura poco a poco, te cuento que tengo membresías con vídeos extras aparte de los que hacemos diariamente como agradecimiento a su apoyo :) ---> ruclips.net/channel/UCQ9K7OCTWhyzGGF_J5I0c9Ajoin
Gracias Julio, Dios le bendiga abundantemente 🙏💝!!!
Gracias Julio por compartir tus conocimientos, muy buenas recomendaciones 👍❣️
Literlamente estaba sentado como en la primera postura y al escuchar me senté de la tercera hasta que escuché xd
Conclusión: mejor NO te sientes 🪑🤣
Otra posible conclusión : yo no te digo como vivir tu vida 🤣
De hecho es antinatural estar sentado
@@thequarrymen58 ?????????????? Wtf XD ._.
@@thequarrymen58 si es cierto we, por eso yo evito
@@thequarrymen58exacto, yo e pasado todo mi vida parado, hasta duermo y doy clases parado
Muy bueno tu consejo, principalmente para los jóvenes. Gracias. Saludos desde Argentina 🇦🇷
La gente viéndome usar el celular bien sentado: Porque me grabas? .-.xd
Literal me da miedo usar una correcta postura porque pareciera que estuviera grabando a alguien y... no quiero problemaa
Paltastico. Inclina un poco el cel hacia abajo y bájalo hacia la altura del pecho
Yo practico todas esas posturas desde hace años... y sí estoy jorobado 💪.
Q horror
X2 sirvió el entrenamiento para crecer joroba 💪
X2 xd lo bueno es que si tiene cura tengo menos que antes
Tomenlo en serio si no se quieren arrepentir en el futuro. Además, creo que lo más importante es nunca estar mucho tiempo en la misma posición. Tampoco estar mucho de por sí sentado, parate y/o caminá lo más frecuentemente posible. Por favor eviten doblar el cuello hacia delante cuando hagan cualquier cosa, el peso que debe soportar la columna de la cabeza se multiplica. Esto es lo de lo más importante, y también investiguen si duermen correctamente porque es algo que hacen durante muchas horas y se van a joder tarde o temprano si no lo cambian (si lo hacen mal).
Gracias julio por compartir tus conocimientos procuraré sentarme correctamente gracias saludos
Hola Julio como estas. .hace poco descubrí este canal tengo 65 años y tienes videos interesantes para mi .
Desde Panamá 🇵🇦
No practico ninguna, pero tienes toda la razón, debemos mejorar nuestra higiene postural😢
Existe la higiene postural?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Wtf higiene?
XDDDDDDDDDD
Creo que no sabes que es higiene
@@-roblemedio-485 tal vez es un niño el que escribió tal cosa
Muchas muchas gracias saludos desde Uruguay Montevideo
Excelentes consejos mil gracias Julio ‼️😘🌿🌻🌿🌻🌿🌻☕☕
Pero con la postura correcta después de un rato me duele el hombro, y también la espalda XD :c
xq no existe tal cosa como la posicion perfecta. el truco es siempre moverse. La ciencia del dolor ya no aprueba esta teoria postural
@@RaphaWasHere fuente?
@@liofotia8101 neuroplastic pain. Howard schubinar y David Hanscom médicos neurocirujanos. boulder back pain study
@@liofotia8101 y mi experiencia personal como artista digital profesional. Todo me dejó de doler cuando abandone la idea de preocuparme por como me sentaba o si todo era ergonómico para mí.
@DarkMan_MX de una pose a otra es algo que se hace en automático. Todos lo hacemos desde siempre
Gracias mi julioooo por siempre enseñarnos buenos habitos de salud 🇨🇴🌹🌹🇨🇴🖐️👍
hay una app llamada postura perfecta, la cual ayuda fortalecer los musculos de la espalda y laterales, es buena para escoliosis leves
Yo me siento todo chueco y me canso de la espalda, si faltan las buenas posturas gracias 😁😎
Gracias Julio.
Lo pondré en práctica.
Buenos días doctor está muy bien Grasias ❤️🙏. Dios. Lo. Bendiga y. Lo. Acompañé 😇❤️🙏🕊️💐😔🇲🇽
Excelente ayuda que nos das muchas gracias por ayudarnos y por compartir bendiciones para ti y familia
Muchas Gracias por la información 👍😃¡¡¡
Gracias Julio por la información que entrega bendiciones todos los días estas en Mi casa te sigo desde chile saludos👍
Gracias, Julio, muy buena recomendación.👍
Gracias Julio..tu siempre pensando en nuestro bienestar..👍❤️🇵🇪
Julio muchas gracias por tu programa ha caído de bendición para mí .Un cordial saludo desde Bogotá Colombia .Cen
❤saludos Fisio Julio ,ahora sé porque me duele a veces el cuello, voy a escuchar tus consejos.😊
Gracias ☺️!
Mil gracias 🙏
Gracias Julio...siempre son muy buenos tus consejos
Gracias por el típs saludos de Guatemala.
Gracias Julio.!! 😉
Muchas gracias Doctor por su ayuda
Gracias por recomendar tolo lo relacionado con nuestros malos hábitos corporales que evitarán males mayores.
Muchas gracias doctor, felicidades hoy día 1ro de mayo, éxitos y éxitos para usted con bendiciones añadidas. Tratar de sentarse con la espalda recta es muy esencial.
Hola Julio! Feliz fin de semana ☀️ Excelentes tips . Adi hace mi hijo todas las posturas . Gracias por enseñarnos ❤️❤️
Gracias,Julio por tus buenos consejos, tenemos que aprender,las posturas...hay momentos, que nod fespsma
Gracias, Julio,hay momentos qué nos relajamos, totalmente y nos desparramamos,en este momento,mmm..yo relajada tendré pendiente las 5 formas muchas Bendiciones ♥️....
Gracias
Importante info, muchas Gracias!!
Weon con audiculares se escucha solo de un lado y casi rompo los míos buscando porque no de escuchaba..
Sustos que dan gusto 💀
Si
Muchas gracias 🙏🏽 por tus consejos gracias
Gracias Rafa Márquez por tus consejos
Yo pensando q las superaba todas...y llegamos a lo del celular....nooo..ahora entiendo mi dolor d cuello....gracias...
MUCHAS gracias Julio
Muchas gracias por compartir con nosotros y aprende cada dia👍👍👍
los ejemplos que has hecho en el video ea lo que hago habitualmente intwntare y mejorar lo que ud dijo dr
EXCELENTEEEE PROFEEEEE JULIOOO.
Gracias julio ya compartí este corto super importante, abrazos desde Colombia
Muchísimas gracias, Dios te bendiga 🙏 😘 y prosperes en lo q hagas.
😮 todas esas posturas son las que hago yo sin querer. Gracias Julio por tan gran información
Muy bueno el video muchas gracias
Perfecto Julio gracias
Podrías mostrarnos posturas correctas para dormir, dependiendo del peso (yo 130 kg)
Duerme en posición fetal, de lado agachadito o si no de lado izquierdo.
La mejor postura, para todo tipo de pesos es siempre la posición fetal
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN ❤❤❤
Gracias julio por sus ejercicios
Cada día aprendo algo nuevo, gracias por su consejo👌 Dr. 😇
Gracias por, tan buenos consejos,los tendré pendiente, gracias por compartir 🌞🌹 Guagu 👍 mmm🌹
Gracias excelente ejercicio ❤❤❤
Muchísimas Gracias Dr
Super genial lindo julio que buenos consejos 👌💯
Gracias por los consejos bendiciones ❤
Gracias a que mejore mi postura ya no me duele tanto la espalda 🥹
Buen video, por favor haz uno de como mantenerse derecho y con buena postura. Gracias
me gusta sus consejos gracias...
Hola que buenos consejos para mí tomemos malas costumbres gracias
Muy acertado....gracias
Mil gracias julio por mas q nos decían en la primaria siéntense bien. Buscando según comodidad. Y nada q alargo plazo nos orovoca muchos desajustes de columna.
Yo: *se sienta correctamente*
Yo después: *INCOMODIDAD*
Creo que es por sentarte en una silla incomoda o estar demasiado tiempo sentado.
En lo segundo, lo ideal es al menos estirarse y pararse un momento luego de sentir esa incomodida.
@@agxtincarvajal2719 adicionalmente a eso, si estás demaciado tiempo sentado es ideal ponerse a estirar las piernas durante unos minutos cada media hora.
Porque ya estás acostumbrado a sentarte mal
Si duele al sentarse "recto"
2 cosas.
Crees que estas sentado correctamente, pero no. Si sientes tensión en la espalda, no es la posición correcta aun. Hay videos sobre ello.
2. Necesitas más fuerza en el core. ( es mucho más probable que sea el punto 1, porque literalmente casi nadie nos enseña como sentarnos bien)
Literalmente son las posiciones mas incomodas
¡wow! que buenos consejos gracias
Gracias x las sugerencias. Saludos
Gracias 😊! Espectacular
Gracias mi Dr amado te admiro y quiero mucho bendiciones para ti 🙏👍 gracias
Gracias me dió una gran ayuda bendiciones
😮Gracias Julio !
Son tips o son cosas que ya no debo de hacer? , pero ahora como me siento?
Estuve siguiendo estos consejos desde hace como una semana más o menos, En Especial la del Celular, y mi postura a mejorado bastante. De paso ya no me duele la espalda tanto como antes :3
Gracias por tus recomendaciones
Realmente influye mucho, llevo 4 meses sentandome, caminando recto y se nota mucho la diferencia
Gracias por compartir.
Gracias Miguel Luis
Gracias profe Julio 👍
Que corto tan practico 😃👍👍
Gracias Julio ❤
Antes me sentaba muy mal, pero me sentía muy incomodo, después de un largo tiempo empecé a sentarme de forma correcta y es muy cómodo xd.
MUY Buenos sus consejos gracias 👍
Cuando eres estudiante sentarse bien por mas de una clase es casi imposible, pd: tengo la espalda jodida, pero media carrera hecha!!!
@DarkMan_MX
Me da gusto!!!!
Cuanto mides?
Yo 1.80 y precisamente no quepo muy bien:^((
Gracias por los consejos.
Se agradece esa buena información
Excelente postura que siempre se hace y hace con el, mil gracias excelente 😂😮
Yo soy muy fan de la primera 😂😂😂. Tengo que sentarme bien .
Gracias, Julio!
Gracias doctor
Gracias por la información
Podría explicar que tipos de ejercicios recomienda, para personas con problemas lumbares
Mil gracias 🙋♀️
Gracias Julio
BUEN TRABAJO!!!!!
Excelentes tus indicaciones, me sirven para sentarme como corresponde, muchas gracias 😹🤩🥳