Buen día Julio ! Recibe un abrazo con respeto y cariño por tanto que nos ayudas a ser autosuficientes , más fuertes y útiles! Que Dios bendiga tu día , tu vida y a tu familia . 😘😘😘🤗🤗🤗🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️👍👍👍🇲🇽
Muchas gracias Julio , muy importante y beneficiosos todos los ejercicios q nos enseña en aras d ayuda a todos especial al adulto mayor. Dios lo siga bendiciendo .
Buenos días gracias. Ciertamente no se logra a la primera. Pero cada vez es mejor la fuerza. Gracias Julio porque por ti perseverancia también nos estimula . Mil gracias por tus palabras y ejercicios.
Buen día Julio Dios te bendiga excelente rutina muchísimas gracias estuvieron genial yo los puedo hacer todos por la gracia de Dios y a ti Gracias gracias 🙏 Dios te bendiga 🙏
Haré estos ejercicios no solo para las rodillas, también para la circulación. Creo que no podré hacer todos los ejercicios en el primer intento ya que, me anticipo, requieren de mucha fuerza. Parece fácil tal y como los presenta el Dr. Julio (que será desde hoy mi doc de cabecera) pero él es jovenazo. Lo que sí me propongo es llegar a hacerlos todos. Muchas gracias por compartir su conocimiento y habilidades.
Muy buenos cohabitos julios😊todos debemos promover estos 5 hábitos para que ellos ftambien disfruten lo que nosotros estamos disfrutando gracias a ti😊😊jehova te bendiga
Muy buenos días a todos 😊😊agradecida te estoy julio 😊me ayudan bastante bien tus consejos y tus rutinas ❤❤❤jehova te bendiga julio y a tu linda familia 😊
Siii profesor julio cto tiempo me llevará yo hice mucho yoga pero después de la pandemia me cuesta ir al gimnasio ahora empiezo con usted para poder ver si me sale ya q parezco una madera🙈
Gracias querido fisio Julio!! No pude estar en los vivos estos días. Siempre agradecida por tus consejosy ejercicios!!! Saludos Fisioterapia Latina!!🫂🇦🇷
Excelente trabajo, soy instructora y tengo alumnas de la 3a edad y se limitan mucho , no quieren hacer muchos ejercicios porque tienen miedo a lastimarse... Saludos
Muchas gracias Julio excelente terapia , las sentadillas no me salieron bien pero traté ya estoy muy mayor pero gracias a Dios y usted me puedo mover , bendiciones de lo alto amén 🙏.
Una feliz tarde que excelente ejercicios vi el video y los realice sude haciéndolos no te puede ver en vivo por compromiso en la mañana gracias por tu entrenamiento 💪 para nuestro cuerpo ❤❤😂😂tachira Venezuela
Hola Julio, soy nueva por aquí, hoy hice la rutina de las rodillas, siper agradecida, logré hacer ejercicios que antes no podía, gracias, seguiré tus consejos😊
Buenos días Julio. Pregunto : ¿ Cuando haríamos ejercicios para la masa muscular de los brazos , antebrazos , hombros etc? Saludos desde Argentina. Bendiciones ❤
Hola hola , muchas gracias por todas tus indicaciones, siempre te sigo desde hace mucho tiempo y hago todos tus ejercicios, FELICITACIONES, Patricia desde Rancagua Chile
Hola Julio. Sentadillas como que no. Me duelen mucho las rodillas y no me deja bajar. Si que sería bueno. Pero es lo que hay. Cuando me agacho lo hago de malas maneras . De todas formas muchas gracias lo intentaremos hasta donde llegue. Muchas gracias. Que tengas un buen dia. Un saludo
A mí me pasaba igual. Llevo un año y medio haciendo de poco a poco ejercicio y poco a poco he logrado doblar las rodillas. Todavía me falta muchísimo, pero ya no me truenan las rodillas al flexionarlas (ya puedo hacer la mayoría de los ejercicios de calentamiento que impliquen las piernas). Ayer hice el ejercicio y no pude ponerme en cuclillas. Hoy lo hice las tres veces que se pide, aunque solo la tercera ocasión estuve los 10 segundos que se hacen. Empecé caminando media hora; ahora lo hago una hora a paso rápido y ahora utilizo aparatos del parque público. Había algunos aparatos en que solo podía hacer 10 repeticiones y ahora hago 30 de calentamiento. Alguien me recomendó controlar que las rodillas no se habrán nincierren al subir o bajar, y con ese consejo logré que ya no me tronaran. En esta rutina hubo dos ejercicios en que me empezaron a tronar porque al bajar cerraba las rodillas; lo controlé y puede terminarlos muy bien (bañado en sudor y cansadísimo, pero muy contento).
Tengo 84 anos. Vivo en Miami y gracias mi Dios, la gloria para el hago series de 25 sentadillas con peso de 40 libras...antes las hacía con 80 lbs, más considero con este peso se mantiene la memoria muscular
😮 buenos días , hoy RUclips no me informo , pero la terapia la hecho es más , hoy mi médico vio y le demostré como hago las cuclillas , ahahahah gracias Julio !!!☺️☺️☺️
Buen día Julio ! Recibe un abrazo con respeto y cariño por tanto que nos ayudas a ser autosuficientes , más fuertes y útiles! Que Dios bendiga tu día , tu vida y a tu familia . 😘😘😘🤗🤗🤗🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️👍👍👍🇲🇽
Muchas gracias Julio , muy importante y beneficiosos todos los ejercicios q nos enseña en aras d ayuda a todos especial al adulto mayor. Dios lo siga bendiciendo .
Michas gracias Julio por compartir tus conocimientos.
Buenos días gracias. Ciertamente no se logra a la primera. Pero cada vez es mejor la fuerza. Gracias Julio porque por ti perseverancia también nos estimula . Mil gracias por tus palabras y ejercicios.
Gracias por atender y apoyar para estar bien a los adultos mayores.Bendiciones doctor 🙏
Buen día Julio Dios te bendiga excelente rutina muchísimas gracias estuvieron genial yo los puedo hacer todos por la gracia de Dios y a ti Gracias gracias 🙏 Dios te bendiga 🙏
Excelente video!!!
Graciasss, Dr.Julio!!!
Hago estos ejercicios dos veces por semana.
Beso gigante!!!
Araceli
de la Plata
Argentina
Haré estos ejercicios no solo para las rodillas, también para la circulación. Creo que no podré hacer todos los ejercicios en el primer intento ya que, me anticipo, requieren de mucha fuerza. Parece fácil tal y como los presenta el Dr. Julio (que será desde hoy mi doc de cabecera) pero él es jovenazo. Lo que sí me propongo es llegar a hacerlos todos.
Muchas gracias por compartir su conocimiento y habilidades.
Ciao julio gracias a Dios y a ti también stoy muy bien con tu fisioterapia 🎉muchos saludos para toda tu familia
Excelente ejercicio 👏 💪 👍..si pude ..gracias Julio Dios te colme de bendiciones a ti y a toda tu familia 🙏 ❤..
Gracias Julio con mí artrosis no puedo bajar mucho. Gracias por todo. Te sigo siempre y te recomiendo
1000 gracias por tanto julio, siempre agradecida contigo y con Dios por haberte puesto en mi camino 🙏🏻😊 exelente rutina 🦴🦵🏻🦴💯
Terminando la rutina completa, Julio gracias Dios te bendiga
Muy buenos cohabitos julios😊todos debemos promover estos 5 hábitos para que ellos ftambien disfruten lo que nosotros estamos disfrutando gracias a ti😊😊jehova te bendiga
Muy buenos días a todos 😊😊agradecida te estoy julio 😊me ayudan bastante bien tus consejos y tus rutinas ❤❤❤jehova te bendiga julio y a tu linda familia 😊
Muchas gracias Julio estuvo la clase fabulosa, aunque tarde lo hicimos. Bendiciones 🎉😅
Siii profesor julio cto tiempo me llevará yo hice mucho yoga pero después de la pandemia me cuesta ir al gimnasio ahora empiezo con usted para poder ver si me sale ya q parezco una madera🙈
Gracias querido fisio Julio!! No pude estar en los vivos estos días. Siempre agradecida por tus consejosy ejercicios!!! Saludos Fisioterapia Latina!!🫂🇦🇷
Es muy diferente a la anglosajona. Con la anglosajona en un par de semanas tienes que andar en silla de ruedas.
Hola buenos días amigo julio,q lindo ejercicios para las personas mayores de mí 🇦🇷 abrazosss
Excelente trabajo, soy instructora y tengo alumnas de la 3a edad y se limitan mucho , no quieren hacer muchos ejercicios porque tienen miedo a lastimarse... Saludos
Hola Varon Hermoso !!! Buen dia !!! Gracias por enseñarnos a estar mas activos 👏👏 Bendiciones de Dios 🙏
Besos
Profe, es UD muy estimulante y comunica Fe y deseos d entrenar, Felicitaciones
Buenos días Dr ,gracias por sus enseñanzas que Dios le bendiga siempre 🙏
Agradezco el gran esfuerzo que realizas para hacer tus videos, los cuales son muy útiles para personas como yo.
Muchas gracias Julio excelente terapia , las sentadillas no me salieron bien pero traté ya estoy muy mayor pero gracias a Dios y usted me puedo mover , bendiciones de lo alto amén 🙏.
Buenos días Julio hoy si temprano saludos no de Denver aun desde Texas aqui cumpliendo feliz dia para ti y todos. ❤❤❤❤
BUENOS DIAS GRACIAS POR SU. AYUDA JULIO COMO SIEMPRE BENDICIONES❤🎉❤🎉
Buenos díasssss Julio gracias por tu apoyo para poder estar mejor en nuestra salud soy Rosa 🌹 de Puebla gracias.
Buen día Julio comenzando con mis ejercicios 👍👍💪🇲🇽🫂
❤buenas tardes 😄 excelentes 👌 ejercicios me siento muy bien 👍 gracias 😂
Una feliz tarde que excelente ejercicios vi el video y los realice sude haciéndolos no te puede ver en vivo por compromiso en la mañana gracias por tu entrenamiento 💪 para nuestro cuerpo ❤❤😂😂tachira Venezuela
Hola👋🏼👋🏼 Muy buenos días, excelente... Colima 🇲🇽 😊 🌹 👌🏼
Buen dia Julito muchas gracias por tu Rutina estubo muy buena.desde Chile teveo todos lod dias
Buenos días julio Saludos para todos y todas bendiciones
Saludos, Julio. Muchas gracias por tu generosidad... Te hago una pregunta: Cómo hago si me duelen las rodillas?
Bendiciones!😊
Que dios te cuide julio tarde pero no perdemos los ejercicios gracias por tus atenciones para nosotros que dios te cuide amen
Gusto en saludarlo, me encanta estos ejercicios yo los hago poco a poco, es como dice pero hacerlos ❤
Buen día lluvioso Julio esperando no tengas problema con el clima de hoy , les deseo un agradable día a todos🎉🎉🎉🎉🎉
Buen día Julio!! Saludos desde Santa Fe, Argentina!!!
Hola Julio feliz y bendecido dia, gracias
Gracias por tu tiempo y por ayudarnos a mejorar nuestro movimiento. Bendiciones.
Muy ilustrativos y sobre todo lo funcional para mejorar nuestra movilidad, hay que intentarlo, todo sea por mantenernos saludables...saludos
Hola Julio, soy nueva por aquí, hoy hice la rutina de las rodillas, siper agradecida, logré hacer ejercicios que antes no podía, gracias, seguiré tus consejos😊
Buenos días Julio y familia y comunidad, me quede dormida otra ves , bendiciones de lo alto amén amén.
Hola , buenos y lluviosos días , saludos desde Cuernavaches Moreloyos 😂😂😂❤❤❤
Buenos días Julio. Pregunto : ¿ Cuando haríamos ejercicios para la masa muscular de los brazos , antebrazos , hombros etc?
Saludos desde Argentina.
Bendiciones ❤
Hola Julio buenas tardes lo hice más tarde me cansé gracias nos vemos mañana saludos a todos los madrugadores😂😂😂😂
Buenos dias Julio muy buena la clase gracias Beatriz dwadw Vzla
Sin apoyo no logro levantarme de la silla ,soy petsona sobre los 80 años agradezco y me agraderia pider seguir sus instrucciones.
Empieza frente a una mesa apoyando tus manos en la mesa, y poco a poco, vete soltando, verás que lo volverás a hacer en menos de tres meses. ❤
Gracias Julio!!! Bendiciones ❤
Buenos dias. Gracias por tu ayuda...
Hola hola , muchas gracias por todas tus indicaciones, siempre te sigo desde hace mucho tiempo y hago todos tus ejercicios, FELICITACIONES, Patricia desde Rancagua Chile
Julio buenos días muchas gracias por tu Puebla saludos
Buenos días comunidad , que tengan un lindo día , saludos desde Chile
Gracias fisioterapeuta. Julio. Bendiciones 🙏
Muchas gracias Doctor por sus enseñanzas y sus consejos para conservarnos en buen día stado de salud Nuestro señor Jesucristo lo bendiga por siempre
Feliz día para todos
Muchas gracias julio , buen trabajo ❤
Buen día compañeros 👋🦵🧎♀️🚶🏃🧎♀️💪🦶👣 lo haré otra vez.
Buen dia Julio para dolor hormigueo entudecimiento por ciatica gracias
Hola Julio. Sentadillas como que no. Me duelen mucho las rodillas y no me deja bajar. Si que sería bueno. Pero es lo que hay. Cuando me agacho lo hago de malas maneras . De todas formas muchas gracias lo intentaremos hasta donde llegue. Muchas gracias. Que tengas un buen dia. Un saludo
A mí me pasaba igual. Llevo un año y medio haciendo de poco a poco ejercicio y poco a poco he logrado doblar las rodillas. Todavía me falta muchísimo, pero ya no me truenan las rodillas al flexionarlas (ya puedo hacer la mayoría de los ejercicios de calentamiento que impliquen las piernas). Ayer hice el ejercicio y no pude ponerme en cuclillas. Hoy lo hice las tres veces que se pide, aunque solo la tercera ocasión estuve los 10 segundos que se hacen.
Empecé caminando media hora; ahora lo hago una hora a paso rápido y ahora utilizo aparatos del parque público. Había algunos aparatos en que solo podía hacer 10 repeticiones y ahora hago 30 de calentamiento. Alguien me recomendó controlar que las rodillas no se habrán nincierren al subir o bajar, y con ese consejo logré que ya no me tronaran. En esta rutina hubo dos ejercicios en que me empezaron a tronar porque al bajar cerraba las rodillas; lo controlé y puede terminarlos muy bien (bañado en sudor y cansadísimo, pero muy contento).
Excelente tu manera de enseñar, aun cuando tengan dificultad, se puede lograr. Muchas gracias
Bendiciones Julio!!!😊
Gracias Julo lo voy a intentar paso po paso Que Dios te Bendiga donde quiera que estes
Gracias Julio, tus ejercicios son excelentes, este especialmente, lo que mas dificutad me causa es levantarme luego de la sentadilla, que debo hacer?
Gracias julio.. mil veces.❤🇨🇱
Muchas gracias excelente noche y bendiciones🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Gracias Julio. Lo logré!!!!
❤❤dolor en una rodilla, la derecha pero realice las actividades
Buenos días Julio por favor ejercicios para contracturas de espalda alta (mucho dolor) gracias
Buenos días gracias por tus consejos
Saludos desde Ocosingo Chiapas Julio gracias
Bendiciones a todos
Buenos días Julio, excelente ese ejercicio 😊gracias
Un poco pesada pero bien me sirvió de mucho gracias Julio 🎉🎉🎉🎉
Tengo 84 anos. Vivo en Miami y gracias mi Dios, la gloria para el hago series de 25 sentadillas con peso de 40 libras...antes las hacía con 80 lbs, más considero con este peso se mantiene la memoria muscular
Hola, ya me pongo en acción. Gracias Julio. 😊😊😊❤❤❤
Excellente gracias .🙌👏👏👏💚
🙋♀️Hola Julio,desde Uruguay te saludo y te doy las gracias por tan excelentes ejercicios.
Buenas noches desde Colombia gracias excelente enseñanzas
Gracias desde Cuba ❤❤❤❤
Gracias por compartir Julio😊👍le hecho ganitas a estos ejercicios,😅 porque las cuclillas me cuestan trabajo hacerlas 🤭
Bendiciones 🙏🙏
Buenos día 🎉❤
Gracias Julito ❤
HOLA JULIO BUENOS DÍAS LOS ARE VOY A VER SI NO ME CUESTA.TRABAJO. MUCHAS MUCHAS GRACIAS BENDICIONES !!!!!
Buenos días, gracias por tus ejercicios,
Hola Julio, buen dia, un saludo desde Colombia y muchas gracias
Buen día julio todos los día q puedo ago gimnasia con Tigo sos un genio soy Stella de Argentina besos
Bendiciones Julio
Gracias profesor ésto es buenísimo pero me gustaría saber si lo puedo hacer por qué me duele una rodilla debido ha una caida🎉
Buenos días julio
👌 Guau, lo pude hacer, gracias Julio 💓
Gracias Maestro, excelente!!
Muchas gracias Julio.
Gracias Julito, soy mayor tengo 71 y necesito fortaleza en mi rodilla izquierda, voy a iniciar este proceso, soy practicante de Yoga
😮 buenos días , hoy RUclips no me informo , pero la terapia la hecho es más , hoy mi médico vio y le demostré como hago las cuclillas , ahahahah gracias Julio !!!☺️☺️☺️
Hola julio gracias que dios te de mucha salud
Gracias capo. Excelente Cátedra. Fue una batalla contra mi mismo. La primera vez. Quedé tirado en el piso y me hice una siesta. Jaja
Buen día a todos
Julio los que tenemos Osteoporosis o ostopenia podemos hacer estos ejercicios
Buenos días 🌻
Gracias Doctor.