骨盤底筋群！鍛え方〜解剖学まで完全攻略！！

[@ペレ-e3m]

ありがとうございます😂　男性からの解説が、わかりやすく🎉色々なインストラクターさんが取り組んでいますが、すごくわかりやすく、やる気になりました!テンポも、速く、筋肉の働き等とても良かったです。

[@小林-h2r]

骨盤底筋群を弛緩したまま腹圧掛けると便出そうになるから、無意識でも運動にも大切と思ってます。

[@りんここ-d6r]

とても分かりやすくためになりました　股関節とも関連があることも納得です　トレーニング法　まとめもとても良かったです　ありがとうございます

[@n5547]

こちらこそご視聴ありがとうございます！！

[@yoreko7170]

70歳の老人です。嚥下体操に興味をもち、舌骨筋群の解剖をべんきょうしてます
骨盤底筋群の解剖解説ありがとうございました。
入り口、出口、複雑さが似てますね。

[@田代智樹-r8v]

ありがとうございました。

[@CTbonbonjp]

先月子宮全摘したので、今後は骨盤底筋を鍛えなければと思っていたところです。ありがとう😊