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어려운 내용인데 차분하게 설명 잘 하셨어요 👍 한 때는 숫자의 노예였었는데 지금은 쌓여진 수치로 참고 정도만 하고 내 몸의 소리에 더 집중하려고 하네요 😊
@@dokhanajae ㅎㅎ 그렇군요! 고수분들의 소중한 경험담 감사합니다~^^ 기본정보만 가지고 있고 내 몸을 잘 판단하는게 중요하겠군요^^ 감사합니다
꾸준히 뛰면 심박수나 다른 데이터들이 몸상태를 정직하게 측정해줘서 러닝이 매력 있는것 같아요. 다른 구기종목 고수들은 운동 한참 쉬다가 나와도 초보들 압살하고 그러는데 러닝은 고수들도 그만큼의 마일리지를 꾸준히 쌓아야 되기때문에 거짓말을 할 수 없는 운동!! 7월에 LSD에 한번 갑시다!!ㅎㅎ
@@뱅뱅도리 ㅎㅎ 맞습니다! 열심히 마일리지 쌓아보겠습니다~^^
ㅋㅋㅋ 개그캐로 가시는 건가요?ㅋㅋ 심장이 그정도면 얼른 병원으로...?ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
@@rundaddy 튀어나올뻔 했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
존2 아니어도 대화잘됩니다 저도 굳이 연연치 않고 달립니다
@@seunghunt 맞습니다! ㅎㅎ 이러나저러나 많이 뛰는게 더 중요한듯 해요 ㅎㅎ;;;
![존2 러닝 훈련법! 이제 숨이 찰 정도로 뛰지 마세요❌ ㅣ 부상없이 지구력을 늘리는 방법 [헬닥터]](/img/1.gif)
어려운 내용인데 차분하게 설명 잘 하셨어요 👍 한 때는 숫자의 노예였었는데 지금은 쌓여진 수치로 참고 정도만 하고 내 몸의 소리에 더 집중하려고 하네요 😊
@@dokhanajae ㅎㅎ 그렇군요! 고수분들의 소중한 경험담 감사합니다~^^ 기본정보만 가지고 있고 내 몸을 잘 판단하는게 중요하겠군요^^ 감사합니다
꾸준히 뛰면 심박수나 다른 데이터들이 몸상태를 정직하게 측정해줘서 러닝이 매력 있는것 같아요. 다른 구기종목 고수들은 운동 한참 쉬다가 나와도 초보들 압살하고 그러는데 러닝은 고수들도 그만큼의 마일리지를 꾸준히 쌓아야 되기때문에 거짓말을 할 수 없는 운동!! 7월에 LSD에 한번 갑시다!!ㅎㅎ
@@뱅뱅도리 ㅎㅎ 맞습니다! 열심히 마일리지 쌓아보겠습니다~^^
ㅋㅋㅋ 개그캐로 가시는 건가요?ㅋㅋ 심장이 그정도면 얼른 병원으로...?ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
@@rundaddy 튀어나올뻔 했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
존2 아니어도 대화잘됩니다
저도 굳이 연연치 않고 달립니다
@@seunghunt 맞습니다! ㅎㅎ 이러나저러나 많이 뛰는게 더 중요한듯 해요 ㅎㅎ;;;