Когда-то делала эту тренировку с трудом. Сегодня с легкостью, с большим количеством повторений! Благодарю! Ваши тренировки - это чудо! Улучшилась гибкость, подвижность, лёгкость в теле!
Марина, мне очень нравятся ваши тренировки, бросила всех, теперь буду тренироваться с вами. Привлекает ваш подход, который отличается от всех, ваши знания и вы сами, ваша манера, ваш голос, всё отлично. Успехов вам и нам вместе с вами!
Порой не хотеться заниматься , а начинаешь с Мариной тренироваться , останавливаться не хочется ! Так увлекательно! Спасибо за Ваш труд , Марина ! Вы Маэстро !
Спасибо за эту тренировку))) заметила насколько улучшилась гибкость уже после первого занятия) и обязательно для поясницы делаю каждое утро)))) заряд энергии на весь день!☀☀☀ Благодарю 🥰🥰🥰🥰🥰 Качество моей жизни узменилось👍
это было одно из первых видео на Вашем канале для меня - хотя я влюбилась в Ваш канал с самого начала и от всех тренировок была в восторге - это видео не вошло в список моих любимых, и я помню почему - было сложно и упражнения просто не получались , вернулась к нему сейчас, пару мес спустя - и получила удовольствие, и от упражнений, и от осознания, что многое получается намного лучше. Спасибо большое за Ваш труд. каждый раз открываю с Вами новые упражнения и нюансы.
Марина, спасибо большое за этот комплекс. Мои перенапряженные ноги сразу же почувствовали себя лучше и свободнее. В последнем комбинированном упражнении не все пока получилось, корпус уваливался в сторону, но я взяла блок и стало лучше. И еще ударило в голову при смене положения лежа лицом вниз в положение стоя на одном колене. Надеюсь, что это временно. Очень красивый пейзаж, видео получилось прекрасное!
Очень понравилась тренировка! Не все получилось с первого раза как должно (по ощущениям вижу), но зато сразу видно (как всегда, когда занимаешься с Мариной), где самые "слабые звенья". И уточка замечательная:) Спасибо за видео на природе, да еще с таким прекрасным фоном!
Делаю с Вами.Очень приятные ощущения внутреннего наполнения энергии.Очень симпатичная группа поддержки оказалась с вами.Приятное дополнение к настроению.Спасибо,!!!!💯👍☀️💞
Тренировка отличная, не сложная, но, конечно, надо отрабатывать, чтобы было максимально правильно и красиво. Очень красивая природа, здорово, что вы сняли на природе.
Выполнила с удовольствием,чего от себя не ожидала совсем и даже не собиралась заниматься. Думаю просто посмотрю,а тело само начало делать.😀 Спасибо!🙏😇❤Божественно!🌹😍
После выполнения упражнений почувствовала свои ноги от пальчиков до самого основания)) Такой функциональный подход к движениям позволяет задействовать все группы мышц, и это то, что так необходимо для полноценной жизни! Марина, в очередной раз Спасибо!🤩
Маришка какая ты умничка , я недавно познакомилась с твоим каналом и в восторге грамотно доступно ,с нашей маленькой пенсии не куда не сунишься ,а здесь бери и делай не ленись,благодарю тебя за благое дела и дай Бог тебе процветание и развития канала .может и я с твоей помощью вылечу поясницу ,кпс,грыжа,и ретро листез.мне очень понравилось.буду заниматься
Очень интересно и необычно!!! Такой растяжки ещё не было в моей жизни!!! За райский уголок отдельное спасибо!!! Глаз радует! Девушка плывёт на доске! Спецэффекты супер!!! Дождик класс!!! У нас за окном тоже дождик после 30-ти градусной жары целый день и духоты! Одна волна у нас!!! 😇😇🤗🤗🌹🌹🌞🌞💃💃💐💐
Италия? ❤ Красота....Lago Majore?? Не важно.. Спасибо Вам, снова и снова... Я не понимаю, почему Вы одна единственная ( ?) преподаете Движение в таком ракурсе...❤
Аж вспотела)))). Очень интересно, хоть и трудно. Надо брать себя в руки срочно, пока еще не слишком поздно. И вопрос- практически каждое напряжение в любом положении вызывает судороги. Как с ними бороться? Очень больно. Делать упражнения не дают, а не делать нельзя...
Спасибо за знания, всегда полезные и актуальные. Сижу на набережной р. Карповки в Питере, а здесь девушки с тренером делают растяжку ровно так, как вы нас учите) Приятно, осознавать, что я уже давно это знаю и делаю) 💓
В четвёртом упражнении (тянуть ногу к себе за колено) я добавил элемент сопротивления, как рекомендовала Марина в некоторых других упражнениях. То есть, когда тяну ногу к себе руками - создаю сопротивление ногой, когда тяну ногу от себя - создаю сопротивление руками
✅Как Вам такое занятие и такой формат видео? Делитесь своими впечатлениями в комментариях!
Огонь 🔥🔥🔥
Хороший формат!
Это Россия ?
Супер занятие, и формат!👍😊
Супер идея!!! Очень понравилось 🥰
Когда-то делала эту тренировку с трудом. Сегодня с легкостью, с большим количеством повторений! Благодарю! Ваши тренировки - это чудо! Улучшилась гибкость, подвижность, лёгкость в теле!
Марина, мне очень нравятся ваши тренировки, бросила всех, теперь буду тренироваться с вами. Привлекает ваш подход, который отличается от всех, ваши знания и вы сами, ваша манера, ваш голос, всё отлично. Успехов вам и нам вместе с вами!
Очень рада, что полезно!
Порой не хотеться заниматься , а начинаешь с Мариной тренироваться , останавливаться не хочется ! Так увлекательно! Спасибо за Ваш труд , Марина ! Вы Маэстро !
Гениально! Я заряжаюсь от ваших тренировок как аккумулятор от сети)))
🤗
Огромное спасибо! Мне очень понравилось,есть к чему стремиться. Ирина - 66 лет
❤
Мне было нелегко. Интересно, что на правую ногу выполнять легче. В общем комплекс суперский. 64 года
Да, нравится и природа, и занятие с Вами, Марина, и объяснения по растяжке ! Благодарю! 🙏
Занятие просто вау! Около озера, птички поют, уточки гуляют- обалдеть...Хорошая тренировка, у меня все получилось
Супер тренировка! Спец эффекты тоже супер😅-место невероятно красивое, уточки милейшие, дождь чудесный! 😊❤❤❤
Рада, что вам откликается!
Конечно нам всё нравится!!!
Вам ,огромная благодарность, просто за то ,что Вы есть , за этот шум прибоя и дождя ,и за знания отдельный респект !
❤❤❤❤❤❤😊Благодарю, Вас, за наше здоровье🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Марина ты Богиня!!!🙏👍
Просто ИДЕАЛЬНЫЙ учитель тела!!(хоть я и понимаю что идеала нет, но...ЕСТЬ!!!🙏🙏🙏👍♥️
Благодарю!
Спасибо огромное!!! Немножко сложновато тянуться, когда тебе под 70 лет.. 😅 Но не отставать надо!!!❤❤❤
❤
Спасибо огромное, Марина! Это замечательно- упражнения вместе с природой!❤
🤗🌸
много-много лайков этому красивому видео🎉чаще снимайте на природе
Спеціально выделила время и делаю упр.сразу,вместе с вами
👍
Божественный вид! ❤ спасибо за встречу!🥰👍
Замечательные упражнения 🫶🫶🫶 природа сногшибательная и было забавно посмотреть на уточек, такие миленькие няшки ❤❤❤
🤗🌸
Первый раз делаю растяжку с вами, прям захотело сегодня тело после упражнений для мышц на тазовое дно. 🌹🌹🌹
❤
Марина, это просто великолепно. Бесконечное спасибо❤
Вы такая изящная и красивая, а упражнения просто сказка! Вы чудо!
Благодарю!
Очень красивое место! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🤗🌷
все "коленные" упражнения делаю в наголенниках, как для танцев. Очень удобно). Спасибо за тренировку
Занятие и формат супер ❤ занятий на растяжку много не бывает.благодарю🎉
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Спасибо за эту тренировку))) заметила насколько улучшилась гибкость уже после первого занятия) и обязательно для поясницы делаю каждое утро)))) заряд энергии на весь день!☀☀☀
Благодарю 🥰🥰🥰🥰🥰
Качество моей жизни узменилось👍
Марина, огромное спасибо. Очень нравятся ваши тренировки ❤❤❤
Большое спасибо за подробное объяснение выполнение движения с дыханием. Мне это очень важно для восстановления 😮
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪
Ваш стиль( смешные вставки между упражнениями), просто находка. Полезные упражнения и повышающие настроение перебивки.😀
это было одно из первых видео на Вашем канале для меня - хотя я влюбилась в Ваш канал с самого начала и от всех тренировок была в восторге - это видео не вошло в список моих любимых, и я помню почему - было сложно и упражнения просто не получались , вернулась к нему сейчас, пару мес спустя - и получила удовольствие, и от упражнений, и от осознания, что многое получается намного лучше. Спасибо большое за Ваш труд. каждый раз открываю с Вами новые упражнения и нюансы.
🤗🤗🤗
Марина занимаюсь только с Вами, а на природе одно удовольствие, шикарный вид, спасибо большое 😊
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Очень понравилась Тренер и упражнения. Остаюсь с вами.Здравствуйте!
Суппер, рада, что с вами позанималась.
Уточки👍животные чувствуют где хорошо. Побольше сложных тренировок!
Марина, спасибо большое за этот комплекс. Мои перенапряженные ноги сразу же почувствовали себя лучше и свободнее. В последнем комбинированном упражнении не все пока получилось, корпус уваливался в сторону, но я взяла блок и стало лучше. И еще ударило в голову при смене положения лежа лицом вниз в положение стоя на одном колене. Надеюсь, что это временно.
Очень красивый пейзаж, видео получилось прекрасное!
Марина, спасибо! Как здорово с вами на природе!!!!❤
🤗🌷
Благодарим за профессионализм. Эмоции положительные зашкаливают. Отличный формат. Нравится- это самое малое, что можно прокомментировать.
Прекрасная тренировка на природе!!! Так интереснее! Снимайте почаще, если будет возможность 🔥🔥🔥❤️❤️❤️👍👍👍
Очень понравилась тренировка! Не все получилось с первого раза как должно (по ощущениям вижу), но зато сразу видно (как всегда, когда занимаешься с Мариной), где самые "слабые звенья". И уточка замечательная:) Спасибо за видео на природе, да еще с таким прекрасным фоном!
Спасибо большое за вашу активность🤗
Марина- супер.
Спасибо огромное.
Такое полезное и доброе видео одновременно
❤
Благодарю за эфир ❤
,🤗🌷
Делаю с Вами.Очень приятные ощущения внутреннего наполнения энергии.Очень симпатичная группа поддержки оказалась с вами.Приятное дополнение к настроению.Спасибо,!!!!💯👍☀️💞
Большое спасибо, Марина! И так красиво на природе :)
Тренировка отличная, не сложная, но, конечно, надо отрабатывать, чтобы было максимально правильно и красиво. Очень красивая природа, здорово, что вы сняли на природе.
Мариночка, вы красавица, и умница, дай Бог вам всего самого наилучшего. Огромная благодарность за ваш труд!!
Добрый день! Отличные упражнения!
Супер гимнастика!!! Особенно нравится, чтобы не творилось вокруг, делаем и идём к результату👍👍👍. Рада, что вы есть🌺🌺🌺
Доброе утро🌄 . Мне очень понравилась👍🤗🤩🌼
Выполнила с удовольствием,чего от себя не ожидала совсем и даже не собиралась заниматься.
Думаю просто посмотрю,а тело само начало делать.😀
Спасибо!🙏😇❤Божественно!🌹😍
Супер 👍
Растяжка и очищение это супер👍🙏🏼🦢Вы Молодец.
Отличная тренировка!
После выполнения упражнений почувствовала свои ноги от пальчиков до самого основания)) Такой функциональный подход к движениям позволяет задействовать все группы мышц, и это то, что так необходимо для полноценной жизни! Марина, в очередной раз Спасибо!🤩
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Маришка какая ты умничка , я недавно познакомилась с твоим каналом и в восторге грамотно доступно ,с нашей маленькой пенсии не куда не сунишься ,а здесь бери и делай не ленись,благодарю тебя за благое дела и дай Бог тебе процветание и развития канала .может и я с твоей помощью вылечу поясницу ,кпс,грыжа,и ретро листез.мне очень понравилось.буду заниматься
Очень Рада, что полезно 🤗🤗🤗
Отдельное спасибо за эстетическое удовольствие😊
🤗🌷
Мариночка обалденная природа и гимнастика супер спасибо большое
На здоровье 🤗
Очень интересно и необычно!!! Такой растяжки ещё не было в моей жизни!!! За райский уголок отдельное спасибо!!! Глаз радует! Девушка плывёт на доске! Спецэффекты супер!!! Дождик класс!!! У нас за окном тоже дождик после 30-ти градусной жары целый день и духоты! Одна волна у нас!!! 😇😇🤗🤗🌹🌹🌞🌞💃💃💐💐
Рада, что понравилось 😊
Отличная тренировка. Спасибо большое 🥰 За утят отдельное спасибо🙏💕
Очень доверяю вашим тренировкам,а природа восхитительная!!!
Классно и уточки милые все замечательно спасибо вам Марина я новичок у ❤❤❤❤❤❤ вас
Приветствую вас на канале 🤗 рада что вы с нами 🤗🌷
Здравствуйте Марина! Большое Вам человеческое спасибо за Ваши тренировки!
Италия? ❤ Красота....Lago Majore?? Не важно.. Спасибо Вам, снова и снова...
Я не понимаю, почему Вы одна единственная ( ?) преподаете Движение в таком ракурсе...❤
На здоровье 🤗
Отлично
Супер
Не знаю, как выразить восхищение
Марина
Спасибо
Так много нового узнала.
Полезного .
Благодарю.
Очень понравилось, теплее стало, отключила отопление дома😄Спасибо, Вам, Мариночка. P.S. А утки булки хотели😜
Пожалуйста😉❤️
Супер, мне нравится. Вроде бы ненапряжно и так быстро время прошло! И сам формат очень приятный
Здорово🤝 Особенно понравились утята❤ Спасибо❤
Большое спасибо ❤
Прекрасная тренировка, ваши подсказки очень важные, спс
Здорово, что вам откликается формат тренировок!
Спасибо, отличное занятие ❤
❤
Занятие супер!
Отличная тренировка! Тепло в бедрах, ощущение подтянутости и бодрости! Благодарю вас и за упражнения, и за замечательные виды. 🙏👍🌸
На здоровье 🤗
Марина, почти год присматривалась и решилась на Здоровую спину. Жду начала!
Добро пожаловать!
Здравствуйте Марина, спасибо Вам большое за тренировку, позитив, советы, и за дождик ☔ отдельно. Я его почувствовала!)))😘
Чудесное видео! Как всегда всё чётко объясняется.Красота вокруг, лёгкий шум дождичка внесли свою лепту! Марина лучшее конечно! Огромное спасибо!
Рада, что нравится 😊
Отличные впечатления, прекрасные виды. Тяжеловато в первый раз. Благодарю!
Аж вспотела)))). Очень интересно, хоть и трудно. Надо брать себя в руки срочно, пока еще не слишком поздно. И вопрос- практически каждое напряжение в любом положении вызывает судороги. Как с ними бороться? Очень больно. Делать упражнения не дают, а не делать нельзя...
Классные упражнения! ❤❤❤
Здравствуйте благодарю ❤
❤
Занятие - супер, а формат - прелесть! ;-)
🤗🌸
Сказочно!!!!❤
🤗🌷
Спасибо за знания, всегда полезные и актуальные. Сижу на набережной р. Карповки в Питере, а здесь девушки с тренером делают растяжку ровно так, как вы нас учите) Приятно, осознавать, что я уже давно это знаю и делаю) 💓
Супер!
Марина,вы прекрасны🌹Природа и панорама божественны!
Спасибо за тренировку!
Марина, благодарю👍👍👍🔥🔥🔥❤❤❤
❤
Марина, благодарю!!! 🙏💖💖💖
Ну все. Сделаю теперь себе красивые ноги! Будет просто огонь!
😅😅😅
отлично, спасибо огромное, дополнительные упр. уже не помешают.
Это великолепно!
❤
❤огромное спасибо❤
❤
В четвёртом упражнении (тянуть ногу к себе за колено) я добавил элемент сопротивления, как рекомендовала Марина в некоторых других упражнениях. То есть, когда тяну ногу к себе руками - создаю сопротивление ногой, когда тяну ногу от себя - создаю сопротивление руками
Спасибо! Супер тренировка
Спасибо!🌸
Вот теперь у меня тоже все получилось!!!! ♥️♥️💃💃🌹🌹
Спасибо большое, Марина!!!
Наконец я у нашла очень нужные для меня движения, хорошее самочувствие!!!
Спецэффекты - просто прелесть!!!❤
Спасибо ❤️
огромное спасибо за качественные тренировки ❤️обожаю вас😊
Поддерживаю Вас и Вашу работу
❤
Очень всё понравилось, идея интересная проведения тренировок на свежем воздухе, 🙏💕спасибо
Супер! Безгранично благодарю вас от всего сердца, дорогая Марина! ❤
❤
Очень классная тренировка, за атмосферу отдельное сердечко ❤)
🤗
Комплекс замечательный, Спасибо Вам большое,даже уточки пришли и они заинтересовались.🙏❤️
Спасибо ☺️ очень понравилось 🙏
Спасибо за тренировку супер. Немного сводило мышцы в тазобедренных суставах.
Они с непривычки поработали, это пройдёт с регулярной практикой
Спасибо! Тренировка просто супер!