Такие нормативы, даже не знаю, как назвать... Это что физическая деградация мужского населения в полном своем расцвете??? Норматив для девочек - подростков!!!
@@aleksworon3191 ради любопытства посмотрите нормативы ГТО при СССР. ГТО не может быть для тех кто только встал с дивана. Хоть минимальная спортивная подготовка должна быть. Иначе это вообще теряет смысл.
Зачем Вы записали этот безобразный видеоряд с отвратительной техникой упражнения? Сброс гири запрещено таким способом осуществлять. Вас бы с любых соревнований или сдачи норматива дисквалифицировали. Хотя и все остальное у Вас тоже ужасно.
За 4 /четыре/ минуты..... Да еще и с 16 кг. .... Если два дня бухать и жрать шашлыки, ночью не спать, даже после этого можно выполнить 😊 /надо пойти сдать.....пока не поздно 😂, а то попаду в категорию для которых "тест не предусмотрен"😂😂😂😂/ Интересно, а на "бронзовый" значок какие нормативы? Просто до гири дойти? 😂
@ВячеславВозможно Ну.....если Вы о себе..... То спорить не буду. Вы свои возможности лучше знаете 😊 Может для Вас за 4 минуты сделать 40 рывков 16-и килограммовой гирей это как раз то, после чего и "дадите дуба" В своем комментарии, я писал про свои 😆
@КотанХачитян А зачем? Зачем мне куда-то бежать? От кого? За кем? Почему 3 км., а не 1 км. или 5 км. ?😂 И при чем здесь бег а не плавание? Или ......регби или художественная гимнастика? 😂 Речь идет о рывках гири. Вот их и обсуждайте 😊 * хотя......пробежал бы 😊 Даже в своем возрасте 😂 Да, хуже чем без пьянки, но даже не про*левался бы.....😂
В 18 лет при весе 70 кг рвал правой 50 раз 16 кг. 35 раз 24 кг. Левой 35 и 15 раз соответственно. В марте 57 лет, боюсь уже не смогу. Практически инвалид. Но со школы золотой значок есть.
Вешу 106, подтянусь 12, брусья 30, гирю дерну. Правда, я гирю поднимаю по 20 раз медленно, рывки не делаю. Бегаю полтора года, но норматив ГТО на золото не сдам. Вот еще пятнаху бы скинуть, тогда да. Хотя жирным не являюсь)
@GARIC2691 у меня была травма правого плеча в аварии небольшой . Плечо болело сильно и не мог поднимать руку выше уровня горизонта , пять лет назад . Потом через где то три месяца нашел упражнения для восстановления связок плечевого сустава . Через шесть - семь месяцев все стало на свои места и уже мог жать стоя гирю 50 кг . Ну , а сейчас больше сорока кг не х сама катает силенок , но упражнение для плеч иногда делаю . желаю успехов .
@GARIC2691 я делал одно упр- ие : стоя , рука в сторону , локоть на месте а предплечье вниз опущено с гантелью небольшой веса . Нужно делать проворот предплечья вверх и вниз при неподвижном локте , то есть он все время в сторону смотрит и повторять на 10 - 15 ть раз , каждый день . Я начинал с гантелью 3 кг , можно меньше брать в руку , можно бутылку с водой использовать . Работать по ощущениям . Сейчас я делаю одновременно двумя руками : в левой 7 кг , а в правой 8 кг на 10 раз для поддержания плеч . Рекомендую , очень помогает .
У меня нету такую лехкую гири, но с гири 24 сделаую лехко эту норму что нада делать в возврасте 25 лет. Мне 55 и думаю что такие нормативы для девушек.
Ты прям "Капитан Америка"😂😂😂 ещё скажи что в жизни ничем не занимался! Например гиревым спортом,или чем то подобным! Не все люди способны даже на такой "подвиг"!
@@khabarius С чего задохнется? Нормативы несерьезные. Мой пацан в 13 лет сделает на взрослый золотой значок. Тем более 6 секунд на рывок - это очень медленный темп. Элементарно можно делать вдвое быстрее, не особо напрягаясь.
Мне 45 лет, подтягиваюсь 25-30 раз. С добавочным весом 50кг на 7 повторов. Свой вес 95-100. Можно мне рывки гирями не делать, чтобы плечи не повредить ненароком?
😂Задатки есть. Надо развивать 😂попробуйте выстоять 12 мин в рывке 😂и если получится 250 раз 😂то это будет 1 разряд по системе АГР потом берите гирю 24 и 32 😂всё тоже самое КМС и мастер 🎉соответственно ❤успехов 😂❤
😂Задатки есть 😂надо развивать 😂попробуйте выстоять 12 мин в рывке и 😂если 250 сможете 🎉то это норматив 1 разряд по системе АГР 😂потом можно 24 кг и 32 😂всё тоже самое КМС и мастер спорта 😂соответственно 😂❤
Такие нормативы, даже не знаю, как назвать... Это что физическая деградация мужского населения в полном своем расцвете???
Норматив для девочек - подростков!!!
так этож гто, по факту это для обычных людей, а не для тех кто занимается
@@aleksworon3191 ради любопытства посмотрите нормативы ГТО при СССР.
ГТО не может быть для тех кто только встал с дивана. Хоть минимальная спортивная подготовка должна быть. Иначе это вообще теряет смысл.
Согласен.
Я делал рывок 32кг
15 левой и 15 правой.
@@ivan_kulakovskii вот. Это уже кое что!
А то представляю себе мужика под 100 кг, который выполняет норматив на 16-ке....😂
@@athlete1977Вот мои результаты ruclips.net/p/PLJQysDiUDwyn780r5dFZcllQTN7eFJVqT&si=e-kN1AX9GQXcOuMm
Моя сила с возрастом не меняется.Что в 20 лет не мог гирю поднять,что в 50 не могу😅
Зачем Вы записали этот безобразный видеоряд с отвратительной техникой упражнения? Сброс гири запрещено таким способом осуществлять. Вас бы с любых соревнований или сдачи норматива дисквалифицировали. Хотя и все остальное у Вас тоже ужасно.
Сброс конечно 😂. Но в целом главное поднимает. Поэтому для ГТО сойдёт
За 4 /четыре/ минуты.....
Да еще и с 16 кг. ....
Если два дня бухать и жрать шашлыки, ночью не спать, даже после этого можно выполнить 😊
/надо пойти сдать.....пока не поздно 😂, а то попаду в категорию для которых "тест не предусмотрен"😂😂😂😂/
Интересно, а на "бронзовый" значок какие нормативы?
Просто до гири дойти? 😂
Гладко было на бумаге, да забыли про овраги!!! Сделать можно, потом прислониться к берёзе и дать дуба 😂😂😂
@ВячеславВозможно
Ну.....если Вы о себе.....
То спорить не буду. Вы свои возможности лучше знаете 😊
Может для Вас за 4 минуты сделать 40 рывков 16-и килограммовой гирей это как раз то, после чего и "дадите дуба"
В своем комментарии, я писал про свои 😆
Просто дойти до гири 😂
Посмотрел бы я как ты после двух дней пьянки и 40 рывков 16 пробежал бы 3 км ,и 100 метровку
@КотанХачитян
А зачем?
Зачем мне куда-то бежать? От кого? За кем?
Почему 3 км., а не 1 км. или 5 км. ?😂
И при чем здесь бег а не плавание? Или ......регби или художественная гимнастика? 😂
Речь идет о рывках гири.
Вот их и обсуждайте 😊
* хотя......пробежал бы 😊
Даже в своем возрасте 😂
Да, хуже чем без пьянки, но даже не про*левался бы.....😂
мне 54 года, делаю рывок гири с 32 кг по 20 раз за подход попеременно. Дыхалка очень сильно работает. Из 1000 мужчин до 60 лет только 20 могут так.
Я в 60 ещё так делаю.
По 20 на руку?
2% хотите сказать?
Познавательно. Спасибо за информацию.
В 18 лет при весе 70 кг рвал правой 50 раз 16 кг. 35 раз 24 кг. Левой 35 и 15 раз соответственно. В марте 57 лет, боюсь уже не смогу. Практически инвалид. Но со школы золотой значок есть.
На видео другое упражнение. Оно называется полу-рывок. Не благодарите...
Мне это ни о чем не говорит, благодарить не собирался
@@ХЛАМ-ф7ш😄
@@ХЛАМ-ф7штебя в хлам опять разнесли
24-ка 40правой, 40 левой, с одной сменой рук
Отлично, я тоже!
Результат хороший, 24 и 16 все же нешуточная разница
При классическом рывке, нельзя опускать на плечо
Тут армия диванных экспертов. Только почему-то этих "экспертов" я вижу гуляющих по больницам после такого ГТО
Да странные нормативы , человек под сотку врядли подтянется но рывок может сделать легко без подготовки особой...
Вешу 106, подтянусь 12, брусья 30, гирю дерну. Правда, я гирю поднимаю по 20 раз медленно, рывки не делаю. Бегаю полтора года, но норматив ГТО на золото не сдам. Вот еще пятнаху бы скинуть, тогда да. Хотя жирным не являюсь)
Норм 😂слабые 😂но помимо подтягивания 😂надо ещё плавание 🏊 и бег 🏃 и хотьба и пресс 😂😂❤
Не все не подтянутся с весом 100. Я с весом 150 на 7 раз.
@@ЕвгенийДмитриев-я4й плавание я сдам. Самый отвратительный бег 3 км
62 года. Жим 32 - 25. Рывок 16 - 840 за 45мин.
Нормальный жим , а 40 кг пожмешь ? У меня такой жим на 10 раз правой и один раз левой ( 66 лет) .
@АнатолийКозюлин-з3о Не знаю. Швунговал. Сейчас за плечи боюсь.
2 травмы. Авария.
@GARIC2691 у меня была травма правого плеча в аварии небольшой . Плечо болело сильно и не мог поднимать руку выше уровня горизонта , пять лет назад . Потом через где то три месяца нашел упражнения для восстановления связок плечевого сустава . Через шесть - семь месяцев все стало на свои места и уже мог жать стоя гирю 50 кг . Ну , а сейчас больше сорока кг не х сама катает силенок , но упражнение для плеч иногда делаю . желаю успехов .
@@АнатолийКозюлин-з3о Что за упражнения ?
@GARIC2691 я делал одно упр- ие : стоя , рука в сторону , локоть на месте а предплечье вниз опущено с гантелью небольшой веса . Нужно делать проворот предплечья вверх и вниз при неподвижном локте , то есть он все время в сторону смотрит и повторять на 10 - 15 ть раз , каждый день . Я начинал с гантелью 3 кг , можно меньше брать в руку , можно бутылку с водой использовать . Работать по ощущениям . Сейчас я делаю одновременно двумя руками : в левой 7 кг , а в правой 8 кг на 10 раз для поддержания плеч . Рекомендую , очень помогает .
В 8 классе был ездили в соседнюю школу на соревнования я поднял 89 раз потом меня остановил учитель. Мы заняли третье место.
А не остановил бы, заняли бы первое! Хорош!
У меня нету такую лехкую гири, но с гири 24 сделаую лехко эту норму что нада делать в возврасте 25 лет. Мне 55 и думаю что такие нормативы для девушек.
А ты подтягивайся на турнике на одной и рви гирю одновременно.и будет сложней😂😂😂
Ты прям "Капитан Америка"😂😂😂 ещё скажи что в жизни ничем не занимался! Например гиревым спортом,или чем то подобным! Не все люди способны даже на такой "подвиг"!
Зачем быть таким хвастливым,самовлюблённым нарциссом,могу тебе сказать,что сильного человека ты ни разу не впечатлил,а слабому оно нах не нужно!
Гирей 32кг. сделал 21 раз правой и 15 левой - сдох. Мне 60 лет, гирю нашёл в углу спортзала - раньше гирю не поднимал.
Отлично , тренируй рывок на 24 кг гирях .
😂Задатки есть 😂надо развивать 😂❤
Бред.
Вес никто не устаивает.
Толстяк вообще не умеющий подтягиваться и бегать может выполнить норматив.а по факту никакой.
Толстяк задохнётся, там если без отдыха делать 6 секунд на 1 повторение
@@khabarius С чего задохнется? Нормативы несерьезные. Мой пацан в 13 лет сделает на взрослый золотой значок.
Тем более 6 секунд на рывок - это очень медленный темп. Элементарно можно делать вдвое быстрее, не особо напрягаясь.
Так сам по себе норматив никакой!
@@khabarius😂😂😂 За 6 секунд на одно повторение выспаться можно.
@@athlete1977 речь в сообщении, на которое я ответил идет про ТОЛСТЯКА, КОТОРЫЙ НЕ УМЕЕТ БЕГАТЬ И ПОДТЯГИВАТЬСЯ
Супер! Сдаю каждую неделю ))
Где можно получить значок? или может быть перейти в другую возрастную категорию))
Научитесь делать рывок правильно, или что один Салманов за вас отдуваться должен 😮
@@ВиталийКан-х9н
Еще Денисов есть 😂😂😂
У нас вместо подтягивания жим штанги лежа. 70 кг. Без отбива с фиксацией сверху и снизу. 44 раза мой рекорд
Я сегодня 27 только пожал. Сколько на один раз?
Ну значит на раз 150 кг в легкую сможешь.
@@vyacheslavgudz2832 не знаю. У нас 120 кг максимум
Нууу, если гиря 50 кг, то 15 раз порвать - это норм.
Гиря не должна касаться плеча .
В комментариях собрались одни богатыри,написать можно что угодно.,
Да. Большинство 70% алкашня ничего не поднимет
У меня в зале многие даже 100 кг пожать не могут, хотя эти люди тренируются. А чтл говорить про алкашей.
Мне 45 лет, подтягиваюсь 25-30 раз. С добавочным весом 50кг на 7 повторов. Свой вес 95-100. Можно мне рывки гирями не делать, чтобы плечи не повредить ненароком?
@R6359 *Да хоть головой об стенку бейся!))) Всем по ху#...ПОВЕРЬ!!!!!*
Так вам лучше выбрать подтягивания вместо гирь.
Смешные какие то нормативы.....
40 раз вместе, или 40 на левую и 40 на правую?
а шо с техникой?
Упала на плече - остановка )
Думал Смаев на превьюшке, зашел зря..
Я за 1 раз 16 кг гирю по 12 подьемов делаю в 45 лет,в качестве разминки
😂Задатки есть. Надо развивать 😂попробуйте выстоять 12 мин в рывке 😂и если получится 250 раз 😂то это будет 1 разряд по системе АГР потом берите гирю 24 и 32 😂всё тоже самое КМС и мастер 🎉соответственно ❤успехов 😂❤
@ЕвгенийДмитриев-я4й не выйдет, у меня аритмия
@@РоманСотников-о2ы similia similibus curuncers... 😂 (латынь)
@@ЕвгенийДмитриев-я4йтам выносливость нужна. Понятно что это не так просто.
Я 32 кг делал на 40 раз
Это не рывок😂
А зачем гиря в нормативе ГТО? Это же травмоопасное упражнение. Турник, отжимания, бег - это надо, а остальное - пусть спортсмены сдают.
Давай за две минуты 40 раз, и видос выложи
@ХорусЛуперкаль-ц5о Так я и пишу, что это травмоопасное упражнение.
А ящики с патронами кто будет поднимать?
Это замена подтягиваниям (т.е. для тех кто подтянуться не может)
Знак , а не значок)
16кг 40 раз? 😂
Мне 15 гирю 32 на 15-17 раз
Забыл сказать про вес
Мне 57 Сделал 124раза. А так нормативы для инвалидов.
😂Задатки есть 😂надо развивать 😂 попробуйте выстоять 12 мин в рывке и если 250 🎉то это норматив 1 разряд по системе АГР 😂❤успехов
Давай видео!!!!!!!!
Мне 54, 16 ти кг гирю 40 раз спокойно.
😂Задатки есть 😂надо развивать 😂попробуйте выстоять 12 мин в рывке и 😂если 250 сможете 🎉то это норматив 1 разряд по системе АГР 😂потом можно 24 кг и 32 😂всё тоже самое КМС и мастер спорта 😂соответственно 😂❤
Чувак рывок то неправильно делает😂
👍
😂Эта запись на предприятии 😂выполните нормативы 😂получите значок с удостоверением и копию уд-я в предъявите 😂в профсоюз 😂получите ПРЕМИЮ 😂❤
Раз 200 делал на обе руки
Я раз попробовал на максимум. 225 раз одной рукой поднял, за 10 минут. Мне 47.
@ОванесЗибильян-м4д красавчик, очень хороший результат я считаю!!
@ОванесЗибильян-м4д я так , ради интереса делал, думаю если тренироваться то больше будет
@@ОванесЗибильян-м4д Да, да, прям без подготовки попробовал и смог столько. Если техники никакой, то после 50 на ладонях мозоли сорвешь.
Это вообщето не рывок..
😂
Это для инвалидов что-ли?😅😅😅
Неправильная техника. Хотел репостнуть ролик, о с такой техникой застремался. Переснимите пожалуйста.
так это вообще легко
Технику вы показали конечно так себе😊
кросфитофская гиря, техника ужасная, у меня жопа пригорела от этого видео ряда, я уже про нормативы не говорю
Это наверное рассчитано на людей которые не занимаются спортом. Не сравнивайте себя те кто занимается для этих людей это лехкотня.