tôi thường xuyên bị đau cổ vai gáy khi ngủ dậy, tìm thấy clip này, đã tập sơ bộ sáng nay, thấy hiệu quả rõ dù mới tập có chút xíu, để lưu lại và tập clip này, cám ơn yoga by sophie nhiều.
e cũng vậy, trước hay tắm đêm nên thường cảm giác ng nhức mõi 2 bên cánh tay căng mõi đau k ngủ được mà tập theo bài này vài buổi của chị Sophia thấy đỡ hẳn,lâu lâu mõi e lại tập bài này. Cảm ơn chị Sophia nhiều ạ!
Mình đau cổ, lưng, nói chung đâu ê ẩm nhưng tập bài này và bài lưng, mông, chân của kênh... mới có 5 ngày mà cơn đau biến đâu mất. Cảm ơn kênh rất nhiều.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@@YogaBySophiechị đau vai gáy trái nhiều năm, chị đã điều trị vật lý trị liệu và châm cứu nhiều tháng nhưng vẫn đau lại và rất đau không ngủ được. Hôm nay tình cờ thấy clip này của em chị mới tập và đã thấy giảm áp lực ở cổ vai nhiều. Tuy nhiên các khớp tay chị còn cứng không được dẻo như em Sophia nên tập ko được hoàn hảo. Cảm ơn em đã hướng dẫn bài tập này, chị sẽ quay lại chia sẻ khi hết đau ❤❤❤
Mình tập bài này của Sophie cách đây 2 năm, sau đó mình hết đau cổ hẳn luôn, giờ mình lại đau vai lại, tập 5 ngày đã thấy bớt hẳn luôn á, cám ơn Sophie nhiều nè, mãi yêu
Thật sự là rất hiệu quả mình bị đau cổ vai gáy ngày hôm trước 3 bố con thay nhau bóp cho thế sáng nay ngủ dậy mò vào thế nào thử thành thật luôn tập bài của c song thấy khỏe luôn ko thấy đau mỏi nữa
Chào Tam Phung! Sophie rất vui mừng khi đọc comment của bạn. Chúc 3 bố con bạn hết đau mỏi cổ vai gáy và không tái lại nữa nhé! Mời bạn tham gia Hội Người tập Yoga cùng Sophie và chia sẻ về hành trình của mình tại: facebook.com/groups/ybsfree
Cám ơn Sophie rất nhiều. Chú bị đau cổ vai ,cột sống và kéo dài xuống mong và hai chân. Chú đã đi BS khám bịnh,BS cho uống thuốc giảm đau được vài hôm rồi lại đâu vào đó. Có người quen chỉ chú thử vào trang mạng của cháu tập yoga xem sao. Thật tuyệt vời chỉ vài lần tập đã thấy giảm đau. Cám ơn cháu rất nhiều. Chúc công việc của cháu luôn thành đạt và mang sức khỏe đến cho mọi người qua bài tập yoga của cháu.
Nếu bạn bị đau cổ vai gáy kéo xuống mông và chân thì nên tập thêm bài yoga chữa đau thần kinh tọa của sobye nữa nhé rất hiệu quả tôi tập rồi và đã khỏi
Cám ơn Sophie. Bài tập rất dễ theo, hướng dẫn động tác dễ hiểu và hiệu quả. Kéo dãn các bó cơ phần cổ và vai bị đau, cứng bấy lâu nay. Mình nghĩ tập bài này một thời gian nữa sẽ dẻo dai, kéo giãn các bó cơ vùng cổ vai gáy. Rất cảm ơn Sophie
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cứ bao giờ bị đau mỏi vai gáy cổ là lại tập theo bài này của Sophie 🥰🥰. Bài tập thực sự rất hiệu quả, chỉ sau 3 ngày kiên trì mỗi ngày 2 buổi tập là mình đã giảm được đến 80% sự cứng mỏi cổ, dễ dàng linh hoạt trong việc xoay cổ 👍🏻👍🏻. Cảm ơn Sophie rất nhiều ❤️❤️
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Thật sự hiệu quả, 2 ngày mình tập là 2 ngày làm việc đỡ đau vai gáy hẳn. Trước đó mình đi có thử massage trị đau vai gáy, đặt màn hình máy tính cao hơn một chút,..làm đủ cách trong suốt nửa năm trời không hết
Mình bắt đầu tập bài của cô Sophie hướng dẫn cách đây 3 tuần và hôm nay mình muốn nói lên lời cảm ơn cô đã hướng dẫn bài tập đau mỏi vai gáy thật hiệu quả. Mình bị đau cổ vai gáy nhiều năm nay, đau nhức làm mình mất ngủ, nằm ngồi kiểu gì cũng đau, đi bác sĩ uống thuốc hết đau ngưng thuốc bị đau lại, mình chuyển qua đông y kéo cổ vật lý trị liệu phối hợp với điện châm 6 tháng hết đau rồi lại đau lại, mình đã tình cờ xem được video này và mình đã tập một ngày 2 lần, tập được 3 tuần thì đã giảm đau được 90%. Cảm ơn cô Sophie đã hướng dẫn. Chúc tất cả mọi người tập theo bài này đều nhanh hết đau nhé! Một lần nữa cảm ơn cô Shophie ❤❤❤
Thuy An Nguyen Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của Nga. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn chị nha, nhờ xem lip của chị mà em đỡ đau hẵn luôn á, mừng quá ngày nào em cũng tập . Chúc chị thật nhiều sức khoẻ để ra thêm nhưng bài tập hữu ích ạ ❤❤❤
Tôi đã 66 tuổi đau lưng vàvai gáy lâu năm tình cờ có người giới thiệu tập yogatôi đã tập được 3 tháng ngày 2 lần liên tục rất có hiệu quả tôi sẽ duy trì bài tập này cảm ơn Tophi nhiều
Cảm ơn ban .mình rất đau cổ vai gáy may mà xem được bài này và minh đã bát truoc làm theo mỗi ngày rất hiêu quả .mình còn tâp theo nhiều bài yoga khác nũa. Cảm ơn bạn nhiều lắm.
rát hay chị ơi, e dân văn phòng ngôi nhiều đau mỏi vai gáy, đi khám bác sĩ bảo bị thoái hóa, hàng ngay e tập bài tập của chị nữa rồi dung cao ngựa mông cổ cũng thấy đỡ, chúc chị sức khỏe
E tập đc 2 lần vào 2 buổi tối, tuy nhiên ngày t3 lại bị đau mỏi các cơ đc tác động, bác cho e hỏi như vậy e tập đã đúng chưa ạ? Tình trạng: e dân văn phòng và cũng thuốc tip ít vận động ạ Có phải là do mới tập nên đau r sau quen k ak?
Mình bị đau mỏi vai gáy, mất ngủ 6 năm nay, đi chữa khắp nơi. Từ lúc mình tập bài này đỡ mỏi vai gáy, ngủ ngon hơn k phải dùng thuốc nữa. Cảm ơn Sophi nhiều ạ
Hiệu quả là thật sự đó mọi người, mình đau cổ mà tìm mọi cách ko khỏi vậy mà tập cái đỡ liền luôn đó, mong cho nhiều người biết đến video này hơn nữa, cám ơn Sophie !
Cám ơn chị, mình bị đau vai , tập bài của chị mới có 3 ngày mà đỡ hẳn luôn,tạ ơn Chúa vì đã cho con tìm được bài tập của chị, xin Chúa chúc lành cho chị và gia đình
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 & L4L5S1 10 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Cảm ơn HLV, nhờ bài tập của chị em đã hết đau mỗi khi bị cứng cổ ko quay được. Cảm ơn chị nhiều lắm. Em đã chia sẻ với người thân và ai cũng đều thấy rất hiệu quả
Bài tập này rất hiệu quả, 1 sáng ngủ dậy, cổ, vai của mình bị đau. Thực hiện theo bài tập này giảm đau ngay lập tức. Đến ngày thứ 2 thì hết đau luôn. Yoga kì diệu thật.
Ai bị thoái hoá,thoát đĩa đệm cổ.lâu sẽ bị đau vai gáy tê rức bả vai xuống tay. Tập bài này sophie các cơ dc kéo dãn và dễ chịu thật sự.❤❤❤3 năm nay mìh vẫn tập bài này sophie ❤❤
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
I was really surprised right after practicing your stretching video. My itching shoulders relieffed mostly and I will try to excercise it again and again. Thank you so much. ❤ All the best wishes to you, Sophie!!!
Cám ơn Sophie rất nhiều. Chú bị đâu vai và cổ và chạy dài xuống mong và chân. Đã đi khám nhiều lần BS cho uống thuốc giảm đau,hết đau vài hôm lại trở lại như cũ. Có người quen chỉ chú vào trang Yoga của cháu hy vọng sẻ giúp cho binh đau cổ vai của chú. Quả thật rất hiểu quả ngoài mong đợi. Chú đã cám thấy hết đau tuy mới tập có vài lần nhưng giảm đau rõ rệt. Cám ơn cháu rất nhiều. Chúc cháu luôn thành đạt nhiều trong công việc.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của Linh. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
tôi thường xuyên bị đau cổ vai gáy khi ngủ dậy, tìm thấy clip này, đã tập sơ bộ sáng nay, thấy hiệu quả rõ dù mới tập có chút xíu, để lưu lại và tập clip này, cám ơn yoga by sophie nhiều.
@@nguyenhuudungvh chào anh cảm ơn chia sẻ của anh. Chúc anh dồi dào sức khoẻ! 🙏
Con cũng vậy ạ
e cũng vậy, trước hay tắm đêm nên thường cảm giác ng nhức mõi 2 bên cánh tay căng mõi đau k ngủ được mà tập theo bài này vài buổi của chị Sophia thấy đỡ hẳn,lâu lâu mõi e lại tập bài này. Cảm ơn chị Sophia nhiều ạ!
Mình đau cổ, lưng, nói chung đâu ê ẩm nhưng tập bài này và bài lưng, mông, chân của kênh... mới có 5 ngày mà cơn đau biến đâu mất. Cảm ơn kênh rất nhiều.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@@YogaBySophie 56
@@khotan5369 hi
@@YogaBySophie hi
Bạn bị cổ sau ạ
Cảm ơn bạn bài tập hay lam
Cách đây 3nam cô bị đau cổ vài gáy, tập theo bài này của em. Hết luôn cho tới bây h. Hôm này cô bị lại, mang ơn em siêng suốt. ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Sophie chào cô Lam Nhu thân mến ❤️❤️ Chia sẻ của cô tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn cô nhé! 😍😍😍
@@YogaBySophiechị đau vai gáy trái nhiều năm, chị đã điều trị vật lý trị liệu và châm cứu nhiều tháng nhưng vẫn đau lại và rất đau không ngủ được. Hôm nay tình cờ thấy clip này của em chị mới tập và đã thấy giảm áp lực ở cổ vai nhiều. Tuy nhiên các khớp tay chị còn cứng không được dẻo như em Sophia nên tập ko được hoàn hảo. Cảm ơn em đã hướng dẫn bài tập này, chị sẽ quay lại chia sẻ khi hết đau ❤❤❤
@@YogaBySophie😊😊😊😊😊😊😊😊
No
Bài này m tập cực kỳ hiệu quả. M đã bảo bạn mình tập. Bạn cũng phải công nhận bài tập hiệu quả rõ rệt
@@HuongThanh-ie8ur Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Mình đang bị đau vai gáy 2 ngày nay rồi, nhờ tập 20p mà cảm giác giảm đau 60-70% . Cám ơn Sophie!!!!
Bài tập của bạn rất tốt
Bạn có uống thuốc gì thêm ko ạ
Mình tập bài này của Sophie cách đây 2 năm, sau đó mình hết đau cổ hẳn luôn, giờ mình lại đau vai lại, tập 5 ngày đã thấy bớt hẳn luôn á, cám ơn Sophie nhiều nè, mãi yêu
1:05 bài tập đơn giản, dễ tập mà rất hiệu quả, có thể tập dc mọi không gian. Mong sophie ra thêm clip tác dụng phần lưng như thế này nữa nhé
Thật sự là rất hiệu quả mình bị đau cổ vai gáy ngày hôm trước 3 bố con thay nhau bóp cho thế sáng nay ngủ dậy mò vào thế nào thử thành thật luôn tập bài của c song thấy khỏe luôn ko thấy đau mỏi nữa
Chào Tam Phung! Sophie rất vui mừng khi đọc comment của bạn. Chúc 3 bố con bạn hết đau mỏi cổ vai gáy và không tái lại nữa nhé!
Mời bạn tham gia Hội Người tập Yoga cùng Sophie và chia sẻ về hành trình của mình tại: facebook.com/groups/ybsfree
Cám ơn Sophie rất nhiều. Chú bị đau cổ vai ,cột sống và kéo dài xuống mong và hai chân. Chú đã đi BS khám bịnh,BS cho uống thuốc giảm đau được vài hôm rồi lại đâu vào đó. Có người quen chỉ chú thử vào trang mạng của cháu tập yoga xem sao. Thật tuyệt vời chỉ vài lần tập đã thấy giảm đau. Cám ơn cháu rất nhiều. Chúc công việc của cháu luôn thành đạt và mang sức khỏe đến cho mọi người qua bài tập yoga của cháu.
Nếu bạn bị đau cổ vai gáy kéo xuống mông và chân thì nên tập thêm bài yoga chữa đau thần kinh tọa của sobye nữa nhé rất hiệu quả tôi tập rồi và đã khỏi
Cám ơn Sophie. Bài tập rất dễ theo, hướng dẫn động tác dễ hiểu và hiệu quả. Kéo dãn các bó cơ phần cổ và vai bị đau, cứng bấy lâu nay. Mình nghĩ tập bài này một thời gian nữa sẽ dẻo dai, kéo giãn các bó cơ vùng cổ vai gáy. Rất cảm ơn Sophie
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Mỗi lần đau vai gáy cảm giác như bị trúng gió,trúng nước vậy đó.
Bật video lên tập theo Sophie đổ mồ hôi như tắm.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
tuyệt vời lắm chị
Tuyệt quá em, anh khỏi đau vai gáy nhờ bài tâp yoga của em hướng dẫn,cảm ơn em thật nhiều...
Chia sẻ của anh tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn anh Phán nhé! 😍😍😍
Chú năm nay 68 tuổi rồi. Sau khi tập theo con hướng dẫn chú thấy khoản khoái dễ chịu lắm. Cảm ơn và xin chúc phước lành cho con.
Cảm ơn cô rất nhiều mình hay làm việc phải cuối xuống mỗi lần đau vai, tập bài của cô xong là hết luôn. Rất là hay và có ích. Cảm ơn cô rất nhiều ạ
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Mình tập thấy cũng hết đau luôn. Tỉnh táo cả ngày. Cảm ơn cô.
\a\in
Cứ bao giờ bị đau mỏi vai gáy cổ là lại tập theo bài này của Sophie 🥰🥰. Bài tập thực sự rất hiệu quả, chỉ sau 3 ngày kiên trì mỗi ngày 2 buổi tập là mình đã giảm được đến 80% sự cứng mỏi cổ, dễ dàng linh hoạt trong việc xoay cổ 👍🏻👍🏻. Cảm ơn Sophie rất nhiều ❤️❤️
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn bạn rất nhiều.Bài tập rất hiệu quả.
Mình đau vai thôi tập xong bài này rất là sảng khoái dễ chịu
Bài tập đã giúp mình hồi phục rất nhiều. Biết ơn sophy
Hôm nay bị đau vai gáy rồi e mới biết đến c. Tập xong thoải mái thật ạ. Cảm ơn c đã chia sẻ. Chúc c có nhiều bài tập hay nữa ạ
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
❤❤❤
Thật sự hiệu quả, 2 ngày mình tập là 2 ngày làm việc đỡ đau vai gáy hẳn. Trước đó mình đi có thử massage trị đau vai gáy, đặt màn hình máy tính cao hơn một chút,..làm đủ cách trong suốt nửa năm trời không hết
Em là dân văn phòng nên đau vai gáy thường xuyên, tình cờ gặp được bài này như chân ái nên cũng giới thiệu với bạn bè. Cảm ơn chị.
Quá hay . Tập thử 1 lần , hiệu quả hơn cả salon bass
Đang đau tập cái đỡ liền luôn hay thiệt
Hihi Chia sẻ của Van tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Mình bắt đầu tập bài của cô Sophie hướng dẫn cách đây 3 tuần và hôm nay mình muốn nói lên lời cảm ơn cô đã hướng dẫn bài tập đau mỏi vai gáy thật hiệu quả. Mình bị đau cổ vai gáy nhiều năm nay, đau nhức làm mình mất ngủ, nằm ngồi kiểu gì cũng đau, đi bác sĩ uống thuốc hết đau ngưng thuốc bị đau lại, mình chuyển qua đông y kéo cổ vật lý trị liệu phối hợp với điện châm 6 tháng hết đau rồi lại đau lại, mình đã tình cờ xem được video này và mình đã tập một ngày 2 lần, tập được 3 tuần thì đã giảm đau được 90%. Cảm ơn cô Sophie đã hướng dẫn. Chúc tất cả mọi người tập theo bài này đều nhanh hết đau nhé! Một lần nữa cảm ơn cô Shophie ❤❤❤
Em bị đơ 1 bên cổ vs đau á là phải bị đau cổ vai gáy kh ạ
@@--DuongNgocBachTuyet đúng đó em. Chị bị đơ bên trái nhiều năm rồi đau lắm
Bài tập hiệu quả lắm luôn ạ, em tập 1 hôm đã đỡ mỏi lưng nhiều lắm luôn đó 🥰
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Thấy có công dụng ngay từ lần đầu tập. E bị đau vai gáy mấy năm r. Trị hoài ko hết. Cảm ơn c rất nhiều🌷🌷🌷
Thuy An Nguyen Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@@YogaBySophie cảm ơn chị em tập nghe đỡ đau nhiều.cảm ơn ạ😍
Thanks!
No problem!
cảm ơn bạn đã hướng dẫn mình tập theo động tác của bạn mình cảm nhận đc đỡ đau và đỡ mỏi, ban hướng dẫn tập chậm nhẹ nhàng, cảm ơn bạn nhiều ❤️❤️❤️
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của Nga. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn chị nha, nhờ xem lip của chị mà em đỡ đau hẵn luôn á, mừng quá ngày nào em cũng tập . Chúc chị thật nhiều sức khoẻ để ra thêm nhưng bài tập hữu ích ạ ❤❤❤
Chào Dien Hy thân mến ❤️ Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Hôm nay tháng 9/2024 tôi mới biết video của Sophie. Tập theo thì rất đã các cơ bị căng. Cảm ơn Sophie.
Tôi đã 66 tuổi đau lưng vàvai gáy lâu năm tình cờ có người giới thiệu tập yogatôi đã tập được 3 tháng ngày 2 lần liên tục rất có hiệu quả tôi sẽ duy trì bài tập này cảm ơn Tophi nhiều
cảm ơn So Phi nhé chị tập mới được 4 ngày mà thấy đỡ đau vai gáy rồi
Nga Dương Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn bài tập vai gáy của cô sophie. Em ngồi văn phòng nhiều. Tối về tập thấy đỡ đau hẳn. Cảm ơn cô lần nữa.
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn ban .mình rất đau cổ vai gáy may mà xem được bài này và minh đã bát truoc làm theo mỗi ngày rất hiêu quả .mình còn tâp theo nhiều bài yoga khác nũa. Cảm ơn bạn nhiều lắm.
이윤희 cảm ơn bạn nhé 💝💝
rát hay chị ơi, e dân văn phòng ngôi nhiều đau mỏi vai gáy, đi khám bác sĩ bảo bị thoái hóa, hàng ngay e tập bài tập của chị nữa rồi dung cao ngựa mông cổ cũng thấy đỡ, chúc chị sức khỏe
cao ngựa gì nghe lạ vậy bạn? có tốt không ạ? bạn chỉ mình với
Tuyệt vời quá, mình đang đau cái ngồi xuống tập luôn. Vậy mà hết đau hẳn. Cảm ơn Sophie nhiều ❤
Trời ơi bài tập quá hay, động tác nào cũng có tác dụng sâu vào đúng các phần cơ đau mỏi, em cảm ơn chị nhiều ❤️
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
tập xong thấy dễ chịu và cảm giác thoáng ở vai gáy và cổ sau ạ. Cảm ơn chị vì bài tập, chúc chị luôn mạnh khoẻ, xinh đẹp và hạnh phúc.
E tập đc 2 lần vào 2 buổi tối, tuy nhiên ngày t3 lại bị đau mỏi các cơ đc tác động, bác cho e hỏi như vậy e tập đã đúng chưa ạ?
Tình trạng: e dân văn phòng và cũng thuốc tip ít vận động ạ
Có phải là do mới tập nên đau r sau quen k ak?
@@maido4655do mình lâu k hoạt động nên khi tập các cơ hoạt động nên sẽ đau nhức kiên trì tập vài bữa là hết đau nè
Mình bị đau mỏi vai gáy, mất ngủ 6 năm nay, đi chữa khắp nơi. Từ lúc mình tập bài này đỡ mỏi vai gáy, ngủ ngon hơn k phải dùng thuốc nữa. Cảm ơn Sophi nhiều ạ
Love you! Bài tập rất hiệu quả ạ, sử dụng đt nhiều nên rất dễ đau cổ, e tập bài này mỗi buổi sáng khi thức dậy. Cám ơn chị thân mến!!!
Mình mới tập lần đầu đã thấy hiệu quả ngay cảm ơn.bạn
Tập 2 ngày là hết đau, thanks Cô.😍
Cô đẹp mà dạy hay nữa.😍🌷🌻
Vo Thanh Nga Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Hiệu quả là thật sự đó mọi người, mình đau cổ mà tìm mọi cách ko khỏi vậy mà tập cái đỡ liền luôn đó, mong cho nhiều người biết đến video này hơn nữa, cám ơn Sophie !
Cảm ơn chị Sophie vì những bài tập quá hữu ích, dạo này tập thường xuyên nên vai gáy em ko còn đau nữa, cảm ơn chị ❤️
❤❤❤❤❤
Cảm ơn chị đã chia sẻ bài tập rất hữu ích này. Em luyện tập theo và thấy người đỡ nhức mỏi hẳn ❤
Cám ơn chị, mình bị đau vai , tập bài của chị mới có 3 ngày mà đỡ hẳn luôn,tạ ơn Chúa vì đã cho con tìm được bài tập của chị, xin Chúa chúc lành cho chị và gia đình
Cảm ơn Sophie , tập xong bài hướng dẫn thấy rất dể chịu 👍
E ơi chị bị mỏi cổ có phải là thoát bị địa đẹm cỏ ko e
cam on Sophie! Rat hieu qua!
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 & L4L5S1 10 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
Cảm ơn HLV, nhờ bài tập của chị em đã hết đau mỗi khi bị cứng cổ ko quay được. Cảm ơn chị nhiều lắm. Em đã chia sẻ với người thân và ai cũng đều thấy rất hiệu quả
Cảm ơn bạn nhé tôi sẽ chăm chỉ tập những động tác của bạn hướng dẫn . Cảm ơn rất nhiều .
Minh tập lần đầu tiên mà thấy thoả mái hẳn các bạn ạ
cảm ơn bạn đã hướng dẫn , mình sáng nào cũng tập Theo bạn ,cổ vai rất dễ chịu
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn cô giáo rất nhiều ạ
Thanks Sophie, thuc hien, co ket qua ngay.
cảm ơn cô. mình đã tập và cổ mình dễ chịu ngay sau khi kết thúc bài tập
Chị đăng thêm clip trị đau cột sống, đau xương vùng mông do ngồi làm việc đi chị. Cảm ơn chị rất nhiều. Em đã đỡ đau vai rồi ạ.
Chị ơi em tập hai bữa em thấy đở đau nhiều lắm cảm ơn chị nhiều
Cảm ơn chị Sophie! Video rat hay, ko có spam quảng cáo.
sophi dạy dễ hiểu và rất hiệu quả cảm ơn và cảm ơn bạn thật nhiều
Cảm ơn chia sẻ của Dao. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Bài tập của bạn rất hay giúp mình giảm hẳn đau cổ vai gáy .
Hong Nguyen Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn Sophie, tập theo thấy dễ chịu ngay trong lần đầu tiên. Chúc bạn luôn vui khỏe, hạnh phúc!
Bài tập này rất hiệu quả, 1 sáng ngủ dậy, cổ, vai của mình bị đau. Thực hiện theo bài tập này giảm đau ngay lập tức. Đến ngày thứ 2 thì hết đau luôn. Yoga kì diệu thật.
Cảm ơn bạn! Bạn hướng dẫn rất tỉ mỉ. Tập rất tốt!
Mình bị thoái hóa đốt L4,5 và gái đôi cột sống L1. Đâu gối chân đau . Mình nên tập những bài nào nhỉ?. Bạn tư vấn giúp nhé. Mình cảm ơn nhiều!
Rất công dụng,đang đau tập xong giảm hẳn luôn,thank nàng
Mình chưa từng tập y o ga mà tập bài này luân được ko
Cảm ơn sô pi đã cho mình bài học hưu ích 3 tháng nay mình hết đâu cô vai gáy rồi nhé czms ơn bạn
Dễ chịu quá
Xin cảm ơn bài tập rất hữu ích của Sophie. Chúc em luôn khoẻ mạnh và hạnh phúc!
Hiệu quả lắm,mọi người lên tập thường xuyên, cảm ơn Sophia rất nhiều vì bài tập hữu ích
Rất yêu quý Sophie. Mình chưa tập yoga bao giờ nhưng đang cố gắng tập theo các bài tập dành cho người mới bắt đầu của em. Chị rất mong Sophie sẽ có bài tập với vòng, với gạch và dây. Mình muốn mua mấy thứ này nhưng phân vân không biết sẽ dùng nó như thế nào?
Chúc em nhiều sức khỏe 💓💪
Thật tuyệt vời - cảm ơn chị
1:23 cám ơn chị nhiều. Em sẽ kiên trì theo các bài này .
Cảm ơn cô dạy cho một bài tập rất tốt
Bài tập của chị rất hiệu quả e cảm ơn chị rất nhiều ❤️
C Sophie ơi, có phải lúc hít thở bằng mũi hết phải không vậy chị
Mình cảm ơn ! Sophie rất nhiều vì bài tập cổ vai gáy của bạn hướng dẫn rất dễ hiểu và dễ tập ! Cảm ơn bạn nhé !
Thank bạn 💝👍.
Cảm ơn bạn nhiều,hay lắm
Thank you !.!.!.
Ai bị thoái hoá,thoát đĩa đệm cổ.lâu sẽ bị đau vai gáy tê rức bả vai xuống tay. Tập bài này sophie các cơ dc kéo dãn và dễ chịu thật sự.❤❤❤3 năm nay mìh vẫn tập bài này sophie ❤❤
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
thanks Sophie for your great lesson!
My pleasure 🙏
Cảm ơn bài tập của bạn rất dễ tập dễ hiểu rất hiệuquả
I was really surprised right after practicing your stretching video. My itching shoulders relieffed mostly and I will try to excercise it again and again. Thank you so much. ❤ All the best wishes to you, Sophie!!!
Hiiii im glad it works for you my dear 😍😍😍
Trước m đau cổ không xoay được, đau không ngủ được. Sau kiên trì tập bài này được gần tháng đỡ hơn nhiều luôn ấy. Cám ơn Sophie nhiều
Thank you Sophia
Rất tuyệt. Cảm ơn bạn 🥰
Cảm ơn bạn. Mình đang đai vai, tập theo bạn bài tập này thấy giảm đau ngay sau khi tập.
It's really works. Best streching practice! Thank you 🥰🥰🥰
Hi Jaycee Im glad you enjoy
Vừa tập xog, mà mình ngồi trên ghế nhg cũng thấy tác dụng lắm, mai sẽ tập trên thảm thì tuyệt. Biết ơn Vũ Trụ, cảm ơn Sophie nhiều nha
Hay quá bạn ơi , rất tốt cho sức khỏe , luôn ung ho kênh của bạn
Tớ rất thích, nhưng các khớp đau bạn ạ
Bài tập rất hiệu quả ạ. Mình bị đau mỏi cổ vai gáy lâu rồi, đang châm cứu+ với tập bài tập này cảm thấy dễ chịu và thoải mái hẳn luôn ạ
Hay lắm❤❤
Dể thương quá quá Sophia❤️❤️👍
Cô ko đàu đuọc
Cô ko cúi đầu duọc
Cảm ơn em vì đả giúp mọi người bớt đau cổ vai gáy luôn biết ơn sofi chúc em vv hp mạnh khỏe giúp mn nhiều nhé c tập đờ rất nhiều
Very good thanks so much
Cảm ơn Sophie nhiều vì bài tập thật sự rất hữu ích. Sophie cho mình hỏi: có thể thay đổi trình tự các thao tác khi tập không ạ?
Nằm xuống là chóng mặt cả tuần nay, uống thuốc ko cải thiện, mới tập có 2 hôm đã khỏi rồi, cảm ơn bạn nhiều nha 🎉
Body chị rất đẹp ,yêu chị lắm
👌🏻👍🏻✋
Cám ơn Sophie rất nhiều. Chú bị đâu vai và cổ và chạy dài xuống mong và chân. Đã đi khám nhiều lần BS cho uống thuốc giảm đau,hết đau vài hôm lại trở lại như cũ. Có người quen chỉ chú vào trang Yoga của cháu hy vọng sẻ giúp cho binh đau cổ vai của chú. Quả thật rất hiểu quả ngoài mong đợi. Chú đã cám thấy hết đau tuy mới tập có vài lần nhưng giảm đau rõ rệt. Cám ơn cháu rất nhiều. Chúc cháu luôn thành đạt nhiều trong công việc.
Cô đau vai gáy thấy bài tâp này dễ tâp thấy cơ thể thoải mái cám ơn cô giáo cháu gái
mấy nay trời mua lạnh, ngủ dậy bị đau cổ vai gáy thế là mở bào của Sophia ra tập, cảm ơn Sophia nhiều.
Cảm ơn Sophie. Mới tập buổi thứ 2 nhưng thấy có hiệu quả rồi.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của Linh. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Vô cùng vô cùng hiệu quả lại dễ tập.cám ơn Sophie
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn Sophie đã hướng dẫn bài tập rất tốt cho người đau mỏi vai gáy.mong bạn hướng dẫn tiếp bài tập về đau cột sokngs thắt lưng
Cảm ơn cô giáo! Mình mới biết đến và tập theo dc 2 buổi, nhưng mình cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Cảm ơn cô đã hướng dẫn cho mọi người.
Trân trọng cảm ơn sopi bài tập quá tuỵet vơi mình rẽ chịu ngay sau mõi lần tâp
Chia sẻ của Liên tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍