متنسوش ان في فيديو بشكل يومي طوال شهر رمضان الساعة 9 ونصف بتوقيت مصر .. اتمنى تكونوا مبسوطين بده وحابب اعرف منكم الحلقات الي حابين تشفوها خلال الفترة الي جاية لمتابعة حساب الانستجرام لمحتوى حصرية ولسهولة التواصل : instagram.com/drkarimradwan
الله يحفظك يا دكتور,أرجو منك التكلم عن مشكلة النحافة العلوية عند الرجال حيث يكون للرجل قفص صدري ضيق و بنية علوية ضعيفة و من الأسفل أرجل صحية عادية فيبدو الحوض عريض قليلا مقارنة مع الجزء العلوي فكيف نصلح الأمر و نوسع القفص من جهة عضلات البطن الجانبية.
اخي فالله أنا عملت عملية على الركبة تركيب الغضروف ومازلت أتألم لأن الفخد نحف شوية وكثر الأحلام في الركبة ياريت يا دكتور رياضة الفخد وشكرا جزاك الله باف خير عملت الترويض عدة مرات بدون فائدة
اول لايك لاحلى دكتور الله يحفظك دكتور عندي آلام في ركبتي اليسرى وعندي فيها كيس زلالي تؤلمني لا استطيع المشي طويلا او الوقوف ولا حتى الصلاة هل تنفع معي هاته التمارين ولك الف الف شكر
4مرات كتير بالاسبوع يفضل من مرتين الى تلات مرات لإعطاء العضله وقت للراحه و الأستشفاء ثانيا : فتره شهر فتره قليله جدا لإظهار النتائج ،مش اقل من سته شهور للتنيجه الواضحه مع الاستمرار... بالتمارين .مع احترامي ل رأيك
مرحبا جوري، اكيد ١٠٠٪ لازم الاحماء قبل التمرين لتجهيز الجسم والمفاصل والدورة الدموية وعدم تعرض لاصابة لاسمح الله اي يوم عندك تمرين لازم الاحماء الجيد وبالتوفيق
السلام وعليكم دكتور انا عندي خدر والم برجلين عملت كلشي كلو تمام ضهر تمام بس كالو عندك ضعف اعصاب وعضلات هل هاذا تمارين تفيدني ارجو الرد تعبت من العلاج وبلاه فائده وشكرا للك ارجو الرد بسرع وقت وياريت اخصل رقمك التواصل معك اختكم من العراق ❤❤
يا دكتور أنا مركب شرايح ومسامير فى عظمة الفخد وبقالى سنتين لحد دلوقتى مشلتهومش وهيا لحمت الحمدلله السؤال انى بروح الجيم وبشيل حديد وبلعب على رجلى فده غلط ممكن يأثر على الشريحة وأنا ناوى اشيلهم بعد سنة كمان فممكن يأثر لما اجي اشيل الشريحة اللى فى رجلى
سؤال يا دكتور ومحتاج رد بعد اذن حضرتك أنا كنت بلعب كورة واتخبطت في العضلة الأمامية وشهدت حوالي اسبوع وبعدها ومنغير سبب شدت العضلة الضامة ومعناها الخلفية والموضوع مستمر من حوالي شهرين وكل ما اريح اسبوع والعب تاني كل عضلات الفهد برجلي الشمال بتشد مرة خلفية ومرة اماميه وفي الأغلب الضامة ياريت أدوية وتمارين
السلام وعليكم دكتور انا عندي خدر والم برجلين عملت كلشي كلو تمام ضهر تمام بس كالو عندك ضعف اعصاب وعضلات هل هاذا تمارين تفيدني ارجو الرد تعبت من العلاج وبلاه فائده وشكرا للك ارجو الرد بسرع وقت وياريت اخصل رقمك التواصل معك اختكم من العراق ❤❤
متنسوش ان في فيديو بشكل يومي طوال شهر رمضان الساعة 9 ونصف بتوقيت مصر .. اتمنى تكونوا مبسوطين بده وحابب اعرف منكم الحلقات الي حابين تشفوها خلال الفترة الي جاية لمتابعة حساب الانستجرام لمحتوى حصرية ولسهولة التواصل : instagram.com/drkarimradwan
اعمل فيديو عن تقوس الرجلين
هل ممكن تعمل فيديو عن قطع غضروف ركبة و كيفية العلاج راجاءا 🙏
الله يحفظك يا دكتور,أرجو منك التكلم عن مشكلة النحافة العلوية عند الرجال حيث يكون للرجل قفص صدري ضيق و بنية علوية ضعيفة و من الأسفل أرجل صحية عادية فيبدو الحوض عريض قليلا مقارنة مع الجزء العلوي فكيف نصلح الأمر و نوسع القفص من جهة عضلات البطن الجانبية.
عملتلك فولو على الانستغرام اتمنى يكون انا
اعمل فيديو على تقوية الأذرع
أي حد يقرا تعليقي أسأل الله لك جبرا يجعلك تسجد باكيا،أسأل الله أن يجبرك جبرا يليق بعظمته جبرا يتعجب له أهل السماوات والأرض🌱⚘الله كريم
خبر مو جبر
امين اخوي
السلام عليكم
اللهم آمين يارب العالمين الله يسعدك يارب
امين يارب
اللهم امين
شكرا دكتور على الجهد الذي تبذله للمجتمع
أنت أكثر من رائع بارك الله فيك
أحسن تطبيب عندي والله
جزاكم الله خيرا ونفع بكم وجعله في موازين حسناتكم
الف شكر يا دكتور هاذ الموضوع بالذات يهمني جدا
صلوا على النبي
أنا أول واحده مشتركه
لأن فعلا مشكله كبيره
اخي فالله أنا عملت عملية على الركبة تركيب الغضروف ومازلت أتألم لأن الفخد نحف شوية وكثر الأحلام في الركبة ياريت يا دكتور رياضة الفخد وشكرا جزاك الله باف خير عملت الترويض عدة مرات بدون فائدة
صل علي النبي اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي ال وصحبه وسلم اجمعين ومن تبعه باحسان الي يوم الدين
حماس كبييير ❤️💥💥استمر ف السلسة
مجهود رائع ربنا يوفقك
كل سنه وانت طيب يا دكتور 😉😉متحمس جدا
يعطيك العافيه 💕
حبيبي يا دكتور كل سنه و حضرتك طيب ❤️
الله ينور بجد
اتكلم عن علاج لنحافة يساعد علي توسيع معدة
اعمل فيديو عن تقوس الرجلين
اللي معايا لايك علشان يشوف الكومنت
بارك الله فيك يا دكتور ❤😊
فيديو جميل 👏 دكتور كريم ايه اللي بيحصل للعظام بعد الكسر وهل هيرجع طبيعي وبنفس الكفاءة 👉☝️☝️
جزاك الله خيرا
ماشاء الله تبارك الله عليك يا
دكتور
اول لايك لاحلى دكتور الله يحفظك
دكتور عندي آلام في ركبتي اليسرى وعندي فيها كيس زلالي تؤلمني لا استطيع المشي طويلا او الوقوف ولا حتى الصلاة هل تنفع معي هاته التمارين ولك الف الف شكر
ممكن تعطينا علاج ظهور لون يشبه البنفسجي تحت العين و كيفية نزع تجاعيد العين من فضلك
مشكور ع الفايده
الناس لي عندها مرض غدة نشطة هل هنالك امل لنزيد الوزن 🥲🥲🥲🥲💔💔💔
الله ينور يا دكتور كريم
قناه جميله صراحه ومفيده استممممممر
واخيرآ نزلت فيديوا على دهون رجلين بس انا جسمي كويس من فوق ونتمرن بس رجلين فيهم دون كتيرا
متحمس جدا
التمارين 5:25
عندي الارجل نحيفة جدا و تسبب لي خجل اتمنى من هون لاخر السنة ان شاء الله اشوف تغييرات و لو بسيطة 💔💔
اخي خالد برافو نشالله بتشوف نتيجة وكتيررر حلوة
نصيحة من اخوك يوم اللي بتتمرن فيه ارجل دخل كارب عالي وتمرن بكل قوة ونشالله. رح تلاحظ فرق حلو، بالتوفيق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
طيب دكتور ناخذ البروتين قبل التمرين او بعد لزيادة الكتله العضليه ?
رائع ربنا يكرمك
يعطيك العافيه عندي احتكاك ركب وضعف بعضلة الفخد وعضلة الذراع مطلوب مني اقويها ممكن تحددلي تمارين بدون ما اتعب الركب
تسلم 🔥🔥
مشكور حبيبي
مشكور دكتور
شكرا 👍
وزني 71ك طولي 159 عندي الإفخاد كبيرة والارداف اي الحل تعبت من قطر التمارين
اذا الدهون متجمعه في الارداف بسبب كثرة الجلوس
دكتور أنا عندي خشونه في الركبه ومحتاجه تمارين لتقويه العضلات من غير متأثر على الركبه
ننتاو يا دكتور👍👍👍🌹🌷🌸💐🥀💚🤍💚🤍💚🤍
دكتور في ناس عندهم دهون بكل مناطق الجسم الامنطقه الارداف
دكتور بدنا لعضلات المرافقين للنساء
لو سمحت يا دكتور انا حجم الفخد كويس مش عايزه انحفه بس هو مش مشدود وطري اعمل ايه
السلام عليكم انا كثيرة الجلوس وعندما اقف احس العضلات لاتحملني اريد تمرين التقوية العضلات وعندي تشنج عضلات الرجاء ❤
4مرات كتير بالاسبوع يفضل من مرتين الى تلات مرات لإعطاء العضله وقت للراحه و الأستشفاء
ثانيا : فتره شهر فتره قليله جدا لإظهار النتائج ،مش اقل من سته شهور للتنيجه الواضحه مع الاستمرار... بالتمارين .مع احترامي ل رأيك
كلامك صحيح يا برنس
لطفا باين حضرتك خبير في هذا المجال سؤال لو سمحت كيف تضخم المنطقة اللي تحت السمانه ارجو الرد
كل سنه وحضرتك طيب عايز اقلك حاجه انا عملت عمليه الغدروف الهلالي تمام بس الدكتور كاتب في التقرير بعد العمليه في قطع في الرباط الأمامي وانا ماذلت بعاني
فديو جميل
ان شاء الله اكسب واعمل فورمة 😅
جزاك الله خير
بس ياليت تختصر 😇😇😇😇
الكلام الكثير يجيب الطفش
عندي ضعف بعضلة الفخذ مؤثره على صعوبة الوقوف
برافو دكتور
هل ضروري الاحماء قبل التمارين ي دكتور ؟
مرحبا جوري،
اكيد ١٠٠٪ لازم الاحماء قبل التمرين لتجهيز الجسم والمفاصل والدورة الدموية وعدم تعرض لاصابة لاسمح الله
اي يوم عندك تمرين لازم الاحماء الجيد وبالتوفيق
شكراً
مشكور دكتور عندي الم بعضلات جسمي وتشنج ايه العلاج
طيب بالنسبه لمنطقه البنج
ممكن طرق تكبير وتصغير البنج للرجال
طيب كم مجموعه وكم عده
السلام وعليكم دكتور انا عندي خدر والم برجلين عملت كلشي كلو تمام ضهر تمام بس كالو عندك ضعف اعصاب وعضلات هل هاذا تمارين تفيدني ارجو الرد تعبت من العلاج وبلاه فائده وشكرا للك ارجو الرد بسرع وقت وياريت اخصل رقمك التواصل معك اختكم من العراق ❤❤
دكتور انا مغيرة مفصل ركبه مش هاعرف اعمل التمرين ده
ارجو الرد المش ممكن يخسيس وعندي الارداف والورك كبير ارجو الرد لو سمحت وسن ٤٥سن وانا مش بنزل من البيت ارجو الرد بسرعه
♥️♥️ صلي على الحبيب ♥️♥️
زائد deadlift.
انا متوسطة الوزن بس عندي سيقان الفراخ
عمري 14 وعملت اشعه وطلعت النهايات العظميه مقفله ليه يا دكتور كريم ؟
لو سمحت يا دكتور اناسن٤٥سن. وعندي الارداف والورك كبير اعمل ايه ممكين امش بس كل يوم نصف ساعة بس
دكتور انا عمري 19اسناني بتتكسر لوحديها😭😭 +انا نحيفة جدا وعندي هشاشة في العظام
والمشكلة اني ما بشرب حليب ابدا ومدمنة بيبسي 😔
مشكلتك انك عارفه سبب مشكلتك ايه وبردو بتعمليه
ابعدي نهاااااائي عن البيبس وحاولي تشربي اللبن كأنه دوا يعني اشربيه ف مره وحده كده
حاولي تاكلي اكل فيه كثييير حديد وفتمين (A) وفتمين (C) ولو ماتقدرين تشربين حليب يعني(مايعجبك) كلي اي شي يكون فيه حليب بكميات كبيره وراح تتعودين عليه ومشكله هشاشه العضام روحي لدكاتره متخصصين بمجال العضام وسوي تحاليل
عندك نقص فيتامين د
لو انا عضلات رجلي كلها ضعيفه تسبب الم فالكاحل والركبة ؟؟؟
يا دكتور أنا مركب شرايح ومسامير فى عظمة الفخد وبقالى سنتين لحد دلوقتى مشلتهومش وهيا لحمت الحمدلله السؤال انى بروح الجيم وبشيل حديد وبلعب على رجلى فده غلط ممكن يأثر على الشريحة وأنا ناوى اشيلهم بعد سنة كمان فممكن يأثر لما اجي اشيل الشريحة اللى فى رجلى
ياريت اكون انا
حلوووو
دكتور بالييز انا تمرنت الماخره وكبرت الماخره اليمين والامخره اليسار لا ما كبرت ولحين عندي جهاز كبيره وجهه سغيره ممكن تقول ليه الحل
انا سويت التمرين الثاني ولكن اسمع صوت طق في ركبتي اليسار
عايزين تمرين لتكبير الافخاذ لكن جلوسا وليس وقوف
السلام عليكم د. المنطقة التي تحت السمانه كيف تضخم ارجو الرد من حضرتك شكرا
سلام عليكم دكتور انا عندي تبديل مفصل اليمين من 12 سنه وحاليا اشعر بالم في الجهه اليرى نتيجة الارتكاز الاكثر ماهي التمارين التي تساعدني بتقوية عضلات الارداف وعضلات مفصل الحوض مع تحياتي الك
كل يوم غلط 🙄 لازم يوم ويوم
21
🔥🔥🔥
•••••••••••
❤️❤️❤️❤️
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
اول
سؤال يا دكتور ومحتاج رد بعد اذن حضرتك أنا كنت بلعب كورة واتخبطت في العضلة الأمامية وشهدت حوالي اسبوع وبعدها ومنغير سبب شدت العضلة الضامة ومعناها الخلفية والموضوع مستمر من حوالي شهرين وكل ما اريح اسبوع والعب تاني كل عضلات الفهد برجلي الشمال بتشد مرة خلفية ومرة اماميه وفي الأغلب الضامة ياريت أدوية وتمارين
عضلة السمانة = البطة🦆😂
طيب ما تشوف دهونك طيب😂😂
مححح
...
كلام عام ورغي بدون فوائد ، خيبة
مشكلتك
شكرا ،نصاءحك كتير مهمة 😇
بارك الله فيكم
السلام وعليكم دكتور انا عندي خدر والم برجلين عملت كلشي كلو تمام ضهر تمام بس كالو عندك ضعف اعصاب وعضلات هل هاذا تمارين تفيدني ارجو الرد تعبت من العلاج وبلاه فائده وشكرا للك ارجو الرد بسرع وقت وياريت اخصل رقمك التواصل معك اختكم من العراق ❤❤
شكرا جزيلا اخي