Wow another wonderful Routine ❤️exactly what I needed !truly love your Routine and with amazing variations i want to practice in my daily Routine 😍thank you for sharing 💕🙏🏽
Awwww~~~ thank you so very much for your sweet comment! It’s always a pleasure to hear from you, which means the world to me! My souls is in heaven now😇😇😇 hehe:) I always appreciate your comments. Can’t get enough of them :) 😉😉. 💕💕💕
심플리님!! 우선 화띵 🙌🙌🙌 저도 며칠 스트레칭 안함 몸이 뻐근해져요~~ 스트레칭은 꾸준함이 답인거 같아요 ~~ 글고 또 하나~~ 어떤 동작이 나에게는 쉬운데 남에게는 어려울수도 있고, 또 그 반대로 남에겐 쉬운데 나에겐 어려울수도있고.. 경험과 얼마만큼의 시간을 투자했느냐에 따라서 그 결과가 달라질수있어여~~ 또한 선천적이든 후천적이든 몸구조자체가 어떠한 동작이 안되는 상황일수도 있고.. 다 나름대로 잘되는 동작, 맘처럼 쉽게 안따라주는 동작들이 다다르기때문에, 넘 스스로를 힘들게 하지 않았음해요 ~~ 저도 예전에는 경쟁모드의 요가를 한적이 🤫🤭🙄 ㅋㅋㅋ 진정한 요가란 요가포즈를 도구삼아 나를 느끼고 이해해주고 너그럽게 바라봐주는데 있다는걸 저도 계속 배우고있어요 ㅎㅎ 🧐🤓🤓 조금씩 살살 몸이 놀라지 않게~~ ㅎㅎㅎ 제가 또 오지랖 ㅋㅋㅋㅋ 심플리님 감사하고 또 감사하고,,,, 나마스떼 🙏🏻 입니당 😘😘😘 내 영혼이 당신 영혼의 안부를 묻는 표현이래요 ~~ 심플리님의 영혼 평안했음 참 좋겠습니당 😗😗😗😗😗😉😉😉☺️☺️☺️😇😇😇💕💕💕
컬리님^_________^~♡ 오늘 퇴근해서 가족들과 밥 먹으면서 우리 컬리님 영상 봤어요~♡ 동작은 따라하지 못했지만~~~>_______< 컬리님 목소리 들이니 너무 좋은거 있죠?ㅎㅎㅎ 우리 컬리님도 저처럼 맛난 저녁 드시고~~~ 행복한 월요일 저녁 되시길~~ 이 길아빠가 마음 듬뿍~~ 듬뿍~~~ 담아 응원 할께요^_______^~♡ /최고/ㅎㅎ
앙앙앙 ㅎㅎㅎ ^___^ 길아빠님의 댓글은 언제나 상큼 상쾌 기분좋음 기쁨 그 자체예요 ㅎㅎㅎㅎ 넘 넘 감사드립니다~~~ 맛있는 저녁 시간 되었음해요 ~~~ 갑자기 한국식 저녁 식탁이 그리워지네용 ㅠㅠ 평온한 저녁 되시구요 ~~ 감사감사해요 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙏🏻🌛🌙💫✌️🌸
우와~~~ 방문해주셔서 정말 감사드려요 😊🤗🤗 무릎 불편하시면 매트 가장자리를 접어 무릎 밑에 깔고허시거나, 담요를 깔고 진행하셔도 괜찮을 것 같아요.. 하지만.. 그래도 무릎을 느끼면서 진행합니다.. 통증이 느껴지면 그 동작은 피하시구요.. 다른 동작들로 수련이어나가 주세요.. 퍼피포즈 썸네일 자세 변형동작으로는.. 아기자세에서 팔 매트위 앞으로 쭉 뻗은 상태에서 양손 합장한 후 머리 위 그리고 가능한 만큼 뒤로 넘김니다.. 이때 팔꿈치를 얼굴 가까이 이동시키면 좀 더 깊은 자극을 느끼실 수 있을거예요.. 이때, 무릎이 좀 불편하시다면 허벅지랑 종아리 사이에 담요를 편한 두께만큼 접어서 사이에 넣고 진행하구요.. 발끝을 접고 진행하면 더 깊은 스트레칭 느끼실수 있을 거예요.. 언제나 몸을 느끼면서 필요한 동작만을 가져가고, 안전하게 수련합니다 🤗🤗 함께해주셔서 감사하구요~~ 평온한 밤 되세요 🙋🏻♀️💫🌙🌛😌😌🙏🏻
![🔥조회수 급상승!!🔥 [#당알지 ] 나도 모르게 말이 튀어나올 때, 입조심 해야하는 뇌과학적인 이유와 방법 l #박문호 박사](http://i.ytimg.com/vi/oLExLyFyxqw/mqdefault.jpg)
![🔥조회수 급상승!!🔥 [#당알지 ] 나도 모르게 말이 튀어나올 때, 입조심 해야하는 뇌과학적인 이유와 방법 l #박문호 박사](/img/tr.png)
![[1강무료보기] 높은 자존감이라는 허상ㅣ클래스e - 허지원의 《무덤덤한 심리수업》](http://i.ytimg.com/vi/4lQpLMRZK3g/mqdefault.jpg)
선생님 :) 영상 잘봤습니다~ 음악도 넘좋고, 설명도 좋아요 :) 좋은영상 잘보고 구독하고갈께요~
앙~~~ 함께해주셔서 넘 감사하고, 힘이되네요🙋🏻♀️🙋🏻♀️ 댓글도 정말 감사하고요 ㅎㅎㅎ 구독까지 ㅎㅎㅎ 광대승천중이예요 ㅋㅋㅋ😆😆😆 따스하고 포근한 에너지 가득한 밤, 하루되세요~~ 나마스떼 🙏🏻 ☮️🌿🍁
안녕하세요? 슈왕입니다~~~
나마스떼
저한테 딱 맞는요가
꼭 해봐야할자세네요
와우
시원하네요😄😄😄
우와 🤗🤗 함께해주셔서 정말 감사합니다🙏🏻 도움이 되었음합니당 ㅎㅎ 좋은 하루 되세요~ 나마스떼 🙏🏻 💕✨
Wow another wonderful Routine ❤️exactly what I needed !truly love your Routine and with amazing variations i want to practice in my daily Routine 😍thank you for sharing 💕🙏🏽
Awwww~~~ thank you so very much for your sweet comment! It’s always a pleasure to hear from you, which means the world to me! My souls is in heaven now😇😇😇 hehe:) I always appreciate your comments. Can’t get enough of them :) 😉😉. 💕💕💕
요가 한번 배워보고 싶었는데...
한번씩 영상 보며 따라해봐야겠어요~~
영상 배경도 햇살도 나무 그림자도 너무 예쁘네요^^
이웃 맺고 선물 드리고 갑니당^^
우와~~ 좋은 댓글 선물 정말 감사드려용 ^^ 영상이 도움이 됐음 참 좋겠습니당🙏🏻🤗
요가는 진짜 너무좋아요ㅎ 저도 몇년째 요가 하루1시간씩 꼭하는데 요렇게 이쁘게도 해봐야겠네요ㅎ 너무이쁘십니다ㅎ 잘보고가요
우와우와아 ~~~ 넘 넘 감사드려요.. 요가를 좋아하시는 분을 만날때면 저도 모르게 막 기분이 설레고 기분이 좋아져요 ㅎㅎㅎ 말랑말랑한 일요일 아침을 만들어주셔서 정말 고맙습니다 ~~ 따스한 하루, 밤 되세용 ㅎㅎ 🤗✨✨✨💫💫💫🌸
나마스떼~~~ ^^
오늘두 좋은영상 감사합니다...
끝까지 따라 해 봤습니다...
이렇게 맨날 따라하면 좋을텐데 작업하다 보믄 걍~ 하루가 지나가니...
마음같이 실천을 못하네요...
감사한 마음으루 꾹~하구 응원합니다... ^^*
우와우와우와아아아앙 ✨~~~ 수련 하셨다는 말씀에 넘 기분이 좋은데용 ㅎㅎㅎ 🤗🤗🤗 오늘도 따스하고 정성 듬뿍 느껴지는 댓글 정말 감사합니다 ㅎㅎㅎ 행복한 하루 되세요옹 ✨^^ 🙋🏻♀️🌸✌️🌿
자세교정에도 도움이 많이 될것같아요.
촬영이다 편집이다 유투브때문에 폰을 폰에서 놓지를 못하는데 너무 좋은 동작이내요. 감사합니다
그쵸그쵸!! 유튭 촬영 편집 보통일이 아니졍 ㅠㅠ 저도 그맘 잘알아요 🤫 일이 중요하긴 하지만, 짬짬히 스트레칭이 큰 도움이 되는 것 같아요~~ 평온한 순간이 가득가득하신 하루되세요 ✨✨✨✨✨
이웃님~ 의리에 수련인 응원왔습니다🙋♂️
신경을 많이쓰고 스트레스와 숙면을 제대로
못해 피로가 쌓이면 어깨주변근육이 경직된느낌~ 특히 승모근쪽은 굳은느낌^^;;;
이번요가영상을 따라해보면~ 좋은효과를
얻을것같내여😁😁😁😁
혈액순환이 잘되서 피로도 풀리고 개운한느낌~ 배리굿👍👍👍👍👍
아~~~ 수.련.인.님!!!! 언제나 대~~ 환영입니당 🤗🤗🤗 항상 힘이되고 기분좋아지는 댓글, 응원 넘 넘 감사하고 좋아요옹 ㅎㅎㅎ ^__^ 맞아요.. 고놈의 스트레스 ... 😤 영상이 도움이 됐음 정말 좋겠습니당~~ 포근한 밤 되세요 ✨✨✨✨🌙🌙🌙🙏🏻☮️
와우...이건 너무 어려워서 못 따라하겠네요...ㅜㅜ🥴🦥😵 어떻게 이렇게 유연하실수있는거죠, 컬리아님?🙀🐛🐛😞
심플리님!! 우선 화띵 🙌🙌🙌 저도 며칠 스트레칭 안함 몸이 뻐근해져요~~ 스트레칭은 꾸준함이 답인거 같아요 ~~ 글고 또 하나~~ 어떤 동작이 나에게는 쉬운데 남에게는 어려울수도 있고, 또 그 반대로 남에겐 쉬운데 나에겐 어려울수도있고.. 경험과 얼마만큼의 시간을 투자했느냐에 따라서 그 결과가 달라질수있어여~~ 또한 선천적이든 후천적이든 몸구조자체가 어떠한 동작이 안되는 상황일수도 있고.. 다 나름대로 잘되는 동작, 맘처럼 쉽게 안따라주는 동작들이 다다르기때문에, 넘 스스로를 힘들게 하지 않았음해요 ~~ 저도 예전에는 경쟁모드의 요가를 한적이 🤫🤭🙄 ㅋㅋㅋ 진정한 요가란 요가포즈를 도구삼아 나를 느끼고 이해해주고 너그럽게 바라봐주는데 있다는걸 저도 계속 배우고있어요 ㅎㅎ 🧐🤓🤓 조금씩 살살 몸이 놀라지 않게~~ ㅎㅎㅎ 제가 또 오지랖 ㅋㅋㅋㅋ 심플리님 감사하고 또 감사하고,,,, 나마스떼 🙏🏻 입니당 😘😘😘 내 영혼이 당신 영혼의 안부를 묻는 표현이래요 ~~ 심플리님의 영혼 평안했음 참 좋겠습니당 😗😗😗😗😗😉😉😉☺️☺️☺️😇😇😇💕💕💕
🧐📝진정한 요가란 '나를 느끼고 이해해주고 너그럽게 바라봐주는것.'
나마스떼는 '내 영혼이 당신 영혼의 안부를 묻는 표현.'😊🦚🦚🌿🌱🦋🌸🦋🌿🌱🦚🦚
@@simply4u780 빙고 ㅎㅎㅎ 👍🏻👏👏👏👏👏🙂🙂🙂🙂🙂😉😉
😁💜💕✌
컬리님^_________^~♡ 오늘 퇴근해서 가족들과 밥 먹으면서 우리 컬리님 영상 봤어요~♡
동작은 따라하지 못했지만~~~>_______< 컬리님 목소리 들이니 너무 좋은거 있죠?ㅎㅎㅎ
우리 컬리님도 저처럼 맛난 저녁 드시고~~~ 행복한 월요일 저녁 되시길~~
이 길아빠가 마음 듬뿍~~ 듬뿍~~~ 담아 응원 할께요^_______^~♡ /최고/ㅎㅎ
앙앙앙 ㅎㅎㅎ ^___^ 길아빠님의 댓글은 언제나 상큼 상쾌 기분좋음 기쁨 그 자체예요 ㅎㅎㅎㅎ 넘 넘 감사드립니다~~~ 맛있는 저녁 시간 되었음해요 ~~~ 갑자기 한국식 저녁 식탁이 그리워지네용 ㅠㅠ 평온한 저녁 되시구요 ~~ 감사감사해요 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙏🏻🌛🌙💫✌️🌸
@@컬리아s요가스튜디오 작게 나마 우리 커리님 기분을 좋게 해드릴 수 있어~ 제가 더 감사합니다^_______^~♡ 커리님도 편안하고 행복한 저녁 되세요~~~♡ /최고/ㅎㅎ
넵! 🙋🏻♀️ 길아빠님 감사드려요옹 ㅎㅎㅎ ^_____^ 🌙💫✌️
설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요..~
저는 무릎꿇으면 넘 힘든데 어떤자세로 하면 좋을까요?
우와~~~ 방문해주셔서 정말 감사드려요 😊🤗🤗 무릎 불편하시면 매트 가장자리를 접어 무릎 밑에 깔고허시거나, 담요를 깔고 진행하셔도 괜찮을 것 같아요.. 하지만.. 그래도 무릎을 느끼면서 진행합니다.. 통증이 느껴지면 그 동작은 피하시구요.. 다른 동작들로 수련이어나가 주세요.. 퍼피포즈 썸네일 자세 변형동작으로는.. 아기자세에서 팔 매트위 앞으로 쭉 뻗은 상태에서 양손 합장한 후 머리 위 그리고 가능한 만큼 뒤로 넘김니다.. 이때 팔꿈치를 얼굴 가까이 이동시키면 좀 더 깊은 자극을 느끼실 수 있을거예요.. 이때, 무릎이 좀 불편하시다면 허벅지랑 종아리 사이에 담요를 편한 두께만큼 접어서 사이에 넣고 진행하구요.. 발끝을 접고 진행하면 더 깊은 스트레칭 느끼실수 있을 거예요.. 언제나 몸을 느끼면서 필요한 동작만을 가져가고, 안전하게 수련합니다 🤗🤗 함께해주셔서 감사하구요~~ 평온한 밤 되세요 🙋🏻♀️💫🌙🌛😌😌🙏🏻
@@컬리아s요가스튜디오
친절한 설명 감사합니다~
열심히 시청하면서 습득하도록 노력하겠습니다 ^^
감사합니다~ 굿밤 되세요😍😍😍
네~~ 감사합니다 🙏🏻🤗 도움이 될수 있어서 정말 기쁘고 감사하고 그래용 ㅎㅎㅎ 🌸👍🏻💗🙏🏻
안녕하세요~~ 돈내고 봐야 하는거 아닌가요~?
고퀄영상 잘보고갈게요!^0^
우와우와우와 ~~~ 최고의 찬사 ~~ 넘 기쁘고 뭉클하고 완전 감사해요 😆😊☺️ 저두 냥이들이랑 같이 살고있는뎅... 채널이름보고 더더더 반가워용 ㅋㅋ ㅎㅎㅎ 따스한 밤 되세요 ^__^ 😽😺🤗🌙💫🌛
영상 잘 시청했습니다! 요즘 책상에 많이 앉아 있는데 자세 교정하는데 도움이 될 것 같아요 ㅎㅎㅎ 구독과 좋아요 누르고 갑니다! 제 채널도 구경와주세요:)
예림씨 ~~~~~ ^___^ 방문해주셔서 정말 감사해요 😊 ㅎㅎㅎ 맞아요.. 자세교정에도 많이 도움이 됐음 합니다 ㅎㅎ 저도 책상에 오래 앉아있어서 간간히 스트레칭해요.. 안그럼 제 몸이 막 울부짖어서 ㅋㅋㅋ 따스한 선물도 감사하구요 ~~ 조만간 찾아뵐게요 ^^ :) 🤗🤗🤗🌸🌸🌸💕💕💕