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이거 원판많을수록 무릅이나 허벅지잡고 일어서도되나요?
무릎 잡고하는건 그 무게 통제 못하는거나 마찬가지라 차라리 원판빼고 통제 가능한 무게로 진행하는게 나아요.
저 이거 1개도 못함.일어나지지가 않음.하체튼튼한데 이건 불가능..ㅠ어케된거지
?장난똥때리나못일어나는데 하체가튼실하다 ㅇㅈㄹㅋㅋ
핵스쿼트, 레그프레스 같이 하려구 하는데 궁금한 게 있어용.. 파워 레그프레스 머신도 원판없이 하는데도 개무겁던데 헐린이에게 팁을 주십셔..ㅠ 어시스트 원리가 뭔지 궁금하네요 한쪽만 끼워도 상관 없는 건가요..😢& 다리 길이가 짧아서 그런지 레그프레스 발판에 발바닥 전체가 안닿아융.. ㅠ
한쪽발 뒷꿈치가 좀 뜨는 느낌이 드는데 발의 위치가 문제일까요?
저중량으로 영상 참고하셔서 자세를 먼저 연습하시면 좋을 거 같아요!
밑에 5kg를 끼우면 가벼워진다고요?있어 보이게 5키로 겁나 끼우고 무게 올려서 해야지(핵 민폐)
하체 부실이라그런지이거 빈봉으로 하는것도 엄청힘들더라고요남자인데 다리는 여자ㅠ
저중량부터 차근차근 성장해보아요!
⬇️⬇️궁금한 운동법, 기구사용법이 있다면 댓글로 요청해주세요!⬇️⬇️
감사합니다
원판 안 꼈을 때 기본무게는 몇 킬로인가요?
약 40kg입니다!
@@하이바디짐-y6v 켁 어쩐지 무겁더라니 ..
이거 원판많을수록 무릅이나 허벅지잡고 일어서도되나요?
무릎 잡고하는건 그 무게 통제 못하는거나 마찬가지라 차라리 원판빼고 통제 가능한 무게로 진행하는게 나아요.
저 이거 1개도 못함.일어나지지가 않음.하체튼튼한데 이건 불가능..ㅠ어케된거지
?장난똥때리나
못일어나는데 하체가튼실하다 ㅇㅈㄹㅋㅋ
핵스쿼트, 레그프레스 같이 하려구 하는데 궁금한 게 있어용.. 파워 레그프레스 머신도 원판없이 하는데도 개무겁던데 헐린이에게 팁을 주십셔..ㅠ 어시스트 원리가 뭔지 궁금하네요 한쪽만 끼워도 상관 없는 건가요..😢
& 다리 길이가 짧아서 그런지 레그프레스 발판에 발바닥 전체가 안닿아융.. ㅠ
한쪽발 뒷꿈치가 좀 뜨는 느낌이 드는데 발의 위치가 문제일까요?
저중량으로 영상 참고하셔서 자세를 먼저 연습하시면 좋을 거 같아요!
밑에 5kg를 끼우면 가벼워진다고요?
있어 보이게 5키로 겁나 끼우고 무게 올려서 해야지(핵 민폐)
하체 부실이라그런지
이거 빈봉으로 하는것도 엄청힘들더라고요
남자인데 다리는 여자
ㅠ
저중량부터 차근차근 성장해보아요!
⬇️⬇️궁금한 운동법, 기구사용법이 있다면 댓글로 요청해주세요!⬇️⬇️
감사합니다
원판 안 꼈을 때 기본무게는 몇 킬로인가요?
약 40kg입니다!
@@하이바디짐-y6v 켁 어쩐지 무겁더라니 ..