JOGA DLA SENIORA | Rozruszaj Swój Kręgosłup | Plecy bez Bólu
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- JOGA DLA SENIORA | Rozruszaj Swój Kręgosłup | Plecy bez Bólu
W dzisiejszym odcinku koncentrujemy się na skrętnych pozycjach jogi, aby rozruszać nasz kręgosłup. Rozruszaj swój kręgosłup, te skrętne pozycje jogi porozciągają Wasze mięśnie. Zapraszam serdecznie na Jogę Seniora.
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez www.buymeacoff...
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
❤ witam! Dopiero dziś mogłam zajrzeć. Fajne jak zawsze ćwiczenia z uwzględnieniem ograniczeń wiekowych. Bardzo dziękuję i pozdrawiam! Czekam na więcej 😊
❤ co niedzielę nowy zestaw ćwiczeń, pozdrawiam serdecznie
Jestem 70+ ,ćwiczę codziennie a to coś nowego. Wielkie dziękuję. Pozdrawiam cieplutko.
💛💛💛
Dziękuję!
❤❤❤
Dziękuję 🌸
❤
Dziękuję za ćwiczenia ❤
❤
Świetne ćwiczenia,,😊 pozdrawiam 😊
Dziękuję, było super. Czuję się rozluźniona 👌🤗❤️ Miłego dnia 🌼
💛💛💛
Dziękuję, ćwiczenia super ❤
💛💛💛
Ćwiczenia wykonane ,ciało przyjemnie rozciągnięte piątka🖐❤
Super! Bardzo się cieszę Ewio ❤
Nie jestem jeszcze 40latką, ale ćwiczę. Lubię Pani spokój, a moje ciało jest zrelaksowane. Dziękuję 🏃♂️👍😍💛
💛💛💛
Zrobione w poniedziałek, bo weekend plenerowo, rowerowo, Nordicowo.
Super! Cóż za aktywność, prawdziwa Aktywna Seniorka! Pozdrawiam Cię Doroto bardzo serdecznie ❤
Dziękuję, bardzo lubię skręty❤
Super, bo nasz kręgosłup też je bardzo lubi ;)
Znam te ćw. Z ubiegłego roku w innej konfiguracji, ale było super.Jestem pacjentką w programie naukowych ,wybrał mnie rok temu lekarz jako przykład aktywności i wpływ tej aktywności na psychikę , ruchomość stawów i pozytywne podejście do choroby.
Ruch to zdrowie, jeśli ćwiczenia są dobrze dobrane. Jesteś super przykładem Tereso, że aktywność fizyczna wpływa na nas bardzo pozytywnie ❤
Bardzo dziękuję ❤
🥰
Super!! Dziękuję!🏃🏻 👍🏻🤩💛
💛💛💛
Dziękuję!❤
❤
Dziękuję ❤
❤❤❤
😄🙋
❤
Bardzo pomagają dobrze zacząć dzień ❤
💛💛💛
💜💜💜💪😊
😊😊😊
Dziękuję teraz coś na nogi szukam❤ 21:54
💛💛💛
Dzień bez ćwiczeń z Panią dniem straconym❤😊
💛💛💛 dziękuję
Dziękuje ,jak zwykle super ćwiczenia....pozdrawiam, też życzę pięknej niedzieli....
bardzo się cieszę 💛
🏃🏻 👍🏻🤩💛Było super - dziękuję i pozdrawiam.
💛💛💛 bardzo się cieszę
👍
💛
Dziękuję pani Alicjo, super ćwiczenia
💛💛💛 pozdrawiam serdecznie
Mimo wieku dinozaura , dzięki aktywności jestem ,,Zwinna,, tak mówi 11letni wnuczek
Brawo, gratuluję Tereso! Prawdziwa Aktywna Seniorka ❤😅🖐
Pani Alicjo i znowu strzał w 10 👍🤗rano wstałam i czułam lekki ból napięcie prawej strony pleców otwieram Pani kanał i mam wspaniałe ćwiczenia jestem po i czuję się wspaniale . Dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie ❤❤❤
❤😊 bardzo się cieszę, że akurat trafiam z ćwiczeniami, pozdrawiam serdecznie
❤
💛💛💛
Mama 44 lata i ćwiczę. Czuję się o wiele lepiej i samopoczucie wiele lepsze. Bardzo mi pomagają te ćwiczenia. Jest pani super 👍
👍 Bardzo się cieszę, dziękuję że napisałaś o tym jak ćwiczenia wpływają na Ciebie ;)
Bardzo fajne ćwiczenia. Dałam radę zrobić wszystkie ćwiczenia bez większego wysiłku, ale po skończeniu ćwiczeń czuję lekko zmęczone mięśnie.
💛
Widać b dużÿ postęp❤ 21:56
Bardzo się cieszę Jadwigo, pozdrawiam Cię serdecznie ❤❤❤
Coraz lepiej 3 miesiąc 77 lat❤
Bardzo się cieszę ❤ pozdrawiam Jadwigo
Serdecznie pozdrawiam pani Alu mam pytanko nie radzę sobie z bo syndromem niespokojnych nóg …ćwiczę codziennie 25min i spaceruję ale to nie pomaga przychodzi nocka i oj oj mam problem 😢co poradzić może są jakieś trafne sposoby bo ten dyskomfort wprowadza mnie ..no właśnie…. miłego dzionka Asia 👍❤️🩷💜💚💙
Witaj Joanno, czy ćwiczyłaś już nowy zestaw ćwiczeń? ruclips.net/video/yIlAP9XEIHk/видео.html
@@AktywnySenior tak poćwiczyłam dziękuję jest tam takie ćw .nowe i poćwiczyłam ....może się poprawi pozdrawiam serdecznie pani Alu🩷💙❤️💜🧡💛💚
Muza by się przydała.
Naszą muzą jest Alicja i trzeba jej słuchać co mówi.
@@barbaradobosz3829 a czy muza by przeszkadzała? Raczej nie.
o... dziękuję bardzo, ale miło mi się zrobiło 💛💛💛