¡AGUANTA más SIN respirar! 😮💨✔️ para APNEISTAS Y PESCASUBS [Parte 2 de 2]
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- La capacidad pulmonar, es sin duda uno de los conceptos a tener en cuenta a la hora de ampliar nuestra apnea. En este video encontraras un link que te llevara a una serie de ejercicios específicos para ampliar nuestra capacidad en apnea.
5 EJERCICIOS PARA AMPLIAR TU APNEA
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TABLAS DE ENTRENAMIENTO DE CO2
• 💨 TABLAS DE CO2
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Estos vídeos son oro!!! Muchísimas gracias!!!
Wao Félix, no lo esperaba .Muy educativo el video y sobre todo por las preguntas de los demás miembros que ayudaron a responder dudas que aun no me surgían.Gracias por mencionarme en el video e incluir mi pregunta.Sigue así mejorando cada día más.
Hola Felix , acabo de encontrar tu canal te agradezco que hagas estos vídeos, aquí donde vivo no hay estos cursos. Te seguiré de ahora en adelante.
Hola Josué. Bienvenido al canal. De dónde eres?
Soy de México, especificó Cancún, soy un gran apasionado de la pesca submarina, lo hago desde pequeño pero hasta 3 años atrás comencé a hacer ejercicios para la apnea, pero los de usted son mucho mejores.
Hola y gracias por sus videos, son realmente exelentes. Mi duda es la siguiente, despues de hacer maximas de tres minutos aun no me llegan las contracciones diafragmaticas, quisiera su opinion al respecto. Saludos desde Cuba y gracias nuevamente.
Pues nada enorabuena porque si con 3 minutos de apnea no hay contracciones. Eso quiere decir que puedes hacer una mejor marca. Así que felicidades y sobre todo que alguien te controle. Un saludo
Muchas gracias por las respuestas Felix!!
Felicidades Buenos entrenamiento 💪💪✌️
Muchas gracias Daniel
Felicidades por el canal. Recién conocí el mundo de la apnea, y tengo una duda cuya respuesta no encuentro. ¿Cuando retenemos el aire, hay que mantenerlo, o sacarlo a poco a poco, o en pequeños soplidos regulares? Gracias!
Si te refieres a cuando hacemos una apnea, el aire hay que retenerlo todo el tiempo , esa es nuestra gasolina. Un abrazo
Mi principal deporte es el correr y la natación, pero creo que las apneas pueden ofrecer un beneficio directo en ambos deportes. ¡Entiendo! ¡Mil gracias y felicidades de nuevo por el canal! @@APNEAPASION
Muchas gracias por contestar por los vídeos, son geniales .
Estoy haciendo la tabla de Co2 de 1: 45 desde hacec10 dias y haciendo pescasub.aguanto ahora 50 segundos ( antes aguantaba 30 seg) ¿debería aumentar mi tiempo de la tabla de Co2 o sigo practicando con 1'45?
Me alegro muchísimo sobre todo mucho cuidado. Un abrazo
Que emoción!
Hola felix un saludo desde Miami quisiera que me ayude con mi apnea fuera del agua en caja con los ejercicios tengo una apnea de 2con 10 y en el agua no pudo lograrlo que puedo hacer
Hola Ernesto en el agua es mas dificil relajarse hay corrientes el lastrado la temperatura del agua y sobre todo es un entorno que no es el nuestro, Para poder hacer tiempos buenos en el agua, una de las cosas mas inportantes es que estes relajado e inmobil y quizas lo mas importante es que tengas un compañero a tu lado que sepa de apnea, esto te dara la tranquilidad y la seguridad necesaria para que puedas ir entrenando en profundidad. sobre todo nunca practiques apnea solo. con el tiempo iras consiguiendo esa relajacion que necesitas en el agua para poder hacer apneas mas largas. la clave ((((((LA RELAJACION Y LA SEGURIDAD DE UN COMPAÑERO)))) SALUDOSSSSSS
@@APNEAPASION muchísimas gracias por el consejo
En las tablas de CO2 la apnea se realiza después de expulsar todo el oxígeno con una exhalación?
No todo lo contrario después de llenar