【セルフケア】歪みが即効解消！側湾症・猫背・腰痛の悩みを解消する背骨整えエクササイズ！
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- Опубликовано: 5 фев 2025
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即効カラダ改革レッスンTVをご覧いただきありがとうございます！
本日は側弯症でお困りの方におすすめの背骨の歪みを整えるセルフケア方法についてお話しました。
今回の患者さんへ施術した動画はこちら！
• 急に痛み出す！？バランスの崩れた身体を調査し...
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🦴自己紹介🦴
東葉コンディショニング 院長
15年以上の整体事業で培ったノウハウと当社スタッフのキャリアを活かし「健康であるがゆえの1億の幸せに貢献」を理念に掲げ、ボディケア、トレーニング、バランスストレッチ、メンタルケア、酵素ファスティング、食事管理など、お客様一人ひとりの体の状態やニーズに合わせたOne Stop型のサービス、慢性的な体の不調改善、ダイエット＆ボディメイク、健康寿命の延伸に取り組む。
🦴ダンサー、整体師になるまで🦴
幼少からダンスを始め、日本ダンススポーツ連盟の強化選手、日本代表として数多くの競技会に出場。その20年以上のダンス経験を活かし、トレーナー兼整体師として日々多くの方と向き合っている。さらに、アスリートとして体作りのために栄養に気を配る中、酵素栄養学に出会い現役医師に師事。そこで学んだ知識を活かして酵素栄養学を中心に、からだの内側と外側から健康になるアプローチを多くの女性たちへ伝え、健康と美を取り戻すサポートに貢献している。
🦴雑誌/メディア出演🦴
『簡単しながらエクササイズ』監修、
TBSテレビ『健康カプセル ゲンキの時間』
など身体のバランス向上、柔軟性がアップするストレッチ指導でメディアに出演。
🦴所持資格・ 🦴
・脳と身体の整体療法「ＱＰＲ法上級認定」
・ブレイン＆ボディバランス研究所 役員
・ダヴィンチ・ボディボードトレーナー
・一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 睡眠栄養アドバイザー
・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会公認 ファスティングカウンセラー
・一般社団法人 日本肥満予防健康協会 遺伝子カウンセラー
今後も少子高齢化が進む日本において、お客様のライフサイクル全体にわたる総合的な健康マネジメントを果たし、貢献できるように取り組んでいきます。
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＃整体 ＃健康 ＃フィットネス
始終首から胸郭あたりがバキバキ音を立ててストレッチ出来ました。
とても気持ちよかったです。
引き続きやろうと思います。
ありがとうございました。
今日のセルフストレッチの中で、仰向けに寝て脚を組み、捻り、強さも変えられるストレッチが気に入りました。
今日の３種のストレッチが習慣になったら、普段の呼吸にも良い影響があるでしょうね。
いつもコメントありがとうございます。
そうですね！背中も楽になり、呼吸もしやすくなります。酸素がたくさん身体に入ってくると、いい事づくめです✨
これめちゃくちゃ気持ちいいですね！
良かったです😊続けてみてくださいね！
谢谢🙏
軽度な側湾症を持っていまして、骨盤の歪みを整えるストレッチをやって来ましたが効果があまり無く、このサイトに辿り着きました。
今週月曜日からご紹介いただいたストレッチを始め，２日目の深夜、軽い飲酒を機に背中上部に激痛が走り、動く事，横になる事ができず，救急車にて大学病院に搬送されました。内科系各種検査と整形外科系のCT撮影を行いましたが異常は見つからず、痛み止めと点滴の処置で帰宅しました。翌日改めて整形外科を受診しましたが、明確な炎症部は確認できません。
今は痛みが半分ほどになり座る事，横になる事は出来るようになりましたが、背骨を伸ばしたり左右に捻ったり、振動を受けると背骨上部に激痛が走ります。整形外科の先生の話としては、今週から始めた無理なストレッチで筋を痛めていると言うことです。
私は身体がかなり硬い65歳なので、無理をしすぎのかなと思いますが、同様の症状をお聞きした事がございますでしょうか。
ストレッチをしていて、おかしいなとか痛みを感じる事はありましたか？
飲酒を機に激痛が走りというのも、どんな状況か気になりますが…
お尻全然見えません。体堅すぎて😂
少しずつやってると、お尻の先が見えてくるはず💪続けてみてください！
口があまり動いてない😢