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最近腰から痛み出るようになり寝る時は仰向けに寝れなかったので仙骨が曲がっていると健康診断でもありました。背中もガチガチなので、寝る前ストレッチに習慣にしたいです。
仰向けに寝れないは、だいぶ固まってますね😓お風呂もよく入って、ストレッチで柔らかくしていきましょう！
最近、腰が痛いと思ってたんですが、仙骨と言う箇所を知ってからこの動画を見て続けてやりたいと思います。
腰痛でお悩みの方には仙骨大事なポイントなので、ぜひ続けてみてください！
二種目の動きは、仙骨をニューテーションさせていると言う解釈でいいでしょうか？
専門家の方も見ていただき、ありがとうございます😊患者さんには簡単にシンプルに伝えているので、仙骨の周りが気持ち良く伸びていればOKと言ってます！
他の動画のエクササイズも楽に続けられそうですが、この動画の〈５つ目〉のみ、やや抵抗がありました。傷みの問題点は仙骨の可能性が高いでしょうか？
私たちは医師ではないですし、情報が少ないのでなんとも言えないですが、抵抗を感じるのは動きが悪く硬くなっているようなので、原因の一つとしては考えられるのでは、と思います。
@@TV-vm2yg 有難うございます
膝を倒すエクササイズは倒しづらい方を長くやったりした方がいいですか？
そうですね。倒しにくい方を長くやるか回数多めにやって、左右同じ感じにしていくといいですよ。
長年の腰痛の原因が、知れたように思いました。ただ、ストレッチ後に、仕事に戻ると、直ぐに、痛みが。エクササイズ続けることで、改善していくのですか？他に出来ることがあれば、教えて下さい。
続けていくと、だんだん長持ちするようになると思います。あとは、お仕事の姿勢など見直す必要があるかと思います。
仙骨が炎症して痛いのですが、スポーツジムは効果ありますか？
どういった状態かわかりかねますが、炎症であれば落ち着くまで様子をみてから、無理のない範囲で動かしていくのがいいと思います。痛いのに無理に動かすのは逆効果になりますので、注意してください。
最近腰から痛み出るようになり寝る時は仰向けに寝れなかったので仙骨が曲がっていると健康診断でもありました。背中もガチガチなので、寝る前ストレッチに習慣にしたいです。
仰向けに寝れないは、だいぶ固まってますね😓お風呂もよく入って、ストレッチで柔らかくしていきましょう！
最近、腰が痛いと思ってたんですが、仙骨と言う箇所を知ってからこの動画を見て続けてやりたいと思います。
腰痛でお悩みの方には仙骨大事なポイントなので、ぜひ続けてみてください！
二種目の動きは、仙骨をニューテーションさせていると言う解釈でいいでしょうか？
専門家の方も見ていただき、ありがとうございます😊
患者さんには簡単にシンプルに伝えているので、仙骨の周りが気持ち良く伸びていればOKと言ってます！
他の動画のエクササイズも楽に続けられそうですが、この動画の〈５つ目〉のみ、やや抵抗がありました。傷みの問題点は仙骨の可能性が高いでしょうか？
私たちは医師ではないですし、情報が少ないのでなんとも言えないですが、抵抗を感じるのは動きが悪く硬くなっているようなので、原因の一つとしては考えられるのでは、と思います。
@@TV-vm2yg 有難うございます
膝を倒すエクササイズは倒しづらい方を長くやったりした方がいいですか？
そうですね。倒しにくい方を長くやるか回数多めにやって、左右同じ感じにしていくといいですよ。
長年の腰痛の原因が、知れたように思いました。ただ、ストレッチ後に、仕事に戻ると、直ぐに、痛みが。エクササイズ続けることで、改善していくのですか？他に出来ることがあれば、教えて下さい。
続けていくと、だんだん長持ちするようになると思います。あとは、お仕事の姿勢など見直す必要があるかと思います。
仙骨が炎症して痛いのですが、スポーツジムは効果ありますか？
どういった状態かわかりかねますが、炎症であれば落ち着くまで様子をみてから、無理のない範囲で動かしていくのがいいと思います。痛いのに無理に動かすのは逆効果になりますので、注意してください。