ja vi outros falando a mesma coisa, toda hora aparece alguma coisa nova isso fica um tanto quanto chato, uma hora vcfaz certo outra hora faz errado. vai entender.
Pode sim moça. Se vc começou agora, tem q ir com pouco peso pelo menos na primeira semana, ou até na segunda. Pra o corpo acostumar com os exercícios, daí vc começa a aumentar aos poucos. Se já treina há um tempo, olha a execução dos exercícios, a postura, pra ver se a dor não vem da execução incorreta
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Vídeo perfeito,muito esclarecedor para quem ama musculação!❤
Obrigada, Laercio!
Suas orientações são preciosas 😍 to adorando maratonar nos seus vídeos e aprender tanto.
Excelente vídeo Laércio, sempre muito técnico, parabéns 👏👏👏
Ótimas dicas muito bom e de um grande aproveitamento 💪💪💪
Beiiii....
O cara manja muito
Excelente!
Gigante...só vem pra acrescentar!!!👏👏 Parabéns pelo trabalho..e sucesso!!
Vídeo muito bom,bem explicado.
Gostei dos poucos anúncios do vídeo. Tá ganhou mais um inscrito
Só conteúdo top 💥👏
O cara explicando bem demais! Pqp 😅
Muito bom
E A QUESTÃO DE IDADE? ACIMA DOS 40 ANOS. IDEAL SERIA TRABALHAR MAIS A INTENSIDADE E MENOR PESO?
Que vídeo tio, parabéns.
Laércio é fera !
Sempre ótimos vídeos!
Cara muito bom esse vídeo
conteudo diferenciado demais, parabens
Laércio,boa tarde,como faço pra assinar? Ou não existe mais a plataforma do procol mass ?
Conteúdo de qualidade!!!
Top de mais mestre👊👊👊💪💪💪
Ainda não entendi muito bem
Mas muito obrigado
3 séries de 10, na última série eu começo a falhar na Oitava, fazer essas últimas duas roubando, faz mal?
Isso e o que mais acontece nas academias!
Video top 👍👍👍
Nos meus treinos de braços eu sempre vou até a falha, porém eu tenho um lado mais fraco e acompanho o lado mais fraco
ja vi outros falando a mesma coisa, toda hora aparece alguma coisa nova isso fica um tanto quanto chato, uma hora vcfaz certo outra hora faz errado. vai entender.
Musculação é uma ciência.
Tudo é ciência!
Uma pergunta mulher pode malhar pesado eu estou malhando faço musculação e só tenho dores no corpo músculo nada me responde da um salve
Pode sim moça. Se vc começou agora, tem q ir com pouco peso pelo menos na primeira semana, ou até na segunda. Pra o corpo acostumar com os exercícios, daí vc começa a aumentar aos poucos. Se já treina há um tempo, olha a execução dos exercícios, a postura, pra ver se a dor não vem da execução incorreta
Não gosto de treinar até a falha, treino na pré falha
A barba já cresceu, avm Moss kkk
Se fosse criar um personagem animado o nome seria Laércio
Kkkk
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