Super trening, jak zawsze :) Ogółem to należy Ci się jakiś medal za to jak świetną jesteś trenerką, bo jesteś jedyną osobą, która zachęciła mnie do trenowania (a byłam niezwykle trudnym przypadkiem, nastawionym wrogo do sportu, głównie dzięki traumie z wfu wiele lat temu). Ćwiczę z Tobą systematycznie od niemal roku, to w sumie dzięki pilatesowi coś zaiskrzyło. Dzięki Tobie pokochałam ćwiczenia, sięgam po różnego rodzaju zestawy, choć moją bazą w planie treningowym są ćwiczenia silowe. Dzięki wielkie za to co robisz! ❤
Obejrzałam i wszystko wygląda pięknie.Od samego patrzenia czuję ulgę 😂.Uwielbiam skręty.Od nowego roku ZK robię 3x w tygodniu i poranny rozruch 5 min.Przyszedl czas gdy takie treningi bardzo szanuję bo zdrowie mamy jedno a nadal tak wiele osób omija takie treningi 😔.To krótki trening i myślę,że każdy powinien go wdrożyć w swój plan.Gdy nie mam za wiele czasu często sięgam po Twój express ZK z RUclips.Dziekuje💜
Cudowne ćwiczenia dla wszystkich którzy pracują przy biurku. Dziękuję za uratowanie kręgosłupa i ulgę przy różnego rodzaju napięciach mięśniowych. Świetnie pomagające ćwiczenia. Dziękuję ❤
Super rozluźnienie, kilka prostych ćwiczeń dla każdego, ale też przy mocniejszym rozciągnięciu można było poczuć. Polecam każdemu. Dobre rozluźnienie po całym dniu 😊
Extra jak zawsze ...fajne ujecia- ładnie widac pozycje bo z innej perspektywy jesteś nagrywana wiec wielkie BRAWO! Prosimy o wiecej I czesciej dla youtuberowych ogladaczy ;) pozdrawiamy z Grecji ;)
Wczoraj na siłowni robiłem sobie 30 minut cardio na orbitreku. Tempem takim jak zwykle umiarkowanym, że jestem w stanie powiedzieć kilka słów, ale długiego zdania już nie. Zwykle tętna sobie jakoś szczególnie nie mierzę ale akurat ten Orbitrek miał to wmontowane i pokazywał tak 130 do 135. I mniej więcej w polowie obok mnie zaczęła ćwiczyć, też na orbitreku, 20paroletnia wysportowana dziewczyna w krótkich spodenkach i takim jakby topie staniku sportowym. Tempa nie zmieniłem, a tętno wzrosło do pobad 150...
Zdecydowanie wracam do treningów z Paulą!!! Miałam przerwę na koszt tenisa, squasha, biegania i basenu. Brakuje mi rozciągania. Trochę się to niestety zaniedbuje😖
dobre ćwiczenia dla zdrowych osób, aleeeeee bardzo niebezpieczne dla tych co mają problemy z barkami, są po rwie barkowej, to tylko zaostrzy ból, taka informacja powinna być podana przez trenera.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Super trening, jak zawsze :) Ogółem to należy Ci się jakiś medal za to jak świetną jesteś trenerką, bo jesteś jedyną osobą, która zachęciła mnie do trenowania (a byłam niezwykle trudnym przypadkiem, nastawionym wrogo do sportu, głównie dzięki traumie z wfu wiele lat temu). Ćwiczę z Tobą systematycznie od niemal roku, to w sumie dzięki pilatesowi coś zaiskrzyło. Dzięki Tobie pokochałam ćwiczenia, sięgam po różnego rodzaju zestawy, choć moją bazą w planie treningowym są ćwiczenia silowe. Dzięki wielkie za to co robisz! ❤
Paula jesteś mega. Bardzo pomogłaś mi swoimi treningami na kręgosłup. Jesteś the best 🎉🎉🎉
Po kilku godzinach siedzenia przed laptopem ten trening jest IDEALNY!
Świetna propozycja! Od dwóch lat ćwiczę z Paulą, czuję sie fantastycznie, więc z czystym sumieniem mogę polecić te treningi.
Super rozluźnienie ❤
Obejrzałam i wszystko wygląda pięknie.Od samego patrzenia czuję ulgę 😂.Uwielbiam skręty.Od nowego roku ZK robię 3x w tygodniu i poranny rozruch 5 min.Przyszedl czas gdy takie treningi bardzo szanuję bo zdrowie mamy jedno a nadal tak wiele osób omija takie treningi 😔.To krótki trening i myślę,że każdy powinien go wdrożyć w swój plan.Gdy nie mam za wiele czasu często sięgam po Twój express ZK z RUclips.Dziekuje💜
Idealny po ciężkim dniu pracy ❤️ Paula jak zawsze ratuje ❤️
Cudowne ćwiczenia dla wszystkich którzy pracują przy biurku. Dziękuję za uratowanie kręgosłupa i ulgę przy różnego rodzaju napięciach mięśniowych. Świetnie pomagające ćwiczenia. Dziękuję ❤
Ten trening jest cudowny. Wszystkie z serii zdrowy kręgosłup są ratunkiem dla mnie od wielu lat
kobieto jesteś niesamowita! Mam siedzącą pracę i wiecznie pospinane mięsnie, a tu od razu czuję ulgę! dziękuję ❤
Super rozluźnienie, kilka prostych ćwiczeń dla każdego, ale też przy mocniejszym rozciągnięciu można było poczuć. Polecam każdemu. Dobre rozluźnienie po całym dniu 😊
Nie wiem jak Ty to robisz, że zawsze trafisz z treningiem w moje aktualne potrzeby😊 dziękuję ❤
Mam dokładnie to samo zadziwienie 😮. Akurat potrzebuję zadbać o odcinek piersiowy kręgosłupa, a tu taki trening 😊
jesteś czarodziejką poprawy samopoczucia, czuje ulgę, dziękuję,
Świetny trening. Trafi na moją listę ulubionych treningów rozciągających. Mój kręgosłup po całym dniu siedzenie przy biurku jest rozluźniony. :)
uwielbiam wszystkie treningi na kręgosłup, przynoszą ogromną ulgę. Dziękuje
Krótki ale pomocny trening, ból pleców od razu minął! ❤
Bardzo serdecznie dziękuję 🙏. Super trening 👍. Rzeczywiście, szybka ulga dla kręgosłupa😊
Wczoraj od razu był robiony. Ekstra! Uwielbiam takie krótkie sety stretchingu❤
Ogulnie masz super treningi bardzo mi się podoba
Super trening jak zawsze. Duża ulga po wykonanym treningu :) ViveFit uwielbiam i polecam :)
Duża ulga ,❤
Było super! Dziękuję ❤
Super trening, bardzo mi pomógł rozluźnić odcinek piersiowy kręgosłupa❤
Na co dzień ćwiczę z apką, ale nie mogłam sobie odpuścić przyjemności zrobienia nowego treningu 😀 Było super, jak zawsze ❤
Ulga i relaks, dziękuję 🙂
Oh. Mogłabym ten trening robić cały dzień 😊. Dziękuję ❤
Coś wspaniałego 😍 dziękuję za ten trening 😍
Trening super❤
Super 😊
Oj swietnie teraz się czuje❤
Extra jak zawsze ...fajne ujecia- ładnie widac pozycje bo z innej perspektywy jesteś nagrywana wiec wielkie BRAWO! Prosimy o wiecej I czesciej dla youtuberowych ogladaczy ;) pozdrawiamy z Grecji ;)
Relaksujący ❤
Super dzięki
Super trening, odczułam ulgę 😊
Swietny trening!
Jak zwykle....super! 😊
Dzieki, dobre cwiczenia 😉
Przyjenny trening 👍
Super ulga dla pleców❤
ale piękne widoki 😍
Ekstra relaks, robię po cardio.
Super 👌👌
Było fajnie :)
Super trening, ❤
Super 💞
Wczoraj na siłowni robiłem sobie 30 minut cardio na orbitreku. Tempem takim jak zwykle umiarkowanym, że jestem w stanie powiedzieć kilka słów, ale długiego zdania już nie. Zwykle tętna sobie jakoś szczególnie nie mierzę ale akurat ten Orbitrek miał to wmontowane i pokazywał tak 130 do 135. I mniej więcej w polowie obok mnie zaczęła ćwiczyć, też na orbitreku, 20paroletnia wysportowana dziewczyna w krótkich spodenkach i takim jakby topie staniku sportowym. Tempa nie zmieniłem, a tętno wzrosło do pobad 150...
You are so amazing! I love your outfit like leggings with white crew socks style it matches my own gym outfit which motivates me a lot! thank you!
Super😂😂
Wielka ulga dla plecow "biurwy"😅 dziekuje❤
Paula może jakiś trening dla kobiet 40+
Zdecydowanie wracam do treningów z Paulą!!! Miałam przerwę na koszt tenisa, squasha, biegania i basenu. Brakuje mi rozciągania. Trochę się to niestety zaniedbuje😖
❤
❤😊
👋
dobre ćwiczenia dla zdrowych osób, aleeeeee bardzo niebezpieczne dla tych co mają problemy z barkami, są po rwie barkowej, to tylko zaostrzy ból, taka informacja powinna być podana przez trenera.
Mega masz te zestawy krótkie ale petarda