3년째 하지만 동작이름은 잘 외우지 않아서 기억을 안했는데 이제서야 정확한 명칭을 알았네요 ㅋㅋㅋㅋ 😂 좀 다쳐서 반년 쉬었다가 했는데 그제서야 하프브라켓이 잘 나와서 뭐지? 했는데 밑에 받치는 오른팔이 밀면서도 올리는 역할을 하고 있었네요 ㅎㅎ 폴 강좌 치면 거의 오운완 영상들만 많이 나오고 강의 영상은 많이 없어서 아쉬웠는데 여긴 보충용으로 볼 영상 많아서 좋네요 ㅎㅎ 잘 참고 할게요!
선생님 안녕하세요! 폴 수업을 70번 들었는데도 아직도.. 하프브라켓이 3초 이상 못 버텨져요ㅠㅠ 오른손이 조금이라도 미끌거리는 것 같으면 바로 하프브라켓이 안되는데 다한증이 문젠가 싶어서 다한증 약 발랐는데도 하프브라켓이 잘 안돼요.. 팔힘? 악력? 문제일꺼요?? 너무 좌절스러워요ㅠㅠ
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0:00✨ 0. 우리가 배울 거!
1:21 1.하프 브라켓의 기본 원리
3:27 2. 단계별 하프브라켓 정복
3:56 2. 단계별 하프브라켓 정복 - 1 전완근 떼기
5:06 2. 단계별 하프브라켓 정복 - 2 전완근 배에서 떼기
5:42 2. 단계별 하프브라켓 정복 - 3 본격적 붕 뜨기
6:40 2. 단계별 하프브라켓 정복 - 4 하프브라켓 완성
7:12 ✨3. 비밀 노하우 공개!
9:21 ✨4.하프브라켓 완성본 총집합!!
9:56 5. 단계별 + 비밀 노하우 총정리
아직도 폴댄스 초본데 이걸 성공해서 좋네요! 감사합니다❤
와악 저 진짜 하프브라켓이 안 돼서 미쳐버리겠는 사람인데!!!!!! 정독하고 꼭 성공할게요 !! 좋은 영상 정말 감사합니다 ♥️♥️♥️♥️♥️
무조건 성공하실거예요💕💕💕💕💕💕
다음수업때 해봐야겠어요
감사합니다~
너무나 하고 싶은 하프브라켓- 오픈폴 스케쥴 잡아 알려주신 방법으로 연습해봐야겠습니다- 감사합니다
성공 기원합니다아♡♡
어제 영상보고 오늘 폴수업때 적용해 봤는데 바로 됐어요!!!!ㅜㅠㅜㅠ 폴탄지 5개월만에 드디어 성공해서 넘 기뻣습니다아😭 정말 감사드려요❤❤👍👍
하아 ㅠㅠㅠ너무 행복해요💕💕💕💕 원래 될 실력이었던 것이었습니다🥹🥹🥹
3년째 하지만 동작이름은 잘 외우지 않아서 기억을 안했는데 이제서야 정확한 명칭을 알았네요 ㅋㅋㅋㅋ 😂 좀 다쳐서 반년 쉬었다가 했는데 그제서야 하프브라켓이 잘 나와서 뭐지? 했는데 밑에 받치는 오른팔이 밀면서도 올리는 역할을 하고 있었네요 ㅎㅎ
폴 강좌 치면 거의 오운완 영상들만 많이 나오고 강의 영상은 많이 없어서 아쉬웠는데 여긴 보충용으로 볼 영상 많아서 좋네요 ㅎㅎ
잘 참고 할게요!
우와 너무 감사합니다!! 나중엔 멤버쉽 회원님들만을 위한 강좌도 개설할 예정이에요!! 그 때 또 안내 드릴게요오 > < 감기 조심하시고 얼음길 조심하세요!!
감사합니다
와... 이영상 필요했어용! 감사해요! 도전해볼게요오🫶🫶🫶
성공 기원합미다♡♡♡♡♡
하프브라켓 왜 안되나 했눈데ㅜㅜ 왼손 밀래서 민다고만 하니까 안되는거였네요ㅜㅜㅠ 당장 가서 해봐야지 ㅠㅠ
위로 상승!!! 시켜주세요♡ 감이 잡히면 조금씩 왼팔 올리게되면서 수평 하프브라켓 하길 슈 있을거예요♡
이제 한달차된 폴생아에요! 선생님 영상보고 하프브라켓 해보고싶어서 어제 연습했는데안되더라구요...오늘다시 오픈폴해서 해보려고 합니다>
세상에 너무 귀엽고 소중한 존재..♡ 성공 응원합니다!! 단계별로 천천히 다가가보세요♡ 화이티이이잉!!! 폴 영상 디엠 보내주시면 제가 컨택지점 또 봐드릴게요♡
@@다이어터 헙 네>
선생님 안녕하세요! 폴 수업을 70번 들었는데도 아직도.. 하프브라켓이 3초 이상 못 버텨져요ㅠㅠ 오른손이 조금이라도 미끌거리는 것 같으면 바로 하프브라켓이 안되는데 다한증이 문젠가 싶어서 다한증 약 발랐는데도 하프브라켓이 잘 안돼요.. 팔힘? 악력? 문제일꺼요?? 너무 좌절스러워요ㅠㅠ
인벌트가 아무리해도 안됩니다ㅜㅜ
너무 어렵고 버티지 못하고 발이 툭 떨어져요 뒤로 넘어가지도 않고ㅠㅠㅠㅠㅠ
더 쉽게 또는 그걸 하기위해 필요한 운동이나 동작이 있을까요??
시간나실때 인벌트도 올려주세여!!!
안녕하세요 리하벨님! 영상 잘 보고 있어요!! 구스넥 그립으로만 타고 있는데 오른팔 힘이 약해서 하프브라켓 그립이 영 안되되구요 😢 팔힘은 어떻게 기르면 좋을까요?
하프브라켓은 미는 힘과 상승하는 힘이 필요한 기술이라 생각해요! 밀어내기를 위해 플랭크로 버티는 걸 추천 드리고 싶어요! 가장 추천드리는 건 안되더라도 계속 폴로 '폴댄스용 근육 키우기' 입니다아 ☺️ 바로 옆에 계시다면 딱 잡아 드릴텐데 아쉬운 마음이에요 😭
꼭 연습해서 성공해볼게요..... 매번 실패해서 자신감 하락이네유ㅠㅠ
화이팅!!!무조건 성공하실거예요❤️❤️
오느른! 말투가 뭔가...홈쇼핑같아요 ㅎㅎ
교수님 등장!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😆😆 티칭 컨텐츠까지 봐주시는 무반동님 최고!
남잔데 배우고 싶은데 여자사람들없는 남자반 따로 있으면 좋겠네요. 제일 하고 싶은 동작이 양팔로 봉잡고 몸을 옆으로 수평으로 딱 세워서 버티는 것 배우고 싶은데 창피해서 못 가겠어요.