폴댄스 꼭꼭꼭! 체험수업이 필요합니다! 저랑 잘 맞아서 친구들 소개해줬는데 피부 쓸림이 아토피가 있거나 피부가 약한 친구들한테는 수업 진행하기 어려운 케이스도 있었고, (꾸준히 하면 별로 멍 안 들지만서도) 여름 시즌/웨딩 촬영이 있으신 분들은 멍 생기는 게 조심스러울테니 신중히 고민하고 시작하시길 바라요!
📍타임라인 time line 00:00:44 폴댄스 정의 00:00:56 폴댄스 수업방식 00:01:56 폴 변천사(무료체험 ~ 초중급 약 30회차) 00:04:54 폴 관심 계기 00:05:37 폴 하게된 계기 00:05:59 언제 했는지, 주 몇회 하는지 00:06:29 폴 수업종류 00:06:57 폴 기타 정보(제모, 여성전용, 폴 복장 등) 00:08:15 다이어트 효과&몸변화 00:09:22 폴 장점 2가지 00:10:02 폴 단점 2가지 00:10:45 입문자를 위한 꿀팁 3가지
![[폴댄스 브이로그] 살면서 운동이 처음인 근력0 폴린이의 한달 성장기 (1-8회차) | 운동추천](http://i.ytimg.com/vi/sLv-BwwIcvc/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
폴댄스 꼭꼭꼭! 체험수업이 필요합니다! 저랑 잘 맞아서 친구들 소개해줬는데 피부 쓸림이 아토피가 있거나 피부가 약한 친구들한테는 수업 진행하기 어려운 케이스도 있었고, (꾸준히 하면 별로 멍 안 들지만서도) 여름 시즌/웨딩 촬영이 있으신 분들은 멍 생기는 게 조심스러울테니 신중히 고민하고 시작하시길 바라요!
와 운동신경자체가또있으신것같아요
물론열심히하셨겠지만요!멋져요
담주부터 첫수업들어가는데^^
폴댄스 1도모르는 사람이 봐도 진짜 타고나신게 느껴질 정도네요 짱 잘타고 아름다우세용
안녕하세요 전 폴초보 폴린이에요
폴댄스는 별로 살안빠진다던데?하는 말들이많아서요!
근데 다른 여러 운동도 병행하셨네요 ㅎㅎ
그치만 폴댄스가 예쁘게 근육잡히면서 살빠지는데 도움이 컸다고 하시니까 넘 좋습니다!!
갑자기 폴댄스를 취미로 삼고 싶어서 서칭하는데 이렇게 유용한 영상이 떠서 좋네요 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다!!시청해주셔서 감사합니다☺️☺️
여러가지 폴 정보들 감사하게 잘 얻어가요🤍
📍타임라인 time line
00:00:44 폴댄스 정의
00:00:56 폴댄스 수업방식
00:01:56 폴 변천사(무료체험 ~ 초중급 약 30회차)
00:04:54 폴 관심 계기
00:05:37 폴 하게된 계기
00:05:59 언제 했는지, 주 몇회 하는지
00:06:29 폴 수업종류
00:06:57 폴 기타 정보(제모, 여성전용, 폴 복장 등)
00:08:15 다이어트 효과&몸변화
00:09:22 폴 장점 2가지
00:10:02 폴 단점 2가지
00:10:45 입문자를 위한 꿀팁 3가지
4개월만에 이 정도라니 폴수저네요 ㄷㄷㄷ
고맙습니다 ㅎㅎ
생리중일때 어떻게하는지 궁금래요
영상 잘 봤습니당!! 저도 9개월차 폴린인데 너무 우아하게 잘 하시는거같아요 👍 요새 클라이밍에 관심 생겨서 여기까지 찾아왔네요 ㅋㅋㅋ 혹시 폴댄스랑 클라이밍 병행하시면 일주일에 며칠씩 나가시는 건지 여쭤봐도 될까요?!
저는 주중 2회 폴, 주말 2회 클밍 이렇게 해서 총 4번 운동 나갑니다!! 클밍도 넘 재밌는 운동이라 추천드려용☺️☺️
짧은 시간에 실력이 엄청나시네요~ 저도 폴린이 2개월차인데 팔다리가 짧아서인지 동작이 잘 안나오네요ㅜ
2개월차,,! 한창 재밌을 시기죠ㅎㅎㅎ같이 열심히 해요💪
알고리즘에 떠서 보기 시작했는데 재미있네요
클라이밍과 폴 중에 손가락은 안다치고 상체근력 탄탄해지는게 어떤거예요??
클라이밍은 손가락에 상처가 많이나서 그거에 예민하시면 폴 추천해드릴게요!
67세 입니다 골다공증이 있는데 폴댄스 가능 한가요?
강사님과 전문의 케어 아래 무리 없이 하는게 좋을 것 같아요! 폴이 관절에 부담이 될 수 있어요🥺
제가 운동하면 바로 손발에 땀나는 편인데 ㅠㅠ 폴댄스 힘들겠죠..? 장갑 차고 해도 되나요..? 영상 감사합니다!
저는 손은 아니지만 발에 땀이 많아서 발에도 한 번씩 그립제를 발라준답니다ㅠㅠ 요가용 장갑끼고 하시는 분들도 계시더라구요! 넘 걱정마시고 도전해보세용
실례되지만
혹시 폴댄스 배우고 자격증까지의 총비용이 어느정도 되는지 답변 받아 볼 수 있을까요..?
학원마다 다르겠지만 어느정도 인지 감이 안와서 어렵게 댓글을 남겨봅니다..!
저는 자격증은 없고 취미반으로만 다녔어요! 제가 듣기론 자격증반은 보통 200~300 하는 것 같아요~
@@yunlabo 답변 주셔서 감사합니다!!🙏🏻❤️
진짜잘하네요
너무 이뻐요~~^^저도 얼릉 잘했음 좋겠네요
감사합니다~같이 열심히 이쁜 폴링해요!!
안녕하세요오 혹시.. 헬스 같은 근력운동을 병행하셨는지 여쭤봐두 될까용???
헬스는 병행안하고 야외러닝, 홈트는 했었어요!
다니시는 학원은 타라폴댄스인 건가요? 혹시 3개월 가격은 어떻게 될까요
가격은 언제나 달라지긴 하는데 60만원대로 수강권 구매했습니다~
@@yunlabo 감사합니다
폴댄스 살빠지나요?
근력운동이기때문에 식단조절까지 해주시면 탄탄하게 다이어트 되어요!
@@yunlabo 감사합니다 ㅎㅎ 영상보고서 폴댄스 배우고싶어서요
저도 집에폴댄스 봉이있어요
집에 폴이 설치되어있다니 부러워요~ 언제든 연습할 수 있어서 좋을꺼같아요!!
1대1 받으셨나요
아니요~ 다대일 수업이었지만 돌아가면서 케어 잘해주십니다😀