루틴1편 보러가기: ruclips.net/video/YnuZh-2HMaE/видео.html ✔ 팅커벨 폴 스튜디오에서 배운 힘 기르기 꿀팁 입니다! 다음 시간엔 손바닥 굳은살 관리법 들고 올게요😆💕 ✔ ✨드디어 정식 OPEN🎊 촘촘한 폴댄스 디테일 CLASS101X리하벨 수강신청 👉🏻101.gg/lihavell
너무 늦은 답변 죄송합니다 ㅠㅠ 그럴 땐 엘보우 플랭크 같이 팔로 밀어내는 힘을 어느정도 기른 뒤 하는 것이 중요합니다! 🤍루틴1편 보러가기: ruclips.net/video/YnuZh-2HMaE/видео.html 이게 제가 매일 하는 루틴 1편이고요! 팔 힘 기르는 과정도 조만간 다뤄보도록 하겠습니다 :)
안녕하세요 😍 저는 타라베스크라는 이름으로 배웠지만 완성된 동작으로 봤을 땐 아프로디테와 타라베스크가 같은 동작으로 보입니다 ! 컨택 위치, 손 모양, 골반의 위치까지 동일해 보이는데 혹시라도 틀릴 수 있으니 아프로디테로 이름을 쓰셨던 분께 확인 하시는 것도 정확한 캐치에 도움이 될 것 같아요 ❤❤
루틴1편 보러가기: ruclips.net/video/YnuZh-2HMaE/видео.html
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팅커벨 폴 스튜디오에서 배운 힘 기르기 꿀팁 입니다!
다음 시간엔 손바닥 굳은살 관리법 들고 올게요😆💕
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완전 저를 위한 영상...❤️
슬생님 떠올리며 열심히 찍었어요 😍
@@다이어터 으아아ㅏ 감동이에요 ㅠㅠㅠㅠ
물집 계속 터지고 반복인데ㅠㅠ 내일부터 학원에서 꾸준히 연습해야겠어요!! 좋은 팁 감사합니당😍
폴둥이님! 저 물집 관리하는법은 2탄으로 준비했어요!
순차적으로 올리겠습니다아 😍😍
요 풀업 동작 코어와 손힘, 팔 힘 기르는데 큰 도움되니 시간 날 때마다 해보세요 💕
안녕하세요. 손과 팔힘이 없어서 영상을 봤습니다만 매달리지도 못할만큼 힘이 없으면 어떠한 방법으로 극복할수있을까요. 좋은 영상 감사드립니다.
너무 늦은 답변 죄송합니다 ㅠㅠ
그럴 땐 엘보우 플랭크 같이 팔로 밀어내는 힘을 어느정도 기른 뒤 하는 것이 중요합니다!
🤍루틴1편 보러가기: ruclips.net/video/YnuZh-2HMaE/видео.html
이게 제가 매일 하는 루틴 1편이고요! 팔 힘 기르는 과정도 조만간 다뤄보도록 하겠습니다 :)
@@다이어터 친절하게 알려주셔서 감사합니다. 행복한 하루 되시길 바랍니다. ^^
요 편 진짜 꿀팁이에요❤
원댱님 샤랑해요..💕
정말 많은도움받고이써요!!!감사해요!!!
효은님 감사합니다아아아 😍
사소한거라도 팁이 필요하시다면 언제든 댓글 남겨 주세요!
홈폴 어디서 구매하셨어요..??? 집에 설치했는데 너무 두껍고 미끄러워서 못쓰고 있어요...ㅜㅜ
리하님 루핏폴 45mn 설치하신걸로 알아용~^^
폴린이인데 리하벨님 영상 열심히 시청중이에요! 자세한설명 감사합니다❤️
언제든지 궁금한 건 다아아아 물어 봐주세요 😍😍😍
저도 가끔씩 해요. 처음엔 휘날렸는데 지금은 일자가 되고 있어요. 연습해서 오래 버티려고요.ㅎ 홈폴까지 설치했어요. 싼거지만 알콜로 닦아가며 하니까 괜찮더라구요.ㅎ
꺅 홈폴 설치 축하드립니다!!
워낙 힘이 좋으셔서 닦아가며 해도 잘 타시나봐요 😍😍
홈폴 설치했을 때 설렜던 그 마음이 저도 막 떠올라요
우리 모두 화이팅 💪🏻🥰🥰
@@다이어터 응원 감사합니다. ^^
리하벨님~궁금한거 있어서 댓글남겨용! 혹시 아프로디테랑 타라베스크는 이름만 다른 똑같은 기술인가요? 아니면 뭔가 차이점이 있을까요?
안녕하세요 😍
저는 타라베스크라는 이름으로 배웠지만 완성된 동작으로 봤을 땐 아프로디테와 타라베스크가 같은 동작으로 보입니다 ! 컨택 위치, 손 모양, 골반의 위치까지 동일해 보이는데 혹시라도 틀릴 수 있으니 아프로디테로 이름을 쓰셨던 분께 확인 하시는 것도 정확한 캐치에 도움이 될 것 같아요 ❤❤
이하이랑 완전 닮으셨어용
우와 자랑해야지😆😆 감사합니다🌿💕
안녕하세요. 상체에 힘이라는게 없는 파들파들 종이인간입니다
어기 선생님 진짜 너무 잘 가르쳐주시네요….
나이제 여기다녀야지🔥😍
꺅 자주자주 오세요오오오!!
궁금하신점 남겨주시면 최대한 반영해 꿀팁 영상도 제작중이랍니다 😍
최근 펜슬연습을 시작했는데 영상 올려주시니 너무 좋아요♥♥♥
코어힘이 부족해서 자꾸 무너졌던거네요 ㅠㅎ
우와아 도움이 되었다니 행복합니다 💕
코어에도 힘을 주어야 하지만 다리가 말려 들어가지 않게
무릎과 발끝까지 힘을 주는 게 중요해요 !
와이드 그립으로 펜슬 하는 법도 다뤄봐야 겠습니다아:)
그럼 행복한 주말 보내세요오오오 ❤❤
다른 운동들은 해도 폴댄스는 한 번도 안 해봐서 궁금해서 보러왔어요 대체 저게 어떻게 되는 건지 폴댄스 체험해보고 싶네요!
너무너무 재밌는 운동이에요 !!
👉🏻101.gg/lihavell
제가 개설한 CLASS101 수업인데요
미리보기만 보시고 이런 느낌이다! 익히시는 것도 좋을 것 같아요 😆💕
팔힘 너무 없는데 등록해버려서 걱정인데
가능할지 몰겠어용
세상에 제가 이렇게 늦게 답변을 달다니이이이
무조건 할 수 있습니다!
저는 팔힘이 세상 없었던걸요..😂
지금도 엘보 끼고 팔뚝으로 버티는 기술은....많이 부족해요
우리 화이팅 합시다아 😍
오늘 처음 수업 들었는데 하고 난뒤로 계속 오른쪽 엄지손가락이 저립니다ㅜㅜ 왜그런걸까요?? ㅜㅜ
오마이갓 서리님 ㅠㅠ제가 댓글을 이제 확인했답니다 ㅠㅠ
근육이 펌핑되면서 신경이 눌린 것이 아닌가 하는 생각이 들어요
가장 정확한건 병원에서 전문가의 소견을 듣는 것이겠지만요!
엄지 자주 저리는 사람의 입장으로...그 경우가 대부분 이더라고요 😭
못 버텨요ㅠㅠ