latihan full otot dada simpel tidak banyak fareasi pasti jadi

[@adrianinael3040]

Variasi

[@IbnuuPutraa]

Mmtap

[@bangazhim4341]

Makasih

[@kikopapua7833]

Mantap bang👍💪

[@bangazhim4341]

Makasih bro

[@sahrialgear1545]

Halo bang

[@bangazhim4341]

Halo bg

[@yonoyon515]

Halo bang kalau latihan baiknya brpa kali dalam seminggu bang

[@DanyN-kh8lk]

biar kuat angkat beban bnyk gitu apa protein nya bang, saya montok 50 aja, padahal BB 80,

[@bangazhim4341]

Perlahan naikan beban bg..
Jangan langsung berat,dan memang harus paksa, orang bilang harus ngotot kalo gak,,,gak berotot,