- Видео 148
- Просмотров 56 419
Gym Rumahan
Индонезия
Добавлен 9 мар 2021
3 variasi latihan untuk membentuk otot back cuma dengan menggunakan cable
3 variasi latihan untuk membentuk otot back cuma dengan menggunakan cable
Просмотров: 466
Видео
mukbang 2 kilo ikan bersama sambal colo colo
Просмотров 2214 дней назад
mukbang 2 kilo ikan bersama sambal colo colo
latihan full otot black dengan alat gym rumahan
Просмотров 2021 день назад
latihan full otot black dengan alat gym rumahan
cara melatih otot bahu cuma dengan menggunakan dumbell
Просмотров 34721 день назад
cara melatih otot bahu cuma dengan menggunakan dumbell
cara pull up, push up, sit.up yang benar untuk masuk TNI/POLRI
Просмотров 77Месяц назад
cara pull up, push up, sit.up yang benar untuk masuk TNI/POLRI
3 latihan melatih otot biceps di rumah dengan alat gym rumahan
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
3 latihan melatih otot biceps di rumah dengan alat gym rumahan
latihan full otot bahu cuma dengan alat gym rumahan
Просмотров 1122 месяца назад
latihan full otot bahu cuma dengan alat gym rumahan
latihan full otot kaki dengan gym rumahan atau alat rumahan
Просмотров 592 месяца назад
latihan full otot kaki dengan gym rumahan atau alat rumahan
4 latihan favorit untuk membentuk otot Dada
Просмотров 1062 месяца назад
4 latihan favorit untuk membentuk otot Dada
rahasia latihan untuk membentuk otot back
Просмотров 702 месяца назад
rahasia latihan untuk membentuk otot back
3 gerakan dasar dan mudah untuk melatih otot paha
Просмотров 132 месяца назад
3 gerakan dasar dan mudah untuk melatih otot paha
cara membentuk otot Dada untuk pemula
Просмотров 2,3 тыс.2 месяца назад
cara membentuk otot Dada untuk pemula
3 jenis latihan otot paha cuma dengan 1 dumbell
Просмотров 2,1 тыс.2 месяца назад
3 jenis latihan otot paha cuma dengan 1 dumbell
5 latihan untuk membentuk otot triceps
Просмотров 1092 месяца назад
5 latihan untuk membentuk otot triceps
perjalanan proses penurunan berat badan dari 95 kg sampai 85 kg
Просмотров 543 месяца назад
perjalanan proses penurunan berat badan dari 95 kg sampai 85 kg
melatih otot rangka tanpa alat tambahan semua menggunakan beban badan
Просмотров 1073 месяца назад
melatih otot rangka tanpa alat tambahan semua menggunakan beban badan
cara membentuk otot bahu yang mudah tanpa ribet bisa di lakukan di rumah
Просмотров 2,4 тыс.3 месяца назад
cara membentuk otot bahu yang mudah tanpa ribet bisa di lakukan di rumah
latihan full otot dada simpel tidak banyak fareasi pasti jadi #motivation #membentukotot
Просмотров 1,4 тыс.3 месяца назад
latihan full otot dada simpel tidak banyak fareasi pasti jadi #motivation #membentukotot
menu diet simple dan praktis buatnya juga cepat
Просмотров 303 месяца назад
menu diet simple dan praktis buatnya juga cepat
pola latihan superset dengan alat seadanya
Просмотров 413 месяца назад
pola latihan superset dengan alat seadanya
3 latihan dasar untuk membentuk otot kaki yang mudah
Просмотров 944 месяца назад
3 latihan dasar untuk membentuk otot kaki yang mudah
sedikit berbagi cara membentuk otot back dengan alat buatan sendiri
Просмотров 414 месяца назад
sedikit berbagi cara membentuk otot back dengan alat buatan sendiri
3 latihan untuk membentuk otot bicep di rumah
Просмотров 314 месяца назад
3 latihan untuk membentuk otot bicep di rumah
cara membentuk otot bahu untuk pemula
Просмотров 864 месяца назад
cara membentuk otot bahu untuk pemula
semangat abg ku
ternyata bg azim ada di youtube juga to. sukses selalu bg azhim
Mantap bang. Terima kasih 😊
Bang spill suplemenya apa aja biar tubuh keker gemoy di bls kang qku subskrib mu.
Bang spill suplemenya apa aja biar tubuh keker gemoy di bls kang qku subskrib mu.
Bang spill suplemenya apa aja biar tubuh keker gemoy di bls kang qku subskrib mu.
Bang spill suplemenya apa aja biar tubuh keker gemoy di bls kang qku subskrib mu.
Mantap om sangat berguna sekali 😊🙏🙏🙏
mak ngeri kali badan kau lae...tp aku pernah bertarung dengan org yg persis badanya kek kau....tau sendirilah siapa yg menang....jelas aja aku babak belur😭😭😭😭
Maknyoss
🤤🤤🤤 enak
Maknyoss
Wihhh enak banget itu mukbang ikan besar dengan sambal colo colo... jadi lapar lihatnya 👍
Enak betul bro Ayo dicoba
🥵🥵😍
🥵🥵😍😍
Saat lateral raises usahakan badan tetap diam fokuskan otaot bahu
Semangat bng 💪
Very hot!
please move dada,pec dance
Inspiratif Mas.ini harusnya menjadikan support buat orang2 yg malas berolah raga khususnya workout,angkat beban dan semacamnya.Pengen punya badan bagus tidak musti pergi ke gym.keren dan tetap semangat Mas.
itu termasuk cardio atau tidak abang
Mantap
semangat bang
Mantap bang, btw first comment nih
Cara gedein atau paha
Andri Muhammad
🤲🤲🤲👍👍👍🙏🙏🙏
👍👍👍👍👍
utk lutut nya yg cedera gmana bg
Mantull Bosque latihan otot di rumah.. keren banget 👍
Treima kasih arahannya Mas
Variasi
Gak usah kebanyakan oke gaes kayaknya mas hahaha
wkwk
Dikota mana mas, salam kenal
Salam workout bang, dikota mana ini bang?
bismillah 1 th lagi bisa bench press 120 kg kaya abang... sekarang baru kuat 15 kg 10x3😅
Itu Pake suplemen steroid gak bang?
Mksh, Tertarik pembuatan alat gym nya
Review alatnya bang ada apa saja
makasih ya, bang, buat tutorialnya
Klu aku gk pkai beban mas karena usia jg sdh 56 , biasa dilkukan saat mandi ja, tpi sdh berbentuk juga paha , bokong.
Lho... Justru lansia harus latihan beban, untuk ^ ngobatin^ massa otot
Salam pemula rumahan om🙏🔥
The best 😊
Salam sehat selalu👍
🔥🔥🔥 bang Mantap 👍🏻 Semangat 💪 Sehat selalu 🤲🙏
Salam sehat dan sukses selalu yaa mas
Ikut menyaksikan latihan otot paha dengan 1 dumbell .. like 1 👍
🔥🔥🔥 bang mantap 👍🏻 Semangat 💪 Sehat selalu 🤲🙏
Waewadukan
🔥🔥🔥 bang semangat 💪 sehat selalu 🤲🙏
Keren sekali
Tks bro