3 jenis latihan otot paha cuma dengan 1 dumbell

[@Maria-vl4vd]

Mantap

[@luthfidrajanta]

makasih ya, bang, buat tutorialnya

[@IpunkSniper]

Ikut menyaksikan latihan otot paha dengan 1 dumbell .. like 1 👍

[@GustavPahlevi]

Salam sehat dan sukses selalu yaa mas

[@Snackeycui]

itu termasuk cardio atau tidak abang

[@nodinaini7454]

Klu aku gk pkai beban mas karena usia jg sdh 56 , biasa dilkukan saat mandi ja, tpi sdh berbentuk juga paha , bokong.

[@ProgramDepartmentMitraLeipzig]

Lho... Justru lansia harus latihan beban, untuk ^ ngobatin^ massa otot

[@coffee-ht2ve]

utk lutut nya yg cedera gmana bg

[@Inlander24]

Itu Pake suplemen steroid gak bang?