[공황장애의 모든 것] 공황장애 증상, 극복, 테스트, 치료 등
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- Опубликовано: 22 авг 2020
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이번 주제는
"공황장애"로 공황장애에 관한 것들을 정리해 보았습니다.
정신건강매거진 많은 관심 부탁드리고,
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병원의 위치는 아래를 참고해 주세요:)
양용준 선생님
오늘정신건강의학과
주소 : 서울 용산구 한강대로 69 용산푸르지오써밋 상가동 2층 205, 206호
oneulclinic.net
병원 연락처 : 02-797-8272
이선화 선생님
연세삼성정신건강의학과
주소 : 강남구 테헤란로 514 삼흥2빌딩 12층
www.ysmindclinic.com
병원 연락처 : 02-565-0086
조성우 선생님
같은마음정신건강의학과
주소 : 서울 강북구 도봉로 324 글로리타워 8층
www.likeminded.co.kr
병원 연락처 : 02-903-7557
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#공황장애 #공황장애증상 #공황장애극복
![[우울증의 모든 것] 우울증 증상, 극복, 테스트, 치료 등](http://i.ytimg.com/vi/OPDD4K2NLEU/mqdefault.jpg)
![[우울증의 모든 것] 우울증 증상, 극복, 테스트, 치료 등](/img/tr.png)
![[이론편] 불안이 흔한 성격이 따로있다?!😟 불안장애 명의가 알려주는 불안장애의 모든 것 I 정신건강의학과 오강섭 교수](http://i.ytimg.com/vi/9XyqXf3kNMM/mqdefault.jpg)
![[불안장애의 모든 것] 막연하게 불안하고 불길한 생각이 든다면 꼭 보세요](/img/1.gif)
티스타힐 싱잉볼을 사용하면서, 마음의 안정을 점점 찾아가고있는데
그동안 제가 공황장애로 고통받을때마다 어쩔줄 몰랐는데,, 영상을 보면서 좀더 용기를 얻습니다.
제가 2년째 공황장애 환우인데,, 진짜 그 고통이 미칠정도입니다.
사람들이 모여있는곳에도 회피하게되고,, 그렇다고 남들이 공감해주는 상태도아니고,,
명상을하면서 감정 컨트롤이 조금식 되고있기는한데,, 영상에서 말씀해주신 부분도 되새기겠습니다.
공황자애 참 힘듭니다
전 평생을 그렇게 살았답니다
요즘은 공황장애 지만
예전에는 병명도 없었지요
참 좋은 말씀 감사합니다
채널 번창하세요 ()
이선화 선생님 너무좋아요.
머리에 쏙쏙들어오고
아주 디테일하면서 팩트 정곡만 꼭꼭 찝어서 말해주셔서 너무 내 속마음을 다 꿰뚫어보시는거같아요
정신과의사분들 유튜브 수십개채널봤는데
이선화선생님처럼 정말
너무 완벽한 지식인이시고 의사에요
선생님들의 설명이 정말 좋은 것 같아요. 감사합니다.
좋은말씀, 잘 들었습니다.
코막힘이 심한 경우에도 극도의 두려움이 자주 몰려들 수 있습니다. 공황이 아니고 생존본능적인 일시적인 고통이에요. 저도 비중격이 휘어서 수술 한번 받고 또 수년 후에 재발했는데 최근 며칠간 진짜 못 견디겠다 싶을 만큼 괴롭더군요. 어제 이비인후과 가서 코내시경 촬영했는데 역시 오른쪽 비중격이 다시 휘어서 코 내부가 오른쪽만 무지 좁았어요. 먹는 약이랑 나잘스프레이 처방받았는데 확실히약 먹으니까 많이 나아졌어요. 한두달 내로 비중격만곡증 재수술 받을 건데 저처럼 코막힘이 아주 심하신 분들 공황장애로 오인하지 마셔요~ 걍 코 수술하시면 됩니다.
@@user-qz1cn5ww1r 숨이 아예 안 쉬어지는 것 같고, 어떤 때는 숨 쉬는 게 들숨 날숨 의식이 되고, 양 손에 식은 땀이 나죠. 심장도 놀라서 두근두근 뛰고요.
이선회 선생님 명쾌하시고 시원시원하시네요. 얼른뵈러갈겁니다
진짜 너무좋은말씀입니다 ...빨리가야겠어요 ..
알아듣기 쉽게 설명해주셔서 정말 감사합니다... 참고하여 개선해보도록 하겠습니다!! 감사합니다 선생님!!
도움이 많이되는 말씀 이십니다
감사합니다
오르막길에서 운전할 때, 갑자기 숨이 막히고 더워지면서 엄청난 공포감이 밀려와요- 마치 제 차가 뒤로 밀려서 뒷차랑 부딪힐 것 같은 공포감이요. ㅠㅠ 그래서 오르막길에서 차를 버리고 가고 싶은 생각이 한두번이 아니에요. 운전은 계속 해야하는데 어떻게 극복해야하나요.
안녕하세요. 좋은 정보 감사합니다. 질문 하나 드려도 될까요? 혹시 공황장애나 조현병 환자가 인데놀을 복용하는 경우 질병(증상)이 악화되거나 극단적인 부작용(사망, 식물인간, 사지마비 등)이 생기는 경우가 있을까요? 시험 때 긴장을 많이 해서 시험 시작 직전에 복용하려 하는데 부작용 때문에 시험을 오히려 망칠까봐 불안해서 먹어도 될지 모르겠습니다.
중학생때 까지 목요탕 가면 가끔 답답해서 밖에 나와서 숨을 30분가량 고르고 다시 들어간적이 꽤 있었고 20살 출근길에 좌석버스에서 달에 3번 가량 식는땀+호흡곤란+ 어지러움을 몇번 이고 겪다가 어느날 그상태로 출근 했을때 이번에 심하게 앞이 뿌옇게 변하면서 얼굴이 하얘적이 있는데 이날 조퇴하고 동네 병원 갔더니 큰 병원 가보래서 심장초음파 별거 벌거 다해도 정상 받고 몇년뒤 또 심하게 와서 다시 다른 큰병원 갔는데도 이상 없다길래 말씀하시 예기불안땜에 그 자리에사 펑펑 우니까 심혈관쪽 선생님이 정신과 상담 받아보랬음 그때가 22인데 그때 알았습니다 공황장애였던걸....
지금 25살인데 가아아아끔 스트레스 엄청 받으면 호흡곤란 옵니다...
너무 좋은 정보 감사합니다^^
3분 다 너무 선해 보이시네요
질문있습니다. 말씀하시는 증상을 작년초에 1회겪고, 1년반만에 오늘 겪었다면 그것도 공황발작 기준을 충족하는거죠?
선생님 설명이 너무 정확하네요. 뇌에 공격이 오는 느낌이에요. 놀이기구 x100배 난이도로 타면 그런 느낌일 겁니다. 비현실감.
ㅂ
Instablaster...
말씀 좋았습니다
감사합니다
갑자기 훅하고 숨이 턱 막히면서 호흡이 불규칙해지고 심장이 뛰고 얼굴 새하얘지면서 답답해지고 식은땀이 나서 죽겠다 생각하니 나도 모르게 눈물이 흐르고 흐억 헉...하게 되는 경험을 최근 종종 겪고 있지...
2년 전에 처음으로 버스 타거나 지하철 탈 때 구역질 날 것 같고 답답한 느낌이 있었는데 참을만 하기도 했고 버스 창문 열어서 찬바람 쐬면 좀 괜찮아져서 증상이 있어도 병원을 안가고 있다가 계속 지속되니까 불편해서 정신과를 갔거든요 약을 받아서 먹고 괜찮아져서 병원도 안가고 약도 끊었는데 요즘에 다시 그래요ㅠㅠ 근데 2년 전과 조금 다른 부분은 2년 전에는 구역질이 날 것 같아도 속이 아주 많이 답답하진 않아서 참고 다닐 만했는데 요즘은 구역질이 나올 것 같은 시점이 되기 시작하면 토가 바로 나오기 직전인 것 같이 속이 너무 많이 답답하고 창문을 열어서 찬바람을 쐬고 숨을 크게 들이마셔도 구역질이 안 가라앉아요 속이 너무 답답하다보니까 거기에 집중되어서 심장이 빨리 뛰는지는 잘 모르겠어요 근데 숨이 평소 호흡하는것보다는 조금 빨리 호흡하는 것 같고 숨을 크게 들이마쉬게 돼요 이것 때문에 저번주 목요일에 처음으로 버스 타고 집 가다가 이러다가 진짜 토할 것 같아서 중간에 내려서 걸어갈까? 생각했어요ㅠㅠ 이런 증상이 2달 정도 된 것 같아요 정신과에 가봐야 될까요? 이게 병원에 가봐야 되는건지 아닌지 판단이 안서요ㅠㅠㅠㅠ
꼭 근처 정신건강의학과 내원해 보시기를 강력히 추천 드립니다. 오늘도 편안한 쉼이 있는 저녁 되세요!
독단적으로 끊으시면 안되는뎁 ㅠㅠ.. 진짜 괜찮다가도 갑자기나타나요ㅠ
이리도 설명을 알기쉽게 해주시는분들은 진짜 첨입니다 그리고. 편안함도 다가오구요 병원진료비 초진환자는 얼마나되나요?
병원마다 다르겠지만 전 첨에 한의원가서 검사했을땐 9만원, 정신의학과에선 4만원냈어요.
조성우 선생님 낼 찾아뵙겠습니다 사무실하구 이렇게 가까운곳에 계셨다니
오늘도 샘들 덕분에 지력이 +10 상승하였습니다 😘
그나저나 갈수록 예뻐지는 우리 샘들! 카메라 마사지 이렇게 잘먹혀도 되나요♥
예쁘게 봐주셔서 정말 감사드립니다. ^^
공황장애가 많이 좋아지고나서 이 영상을 보니 감회가 새롭습니다..그때는 정말 엉엉 울면서 봤어요 이 영상 보면서 컨트롤 하는법을 배우고 많이 써먹었던것 같아 감사 말씀드려요 항상 평안하시길 바래요
좋은댓글 감사합니다~^^
저도우울증이 어렸을때부터너무자주오고그러다가 최근에 과부하가 와서 우울증이너무심해지고 회사에서 일을하다보면 너무불안하고 숨이가빠지고 어지럽고 방치하다가그래서 정신과에가봤더니 우울증이굉장히심하고불안장애가있다고하더라구요 근데 오늘선생님말씀을들어보니 공황장애증상도있었던거네요..
저 같은경우 급한일도 아닌데 매사에 조급하고, 뭔가에 한번 꼿히면 과몰입하고, 그것이 어느덧 강박에 불안이 조성되 결국엔 공황장애가 온거 같아요 . 불필요한 행동과 생각만 줄여도 도움되는것 같아요 물론 쉽지 않지만^^
저도 그래요ㅠ 어제 응급실 갔다왔어요ㅠ
저도공황장애인거같아여
숨쉬는게힘들어여
몸이건강해졌으면좋겠어요
5:28 예전에 뉴스에서 교도소에서 공황장애환자를 꾀병인줄알고
독방에 두었는데 발작하다 사망했다는 뉴스를 봤습니다~
공황발작으로 사망하는 경우가 일반적이진 않겠지만
예외적으로라도 있을수 있을까요??
과호흡 등으로 기절을 했는데 방치가 장시간됬다던지 쓰러질때 부딪혔다던지 여러가지 그런이유이지 않을까요? 독방에 갇혀서 누가 케어를 해줬겠어요ㅠ
공황발작으로 사망하는 경우는 없습니다.
공황발작이 심한 경우 공포감이 너무 커서 사망하는 경우도 있어요
약간
저는 불안감이 막 닥치면
어짜피안죽었던거 아니까
‘안죽어 이래봣자 어짜피 안죽어’ 하면서
죽는것에 대한건 괜찮은데
불안감이 미칠거 같고.. 20-30분 후에 나아지지 않아여…
전 공황장애 이라는것이 있는줄도 모르고 전에 잘려다가 명치가 진짜 엄청 나게 조여오는것같고 숨을셔도 안쉬는것 같고 식은땀나고 또 그럴것 같고 엄청 무서워 하는데 막상 친구들하고 놀거나 제가 숨이안쉬어(?) 졌다는걸 까먹었을때는 괜찮더라구요 제가 공황장애라는 것을 확신할수는 없지만 그 증상이 지금 치자면 거의 한달 동안 되고 있는데 이걸 보니 안죽는걸 깨달으고 어느정도 안심이 되네요
저는 과거의잘못했던일들을집착하며생각하면숨이답답하며힘들어합니다.
믹스커피먹으면안정이되는듯합니다.그래서하루에너댓잔 먹는데 끈는게좋을까요?
전 응급실 갔다가 심장내과 검진 받았어요
그런데 시댁 만나지 말라고가 진단이었어요 ᆢ 그 당시 남편 이해 전혀 못했고
몇년이 흘러 다시 왕래
남편이 본인들 가족에 당하고 난 다음
내 입장을 조금 이해 하는듯 하였죠
왜 시 시 하는지 ᆢ옛부터
코로나로 이런 거리두기 너무 좋아요
학교도 거리두니 좋고
일방적으로 괴롭히고 내세우고 잘난척하고 자랑하고 ᆢ 비교하고 ᆢ
범불안, 공황, 우울 최근에 진단받았는데
불안이커져서 공황 우울이왔어요..
근데 지금 약을먹고있는데 불안이좀덜한것같은데 손발에땀은 계속나요 그냥 감정만 무뎌진 느낌? 근데 신체화는 계속나타나요ㅠㅠㅠ 이거 신체화는 계속달고살아야하나요
약을 먹기 시작하면서 불안초조, 손발 땀 나는 것, 이런 증세가 완전히 다 좋아지는 데는 2-3개월 정도 걸릴 정도로 꽤 오래 걸립니다. 천천히 좋아지기는 하지만 반드시 좋아지는 질병이니 꾸준히 치료 받으시길 진심으로 바라겠습니다!
@@ccds_doctors 감사합니다 선생님~~
시어머니한테 전화해야한다는불안과공포 통화하고 시어머니말투 감당못해 발작이 자주일어나 안정제먹어야 진정되더군요 병원에서 지어준 안정제만먹고있는데 괜찮은건지?
똑부러지는 설명! 이해하기 쉬운 언어선택! 감사합니다^^
그런데 왜 요즘엔 공황장애가 많을까요~?
장애라 불릴만큼 .... 심각한데 말이죠.
우울증이랑 비슷한것같아요.
말씀잘들었습니다
감사드립니다
가족이 목을매 자살했습니다
제가 목격을 했고 충격이 너무 컸습니다
그날 이후로 집에서 잠들기전 가만히 누워있는데
갑자기 숨이 안쉬어지고 심장이 쿵쾅거려서 죽을것같아서 얼른 일어나 창문열고 얼굴 내밀고 침착하게 천천히 공기 들이마시며 오분정도 지나니 괜찮아졌습니다
6개월정도 지났는데 점점 숨이 안쉬어지는 증상
들숨이 잘 안되는 증상이 있어 3월에 코로나 걸리고 폐에 이상이 생겼나 폐ct 찍고 검사했으나 폐에는 문제가 없다고 합니다
공황발작이 맞는지 몰라서 검색만 하고 있는데
처음엔 몇주에 한번 있던 증상이 요즘에는 거의 매일같이 있어 정신과를 가봐야하나 고민입니다
그런데 숨이 갑자기 안쉬어질때 일부러 침착하게 속으로
괜찮아 천천히 숨쉬자 괜찮다 괜찮다 하면 30분정도 지나면 괜찮아지는데 병원에 가봐야할까요?
제가 컨트롤이 되긴 되는거같은데 혼자사는데 갑자기 숨 못쉬어서 죽을거같은 불안감이 심합니다
답변 부탁드립니다 ㅠㅠ
너무 힘드셨을것 같습니다. 가족의 상실을 경험했거니 그걸 직접 목격한 트라우마는 공황장애 우울증의 주된 발병 요인입니다. 꼭 치료 받으시길 바랍니다. 그리고 가족분의 명복을 빕니다.
기흉수술 5회. 원인 모를 호흡 불규칙과 손발저림,과호흡,어지러움으로 한달에 한번은 응급실가고 해외 출장가서도 종합병원 응급실 갈 정도.(싱가폴 레플스,베트남 선병원 등) 15년정도 고생하다가 공황장애 진단받고 치료 중. 약만 소지하고 있어도 안정감이 있긴해요. 정말로 공황은 20~30분정도 증상이 나타나다가 평상시 상태로 돌아가니 응급실 안가는 연습을 해야함. 비행기를 타거나 대중교통 이용 중 내가 지금 아파도 당장 어쩔 수 없는 상황일 때 유독 증상이 나타남.
첨증상이 일하면서 제 집에서 나타난이후 갑자기 계속집에서 이러는데그럼 어떻해야할까요? ㅡㅡ 죽진 않겠지요
제가 예전 회사에서 겪었던 게 공황발작이었군요. 그게 공황인지 모르고 있다가 더 심각한 상황이 생겨서 현재는 치료받고 있어요.ㅎㅎ
아 공황발작을 겪으셨었군요. ㅠㅠ 많이 힘드셨겠어요.... 치료 잘 받고 계신다니 그래도 너무 다행입니다. 하루 속히 완쾌 하시기를 진심으로 바랍니다!
@@ccds_doctors ㄱ4
도움에 감사
피하지 말고 받아드리며
실천해봄이 도움 되겠습니다
고맙습니다
괜찮아요, 당신 잘못이 아닙니다.
세상은 영원히 당신의 편을 들어줄것입니다.
ㅠㅠ 저는 우울증을 겪은지 9개월 됐는데 약을 먹고 있는데도 일을 시작하면서 공황장애까지 생겨서 1달반만에 일을 그만두게 됐어요..... 앞으로도 계속 백수로 살게 될까봐 무서워요.....
지금은 좀 괜찮으신가요?
여자분 샘 왜 공황발작 증세가 왔나요?
선생님 몇년전 공황장애 판정 받았는데 약은 계속 먹어야 되나요?
현재 찹설떡님의 증상이 어떤지에 따라 판단이 달라질 수 있기 때문에 현재 치료 받고 계시는 병원 의사 선생님과 상의해 보시는 것이 가장 좋겠습니다.
15분~30분안으로 급격히 휘몰아 쳤고
숨막 말도 안나옴 땀이 뚝뚝
얼굴이 백짓장 ㅜㅜ ㅜㅜ
자동세차시 차안에서도 숨막
터널도 싫고 지하 주차장도 숨막
스트레스 유발자 차단하니
좀 낳습니다
안보고 잊고 싶은데 가해자는
공식 티비에 나오고
정치관련일하며 가면쓰고 나오고 있고
안보고 싶은데 볼수밖에 없을때
스트레스 ????
저는 공황이 발작할때는 뇌에 반응이 먼저옵니다.공포의 극치 두려움의 극치 극도로 되는 불안함과 조급함으로 뇌안이 터질것같고 힘이 싹 풀리면서 땅에 막 쓰러져죽을것같은 공포감에 자기절로 지나가는 사림과 막 죽는다고 소리치며 살려달라고 애원합니다.그리고는 가방에서 늘 갖고다니는 심장약과 불시로 신경을 안정시키는 약을 꺼내 씹어먹으면서도 죽는다고 소리칩니다.죽음의 공포보다 더 무서워요.약이 들가면 3분쯤 되면 머리가 진정되며 공황장애가 가리앉습니다.집에서 심하게 발작할때는 문열어놓고 살랴달라고 소리쳐 어떤주민들은 신고까지 해요.
67세여성인데얼마전에백내장수술했는데눈에촛점이안아세상이쳐다보기싫어 ㅈ 아침에눈을뜨면겁이납니다두렵고오늘하루가무섭워요 그러다가 공황장애라 생각이들었어요
점점 나아지시기를 바라겠습니다..
저도 비슷한데 외상후스트레스장애..같은 저랑비슷한쪽이신거같아요..
ㅠ그것도 극복하려고 진짜 부단히 스스로 노력해야하는부분인가봐요 너무힘들지만 살려다보니.. 그렇지만 넘스트레스받으면 피하되, 조금씩 노출요법..도 하면서진짜 부단히 스스로 체면거셔야해요ㅠ 스스로 견디고버틸수있는방법으로...
어제 마트주차장에 운전중에 갑자기 답답해지고 차버려버리고싶고 억지로 주차를 하고 엘리베이터 기다려서 병원갈라는데 기다리는 시간이 만년같아서 계단으로 뛰여 택시타고 응급실갔어요.숨이 점점 가파지고 신호등걸리면 더 죽고싶은마음 1키로 거리인데 너무도 참기 어려운 느낌이였어요.응급실 도착후 닝겔 준비하는 시간도 몇년처럼 느껴졌고 어디에도 집중못하고 ..옆에 총이 있으면 바로 머리에 대고 쏴서 죽고싶은 극심한 불안감. 닝겔 맞고나서 언제 그랬냐는듯 완전 사라졌어요. 참고로 6년전 비행기에서 한번 발작했는데 그때도 죽을것같은 느낌이였고 응급실가서 진정제 맞고 살아났는데 어제도 한번 당하니 앞으로 언제 갑자기 올지 너무너무 무섭습니다.
정신건강과 가셔서 응급약 처방받으시고 항상 소지하고다니세요~ 약을 갖고만 있어도 맘이 편해지실꺼예요.회복되시기를!!!
@@user-ok3jb8ls2w 너무감사합니다
스토커들땜에 공황장애 걸렸어요~~ㅠㅠ
얀센 백신을 접종을 하고 28일 이전에 호흡곤란이 와서 혈전증 검사 하고 정신과에 가서 공황장애 인지 검사를 해보라고 조심스럽게 권유를 해주셔서 갔더니 공황장애 였습니다 근데 공황발작 제일 처음 왔을 때 2시간 정도 가서 진짜 힘들었습니다
어떤 사람은 스트레스 받은 요인이 시가 인데
정신기관에 보내고 점집 보내 굿하고
어이가 없었네요
저두 코로나이후 공황발작이와서 온갖검사를 다해봤지만 모두 정상판정받고 지금은 공황장애약을 복용후 겨우 안정을 되찾게 됬습니다..
정말로 선생님께서 말씀하신것 처럼 숨이 멎을것같은 느낌,, 숨은 쉬고 있는데 숨막히는 느낌 ,, 심장은 마구 뛰고 식은땀에,, 곧 심장이 멈춰 죽을것 같은 공포감 으로 119를 몇번을 불러 응급실을 갔는지 모르겠습니다... 막상 병원 도착하면 산소포화도나 맥막 심전도 전부다 정상이고,,,다시 안정을 되찾고 집에 오면 또 증상이 발생하고 ..,또 119 불러 응급실 가고 정말로 죽을 고생을 했네요..
지금은 약을 2주차 복용중이고 아무 이상 없이 잘 지내고 있습니다.. 전 공황장애가 연예인들만 걸리는 병이고 증상이 가볍게 오는줄 알았는데,, 막상 제가 겪어보니 태어나서 이런 고통을 난생 첨 경험해보니,,,이제는 이런 증상이 또 생길까봐 걱정이 많이 됩니다..
일단은 약을 복용하는데,,아침 점심 저녁 취침전 하루 4번을 먹게 되더군요...조금식 약을 줄여볼까 생각해서..담당 의사선생님께 상담을 해봤죠..그래서 점심약만 한번 건너 뛰어 보라 고 하시더군요... 그런데,, 도저히 겁이 나서..점심약을 않먹을순 없게 되더군요...
이런경우...약을 약을 조금식 끊어서 줄여볼 생각은 있는데,,,괜찮을지 모르겠네요...
공항장애 있는사람들 공통점 뭔지 알것같아. 집안환경 안좋은 사람들.... 특히 진상 가족 때문일 가능성ㅋ
+돈에의한 공황.. 큰돈말아먹은사람들