Cuántas HORAS paso SENTADA | T1 Episodio 1

Hola a todos y todas!! Feliz año nuevo! hoy os comparto un vídeo que me hacía mucha ilusión hacer y esque me parece increíble la cantidad de horas que estamos sentados/as al día y quería reflexionar sobre ello y estudiar qué consecuencias puede tener.
Desde luego, estoy convencida de que ser tan sedentaria contribuye enormemente en mi estado físico así que quiero comprobar que progreso hago durante un mes siguiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en cuanto a actividad física semanal. Muy pronto os cuento más sobre el reto que estoy empezando y cómo han sido los primeros días.
#horassentado #inactividad #sedentarismo
Referencias y enlaces de interés:
Estudio sobre el impacto del sedentarismo en la salud: abacus.univers...
Qué es lo que nos dice la OMS sobre la actividad física: www.who.int/di...
Las Directrices de la OMS sobre actividad física y comportamiento sedentario: www.who.int/pu...
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Audio/clips extra
Fredji - Flying High
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[@cinefagocensor1913]

Tienes razón, lo de ponerse a caminar es incompatible (aunque incomprendido) con los hábitos actuales y la rapidez con la que avanza el mundo. También por la propia gestión de tiempo que hacemos en nuestro día a día; ahora se establecen rutinas con un tiempo de ocio sedentario y otro de ejercicio físico. Luego están las personas que trabajan moviéndose y que ya tienen suficiente (o debería ser suficiente para ellos). En mi caso, soy un culo inquieto y es difícil mantenerme sentado durante minutos. Estupenda reflexión!

[@maricruzga1803]

Gracias por el video, me hizo reflexionar mucho, creo que necesito moverme más 😥

[@deobesaafitness]

Gracias! Mucha gente me comenta lo mismo, incluso hay gente que antes se movía bastante pero con la pandemia se han vuelto más inactivos, es conveniente movernos más para ganar en salud así que muchos ánimos en tu movimiento :)

[@violetadelasaguas]

Tus mascotas son preciosas! Tienes toda la razón, la verdadera pregunta es cuantas horas me muevo al día? Porque si no contamos levantarse a hacer la comida y al baño... Glup... Muy bonito el final, ánimo! 😘😘

[@deobesaafitness]

Muchas gracias! 😊