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이렇게 존잘에 몸 개좋으면 사형이나 우리한테 락스 좀 안주나? ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘도 동기부여 감사함돠😮
제가 감사함돠...!🔥
몇개씩 몇세트해야하나요
케틀벨 할 수 있는최대한 무거운거로 2분 들고있으면 뻠핑 쌉지립니다 해보세요 함번
이분 말만 들어도 너무 길잖아...??
회사 헬스장에서 운동 하시는거 같은데 시설이 어떤지 궁금해요 ! 시간 되실때 사내 헬스장 vlog 같은거 해주실수 있을까요
시설 최근에 리모델링 하면서 아주 좋아졌습니다~! 많은 관심 주시니 꼭 브이로그 찍어볼께요...!😊
잘생기고 몸도 좋네? 우리도 좀 살자.
같이 살자 나도 용된거야
@@AllglorytoGod000 타 헬스 유튜버가 시청자 참여 몸평에서 한드립임 얼굴 근육량 프레임 삼위일체가 쩔어서 푸념 겸 웃자고 쓴건데 불쾌 했다면 미안합니다.
@@AllglorytoGod000드립이잖아.. 제발..
@@AllglorytoGod000좀 나가서 햇빛 좀 봐라..
너도@@dhwls
저 기구 이름이 뭐죠?
근데 우리가 흔히 전완근이라고 부르는 근육은 다른 근육처럼 세세하게 나뉘나요 아니면 크게 하나인가요
추감기가 전완근단련인가요 전완근도 커질수있는운동인가요?
전완근 단련과 크기도 키울수 있음요
전완근 주 몇회 하시나요? 전완근day를 만드시나요?
정해놓고 하기보단 생각 날 때마다 자주 해줍니다~
주사 노하우도 좀 풀어주세요
이게 로이더로 보임??
당연 그래보임
@@쭈니권 운동 2년미만 3대 330이하일 확률 98프로 ㅇㅇ
@@차챠차-b2k광배안보임?ㅋㅋ먼2년ㅋㅋㅋ최소 5년이상임
체지방률이 어떻게 되시나요
추감기 저높이에서 되나요 ㅠ 다른곳 털려서 힘들던데
무게낯추고 고반복으로
지나가다 댓글 하나 써보는데요어깨 너무 이쁘고요 복근도 비율 좋고요 광배 잘 튀어나왔구요 잘생기셨네요? ....적어도 잘생기진 말았어야할거아냐 왜 다 가진거야 어?형 우리도 좀 살자 진짜로
형 저 악력이50kg에서 안오르는데 어떻게해야 더올릴수있나요? 지금 중2에요
맨몸운동만 꾸준히 해도 성인되면 60이상 찍을 것같네요~~
@@JwithMe. 어....? 전완근을 따로하지 않거나 아니면 다른 팔 운동을 빡시게 하는거 아니면 60은 좀 많이 빡셀건데
대가리 작고 존잘이네
대가리가 뭔데
@@김기백-k2m대가리없냐 너?
머리라는 말도 있잖아 대가리라는 말은 여초 여성계 페미 남성 차별주의자들의 짐승만도 괴물들의 저능한 머리에는 해당된다
@@김기백-k2m목 위에 있는거요.
ㅈ대가리는 작을거야 라고 자위함 😅😅😅
몸이 장난 아니시네요 ;; 근데 몇 키로로 하시는건가요?
0.5키로요
1에서 1.5로 보이는데많이 가벼운 무게긴 하죠
와 몸 진짜 예쁘시다 ㄷㄷ
와손목 진짜 가늘다..
저거 집에서 하는 법 있음 그냥 아빠들이 쓰는 아령 동그란 부분 빼고 두꺼운 끈이나 바지끈같은걸로 막대기에 묶고 하면 됌
끝 풀려요 중간에 ㅋㅋㅋ
저거 운동 이름이 뭐였죠
추감기
@@user-ec3gc1qr3m ㄱㅅ
아니 이거 할때 자꾸 손목에서 뚝뚝 소리나는데 어떡하죠 ㅋㅋ
그러니 더 해야지
@@in5wjd 병원가보니 운동 멈추고 휴식 하라네요 휴.. ㅄ 고아 믿고 운동 더했으면 장애 판정 나올뻔~!
@@하하하-m5k 말하는 꼬라지 보니까 이미 장앤데 걱정할 필요 있었을까 싶네
@@하하하-m5kㅋㅋㅋㅋ 말을 재밌게 하시네요 원래 ㅂ 띤들은 그렇게 답장해줘야해요!
@@하하하-m5k말하는 꼬라지 ㅋㅋ..밑에 대댓글도 정상이아니네; 이런애들이 세상에더 많아서 가관이삼💦
WOW 👏👏👏👏👏🙇♀️
형님 락스물 마셔주시죠 형님.
따라줘야 마시지
프레임 미쳤네..
프레임도 좋은데 머리가 작아서 더 좋아보이는듯
@@성돼엽지나 머리 안작아 머리카락으로 가린거
곡 정보점.. 주실수 있나요
stepback
저는 이두 삼두보다 전완이 더 두꺼브요,,
나도 운동하지만 저런 몸을 목표로 한다. 물론 얼굴은 못 따라간다.
?팔 1자로 펴면 어깨쪽 근육이 자극되던데 머죠
딱 봐도 키큰것 같네요 👍
그리크진 않아요...🥹
이형은 손목 빼고 다른데 몰빵이네
적어도 전완은 내가 이겼다
아.. 제발 잘 생겼으면 은등흐즈믈르그...
저 얼굴에 몸도 좋네.. 하.. 저러니 골목상권이 다 죽지
2.5kg아님?
상체사이즈에 비해 이두, 삼두가 아쉽네
??? 딱 보기좋은데.,...
광배보니 저러고 바로 풀업하러갈듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
체중을 올려야, 팔에 근육이 붙지
👍👍
헤헷
전완영상인데 잔완이 얇네요
님보단 두꺼울듯
@@밀크-h8t노노 ~ 두꺼워~^^
전완이 두꺼우면 전완 운동 안했죠?🤣
@@밀크-h8t ㅂㅅ아 봤어?
손목방향 반대로 올려야합니다
손목방향에 따라 느껴지는 곳이 다릅니다 저만 느끼는지는 모르겠지만 손목을 위로 돌리시면 신전근쪽이 자극이 오고 아래쪽으로 돌리시면 굴곡근에 자극이 오더라고요
@@user-uj5mx7nm1p님만 그런게 아니라 방향에 따라서 자극 다른곳에 오능게 맞음
무게 넘 가벼운데 ㅋㅋㅋㅋ
몸 존나이쁘네
확실히 전완은 타고난 게 큰 거 같음. 이분도 체형 자체가 뼈가 가는 스타일.
뭔 쌉쏘리임 몸 ㅈㄴ 좋은데 .. 방구석 멸치쉨이 또 평가질하네
@@user-mm2dm6hp8q왜 급발진? 뼈가 가는 스타일이 맞고 뼈가 가늘면 오히려 프레임이 넓어보여서 얻는 이점도 분명 있는 체형인데.
@@user-mm2dm6hp8qㅋㅋㅋㅋ 무지성 실드 ㅂ신
@@gunlee3907손목은 살안찐다
@@두두두두-t9w 손목말하는게아니고 전완말하는건데?
역시잘생기고몸이 이뻐야 하네 ㅡㅡ마동석은 으짜노 .!!!
세금 더 내라 진짜
싸웁시다 왜 운동하시죠? 제가 지겠지만
영혼이 들리는 건 아닐까 😮😮😮저 표정이 말이 많죠???? 흠 걱정된다 😊
구속시켜라
전완근 은 없는데 상체는 조타
살아있는 가장 섹시한 남자
꺅😱
너도 운동 금지다
근데 몸이 좋으신데 좀신기함..어깨 가슴 정말좋으신데 팔이 너무 얇으시네 ..
양심 있으면 운동하지마라
잘생겼디
응 너 전완근 운동 많이 해야 겠다
왜 그러고 살아 형
@@taekwanmoon5781 니 전완근 ㅈㄹ구리다고 ㅂㅅ아 많이 하라고
프사 본인 사진인가요
어깨 아프면 못함
인간적으로 얼굴 잘생겼으면 운동하지마라
임마 지방태우는 약먹음
그래서 ㅋㅋ
아니 저게 약안하고 저리될수가있음?
스모 ㄷㄷ
와
쒸이이이펄.. 전완 운동하는 근육미소년 최고..
호허호🤣🫶
구속해라.
정작 전완근이 좋은지는 모르겠는데 ?
성요한 닮았네
아 잘생겼으면 운동 하지 말아라ㅡㅡ
몸을봐야되는데자꾸얼굴을보게된다..❤
잘생기면 운동하지 마쇼
잘생긴 짐승이네ㅋㅋ
싯팔 운동하지마십쇼 ㅠ 존잘
잘생겼으면 운동하지말라고..
전완근 핏줄만 있고 크진않은데
갑자기 존나 짜증나네;;;
아주 나쁜 놈이네ㅎㅎㅎㅎ
그래서 1세트당 몇개함
부검하라
약했네
팔이 약하네
아ㅈ같네
멸치볶음먹고십노
멸치
하나 하고 죽을려고 하노 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 잘못된거임 저게 아니라 반대로 하는거임
저 방향으로 하면 신전근,반대로하면 굴곡근 타겟임;;알고 말해라;;
저렇게하면위 손바닥 위 로향하면 반대 부위 타겟임 ㅇㅋ?
이렇게 존잘에 몸 개좋으면 사형이나 우리한테 락스 좀 안주나? ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘도 동기부여 감사함돠😮
제가 감사함돠...!🔥
제가 감사함돠...!🔥
몇개씩 몇세트해야하나요
케틀벨 할 수 있는최대한 무거운거로 2분 들고있으면 뻠핑 쌉지립니다 해보세요 함번
이분 말만 들어도 너무 길잖아...??
회사 헬스장에서 운동 하시는거 같은데 시설이 어떤지 궁금해요 ! 시간 되실때 사내 헬스장 vlog 같은거 해주실수 있을까요
시설 최근에 리모델링 하면서 아주 좋아졌습니다~! 많은 관심 주시니 꼭 브이로그 찍어볼께요...!😊
잘생기고 몸도 좋네?
우리도 좀 살자.
같이 살자 나도 용된거야
@@AllglorytoGod000 타 헬스 유튜버가 시청자 참여 몸평에서 한드립임 얼굴 근육량 프레임 삼위일체가 쩔어서 푸념 겸 웃자고 쓴건데 불쾌 했다면 미안합니다.
@@AllglorytoGod000드립이잖아.. 제발..
@@AllglorytoGod000좀 나가서 햇빛 좀 봐라..
너도@@dhwls
저 기구 이름이 뭐죠?
근데 우리가 흔히 전완근이라고 부르는 근육은
다른 근육처럼 세세하게 나뉘나요 아니면 크게 하나인가요
추감기가 전완근단련인가요 전완근도 커질수있는운동인가요?
전완근 단련과 크기도 키울수 있음요
전완근 주 몇회 하시나요? 전완근day를 만드시나요?
정해놓고 하기보단 생각 날 때마다 자주 해줍니다~
주사 노하우도 좀 풀어주세요
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@@쭈니권 운동 2년미만 3대 330이하일 확률 98프로 ㅇㅇ
@@차챠차-b2k광배안보임?ㅋㅋ먼2년ㅋㅋㅋ최소 5년이상임
체지방률이 어떻게 되시나요
추감기 저높이에서 되나요 ㅠ 다른곳 털려서 힘들던데
무게낯추고 고반복으로
지나가다 댓글 하나 써보는데요
어깨 너무 이쁘고요 복근도 비율 좋고요 광배 잘 튀어나왔구요 잘생기셨네요? ....적어도 잘생기진 말았어야할거아냐 왜 다 가진거야 어?형 우리도 좀 살자 진짜로
형 저 악력이50kg에서 안오르는데 어떻게해야 더올릴수있나요? 지금 중2에요
맨몸운동만 꾸준히 해도 성인되면 60이상 찍을 것같네요~~
@@JwithMe. 어....? 전완근을 따로하지 않거나 아니면 다른 팔 운동을 빡시게 하는거 아니면 60은 좀 많이 빡셀건데
대가리 작고 존잘이네
대가리가 뭔데
@@김기백-k2m대가리없냐 너?
머리라는 말도 있잖아
대가리라는 말은 여초 여성계 페미 남성 차별주의자들의 짐승만도 괴물들의 저능한 머리에는 해당된다
@@김기백-k2m목 위에 있는거요.
ㅈ대가리는 작을거야 라고 자위함 😅😅😅
몸이 장난 아니시네요 ;; 근데 몇 키로로 하시는건가요?
0.5키로요
1에서 1.5로 보이는데
많이 가벼운 무게긴 하죠
와 몸 진짜 예쁘시다 ㄷㄷ
와손목 진짜 가늘다..
저거 집에서 하는 법 있음 그냥 아빠들이 쓰는 아령 동그란 부분 빼고 두꺼운 끈이나 바지끈같은걸로 막대기에 묶고 하면 됌
끝 풀려요 중간에 ㅋㅋㅋ
저거 운동 이름이 뭐였죠
추감기
@@user-ec3gc1qr3m ㄱㅅ
아니 이거 할때 자꾸 손목에서 뚝뚝 소리나는데 어떡하죠 ㅋㅋ
그러니 더 해야지
@@in5wjd 병원가보니 운동 멈추고 휴식 하라네요 휴.. ㅄ 고아 믿고 운동 더했으면 장애 판정 나올뻔~!
@@하하하-m5k 말하는 꼬라지 보니까 이미 장앤데 걱정할 필요 있었을까 싶네
@@하하하-m5kㅋㅋㅋㅋ 말을 재밌게 하시네요 원래 ㅂ 띤들은 그렇게 답장해줘야해요!
@@하하하-m5k말하는 꼬라지 ㅋㅋ..밑에 대댓글도 정상이아니네; 이런애들이 세상에더 많아서 가관이삼💦
WOW 👏👏👏👏👏🙇♀️
형님 락스물 마셔주시죠 형님.
따라줘야 마시지
프레임 미쳤네..
프레임도 좋은데 머리가 작아서 더 좋아보이는듯
@@성돼엽지나 머리 안작아 머리카락으로 가린거
곡 정보점.. 주실수 있나요
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저는 이두 삼두보다 전완이 더 두꺼브요,,
나도 운동하지만 저런 몸을 목표로 한다. 물론 얼굴은 못 따라간다.
?팔 1자로 펴면 어깨쪽 근육이 자극되던데 머죠
딱 봐도 키큰것 같네요 👍
그리크진 않아요...🥹
이형은 손목 빼고 다른데 몰빵이네
적어도 전완은 내가 이겼다
아.. 제발 잘 생겼으면 은등흐즈믈르그...
저 얼굴에 몸도 좋네.. 하.. 저러니 골목상권이 다 죽지
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상체사이즈에 비해 이두, 삼두가 아쉽네
??? 딱 보기좋은데.,...
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체중을 올려야, 팔에 근육이 붙지
👍👍
헤헷
전완영상인데 잔완이 얇네요
님보단 두꺼울듯
@@밀크-h8t노노 ~ 두꺼워~^^
전완이 두꺼우면 전완 운동 안했죠?🤣
@@밀크-h8t ㅂㅅ아 봤어?
손목방향 반대로 올려야합니다
손목방향에 따라 느껴지는 곳이 다릅니다 저만 느끼는지는 모르겠지만 손목을 위로 돌리시면 신전근쪽이 자극이 오고 아래쪽으로 돌리시면 굴곡근에 자극이 오더라고요
@@user-uj5mx7nm1p님만 그런게 아니라 방향에 따라서 자극 다른곳에 오능게 맞음
무게 넘 가벼운데 ㅋㅋㅋㅋ
몸 존나이쁘네
확실히 전완은 타고난 게 큰 거 같음. 이분도 체형 자체가 뼈가 가는 스타일.
뭔 쌉쏘리임 몸 ㅈㄴ 좋은데 .. 방구석 멸치쉨이 또 평가질하네
@@user-mm2dm6hp8q왜 급발진? 뼈가 가는 스타일이 맞고 뼈가 가늘면 오히려 프레임이 넓어보여서 얻는 이점도 분명 있는 체형인데.
@@user-mm2dm6hp8qㅋㅋㅋㅋ 무지성 실드 ㅂ신
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@@두두두두-t9w 손목말하는게아니고 전완말하는건데?
역시
잘생기고
몸이 이뻐야 하네 ㅡㅡ
마동석은 으짜노 .!!!
세금 더 내라 진짜
싸웁시다 왜 운동하시죠? 제가 지겠지만
영혼이 들리는 건 아닐까 😮😮😮저 표정이 말이 많죠???? 흠 걱정된다 😊
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전완근 은 없는데 상체는 조타
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꺅😱
너도 운동 금지다
근데 몸이 좋으신데 좀신기함..
어깨 가슴 정말좋으신데 팔이 너무 얇으시네 ..
양심 있으면 운동하지마라
잘생겼디
응 너 전완근 운동 많이 해야 겠다
왜 그러고 살아 형
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프사 본인 사진인가요
어깨 아프면 못함
인간적으로 얼굴 잘생겼으면 운동하지마라
임마 지방태우는 약먹음
그래서 ㅋㅋ
아니 저게 약안하고 저리될수가있음?
스모 ㄷㄷ
와
쒸이이이펄.. 전완 운동하는 근육미소년 최고..
호허호🤣🫶
구속해라.
정작 전완근이 좋은지는 모르겠는데 ?
성요한 닮았네
아 잘생겼으면 운동 하지 말아라ㅡㅡ
몸을봐야되는데
자꾸얼굴을보게된다..❤
잘생기면 운동하지 마쇼
잘생긴 짐승이네ㅋㅋ
싯팔 운동하지마십쇼 ㅠ 존잘
잘생겼으면 운동하지말라고..
전완근 핏줄만 있고 크진않은데
갑자기 존나 짜증나네;;;
아주 나쁜 놈이네ㅎㅎㅎㅎ
그래서 1세트당 몇개함
부검하라
약했네
팔이 약하네
아ㅈ같네
멸치볶음먹고십노
멸치
하나 하고 죽을려고 하노 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 잘못된거임 저게 아니라 반대로 하는거임
저 방향으로 하면 신전근,반대로하면 굴곡근 타겟임;;알고 말해라;;
저렇게하면위 손바닥 위 로향하면 반대 부위 타겟임 ㅇㅋ?