CARDIO PARA PRINCIPIANTES EN CASA
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- YA NO SAQUES MAS EXCUSAS !! Si por algún motivo ir al gym se te dificulta o simplemente no te gusta pero quieres cuidar tu salud, verte bien esta rutina de cardio para principiantes en casa, es para ti. El cardio no sólo te ayuda a quemar grasa, también lograrás incrementar músculo debido a que trabajarás con tu propio peso. NO OLVIDES SUSCRIBIRTE AL CANAL.
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SOMOS DOS ADULTOS MAYORE MI ESPOSA DE 70 Y YO DE 75 AÑOS QUE EMPESAMOS EN MARZO CON DOS RUTINAS UNA DE AEROBICOS Y OTRA DE CARDIO EN TOTAL NOS HACEMOS UNA HORA DIA POR MEDIO, SON MUY BUENAS , SI PUEDE INCLUIR ALGUNAS RUTINAS SIN MUCHO BRAZO PORQUEB MI ESPOSA SE OPERO DEL MANGUITO ROTATORIO. GRACIAS POR MANTENER EL ENTUCIASMO Y MOTIVACION EN TODA LA RUTINA,
Señor Juan Soto, Usted se merece el cielo y más
Muchas Felicidades por el entusiasmo
Muy bien sigan así muchas felicidades 👏💪
Gran ejemplo para todos los jóvenes. Siempre se puede volver a empezar.
¡Qué bonito! ¡Adelante! Si hay vida hay que vivirla 🥰🥰🥰🥰
Comencé en Octubre 2020 con 102kg.
Hoy, en Marzo 2021 tengo 80kg. ¡Si se puede!
😮Hola,con esta rutina los bajaste?😱
siempre hiciste el mismo video o mezclaste con alguotro ?
Q hermosa!!! Muchas felicidades!! Q motivación!! ❤️😍👏🏻👏🏻 Te haz de ver espectacular! Abrazos!
Que sorprendente! Una media de 4.4 kilos por mes, no es algo fácil, requiere de mucha pasión y dedicación
Felicidades!!!
Felicitaciones...Yo peso 96 kilos y mido 165, empezé hace 2 días, cuanto tiempo debo hacer ésta rutina para pasar a otra ? O puedo hacer solamente ésta ?
Fausto: 6...7...8....9
Yo: que no lo diga, por favor que no lo digaaaa
Fausto: dame 10 maaaaas
Yo: 🥵
así es
jaajajaja yo tambien pense lo mismo
Jajajajajaj alv
Jajajaja...siiii.. creí que era la única que lo pensaba
Jajaja 😃😅🤣😂 vamos tú eres una GUERRERA....
Estoy muy contenta mi papá nunca quería ejercitarse y estaba ya con obesidad mórbida ahora en cuarentena se ánimo con tus vídeos y ya bajo 7 kilos 😊
muchas felicidades a tu papa, dile que siga asi!
Que bueno. Felicidades.
Tu papá puede, y los demás también podemos... ¡Vamos!
Bien por tu papa y mayormente por su salud y bienestar... Y gracias a este gran maestro Fausto es grandioso tenerlo gracias
Felicitaciones
Bien frustrada porque no coordino los movimientos de las piernas con los brazos.
Pero no me he rendido, desde hace más de media hora que no paso del minuto 4:50 porque lo voy a repetir cuantas veces sea necesario hasta que lo logre.
Me ayudarían mucho con un 'Animo sí se puede'
Ánimo si se puede, con el paso de los días/meses cada minuto del vídeo te será más fácil
@@mikewazousky5359 Muchas gracias, ya coordino mejor :,)
Animo si se puede!!!
Ánimo, vamos que se puede, no te rindas ;)
Ánimo!!!! Vamos que se puede!!!
Me ha sido muy útil durante esta cuarentena ya que tengo sobrepeso . Con estas rutinas y buena alimentación bajé 4 kg en un mes.
La hacías todos los días 1 vez al día?
@@paolasandoval1166 4 veces a la semana
@@cristinaquinterotobon5158 Esta rutina es La q hacias 4 veces ala semana?
@@alejandrasantillanchaparro3517 siempre hago las rutinas de cardio para principiantes, en su canal tiene muchas
Geniaaaa total, esto inspira un montón te felicito y te agradezco, Fausto me parece un crack!
Empecé en Enero del 2020 con tus rutinas y perdí bastante peso. Luego me dió covid-19 y quedé con secuelas en los pulmones, por lo que me fue imposible hacer deporte por meses y encima subí un poco. Pero hoy 29 de Abril del 2021 vuelvo a empezar porque sobrevivi a la pandemia y puedo contarlo
Sigue así que bien :)
Bendito dios...siga asi adelante..dios le ha dado otra oportunidad de vida...disfrutela...
a mi también me dio covid por suerte no me dejo secuelas pero animo bro
Gloria a Dios, con todo para adelante
Qq111qQ11
Baje 12 kg en un mes con otro vídeo de este sr. Dos veces al día temprano y tarde ...comía pura verdura y mucha agua .
Eres increíble amigo de casualidad no te acuerdas cuál vídeo fue?🙂☺️😊
Cuál vídeo
Me encantan sus frases motivacionales:
"Así es"
"Vas bien"
"Eso es"
"Lo estás haciendo bien"
"1... Me muevo... 2... Avanzo...3..."
Muy dinámico. Me encantan estos ejercicios.
Empiezo y gracias por tu humildad
Estuve por 4 meses haciendo hasta 2 horas de tus rutinas y baje 12kg , hoy después de 1 mes y medio de estar inactiva por infectarme de covid-19 regreso al ejercicio con esta rutina
Espero pronto volver a la condición física que tenía, te amo Fausto ❤
Mi esposo feliz porque dice que por fin una rutina para él ☺️ gracias profe por pensar en todos
1 de febrero de 2021
Años:15
Estatura:1.86
Peso:78 like para no desaparecer
Alm 1.82 con 15 años q suerte :c
Alv está bien alto para tener 15
@@yaelfierro3344 mi padre mide 1.96
quuee ya paso san valentin? sos re trol
Como te fue?
Aquí estoy, en 2017 me ayudaste a bajar de peso, me descuidé y ahora tengo prediabetes e hígado graso. En noviembre pesaba 83kg, ahorita ando en 66 ❤ espero llegar a mi peso que es 56 🎉 es mi segundo día ❤❤❤ volveré a comentar cuando haya bajado mínimo 6 😂
Y como estás
Esos 23 minutos se me fueron muy rapido :0
Motivas a seguir entrenando con tu sentido del humor jeje
Comencé el lunes. Ya hoy es el quinto día con este mismo video. Ya el lunes cambiaré a otra rutina para principiantes. Trabajaré con las rutinas para principiantes al menos por un mes, y luego avanzaré a una rutina más fuerte.
Yo entrenaba contigo, pero el año pasado me descubrieron un problema en la columna, ya después de varios meses, estoy empezando de nuevo a hacer poco de ejercicio, ojala subas más videos asi, sin saltos porque esos son los que puedo hacer, un saludo baby! Ya extrañaba ver tus videos
Mirel C
Los saltos duelen, sobretodo si pesas mucho, cargas mucho las piernas pero no hay que desperdiciar los ejercicios de salto por ello, hay que cuidarse, tener una actitud positiva y sobretodo comprarse unas buenas zapatillas con plantilla resistente HAHA.
HAASSSSS! Mi problema de columna es de nacimiento
pao Muñoz qué?
Mirel C
pues no te preocupes, Hay miles de maneras para seguir con una vida saludable y estar en forma sin tomar en cuenta el esfuerzo en la espalda
:)
Comienzo esta rutina hoy 04-ene-2024 con 61 kg, siempre mi peso había sido de 53 Kg mas o menos, mido 1.54. Vamos a ver si puedo reducir algunos kilitos con este rutina siendo muy constante.
El 12 de marzo comencé una dieta y a hacer tus rutinas pesaba 113kg hoy gracias a ti en un mes puedo decir que perdí casi los 5 kg muchas gracias
Hace dos años esta rutina era mi calentamiento, y pensaba: ¿Quién se cansa con esta rutina?
Hoy (con muchos kilos demás) vuelvo hacerlo y casi me muero jajajaja. Nuevamente lo intentaré :3
¡Este hombre ritmo hasta para dar ánimos!
¡¡Excelente!!
Por fin una rutina que si pude terminar sin parar ni una sola vez🤣🤣🤣
Y sí jaja, ni sientes cuando ya va a acabar
Ya somos dos
Gracias Fausto, pensé q no hiba a terminar la rutina, pero lo logré, sí baje de peso con tus rutinas pero lo abandone, ahora estoy de regreso. Eres un excelente entrenador 👍👏👌😁
Muchas gracias por tan grandiosos entrenamientos!!! a mis 22 años apenas y he tenido algún tipo de actividad física, por no saber mucho ya me sentía desesperanzada.. y encontré tu canal!!! ya no me siento incapaz y estoy logrando mis metas para llevar la vida saludable que deseo
MIL GRACIAS 🙏🏻💕💕💕
Holaaa, quiero contarles mi experiencia, hice todo lo de éste video + uno que otro del mismo Fausto, yo pesando 68.600 , comencé un 22 de julio de este año(obviamente), admito que los domingos no lo hacía porque tenía a toda mi familia en casa, pero gracias a esto logré bajar... Y sinceramente en un mes yo me sentía muy bien conmigo misma, no era como que se me notaran cambios físicamente, pero de verdad se siente muy bien el cuerpo después de cada rutina, no sé, ✨ autoestima✨ ✨ Seguridad✨ ✨ felicidad ✨👌👌👌, No les voy a mentir diciendoles que mi cuerpo se me ve marcado 🤣 pero bajé de peso y puedo decirles que para el día de hoy peso 61kg para mi es un gran logro, lo hice con esfuerzo y sin ninguna dieta, solo, reducir las grasas(UN POQUITO) y pues dejé de comer tanto(yo comía muchooo) y traté de comer un poco menos, no es como que comiera verduras y tés o licuados, eso sí TOMEN MUCHA AGUA de verdad deberian animarse y no darce por vencidas, yo creía que no había bajado hasta que me pesé y oh sorpresa🤩🤩🥰
MIL GRACIAS FAUSTO, POR TU ENTUSIASMO, ANIMOS Y CLARO POR TUS HERMOSAS RUTINAS AQUÍ ESTOY🤩🤩💪🏼💪🏼
Una duda, con que complimetaste esta rutina? Cual fue el otro video que uso . Gracais
Hola solo esa rutina hizo o convino más ovio de fausto
Gracias por contar tu experiencia,me motivan comentarios como este para seguir adelante, muchas gracias.
@@mariher7551 ruclips.net/video/wKBYBuqJlk8/видео.htmlsi=6XNxMUVgtA578mUR hola una disculpa por no responder, este es el video que también utilicé, me encantaron estos dos porque no se me hicieron muy pesados, yo terminaba los videos aunque ya casi no aguantara, yo dejé de hacer el mismo esfuerzo porque quedé embarazada 🥲 pero vamos de nuevo a sentirse bien con uno mismo que eso es lo que importa, por ti y solo por ti!!😍
@@mariadelcarmenmarquezpolin5299 animo!!! Que tu puedes, te encantará que en pocos días no sentirás un cambio físico pero claro que te comenzarás a sentir mejor, no lo sé, alguna explicación debe de tener cuando terminas de ejercitarte, lo bien que se siente el cuerpo y las ganas de seguir💯
Yo empecé hacer ejercicio el 01 de octubre, 2021. Tengo 20 años, peso 132 kg (291 lbs), y mido 1.87 cm. Estoy empezando con estas diferentes rutinas que son todas para principiantes para variar el ejercicio y aunque no se cuanto he bajado en estos días, me siento mucho mejor y ya no me canso como el primer día. Si dios quiere vendré cada semana a decir mis resultados. Pdst: tengo mucho que perder, pero estoy seguro que lo lograre. Fausto el mejor motivador desde una pantalla XD
Tenes mucho que ganar!!!
Gracias profe por subir estás rutinas, soy obesa y no tengo dinero para un gimnasio; sus rutinas me ayudan muchísimo. Que Dios lo bendiga siempre profe y gracias por esto que hace por todos. Un abrazo desde Argentina.
ya hoy es mi 3 día , muy buena la rutina .. muy completa!!!
regreso el día 6 de febrero que se hace un mes a ver qué tal 💪🏻
👁️
Holaa , disculpen la tardanza.. si me funciono , siento que baje pero no me pese !!
Ya que lo deje porque me dió pereza 😂
Hola profesor, muchas muchas gracias por sus rutinas me han ayudado bastante, tengo un mes haciendo ejercicio y ya baje 5 kilos y cada ves resisto mas las rutinas :) Dios lo bendiga y siga con esa hermosa sonrisa en su rostro :D
Q rutinas haz hecho??
Estoy muy contenta, primera vez que acabo todo un video de ejercicios y no me siento agobiada. Me siento realizada y espero coger la rutina de hacerlo todos los dias, muchas gracias!!!
Tengo tres días en esto y me encanta la manera en que lo haces no permite que nos rindamos. Aunque confieso que me tiembla todo.Muchas Gracias
¡¡OKIDOKI YES!! esa frase me motiva, gracias Fausto, hace poco que comencé con las rutinas y me encantan! son fáciles y sudo hasta donde no, ¡FELICIDADES! por tantos VIDEOS
Hoy comencé y agradezco este canal, así que nos vemos mañana , bendiciones para todos
Desde hoy comence a comer saludable y a poner en practica sus rutinas, apenas tengo 18 años con un grado de abesidad severo y espero que me pueda ayudar mucho tus rutinas y mi dedicacion
Y como te fue ?
No te ves tan gorda en tu foto
@@dereckcr7 el ángulo
Hace una semana me recomendaron estos vídeos, nunca había hecho rutinas mas de dos días porque me agotaban, y ahora no dejo de hacerlas , tengo una semana y me siento súper ligerita, gracias profesor Fausto por hacerlas de manera para principiantes, de otra manera no las estuviera haciendo!!
Yo comenzando el 24 de abril del 2022, comienzan a dolerme las piernas. Debo hacer ejercicio, pero siempre estoy saturada de trabajo. Comenzare con esta rutina y ya después les platico resultados. Gracias a nuestro maestro Fausto por la motivación ♥️ no hay pretexto para no moverse.... con esta rutina de 22 minutos 👏🤗
Quién en cuarentena 2020 💪
Yooo jajaj
Yo también ;)
Yooo jajajjaa
Yo desde Peru!!! Y despues de esta rutina!! A cuidarse
Jeanpierre Rodríguez yo
solo quiero decir que TE AMO!! y darte las gracias por ponernos mas lindas y saludables todos los dias
Hoy fue mi primer día y sólo aguanté 13 minutos 😭 estaba a punto del desmayo.
Pero no quitaré el dedo del renglón. Mañana vamos por más 💪🏻
Arriba arriba que se puede...yo hago ésta rutina de lunes a lunes...al principio cuesta... luego de una semana ya se convierte en rutina...es toda tuya...no abandones
@@ivonneruly9369 una pregunta esa rutina la devo aser todos los días soy principiante
Yo la realizó todos los días 😁... Hay veces que la hago doble.... mañana y tarde. Es la que más me resultó
@@ivonneruly9369 muchas gracias tenía esa duda qe linda gracias
Me pasó exactamente lo mismo, caí a 12:58 y no pude más, mañana seguiré
Hola Fausto!
Estoy recién comenzando! Hace muchos años que no hacía ejercicio, así es que me siento bien motivada y contenta, muchas bendiciones para ti!
Amé esta rutina. Mil gracias. Soy bastante activa. Me gusta mucho caminar. Sé que para estar en forma no es suficiente una caminata. Espero botar los 10Kg que me sobran.
Muchas gracias, sude bastante ahora a ser constante y practicarlo todos los días excelente rutina muy dinámica no te aburres y la media hora se pasa muy rápido
Que lindo, de verdad me alegró el día, así uno sí se inspira pa hacer ejercicio
Gracias por ayudarnos a cambiar nuestro estilo de vida, eres de mucha ayuda para millones de personas que tienen o tenemos sobrepeso, mil gracias ❤️❤️❤️👏👏👏
Acabo de realizar por primera vez un ejercicio de cardio y estoy fascinada con cómo enseña la clase.
A mentalizarme a jamás renunciar a este ejercicio y lograr bajar los kilos demás que adquirí por la cuarentena.
Gracias Fausto y espero lograr el objetivo que me fije.
51 años, hipertensa desde hace 29 años por una preeclamsia muy severa en mi primer embarazo, desde hace mas de 25 años me he ejercitado, ya sea corriendo, en gimnasio o en casa, desde marzo por obvias razones con la pandemia he seguido tus rutinas, por supuesto que las de avanzados y espartanos 🤗
En noviembre mi mamá enferma de covid, tuve que cuidarla yo, obvio que resulto contagiada 😬 al recuperarme, retomo estas tus rutinas de principiantes para seguirme ejercitando y ya cuando estaba en la cima nuevamente con tus rutinas avanzadas💪, se contagia mi hijo de covid🙄 hace un mes aproximadamente y obviamente resulto yo también contagiada otra vez 🙄😬😣 y que pasa nuevamente????.
Que aquí voy otra vez despacito retomando mi ejercicio , comienzo con rutinas para principiantes una vez mas, perooooooooo, no me voy a rendir y tengo que llegar otra vez a la cima, gracias Fausto Murillo, porque gracias a ti❤️ este virus 🤮🤢 me encontró muy fortalecida 💪💪💪
Empecé hoy y me encanta, voy con todaaa 🙌🏻🙌🏻
Excelentes rutina para personas que están comenzando su proceso de entrenamiento con #TURBOSTEP 👏👏👏👏🤗
Buenísimo para las personas que estamos empezando 2019 con el ejercicios gracias me gusto
Excelente, aún no lo puedo creer que si aguanté todo el vídeo completo, hize la rutina con mi hija!! Seguiré adelante!! Muchas gracias por la motivación!!😊🤗
Faustino me has motivado de nuevo hacer ejercicio el año pasado pesaba 98.900kilos logré bajar a 73.300 kilos pero hace como 2 meses deje la dieta deje todo me frustre y peso 80 kilos me dió covid y pensé que no la libraba empeze de nuevo y ahora que Dios me Dios una nueva oportunidad de vida voy a llegar a mi meta de 65 kilos
toda la suerte hermosa,dale que vos podes👏👏👏💕💕💕
Bueno, veo que hay gente que e sirve. Hoy dia 08/06/2021 empezare enserio, hare una rutina cada día, mejorare la alimentación.
Edad: 15 años
Estatura: 1,82
Peso: 80
Estado fisico: Mal
Objetivo: Estar en forma para practicar Boxeo.
Let´s gooooo
Como vas? 👀
Comenzaré el 9 de agosto
Peso: 99
Mido: 1,59
Volvere en dentro de 1 meses
Y después Yami?
Yo te escribí la otra ves por Instagram ..por favor mi entrenador favorito desde hace mucho tiempo...hace más rutinas para las que estamos en recuperación por tener fricción en el patelofemolar...🙏🙏🙏.....estoy mejor ....estuve con dos semanas de reposo sin hacer nada , pero estoy empezando por ahora cardio de baja intensidad sin saltos ( principiantes )... Así no fuerzo tanto y puedo seguir recuperando... Pero quiero variar de rutina siempre en esos niveles suaves como este ....yo ya estuve en alta intensidad hace rato pero con esto que me pasó...no puedo 😞......no te olvides de mi pedido... ..te amo !!!.....me cambiaste la vida
¡Perfecto! Llevo 20 años casi sin actividad física y estoy a punto de cumplir 70 de edad: este video me resultó ideal para retomar la forma sin problemas de lesiones. ¡Gracias Fausto!
Estoy como que me animo a empezar a hacer de nuevo tus rutinas, hace como 7 años hacia una rutina tuya muy pesada, ¡Pero realmente me funcionó! Dejé de hacer por un problema de salud, pero he regresado porque subí muchísimo de peso está cuarentena, espero aguantar esta rutina, ¡Un saludo!
Gracias Turbo!!! Por favor para cuando un Hiit o un cardio intenso de 38 o 40 minutos? Muchas Gracias!!!
Gracias maestro Fausto hice la rutina completa tengo muchoooos kilos que bajar y si pude gracias eres grandioso
Grande fausto, tus rutinas me ayudaron a bajar 17 k, buena vibra uff
¿Que ejercicios hiciste? ¿Solamente este?
Cual d todas
Como hiciste para bajar..cuentalo
Wow....hoy por fin me decidi a comenzar!!!!! Me sentí agotadísima😅 (30 años sin hacer ejercicios) pero contenta y super motivada para continuar.
Gracias por estos videos!!!! 🙏🙏
Ya llevo 3 dias asiendo ejercico me duele el cuerpo hoy pude completar todo el ejercio vamos por mas gracias fausto murillo le echaremos los kilos para un cambio mejor
Gracias Fausto! Se las puse a mis papás para mantenerlos activos en cuarentena! 💪🏽
yo estoy con sobre peso y me viene genial esto así que a darle diario me encanta tu actitud positiva :)
Comienzo hoy 6 de mayo, tengo 18 años, peso 63.8kg, y veremos qué tal nos va, vuelvo en un mes.
Qué tal te fue?
Fausto bello eres el mejor!!! Ya estaba haciendo ejercicio el año pasado contigo, pero vino diciembre me descuidé y dejé de hacerlo, en esta semana estoy retomando con mucho esfuerzo y no cabe duda que tú eres el mejor entrenador a cualquier nivel. ERES GRANDE!!! 😘😘😘😘
No soy principiante 😊pero no había hecho ésta rutina entonces decidí hacerla, gracias mi profe😊 OKI ❣️ Doki yesssss 💪😚💯💣💣💣💣
Gracias profe por pensar en los turboguerreros que hasta ahora inician con este estilo de vida saludable. Saludos
Excelente presentación, apenas llego a tu canal te felicito eres espectacular.
Muy duro para empezar 😍
2do día con tus rutinas 🥵!! Me duele todo pero vamos que se puede 💪
Se hace todos los dias o cada cuanto la rutina? Gracias de antemano
@@julicali27 4 veces a la semana o podes ir intercalando los días para que no sea tan intenso
Despues de tanto buscar me encontre tus videos, gracias por tomarte el tiempo para principantes con ese cuerpo que tienes, llevo dos dias y me siento muy bien.
Estas rutinas me han servido tanto, en el embarazo me dectetaron diabetes gestacional, y me recomendaron salir a caminar después de cada comida, sin embargo no estaba dando resultados, entonces buscando en rutinas en RUclips encontré estas rutinas para principiantes. Y que maravilla, ya pude controlar los niveles de glucosa en sangre, y sin medicamentos solo cambie un poquito la dieta, y ahora tengo 8 meses y sigo con las rutinas.
Y no he tenido ningun problema con el embarazo haciendo estos ejercicios.
Dia 1 de mi rutina! Estuvo excelente!!! Así si dan ganas de hacer ejercicio muchas gracias Fausto 😍😍😘 saludos desde aguascalientes México
yo comienzo hoy ojala nos vaya bien y no decaigamos
Me encantaron sus ejercicios, muy sencillos y útiles!
El día de hoy en cuerentena voy a iniciar haciendo esto (tengo sobrepeso)
Regreso en una semana o un mes
Halo como te fue
Rip
@@dianab6777 seguro...
Que tal te va???
Se lo llevó San Pedro
Super, ya llevo varias semanas con el entrenamiento y me ha ido súper bien..
Muchas gracias
Llevaba cm mes y medio con sus rutinas hasta ya había subido de nivel luego dejé por una semana por estudios y retomé en intermedio y casi me desmayo así que volví a principiante, cansada casi nada sudada un poco pero seguiré acá no hay que apresurarse sigannn🙌🏻🙌🏻
23 de Julio 2021
Edad: 23
Estatura: 1.85m
Peso: 113 Kg
Vuelvo en un mes para ver los resultados, deseenme suerte 😅
Éxitos ❤️
Suerteeee no se te olvide contarnos que tal... empiezo hoy... les contaré en un mes también 🥵
10 de marzo del 2022:
3 día de tu rutina
Peso inicial 80’100 kgs
Hoy: 78’800 kgs
- 1’3 kgs
Regreso cada semana para contaros!!!
Estoy feliz ♥️💪
14 de marzo
7 día de rutina
Peso inicial : 80’100 Kgs
Hoy: 78 kgs
- 2kgs en una semana ♥️
Gracias Fausto 💪🤩
Y haces dieta oh algo?
No hay mejor rutina q la que compartes 😘👏❤a darle con toda la actitud
Excelente me encanto est para prinicipiante porque aunque antes hacia mucho aerobics ahora tengo mucho sobrepeso y pude hacerlo sin problemas y sude mucho lo mas importante y buen tiempo que permite hacerlo antes de ir al trabajo. Dios te bendiga Fausto Murillo!!
Gracias primeraves q ago tus rutinas y e sudado mucho espero poder bajar los kilos q me sobran .que Dios te vendiga
Dia 1: dolió muchísimo y solo hice 15 min
Dia 2: complete la rutina señores!!! Voy grabando mi día a día para ver mi cambio, hoy casi no me costó
… iré actualizando
cómo vas?
@@arsgyeom8031 he bajado mucho!!!! Increíble todo
Empiezo hoy con 80 kilos regreso en 1 mes
ya paso un año yy
Que pasoooo
Siempre me emocina cuando subes rutina nueva 😀 gracias fausto !!
lorena lopez 👍😘
Hoy inicie la rutina 28 de febrero/22, me encanto tengo 66 años y la repetire cada mañana. gracias Fausto muchas bendiciones y tu manera de animarnos a seguir es increible, saludos desde Argentina
Es increible tengo sobrepeso en las veces que he ido al gym y usaba las maquinas casi nunca sudaba no se porque pero hice toda esta rutina hoy y estoy a mares de sudor, muchas gracias!!! Seguire viendo tus para ejercitarme. Si se puede todos!
Yo hago la rutina luego me empaco una porción de pizza y luego me siento a pensar y con el remordimiento🥺🥺🥺 a flor de piel😭😭😭
Ánimo si se puede para mí lo más difícil es dejar los refrescos y el pan galletas etc.pero poco a poco se puede llevo ya una semana sin consumirlos es difícil pero si se puede si yo pude tu también
Claro que te la puedes comer, no tengas remordimiento.
Busca un buen nutriólogo, si cambias tu alimentación y sigues con el ejercicio. Creeme que esos gustos de los puedes echar. 🤗 SI SE PUEDEN.
10 de mayo de 2021 81 kg
Edad:21
Like para no desaparecer
13 de julio de 2021. 69 kg, 26 años.
Me uno al reto hermana! ❤️
Y que paso??
lo hiciste?
Buena rutina muy tranquila y nos hace mover nuestro cuerpo.
Joven me subí mucho de peso en está cuarentena, tengo 60, mi hija me sugirió esta rutinas y ahí voy. Ya dos semanas. Gracias
Hola que bien que le esten sirviendo, usted hace el mismo video diario o busca alguna otra rutina?
Me encantó!!! Me encanta la energía que transmites, muy alegre y cauteloso, y la manera en que logras interactuar y transmitir motivación, a través de un vídeo... Excelente! Muchas felicitaciones! Un gran profesional🙌🏻🥰
Gracias Gracias buen motivación..Ya estoy empezando mis ejercicios y el cambio de vida..👏👏👍👍
Graciasss, cuanto he sudado con este cadio... Me motivas a seguir! Una suscritora mas
Comencé ayer 12 de octubre del 2021, pesando 80 kilos, vendré el 12 de diciembre del 2021 para mis resultados
Ánimo, gente ✨✨✨
Justo estanmos a 12 que tal te fue?
Gracias Fausto, me encanta tu energía, haces que no se haga tan pesado. Bendiciones para ti.
Graciasssss
Me ha encantado tu energía,he manteniendo una sonrisa durante todo el ejercicio y eso que soy principiante y de 47 años👏👏😊
como hace Fausto para verse tan cool haciendo los ejercicios?? NO MANCHEZ
esk es emo
Perdón por todas las veces que te la tengo que rayar durante esta rutina 😫 espero un día estar sonriendo a mitad de rutina igual que tú 😭😂
Que buena motivación ya lo hice y sude como 🐷 me encanto😂 ♥️♥️
Gracias Fausto, comencé ayer mi rutina y me siento feliz. Estoy.muy agradecido contigo y conmigo mismo . Un abrazo
Tiempo atrás estás rutinas me ayudaron a bajar de peso.
Hoy lunes 01 febrero empiezo con 83 kgs. Vuelvo en una semana a ver cómo me va. Si no vuelvo, es que estoy dando 10 más 🙊
Y como te fue?
@@evanhsrivas6459 hoy se cumple un mes, y siento los cambios se fue algo de panza, lo siento en la ropa, el cambio si es notorio, y sobre todo mi energía, motivación y autoestima al 100%. Empezamos otro mes de rutinas 😀