Un año llevo haciendo ejercicios con Fausto rebaje los 8kilos que me sobraban y le estoy agradecida a Dios por colocar a este hombre en la red, desprendido y generoso ,que nos regala su tiempo para que estemos llenos de energía y salud ,gracias Fausto , por estar ahí, Feliz y bendecido año lleno de éxitos y mucha salud para ti y tu entorno familiar .
Señor fausto yo siendo principiante y gorda comiendo porquerias como bestia como le debe pasar a muchos estoy aqui gracias a sus videos y es la primera vez que me gusta realizar ejercicios usted tiene muy buena vibra y siempre explica con felicidad como si fuera nuestra amigo alentandome y me encanta hoy realice un mes de sus entrenamientos y estoy orgullosa y no parare hasta perder peso me gusta cuando dice" 10 mas baby tu puedes" 😍😍😍 y me pongo turbo como el auto de toreto y lo doy todo hasta el último aliento y quedo genial con una estabilidad emocional fantastica jamas me e sentido asi mucha gracias a salvado una vida y ojala muchos realicen estos ejercicios porque son geniales al menos para mi los realizo con muchas ganas y felicidad gracias a su simpatia saludos desde Argentina!😙
lo mejor no es solo ir adelgazando, si no superarse cada dia, ver que cada dia la rutina la haces mejor, mas agil, mas liviana, y que puedas ampliar el esfuerzo diario por que tienes mayor resistencia, y eso es gracias en gran parte a tus videos, mil gracias por ayudar a tanta gente, eres muy grande!!! y esa actitud que tienes, ese optimismo y esa sonrisa siempre es digna de aprender de ella y admirar.
fausto quizás nunca leas esto pero para quien loa haga les quiero decir que este hombre esta haciendo una obra magnifica , empezó mi madre un día a verlo por recomendación de una amiga y es tan fuerte la unción de este hombre que mi hermana y la vimos y desde ese día hacemos ejercicio en familia es una gran bendición.
@@rocksarioCP en lo personal yo voy buscando algo diferente y los 5 dias de la semana los voy cambiando y todos son de Fausto Murillo,tiene muchísimos videos para alternar
@@berenicesolorzano9481 hola oye tengo una duda espero y me ayudes está rutina la puedo hacer diaria??? La misma no la tengo que cambiar? Esa es mi gran duda ojalá ye puedas ayudar tengo sobre peso y quiero bajar por Y aparte unos abdominales cuál vídeo me recomiendas para completar esta rutina ?
Terminé la rutina y decidí hacer sentadillas y cada que llegaba a la numero 10 escuchaba la voz de Fausto en mi cabeza “10 mas!” Y así llegué hasta las 70 🥵
Paré 4 veces pero le puse garra y lo terminé 💪💪💪 Mañana nuevo intento. 46 años y 20 kilos de sobrepeso. No es fácil pero con una sonrisa aquí estoy 🤗🤗😁
Me alentas a iniciar con tu comentario. Tengo 10 kg de más 41 años y ahora estoy por arrancar. Voy a ponerle toda la garra!!! Después contame como te fue.
Yo sufro de obesidad mórbida y Fausto ha sido una salvación en mi vida! Es el único que me puede mantener motivada hasta que de mi cuerpo de si en su resistencia!! Estoy muy contenta y agradecida. 😎🙌
Eres grande hace 5 años inicie con estos vídeos, jamás en mi vida había hecho ejercicio así empeze, y una alimentación sana baje 14 kg a llegar a mi peso, y aún me conservo en el gad...si se puede 🤗🤗
Este es el primer video de Fausto que termino, toda una proeza para mi, nunca había conseguido llegar a este punto. Y lo mejor es que no quedé agotada como en ocasiones anteriores, me siento muy feliz y con ganas de seguir moviéndome. Es increíble. Les daré un consejo que a mi me ha servido mucho: despierten temprano, lo suficiente, si es posible, como para hacer una rutina antes de ir a estudiar o a trabajar. Háganlo antes de desayunar, el procesamiento de la comida los atrasará mucho e incluso los incapacitará a continuar. Pero, eso sí, deben cenar una buena comida antes de irse a dormir, o seguramente se desmayarán. Eso amigos, tengo que irme a desayunar y luego a estudiar. Muchas gracias, Fausto. Espero sinceramente que el destino conspiré a tu favor y te haga inmensamente feliz, tanto como tú me haces a mí. Saludos.
Hace más de 10 años que mis hermanos y yo hacemos tus rutinas Fausto. Probé con otros entrenadores online pero ninguno da los resultados que obtenemos con tus rutinas, y encima sos muy divertido y el tiempo se pasa volando. Gracias por toda la buena onda y el acompañamiento de todos estos años!
Las últimas 3 rutina te las debo, hasta que sea avanzada ja lo intenté pero no pude hacerlos. Por cierto, asegurense de hacer ejercicio con la técnica adecuada porque se podrían lesionar. Fíjense bien como las hace Fausto. Me dolía el trapecio medio del lado izquierdo, y el muslo derecho pero descanse un día y me di masajes, así pude continuar. Apenas llevo dos semanas de ejercicio. Recomiendo encarecidamente, HAGAN ADECUADENTE LOS EJERCICIOS, las posturas de la espalda y los pies que sean correcto y exactos. Recomiendo tambien el canal de TRAB Academy. Son fisioterepeutas que previenen lesiones al enseñar detalladamente los ejercicios que cuidan tu columna, rodillas, etc, y cuáles ya son obsoletos. Saludos a todos, y sobre todo a Fausto, un gran entrebador. Ese mismo canal de fisioterapuetas lo reconoce como gran entrenador en uno de sus videos.
Mi hermano, excelente rutina, le cuento que estoy compartiendo sus rutinas con pacientes que se están recuperando por situaciones de consumo de sustancias psicoactivas, de hecho, este video me lo hizo llegar uno de ellos. Gracias por esto. Este tipo de actividades y lo que usted hace salva vidas. GRACIAS por su ayuda.
Desde Venezuela, tengo 50 años recien cumplido. Despues de 40 años sin hacer ejercicio, comence un cambio en mi vida, y no es que me gusten los ejercicios, es por salud y respiración. y de los videos que he visto de otros yotube, este me encanto. Gracias por tan buen material
Según yo mi resistencia es nula pero cuando me di cuenta el video ya había llegado a su fin y todavía no estaba tan cansada, me divertí mucho haciendo los ejercicios, gracias Fausto, tu energía me mantuvo alegre❤
hemos entrenado este vidio tres generaciones. mi abuela de 82 años. mi madre de 63 y yo de 34. a mi abuela le encanta entrenar contigo. gracias por tu entrenamiento y tu dedicación
Gracias maestro! Me ayudaste mucho en el posparto de mi primer bebé, pero fui muy lento por lo mismo de que tenía sobrepeso (otra ves tengo, porque me acabo de aliviar nuevamente) y me lesione la rodilla. Qué bueno que incluyas estos vídeos para principiantes, personas con sobre peso o tal vez personas mayores para que no se lesionen. Gracias querido Fausto, Yes baby!
Llevo ya 1 semana con estas rutinas de bajo impacto debido a que tuve una luxación en la rótula y me va muy bien, lo.acompañe con comida saludable y me siento más libre, hoy pude hacer la rutina completa sin parar me siento feliz y espero que todos logren llegar al peso ideal. Estoy intentando hacerlo un estilo de vida para que no se haga tan pesado, ánimo chicos si se puede!!
Yo les puedo decir q llevo 3 días y apenas he bajado un kilo pero eso sii , no como azúcar, no he comido arroz sino hasta al tercer día que comí una cucharada. Un día no comí desde las 5 pm y no desayuné. Al almuerzo tome consomé de pollo y de cena 5pm 2 huevos sancochados. 2do día desayuné 2 huevos revueltos un poquito de aguacate, queso y 100 g de paltano sancohado . De almuerzo cocine el plato que se llama ratattouil, es delicioso,que lleva berenjena con calabacín y tomate, se hornea por una hora. Y de cena lo mismo, comí 6 semillas de lechosa y 2 vasos de agua de avena. En la mañana volví a comer semilla de lechosa y desayuné un tostada con huevo un poquito de café y hoy si le coloque un poquito de azúcar. Almorcé con habichuela o vainita 100g de plátano sancohado y aguacate. He hecho estoy 3 días ejercicio, salto la cuerda y hago cardio. Solo 30 min porq no tengo mucha resistencia. Allí voy pesaba 76 hoy me pese y estoy en 74,20 . Me he dado cuenta q los lácteos me hinchan , que debo consumir fibra como avena y q debo dejar de comer tanto dulce. Hace 15 días me hice unos exámenes y mi glicemia estaba en 135 y el valor estaba altiiisimo, me iban a mandar al endocrino por principio de diabetes, por eso me asusté y me propuse a bajarle al azúcar. Hoy mis resultados dieron 83 de glicemia. Gracias a Dios bajaron y estoy más contenta y emocionada por eso.
Gracias Fausto!!! Tengo 51 años; a principios del 2023 me lesione la columna; en junio del 2023 sufrí un esguince de 2do grado y en enero de 2024 me operaron de una hernia; subí 13 kilos y hoy inicie de nuevo a hacer ejercicio; gracias por que tus videos siempre han sido de MUCHA utilidad. Dios te bendiga!!!
He estado haciendo dieta y ejercicios durante 4 meses y la verdad solo he bajado 5 kilos, estoy frustrada pero sigo constante, como dice Fausto, de chorrito en chorrito lograré mi meta, así me lleve 10 años. Me siento saludable
Excelente rutina. Tengo 52 años y llevo haciendo tu rutina de ejercicios casi dos meses y los cambios son increíbles. Me siento de maravilla. Feliz con mi cuerpo, graciasssss
Muchas gracias por compartir esto con nosotros llevo 9 kilos perdidos claro no sólo con el ejercicio tan bien con los alimentos sanos pollo pescado verduras y frutas y muchas ganas de perder peso eres una persona que motivas mucho fausto murillo gracias mil gracias yo pesaba 78 y actualmente llevo 9 kilos perdidos y tengo 55 años y jamás había hecho ejercicio y voy por más Dios te bendiga y multiplique todo lo que das saludos desde Tampico Tamaulipas México
NUEVA SEGUIDORA❤❤❤❤❤❤ VEO Q A TODOS LES HA RESULTADO..ESO ME DA MUCHA FE ... 98 KILOS.. VEREMOS EN UN MES ... DEJARE EL AZUCAR Y LAS HARINAS..NO ME PIDAN MAS 😭😭😭😭
Hola Fausto, no se si llegaras a leer este escrito, pero quiero darte las gracias desde Barcelona (España) por todo tu buen hacer y consejos tan super utiles. Recibe todos mis respetos y un fuerte abrazo.
por requerimiento medico debo cambiar mis rutinas de ejercicio y me recomendaron cardio. me encanto la rutina!!! ni senti los 40 minutos, me mantuve en movimiento sin descansk y wow estoy cansadisima pero no agotada como otras rutinas me dejaba. muchas gracias❤
Ahora que estamos en cuarentena comienzo a hacer ejercicio con usted, muchas gracias tengo 68 años no los hago perfecto pero lo importante es quemar calorías y mejorar mi hipertensión
Listo con hoy una semana completa, este ejercicio lo ago alas 6 dela mañana ,y al terminar cambiar a mis 2 hij@s para llevarlos a la escuela que queda a 13 minutos caminando subo y bajo , y x las tardes alas 12 a recogerlos y me bajo caminando y subo en taxi ,pero me ciento super como que con más energía 😊 💪 ánimo .
Hola, Profesor💪 Después de casi 4 años retomé tus clases. No llegué a hacer toda! Aguanté 30'... Poco a poco voy a ir tomando resistencia nuevamente... Gracias por tan linda clase .
Hola Fausto...me encanta estás rutina ....me gusta que hagas más rutinas cómo estás de larga duración, ya sea de 40 o 50 minutos y más minutos...jajaja....lo digo para poder practicarlo en mis días difíciles que son para mi , estás rutinas que son de poco impacto y larga duración así poder quemar más grasa sin maltratar mi cuerpo en estos días que tenemos nosotras las mujeres , ojalá accedas a mí petición 🙏 🤗
✌️ Si, llegué aquí por esos ejercicios de bajo impacto para esos días, que aveces una se siente que todo duele pero hay que hacer algo de ejercicio y eso es lo que cuenta finalmente solo son unos días 🤓🤓😁😁
Pues yo no soy fan de los ejercicios, totalmente sedentaria y me encanta la chatarra pero tuve un problema de salud fuerte y eso me hizo cambiar y aqui andamos desde ya mas de 15 dias dandole a las rutinas de turbo y desde el dia 1 me encantaron llego motivada del trabajo a hacer mi rutina y vamos a darle baby❤ se sienten los resultados estoy feliz
Muchas gracias!!!! Busqué videos porque en la ergometría despues de 2min de frenar, me seguia latiendo fuerte el corazon jaja. soy super sedentaria. esta 1era vez dure 4min nada mas!!! tremendoooooo. voy a hacer un pcoo todos los dias. super util. feliz 2023!!!!
22/Agosto/2022 Acabo de terminar la rutina y está buenísima, 100% recomendada 🔥 Oficialmente recomienzo mi reto y no hay nadie mejor que tú querido Fausto para llevarme al límite y de paso divertirme :) Me crujió toda la existencia pero estoy feliz 🔥Diez más, diez más ‼🔥
Esa rutina estuvo genial . Después de muchos meses sin ejercitarme por problemas de rodillas . Esto es volver ala vida gracias profe . Saludos desde México
sufro de las rodillas desde niño, y solo puedo hacer las rutinas para principiantes, esta es mi preferida pues las otras ya casi no me hacen sudar pero esta si me pone al 100 gracias por tus videos eres un crack
Día 3 haciendo la rutina y la estoy logrando sin parar. Me hacía falta algo como esto y con la dieta estoy casi segura de que me va a ir muy bien. Espero pronto poder hacer rutinas más pesadas
Mil gracias Fausto, una rutina maravillosa ✨👏👏 empecé con los ejercicios para gente obesa y ya logré hacer esta rutina ✨👏👏 poco a poco iré avanzando, y Gracias también por tal lindos escenarios que nos motivan, llenos de naturaleza ✨👏👏 El Universo te siga bendiciendo por todo lo que aportas ✨🙏🕉️ Un gran abrazo !! fraternal
Fausto Murillo gracias ya tengo como un año haciendo la rutina , desde que empezó la pandemia y estoy muy contenta excelentes ejercicios . Me gusta mucho ejercitarse . Tengo 67 años y como si tuviera 20 también corro una hora . Gracias sabe anima mucho y lo hace con mucho entusiasmo es por eso que me gusta ejercitarme . Tengo un peso normal Ni subo mi bajo diaria mente media hora o una hora . No hace daño . De alimentación . Cómo saludable no azúcares ya va el azúcar en las tortillas en la leche en el huevo en la frutas y en todos los alimentos . No chocolatinas ni dulces tengo 10 años haciendo ejercicios .
gracias tenia años sin hacer ejercicio, comencé hace un mes y te encontré hace dos días, me he sentido bien con tus rutinas de principiante.Saludos desde México.
Gracias estaba en 104 kl llegue a 76 kl pero me resbale por la escalera dure 2 meses sin poder hacer ejercicio y ya tengo la posibilidad de volver a hacer ejercicio estoy en 84 kl mi meta 59 kl y no puedo saltar entonces esta perfecta voy por esos 24 kl de mas . Gracias Fausto eres súper eres el 10 mas .
Qué lindo muchacho eres, me gusta tu ritmo, empezaré a seguirte en la rutina también porque estoy entrenando con Antonio que también está bueno. Saludos 🥰
Día 1: Llegue al minuto 14 con pausas para tomar agua y respirar. ... Día 3: Logro completar la rutina (con algunos movimientos torpes) listo para el siguiente entrenamiento >: )
Día 1 llegue al minuto 2:36 me reí le puse play y le seguí al 5:50😭😭😭😭no se burlen Día 1 en la tarde le seguí de donde me había quedado y llegue al minuto 13 oseeeeeeea q 8 min Hoy estoy en día 2 hice los 10 min del video de calentamiento y le seguí con el de cardio del minuto 13 llegue a casi el minuto 20😭😭😭 a ver cómo me va lo q pasa q me canso mucho estoy muy obesa pero se q podré regreso en un mes a ver cómo me fue
Gracias por ayudarnos a mantenernos siempre mente positiva y actitud para continuar haciendo los ejercicios mil bendiciones que tengas mucha salud y vida saludos desde Venezuela
Muchas gracias maestro me está ayudando mucho con mi hijo tiene 11 años y pesa 78' kilos y estaba preocupada por ella y mi culpa y trabajo de noche 12 horas. Y no podía ayudarlo haya que lo encontré a usted cómo ayuda a las personas a cambiar su vida que muchas gracias y cuídese mucho
MUCHAS GRACIAS!! Profe. Fausto el año pasado logré bajar contigo pero estoy mal de mi espalda y me lastime el hueso cuboides del pie estoy queriendo retomar pero no puedo saltar ni cargar peso este video me viene como anillo al dedo nada como tus en vivos pero por algo se comienza gracias infinitas.
Retome el ejercicio después de un año y medio de haberlo dejado por trabajo,subí los 10 kilos que había bajado y ahora el reto es bajarlos nuevamente y mantenerme con esos kilos menos,se que puedo pues yo lo hice antes con estos videos, gracias profe Fausto.
Tengo dos semanas haciendo este ejercicio después de mi embarazo por cesárea y la verdad me ha funcionado bastante ya llevo 5 kilos menos con una alimentación balanceada. La primera semana me fue difícil pero ahora ya hago dos videos de 30 min este y otro de principiantes.
Fausto me encanta tu optimismo soy de México y tengo 45 años además de severos problemas económicos, pero cada día mi Padre Dios y tus rutinas me ayuda seguir adelante con la mejor actitud positiva, Gracias, TE AMO,, QUE DIOS TE BENDIGA.
Hoy empeze mi rutina de cardio con mi te de jengibre, espero bajar jijiji, mido 1.62 y peso 68.5, mi meta es bajar 10 kilos, espero lograrlo, gracias fausto, a darle duro al ejercicio
Hola, yo mido 1.52 y pesaba 56 kilos, empece hacer ejercicios de Fausto y deje de cenar y baje desde septiembre que empece, y ahorita peso 49 kilos, mi meta son llegar a 45 o 47 jajajaja
Hola Fausto !! Me encanta hacer ejercicios contigo eres ameno agradable me gusta mucho tu carisma y eres un excelente instructor llevo 3 mese haciendo tus rutinas me encantó esta clase de cardio hoy busque cardio con Fausto Murillo sin saltar y escque tengo un problema crónico degenerativo en la columna vertebral y bueno también te agradezco que pongas esos ejercicios para la columna al terminar tus rutinas de abdominales. Que Dios te bendiga y sigue así como eres Gracias
Resulta que tus videos ,e gudaris mucho a bajar de peso ya estaba haciendo los que hacías en vivo casi 1.20 por ahí así se me hizo muy bonito mi cuerpo y ahora estoy embarazada cambie esos ejercicios por estos donde no tengo que brincar pero en cuando pueda volver a los otros lo haré ❤
Empezé el 1 de junio 2020, Mido: 162' Pensé:136 libras Estoy aquí porque hice esta rutina durante todo el mes y otras de cardio principiantes para cambiar los ejercicios, y hoy 29 de junio peso 125libras Estoy muy Felíz porque ahora(julio) empezaré reto nuevo para empezar a tonificar Les comparto que no ha sido fácil al inicio, mejore mis hábitos para comer, no sigo una dieta verde extricta, pero no consumo azúcares, grasas, embutidos, chatarras y condimentos artificiales, tomo mucha agua, y aunque no tengo apoyo moral las personas a mi alrededor de rien y tiene cara de que " está en unos días deja eso" y no apoyan, no me importa cuando tenga resultados poco a poco y me pregunten que hice, les diré, me día ánimo yo misma y nunca desistí.... Ánimos para todos constancia y no desistan.
@@candybonilla7591 Me emociona tu historia, yo también empecé con este canal hace un par de meses y he ido perdiendo, estoy muy animada. Te felicito y te recomiendo que no esperes apoyo de los demás, empieza por ti misma, tienes la capacidad de darte la motivación que necesitas, depués puedes empezar a rodearte de gente que realmente te de apoyo, quizá ahora no estás rodeada de las personas correctas. te dejo un vídeo: ruclips.net/video/haSDDcvjn3k/видео.html
Haces la.misma todos los días ?? Tengo 2 semanas con el, pero hago una diferente cada día. Pero solo las de principiantes por mis rodillas no puedo saltar. Te deseo todo lo mejor. Guerrera Oki Doki Yessss !!!!!!
Profe me tocó hacer ésta rutina 😮de principiantes,porque otra ves me lesioné mi rodilla derecha😢hice un movimiento brusco y me molestó otra ves❤oki Doki yesssss ✌🏻😎
Día 2 de ejercicio: hice este video completo y 25 min de yoga, inicie ayer con otra rutina diferente de cardio. Iré dejando constancia para mantenerme motivida. Atte médico en formación con conocimientos en nutrición y deporte. Consejos o preguntas aquí! Estamos juntos en esto.
Estoy arrepentida de no haberlo visto antes ¡caramba! Si desde enero de este año que empecé lo hubiera visto, me cae que ya estuviera como usted jajajaja que barbaro, con nadie nunca me había dolido mi cuerpo con rutinas y cardio mas que con usted, no pain no game jajajajaja ¡¡gracias por este maravilloso cardio!! Espero pronto completar los 40 minutos por que no los aguanto jajaja solo llego a 30 minutos xD ¡saludos!
Cuando te das cuenta que ademas de sedentario también eres descoordinado. Excelente video
😂😂🙋
😂😂😂😂
Jjaja hoy me dije lo mismo
Sí
Ya somos dos
Un año llevo haciendo ejercicios con Fausto rebaje los 8kilos que me sobraban y le estoy agradecida a Dios por colocar a este hombre en la red, desprendido y generoso ,que nos regala su tiempo para que estemos llenos de energía y salud ,gracias Fausto , por estar ahí, Feliz y bendecido año lleno de éxitos y mucha salud para ti y tu entorno familiar .
8 kilos en un año? pero sin dieta? solo la rutina?
8 kilos en un año? Eso si es de ganster xd
@@romerogalvanrafael089 si pense justo que era muy poco par aun año
Talvez esa era su meta
Muy buena rutina ,me encanta tu metodología,das mucho ánimo.buena. Coordinación.Dios t bendiga
Señor fausto yo siendo principiante y gorda comiendo porquerias como bestia como le debe pasar a muchos estoy aqui gracias a sus videos y es la primera vez que me gusta realizar ejercicios usted tiene muy buena vibra y siempre explica con felicidad como si fuera nuestra amigo alentandome y me encanta hoy realice un mes de sus entrenamientos y estoy orgullosa y no parare hasta perder peso me gusta cuando dice" 10 mas baby tu puedes" 😍😍😍 y me pongo turbo como el auto de toreto y lo doy todo hasta el último aliento y quedo genial con una estabilidad emocional fantastica jamas me e sentido asi mucha gracias a salvado una vida y ojala muchos realicen estos ejercicios porque son geniales al menos para mi los realizo con muchas ganas y felicidad gracias a su simpatia saludos desde Argentina!😙
¡Tú puedes! Gracias por compartir 🍀
lo mejor no es solo ir adelgazando, si no superarse cada dia, ver que cada dia la rutina la haces mejor, mas agil, mas liviana, y que puedas ampliar el esfuerzo diario por que tienes mayor resistencia, y eso es gracias en gran parte a tus videos, mil gracias por ayudar a tanta gente, eres muy grande!!! y esa actitud que tienes, ese optimismo y esa sonrisa siempre es digna de aprender de ella y admirar.
fausto quizás nunca leas esto pero para quien loa haga les quiero decir que este hombre esta haciendo una obra magnifica , empezó mi madre un día a verlo por recomendación de una amiga y es tan fuerte la unción de este hombre que mi hermana y la vimos y desde ese día hacemos ejercicio en familia es una gran bendición.
Gente !!! Como van actualicen para animarme quiero quitarme este cuerpo que no es mio🤣
llevo 2 semanas , de cardio y abdominales, he bajado 3 kg, un fenomeno Fausto.
con esta rutina dia por dia como esta en la pagina? y la rutina de abdominales cual?= hay varias en su canal
Y sigues alguna dieta?
No sigo ninguna dieta pero me siento muy bien más ligera aún con sobrepeso ,estos ejercicios están súper bien.
@@rocksarioCP en lo personal yo voy buscando algo diferente y los 5 dias de la semana los voy cambiando y todos son de Fausto Murillo,tiene muchísimos videos para alternar
@@berenicesolorzano9481 hola oye tengo una duda espero y me ayudes está rutina la puedo hacer diaria??? La misma no la tengo que cambiar? Esa es mi gran duda ojalá ye puedas ayudar tengo sobre peso y quiero bajar por Y aparte unos abdominales cuál vídeo me recomiendas para completar esta rutina ?
Me encantan tus rutinas no son nada aburridas y se pasa el tiempo volando
Aparte hacen sonreír, no es como esos que son un hielo
@@Arltorrz excelente!!!! 👋👋
Terminé la rutina y decidí hacer sentadillas y cada que llegaba a la numero 10 escuchaba la voz de Fausto en mi cabeza “10 mas!” Y así llegué hasta las 70 🥵
Paré 4 veces pero le puse garra y lo terminé 💪💪💪 Mañana nuevo intento. 46 años y 20 kilos de sobrepeso. No es fácil pero con una sonrisa aquí estoy 🤗🤗😁
Y como vas??
Me alentas a iniciar con tu comentario. Tengo 10 kg de más 41 años y ahora estoy por arrancar. Voy a ponerle toda la garra!!! Después contame como te fue.
Yo sufro de obesidad mórbida y Fausto ha sido una salvación en mi vida! Es el único que me puede mantener motivada hasta que de mi cuerpo de si en su resistencia!! Estoy muy contenta y agradecida. 😎🙌
Eres grande hace 5 años inicie con estos vídeos, jamás en mi vida había hecho ejercicio así empeze, y una alimentación sana baje 14 kg a llegar a mi peso, y aún me conservo en el gad...si se puede 🤗🤗
Fausto es lo máximo.. baje 2 kilos 200 gramos en menos de dos semanas, 3 cm de cintura y brazos.. estoy feliz
Felicidades
¡Tú sigue adelante! Bendiciones.
cuando creo no poder terminar vengo a los comentarios y eso me da el punch que necesito GRACIAS
Este es el primer video de Fausto que termino, toda una proeza para mi, nunca había conseguido llegar a este punto. Y lo mejor es que no quedé agotada como en ocasiones anteriores, me siento muy feliz y con ganas de seguir moviéndome. Es increíble.
Les daré un consejo que a mi me ha servido mucho: despierten temprano, lo suficiente, si es posible, como para hacer una rutina antes de ir a estudiar o a trabajar. Háganlo antes de desayunar, el procesamiento de la comida los atrasará mucho e incluso los incapacitará a continuar. Pero, eso sí, deben cenar una buena comida antes de irse a dormir, o seguramente se desmayarán.
Eso amigos, tengo que irme a desayunar y luego a estudiar. Muchas gracias, Fausto. Espero sinceramente que el destino conspiré a tu favor y te haga inmensamente feliz, tanto como tú me haces a mí. Saludos.
Hace más de 10 años que mis hermanos y yo hacemos tus rutinas Fausto. Probé con otros entrenadores online pero ninguno da los resultados que obtenemos con tus rutinas, y encima sos muy divertido y el tiempo se pasa volando. Gracias por toda la buena onda y el acompañamiento de todos estos años!
Anoche hice está rutina por primer vez y cuando Fausto dijo limpia esa pared me sentí como Daniel LaRusso en Karate kid😂😂😂
Las últimas 3 rutina te las debo, hasta que sea avanzada ja lo intenté pero no pude hacerlos.
Por cierto, asegurense de hacer ejercicio con la técnica adecuada porque se podrían lesionar. Fíjense bien como las hace Fausto. Me dolía el trapecio medio del lado izquierdo, y el muslo derecho pero descanse un día y me di masajes, así pude continuar. Apenas llevo dos semanas de ejercicio. Recomiendo encarecidamente, HAGAN ADECUADENTE LOS EJERCICIOS, las posturas de la espalda y los pies que sean correcto y exactos.
Recomiendo tambien el canal de TRAB Academy. Son fisioterepeutas que previenen lesiones al enseñar detalladamente los ejercicios que cuidan tu columna, rodillas, etc, y cuáles ya son obsoletos.
Saludos a todos, y sobre todo a Fausto, un gran entrebador. Ese mismo canal de fisioterapuetas lo reconoce como gran entrenador en uno de sus videos.
Fausto ❤ ya he bajado 17 kilos en 3 meses!! Me cambio la vida! Sigue adelante!!! 🌻
Solo haciendo cardio o tambn metiste peso??
De berdad yo quiero bajar 15 quilos q traigo de mas
Mi hermano, excelente rutina, le cuento que estoy compartiendo sus rutinas con pacientes que se están recuperando por situaciones de consumo de sustancias psicoactivas, de hecho, este video me lo hizo llegar uno de ellos. Gracias por esto. Este tipo de actividades y lo que usted hace salva vidas. GRACIAS por su ayuda.
Desde Venezuela, tengo 50 años recien cumplido. Despues de 40 años sin hacer ejercicio, comence un cambio en mi vida, y no es que me gusten los ejercicios, es por salud y respiración. y de los videos que he visto de otros yotube, este me encanto. Gracias por tan buen material
Según yo mi resistencia es nula pero cuando me di cuenta el video ya había llegado a su fin y todavía no estaba tan cansada, me divertí mucho haciendo los ejercicios, gracias Fausto, tu energía me mantuvo alegre❤
hemos entrenado este vidio tres generaciones. mi abuela de 82 años. mi madre de 63 y yo de 34. a mi abuela le encanta entrenar contigo. gracias por tu entrenamiento y tu dedicación
Tu abue sigue entrenando ? Que admiración por ella y como se encuentra?
Gracias maestro! Me ayudaste mucho en el posparto de mi primer bebé, pero fui muy lento por lo mismo de que tenía sobrepeso (otra ves tengo, porque me acabo de aliviar nuevamente) y me lesione la rodilla. Qué bueno que incluyas estos vídeos para principiantes, personas con sobre peso o tal vez personas mayores para que no se lesionen. Gracias querido Fausto, Yes baby!
YARICAKE hagamos cositas para bajar de peso (soy delgado)
Pinche coneja 🐰 jajaja
Llevo ya 1 semana con estas rutinas de bajo impacto debido a que tuve una luxación en la rótula y me va muy bien, lo.acompañe con comida saludable y me siento más libre, hoy pude hacer la rutina completa sin parar me siento feliz y espero que todos logren llegar al peso ideal.
Estoy intentando hacerlo un estilo de vida para que no se haga tan pesado, ánimo chicos si se puede!!
Igual yo!
Yo les puedo decir q llevo 3 días y apenas he bajado un kilo pero eso sii , no como azúcar, no he comido arroz sino hasta al tercer día que comí una cucharada. Un día no comí desde las 5 pm y no desayuné. Al almuerzo tome consomé de pollo y de cena 5pm 2 huevos sancochados. 2do día desayuné 2 huevos revueltos un poquito de aguacate, queso y 100 g de paltano sancohado . De almuerzo cocine el plato que se llama ratattouil, es delicioso,que lleva berenjena con calabacín y tomate, se hornea por una hora. Y de cena lo mismo, comí 6 semillas de lechosa y 2 vasos de agua de avena. En la mañana volví a comer semilla de lechosa y desayuné un tostada con huevo un poquito de café y hoy si le coloque un poquito de azúcar. Almorcé con habichuela o vainita 100g de plátano sancohado y aguacate. He hecho estoy 3 días ejercicio, salto la cuerda y hago cardio. Solo 30 min porq no tengo mucha resistencia. Allí voy pesaba 76 hoy me pese y estoy en 74,20 . Me he dado cuenta q los lácteos me hinchan , que debo consumir fibra como avena y q debo dejar de comer tanto dulce. Hace 15 días me hice unos exámenes y mi glicemia estaba en 135 y el valor estaba altiiisimo, me iban a mandar al endocrino por principio de diabetes, por eso me asusté y me propuse a bajarle al azúcar. Hoy mis resultados dieron 83 de glicemia. Gracias a Dios bajaron y estoy más contenta y emocionada por eso.
Gracias Fausto!!!
Tengo 51 años; a principios del 2023 me lesione la columna; en junio del 2023 sufrí un esguince de 2do grado y en enero de 2024 me operaron de una hernia; subí 13 kilos y hoy inicie de nuevo a hacer ejercicio; gracias por que tus videos siempre han sido de MUCHA utilidad. Dios te bendiga!!!
He estado haciendo dieta y ejercicios durante 4 meses y la verdad solo he bajado 5 kilos, estoy frustrada pero sigo constante, como dice Fausto, de chorrito en chorrito lograré mi meta, así me lleve 10 años.
Me siento saludable
Sin saltos para los que estamos viejos😄gracias faustito
Jajaajaj va estar buenísimo el vídeo. Jajaa
Los k estamos viejitos y pasaditos de peso yo la ise y kede vien bofa🙊
Y los que estamos lesionados de la rodilla. 😏
Y los no tan viejos pero nos duelen las patas digo rodillas jajaa
@@susysantiago9782X2 :(
Excelente rutina. Tengo 52 años y llevo haciendo tu rutina de ejercicios casi dos meses y los cambios son increíbles. Me siento de maravilla. Feliz con mi cuerpo, graciasssss
Nancy, qué éxito, se te notan los cambios? Y haces siempre esta misma?
Yulimar Velasco si músculos tonificados de brazos y piernas y he quemado ful grasa en abdomen
Cuantos kg has bajado
Muchas gracias por compartir esto con nosotros llevo 9 kilos perdidos claro no sólo con el ejercicio tan bien con los alimentos sanos pollo pescado verduras y frutas y muchas ganas de perder peso eres una persona que motivas mucho fausto murillo gracias mil gracias yo pesaba 78 y actualmente llevo 9 kilos perdidos y tengo 55 años y jamás había hecho ejercicio y voy por más Dios te bendiga y multiplique todo lo que das saludos desde Tampico Tamaulipas México
NUEVA SEGUIDORA❤❤❤❤❤❤ VEO Q A TODOS LES HA RESULTADO..ESO ME DA MUCHA FE ... 98 KILOS.. VEREMOS EN UN MES ... DEJARE EL AZUCAR Y LAS HARINAS..NO ME PIDAN MAS 😭😭😭😭
Fauuusto amo tus videos hace casi 4 años descubrí este canal y baje 15 kg ❤️❤️❤️❤️ además tu motivación y entusiasmo se contagia I ❤️ fausto murillo 😍
Gracias Fausto! Con esto ejercitamos el cuerpo completo, incluyendo los ojos 👀 jajaja
Jajajaja 👌👌
😆 😆 😆
XDXD
Muchas gracias fausto, yo estoy en un nivel mas avanzado pero actualmente tengo vertigos y esta rutina me es de gran ayuda, grcias profe
Hola Fausto, no se si llegaras a leer este escrito, pero quiero darte las gracias desde Barcelona (España) por todo tu buen hacer y consejos tan super utiles. Recibe todos mis respetos y un fuerte abrazo.
por requerimiento medico debo cambiar mis rutinas de ejercicio y me recomendaron cardio. me encanto la rutina!!! ni senti los 40 minutos, me mantuve en movimiento sin descansk y wow estoy cansadisima pero no agotada como otras rutinas me dejaba. muchas gracias❤
Ahora que estamos en cuarentena comienzo a hacer ejercicio con usted, muchas gracias tengo 68 años no los hago perfecto pero lo importante es quemar calorías y mejorar mi hipertensión
Fausto. gracias a ti he bajado 4 kg en 15 días!!
Muchas gracias desde Cancún México.
He de confesar que pare varias veces espero pronto realizarlo sin pausas pd. Yo no se como puede hablar si yo casi dejó las tripas de fuera😂😂😂
😂😂😂😂 igual yo
Igual
Eso mismo.pensé
Es la condición
yo en los ultimos tres y fausto diciendo " facilito, basicos" si tu jajaja pero igual me gustan
Gracias por tu dedicación estás rutinas de verdad que son muy buenas sigue adelante con más contenido gracias
Listo con hoy una semana completa, este ejercicio lo ago alas 6 dela mañana ,y al terminar cambiar a mis 2 hij@s para llevarlos a la escuela que queda a 13 minutos caminando subo y bajo , y x las tardes alas 12 a recogerlos y me bajo caminando y subo en taxi ,pero me ciento super como que con más energía 😊 💪 ánimo .
Hola, Profesor💪 Después de casi 4 años retomé tus clases. No llegué a hacer toda! Aguanté 30'... Poco a poco voy a ir tomando resistencia nuevamente... Gracias por tan linda clase .
Cuando dice: 10 más y mi cuerpo siente que lleva como mil. 😄😄😄
Me pasa Igual
Si dices por fin y nada sale con 10 más aaaaa no pudo pero aún así sigo
Igual cuando ya no puedes más y el dice 10 más y se vuelven eternos.
Verdad
Hola Fausto...me encanta estás rutina ....me gusta que hagas más rutinas cómo estás de larga duración, ya sea de 40 o 50 minutos y más minutos...jajaja....lo digo para poder practicarlo en mis días difíciles que son para mi , estás rutinas que son de poco impacto y larga duración así poder quemar más grasa sin maltratar mi cuerpo en estos días que tenemos nosotras las mujeres , ojalá accedas a mí petición 🙏 🤗
Melina en mi persona es al contrario cuando ando en dias difíciles busco una rutina intensa con Fausto y super bien !!!!
✌️ Si, llegué aquí por esos ejercicios de bajo impacto para esos días, que aveces una se siente que todo duele pero hay que hacer algo de ejercicio y eso es lo que cuenta finalmente solo son unos días 🤓🤓😁😁
Estoy aquí igual por esos días difíciles dónde me visita Andrés 🤭🤭sufro demásiado con los cólicos así q está está genial
Pues yo no soy fan de los ejercicios, totalmente sedentaria y me encanta la chatarra pero tuve un problema de salud fuerte y eso me hizo cambiar y aqui andamos desde ya mas de 15 dias dandole a las rutinas de turbo y desde el dia 1 me encantaron llego motivada del trabajo a hacer mi rutina y vamos a darle baby❤ se sienten los resultados estoy feliz
Muchas gracias!!!! Busqué videos porque en la ergometría despues de 2min de frenar, me seguia latiendo fuerte el corazon jaja. soy super sedentaria. esta 1era vez dure 4min nada mas!!! tremendoooooo. voy a hacer un pcoo todos los dias. super util. feliz 2023!!!!
22/Agosto/2022
Acabo de terminar la rutina y está buenísima, 100% recomendada 🔥
Oficialmente recomienzo mi reto y no hay nadie mejor que tú querido Fausto para llevarme al límite y de paso divertirme :)
Me crujió toda la existencia pero estoy feliz 🔥Diez más, diez más ‼🔥
Como siempre mil y mil gracias Fausto!! Eres una gran fuente de motivación para todos los que NO podemos pagar gimnasio!!
Esa rutina estuvo genial . Después de muchos meses sin ejercitarme por problemas de rodillas . Esto es volver ala vida gracias profe . Saludos desde México
sufro de las rodillas desde niño, y solo puedo hacer las rutinas para principiantes, esta es mi preferida pues las otras ya casi no me hacen sudar pero esta si me pone al 100 gracias por tus videos eres un crack
Buenísimas tidas las rutinas. Muchas gracias por tu ayuda. Un saludo grande desde Australia. 😍🙏🙏
Día 3 haciendo la rutina y la estoy logrando sin parar. Me hacía falta algo como esto y con la dieta estoy casi segura de que me va a ir muy bien. Espero pronto poder hacer rutinas más pesadas
Recuerda que es estar saludable, come balanceado y hazlo un estilo de vida
Francella Fallas suerte 🍀✨
¿Lo lograste xd? Actualmente me operaron, no puedo realizar rutinas intensas y estoy empezando de nuevo con esto :'v.
@francella fallas como te a ido?
franchella murio (parece)
Mil gracias Fausto, una rutina maravillosa ✨👏👏 empecé con los ejercicios para gente obesa y ya logré hacer esta rutina ✨👏👏 poco a poco iré avanzando, y Gracias también por tal lindos escenarios que nos motivan, llenos de naturaleza ✨👏👏 El Universo te siga bendiciendo por todo lo que aportas ✨🙏🕉️ Un gran abrazo !! fraternal
Me estuve descuidando Turbo, pero ahora a seguir trabajando OKI DOKI...YES
Fausto Murillo gracias ya tengo como un año haciendo la rutina , desde que empezó la pandemia y estoy muy contenta excelentes ejercicios . Me gusta mucho ejercitarse . Tengo 67 años y como si tuviera 20 también corro una hora . Gracias sabe anima mucho y lo hace con mucho entusiasmo es por eso que me gusta ejercitarme . Tengo un peso normal Ni subo mi bajo diaria mente media hora o una hora . No hace daño . De alimentación . Cómo saludable no azúcares ya va el azúcar en las tortillas en la leche en el huevo en la frutas y en todos los alimentos . No chocolatinas ni dulces tengo 10 años haciendo ejercicios .
Muchas gracias, sigues siendo ese guía que da buena salud.
Hola , recién descubrí estos ejercicios , gracias a mi nieta , me gustan los video más largos tengo 68 años y si aguanto . Gracias
Con la actitud de Fausto, se me pasó tan rápido el video que ni me di cuenta cuando me empezó a escurrir el sudor😅
Te doy la razón
gracias tenia años sin hacer ejercicio, comencé hace un mes y te encontré hace dos días, me he sentido bien con tus rutinas de principiante.Saludos desde México.
Gracias estaba en 104 kl llegue a 76 kl pero me resbale por la escalera dure 2 meses sin poder hacer ejercicio y ya tengo la posibilidad de volver a hacer ejercicio estoy en 84 kl mi meta 59 kl y no puedo saltar entonces esta perfecta voy por esos 24 kl de mas . Gracias Fausto eres súper eres el 10 mas .
Qué lindo muchacho eres, me gusta tu ritmo, empezaré a seguirte en la rutina también porque estoy entrenando con Antonio que también está bueno. Saludos 🥰
Gracias Fausto!! Disfrute la rutina de principio a Fin.🎉🎉🎉Más rutinas sin saltos por favor.😉
Día 1: Llegue al minuto 14 con pausas para tomar agua y respirar.
...
Día 3: Logro completar la rutina (con algunos movimientos torpes) listo para el siguiente entrenamiento >: )
despues?
estoy con obesidad y duro los 40 xD
solo me dejo matado la parte de las flexiones xd
Día 1 llegue al minuto 2:36 me reí le puse play y le seguí al 5:50😭😭😭😭no se burlen
Día 1 en la tarde le seguí de donde me había quedado y llegue al minuto 13 oseeeeeeea q 8 min
Hoy estoy en día 2 hice los 10 min del video de calentamiento y le seguí con el de cardio del minuto 13 llegue a casi el minuto 20😭😭😭 a ver cómo me va lo q pasa q me canso mucho estoy muy obesa pero se q podré regreso en un mes a ver cómo me fue
¡Tu puedes! No te rindas, no importa día a día podrás alcanzar más condición hasta que al final logres completar el video. 😊
vamos con todo, cardio es genial, hasta puedo respirar hondo ahora, poquito a poco...
Gracias por ayudarnos a mantenernos siempre mente positiva y actitud para continuar haciendo los ejercicios mil bendiciones que tengas mucha salud y vida saludos desde Venezuela
Muchas gracias maestro me está ayudando mucho con mi hijo tiene 11 años y pesa 78' kilos y estaba preocupada por ella y mi culpa y trabajo de noche 12 horas. Y no podía ayudarlo haya que lo encontré a usted cómo ayuda a las personas a cambiar su vida que muchas gracias y cuídese mucho
muchas gracias fausto , a mi hija y ami nos encanta tu carisma.
Gracias! Simplemente gracias por el animo, por la simpatia, me das fuerzas, he creado resistencia y cada dia disfruto mas ejercitarme. 💖💖💖💖💖💖
Excelente!!! Llevo 15 días, y sigo y sigo... Debo ser constante!!Gracias por este tipo de vídeos..
Como te fue?
@@lucerovelazquez5958 5 kilos baje
@javier Barrera felicidades una pregunta durante 15 dias hiciste estos ejercicios? O cambiaste
@@agustinaapaza238 los mismos
Dos meses después ya puedo hacer esta rutina de principio a fin sin parar 😉😉
Hola yo igual
y que tal les ha funcionado?
MUCHAS GRACIAS!! Profe. Fausto el año pasado logré bajar contigo pero estoy mal de mi espalda y me lastime el hueso cuboides del pie estoy queriendo retomar pero no puedo saltar ni cargar peso este video me viene como anillo al dedo nada como tus en vivos pero por algo se comienza gracias infinitas.
Retome el ejercicio después de un año y medio de haberlo dejado por trabajo,subí los 10 kilos que había bajado y ahora el reto es bajarlos nuevamente y mantenerme con esos kilos menos,se que puedo pues yo lo hice antes con estos videos, gracias profe Fausto.
Justo con el corazón roto 😭 volviendo con Fausto para despejar mi mente ❤️
Me encantó mi primera clase con usted, los minutos pasaron super rápido sin darme cuenta.
Muchas y que sigan los éxitos 🙌 felicitaciones.
Me encanto tu rutina, me fascina que le bajaste la dificultad y saltos paraun los principiantes... Gracias ❤️❤️❤️
Tengo dos semanas haciendo este ejercicio después de mi embarazo por cesárea y la verdad me ha funcionado bastante ya llevo 5 kilos menos con una alimentación balanceada. La primera semana me fue difícil pero ahora ya hago dos videos de 30 min este y otro de principiantes.
Fausto me encanta tu optimismo soy de México y tengo 45 años además de severos problemas económicos, pero cada día mi Padre Dios y tus rutinas me ayuda seguir adelante con la mejor actitud positiva, Gracias, TE AMO,, QUE DIOS TE BENDIGA.
Siga adelante 😉,🙏
Gracias Fausto. Ideal para hacerla con mi niño asi no se cansa tanto y no se desmotiva.Saludos desde España🙋🙋👏👏💪💪
Podrías hacer más vídeos de ejercicios Tábata pero para principiantes por favor 💕 Eres el mejor!😭
La neta
Hoy empeze mi rutina de cardio con mi te de jengibre, espero bajar jijiji, mido 1.62 y peso 68.5, mi meta es bajar 10 kilos, espero lograrlo, gracias fausto, a darle duro al ejercicio
Hpla
Hola y como haces el te de jengibre es bueno para bajar y a q horas te lo tomas.
@@ximenaperez3226 hola, bueno la verdad recién empiezo a tomar el té, puedes ver la preparación en el mismo canal de fausto el mismo lo explica
Hola, yo mido 1.52 y pesaba 56 kilos, empece hacer ejercicios de Fausto y deje de cenar y baje desde septiembre que empece, y ahorita peso 49 kilos, mi meta son llegar a 45 o 47 jajajaja
Di cuantos kilos has bajado y los complementas con dieta ?
Te amo Fausto que dios te bendiga siempre por todas la ayuda que tú me das🥰🥰
Hola Fausto !! Me encanta hacer ejercicios contigo eres ameno agradable me gusta mucho tu carisma y eres un excelente instructor llevo 3 mese haciendo tus rutinas me encantó esta clase de cardio hoy busque cardio con Fausto Murillo sin saltar y escque tengo un problema crónico degenerativo en la columna vertebral y bueno también te agradezco que pongas esos ejercicios para la columna al terminar tus rutinas de abdominales. Que Dios te bendiga y sigue así como eres Gracias
Primer día del reto de principiantes, espero lograrlo después de siete meses sin actividad física.
Okidoki yes :)
X2 pero yo desde que inicio hace un año la cuarentena
No tengo palabras sino de agradecimiento, me has hecho sudar de verdad...❤️
Buenisimaaaa está rutina, exelente!!! Me encanto, más como estás para principiantes.... Los saltos me matan todavía, y más la plancha❤️❤️❤️🥰
Resulta que tus videos ,e gudaris mucho a bajar de peso ya estaba haciendo los que hacías en vivo casi 1.20 por ahí así se me hizo muy bonito mi cuerpo y ahora estoy embarazada cambie esos ejercicios por estos donde no tengo que brincar pero en cuando pueda volver a los otros lo haré ❤
muy bendecido viernes a todos y atodas hermosa rutina mil gracias como siempre doki doki
Fausto: imagina que estás con un espejo
Me: soy un negro MAMADISIMOOOO
X 1000
@@randomdiy6359 X 2000
Empezé el 1 de junio 2020,
Mido: 162'
Pensé:136 libras
Estoy aquí porque hice esta rutina durante todo el mes y otras de cardio principiantes para cambiar los ejercicios, y hoy 29 de junio peso 125libras
Estoy muy Felíz porque ahora(julio) empezaré reto nuevo para empezar a tonificar
Les comparto que no ha sido fácil al inicio, mejore mis hábitos para comer, no sigo una dieta verde extricta, pero no consumo azúcares, grasas, embutidos, chatarras y condimentos artificiales, tomo mucha agua, y aunque no tengo apoyo moral las personas a mi alrededor de rien y tiene cara de que " está en unos días deja eso" y no apoyan, no me importa cuando tenga resultados poco a poco y me pregunten que hice, les diré, me día ánimo yo misma y nunca desistí.... Ánimos para todos constancia y no desistan.
@@candybonilla7591 muchas felicidades por tu progreso amiga
@@candybonilla7591 Me emociona tu historia, yo también empecé con este canal hace un par de meses y he ido perdiendo, estoy muy animada. Te felicito y te recomiendo que no esperes apoyo de los demás, empieza por ti misma, tienes la capacidad de darte la motivación que necesitas, depués puedes empezar a rodearte de gente que realmente te de apoyo, quizá ahora no estás rodeada de las personas correctas. te dejo un vídeo: ruclips.net/video/haSDDcvjn3k/видео.html
:) llevo 3 días con esta rutina, vamos por el mes :* , se te pasa el tiempo muy rápido con Fausto, Animo si se puede lograr la meta!! 09/09/2021
Haces la.misma todos los días ?? Tengo 2 semanas con el, pero hago una diferente cada día. Pero solo las de principiantes por mis rodillas no puedo saltar. Te deseo todo lo mejor. Guerrera Oki Doki Yessss !!!!!!
Peso 74,450 estamos a 2 de noviembre, en un mes regreso a ver qué tal ❤😅😊. Dejen su punto para que no se pierda
Como te fue?
Cómo te fue
@ ps si baje a 71,físicamente no veo resultados pero seguiré intentando
@@diariodsaneli3280 eso está muy biennnn❤
Gracias señor Fausto Murillo, lo quiero mucho😊
Profe me tocó hacer ésta rutina 😮de principiantes,porque otra ves me lesioné mi rodilla derecha😢hice un movimiento brusco y me molestó otra ves❤oki Doki yesssss ✌🏻😎
¡Buenísimos ejercicios para los que nos fregamos la rodilla! jajaja
Uy si y eso si que molesta al hacer el ejercicio la mendiga rodilla.
o el tobillo en mi caso jajaja
Manu Díaz pskdejfkejej54273320code
Así estoy ...hago algo y la rodilla derecha parece bisagra jajajja😅 😢
O fémur rodilla y tobillo jajajaja
Yo necesito esta rutina ahora q salga de mi embarazo q ya queda poco 😊.. Gracias Fauto!! Eres el mejor
De donde eres
Día 2 de ejercicio: hice este video completo y 25 min de yoga, inicie ayer con otra rutina diferente de cardio. Iré dejando constancia para mantenerme motivida. Atte médico en formación con conocimientos en nutrición y deporte. Consejos o preguntas aquí! Estamos juntos en esto.
y como te fue?
Siii geniales, yo tambien tengo peoblema en las rodillas pero queremos estar saludables! gracias!
Estoy pasando por momentos malos y siento que la sonrisa y la actitud del profe Fausto me salvan la vida. Bendito seas hoy y siempre hermoso Fausto.
Nunca me había reído haciendo ejercicio
Sencillamente espectacular, me encanto,
Fausto , por un momento pensé que estábamos ensayando para un baile 🤣Buenísimo ejercicio y con su toque de diversión. 👍🏼
Llevo cuatro meses con Tigo , estoy muy contenta eh visto el cambio gracias gracias
Estoy arrepentida de no haberlo visto antes ¡caramba! Si desde enero de este año que empecé lo hubiera visto, me cae que ya estuviera como usted jajajaja que barbaro, con nadie nunca me había dolido mi cuerpo con rutinas y cardio mas que con usted, no pain no game jajajajaja ¡¡gracias por este maravilloso cardio!! Espero pronto completar los 40 minutos por que no los aguanto jajaja solo llego a 30 minutos xD ¡saludos!