Entrenamiento
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- ¡Hola, máquinas de máquinas! Hoy les traigo una rutina de cardio para todo el cuerpo que les dejará sin aliento y llevará al siguiente nivel. Es importante saber que no se trata solo de cuántas calorías quemas en cada rutina, sino de cómo manejas tu ingesta calórica diaria. Recuerda, no importa si eres un novato o un experto; todos somos guerreros. Estoy aquí para decirte que, sin importar cuánto tiempo tengas, ¡tienes el poder de transformar tu cuerpo y tu vida!
No te obsesiones con las calorías quemadas durante una sola rutina; en cambio, enfócate en mantener un déficit calórico controlado a lo largo del día. Con una buena alimentación y dedicación, alcanzarás tus objetivos de pérdida de peso y resistencia. Así que únete en esta aventura, convirtamos cada sesión en un paso más hacia un estilo de vida saludable y enérgico. ¡SÍ SE PUEDE! 💪🏿🔥 #TurboSteps #CardioÉpico #DeficitCalórico #TransformaciónTotal
Fausto Murillo
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Profeee usted es el mejor 🙌ya llevo como 10 años haciendo sus rutinas 🤯y nadie lo iguala! gracias por acompañarme todo este tiempo a ser mejor cada dia. ❤ ☀️ 🇲🇽
08:05 AM, 8 de noviembre del 2023, rutina terminada!
Me encantó esta rutina, ya que fue de cuerpo completo! Siento que duró el tiempo suficiente cómo para haberse esforzado a un nivel medio y también para guardar algo de energía para el resto del día.
Me alegra haber tenido tu compañía otro día más, Fausto✨ muchas gracias por seguir compartiendo tus videos y buena onda.
Felicidades Fausto!!! Ojalá puedas hacer más rutinas de aproximadamente 30 minutos, para los que no tenemos mucho tiempo es súper tener este tipo de rutinas, además mentalmente es más fácil animarte a hacer rutinas de 30 minutos que de una hora, gracias y te envío buena vibra de México
Que alegría verte en vivo mi rey. Un placer continuar entrenando contigo ya hace más de 5 años día a día sin excusas haciéndo lo que hay que hacer. ❤🎉 Muchas gracias por tu tiempo y dedicación.
No te dejes llevar por el tiempo de la rutina aunque dure poquito está súper intensa y súper 10/10. Gracias Frausto Murillo llevo 4 meses haviendo tus rutinas acompañada de comida saludable y e logrado bajar 20kilos y voy por mas
Hola! Qué rutinas haces tú? Quiero comenzar con mi prometido, y quisiera saber cuáles son las ideales para bajar esos kilos que tenemos de más. Gracias
Gracias fausto termine esausta pero me encantó estar al tope con esta bella Rutina 🥵💯
La sonrisa es casi todo el tiempo para los que lo seguimos en constancia hace tiempo mi hijo empezamos hoy mi muchacho a sus 16 años tiene unos lindos brazos y bonitas pompas gracias siempre Señor Fausto ❤
SOLO LE DIRÉ Q ESTUVO EXCELENTE LA RUTINA, CADA DÍA MAS GUAPO GRACIAS AL PROFE FUSTO, SALUDOS....
Mil gracias mi Fausto…Gracias por existir y estar ahí siempre acompañándonos a cumplir nuestros sueños de estar saludables y bellos.
Al recuperarme de una lesión en la espalda, esta fue mi primera rutina en más de 6 meses! Quedé muerto me tuve que tomar unas pausas entre medio, gracias por el video Fausto! Espero continuar con la disciplina para volver a estar máquina!
No pensé terminarla pero lo logré hoy 23/12/23 .... Cansada pero no me rendí ...Excelente rutina profe 😊😊😊❤
Jajjaja 14 min y ya siento que no puedo mas jajajajaja 😭😭😭 y he estado en ayuno todo el dia, asi que lo dejare hasta ahi, no vaya a ser que me descompense, mañana con el favor de Dios la hago completa.
TERMINE ESTA RUTINA DELICIOSA CON EL MASTER FAUSTO MURILLO 06/11/2023 730 AM HORA DE MEXICO QUE SUDIOR QUE RIFCO MAESTRO DIOS LO BENDIGA
Yo la terminé el 12 de enero del 2024 a las 6:15 (hr México). Tengo 28 dias haciéndola ❤
Como vas con las rutinas, si funcionan?
@@jacquelineaburto6196 y como te fue con las rutinas?
@@luis-gz2szsolo funcionan si se hacen con constancia
buenas noches. Te sigo desde hace mucho tiempo primero desde Cuba y ahora desde Miami. Muy motivador. Saludos.
Hoy domingo y ya arranque mi semana con esta rutina! Llevo 1 mes con tus rutinas y llevo 6kg bajados! Hay dias q cuestan mas q otros, pero rendirse no es una opción! Gracias Fausto por compartir las rutinas que son un fuegoo!!!!
En cuanto tiempo bajaste eso?
@@fiorellabenitez1785 hola en 1 mes!
@@noeminievas7253 Hola! Que rutinas hiciste? Buena noche!
@@Army_17_18-f1t hola! Empecé con las de principiante por 2 semanas y luego seguí con las de nivel intermedio.. Un día ago piernas y brazos, al otro ago abdomen y así.. busco y elijo cualq rutina dependiendo de lo q quiera trabajar
@@noeminievas7253 Okey muchas graciass
Buenos días amigos guerreros, vamos con todo el power, gracias Fausto por tu dedicación y cariño 💖 desde Argentina Buenos Aires
Maquina de maquinas , ud es el mejor entrenador del 🌎, Dios lo bendiga
Hola coach, he vuelto a realizar tu rutina después de 4-5 años que lo hice por última vez y puedo decir que siguen siendo de las más activas y eficiente para alguien intermedio. Tengo apenas como 2 meses que he estado haciendo pesas nuevamente y está rutina me dejó cansado pero con una gran satisfacción pude seguir el ritmo pero en los últimos ejercicios me quedaba como 3 repeticiones para llevarte el paso. Sigue haciendo un gran trabajo. motivación, constancia, determinación, éxito y todas mis buenas vibras a todos los que lo hacemos para tener una vida más saludable ❤️
Demasiado Divina esta rutina, me encanto!!!! 10:55 am del dia 14/12/2023 rutina terminada🎉 Gracias mi querido Coach Fausto
Excelente video, me ayudo mucho a despegar un poco las nasales de gripe que tenia, y ahora me siento un poco mejor.
Muchas gracias Fausto, por todas tus rutinas me gustan mucho, eres el mejor, oki Doki, Yes, saludos y Bendiciones 💪👍
Empecé a realizar ejercicios con Fausto en el 2014 he logrado bajar de peso y sentirme mucho mejor ...recomendado....
Esta rutina es de las que mas me gustan por que son super completas. Voy intercalando estas con Fuerza y los resultados son excelentes. Gracias profe.
Yo tengo 5 diferentes que voy haciendo todos los días, más unas de solo pectorales o solo abdominales y hasta el momento voy impeque
Hola mi profe querido que tengas un muy lindo día e inicio de semana Gracias gracias gracias por todo Vamos hasta el final ahora sigo con una rutina de piernas y glúteos de día Lunes Te mando muchas bendiciones 👏👏👏👏♥️♥️😘💪💪💪🙏🇨🇱
Lo mejor para comenzar la semana, excelente rutina y como siempre gracias!❤
Primera clase con vos! Me gusto mucho y se sintió el calor! Gracias gracias!!🫶🙏
Todos los dias hago 2 horas de sus rutinas y ya veo resultados.🎉
Me levanto 5am para hacer tus rutinas, más una buena alimentación llegaré a estar saludable, gracias 🙌🏻,
Cansadísima, después de un día largo, sin ganas ni ánimos para entrenar, pero lo hize, me siento powerfull 😅, gracias por esta rutina😊
¡¡ Gracias Fausto !!
Por tu rutina, tiempo y dedicación.
Es un placer entrenar contigo.
Que tenga mucho éxito en tu Turnofest.
Bendiciones infinitas.
Fausti hace tanto tiempo que no entraba con UD.
Me quedé con ganas de hacer planchas por eso haré un rato más de planchas .
😂 Amor al deporte .
Gracias por sus amables entrenamientos .
Menos palabras y más acción para hacer las planchas .
Hasta la próxima Fausti.
Gracias mi profe..fueron 27..no más pero de muy bien provecho.... Bendiciones para ti...el ejercicio me ayuda para esta ansiedad que estoy padeciendo ❤❤
Amo las rutinas del profe, pero hace 2 años no las hacía. No alcancé a terminar, demasiado fuerte para volver a comenzar. Volveré a intentarlo cuando esté en mejor forma!!
Me siento muy orgulloso de mi mismo porque antes apenas si lograba hacer 10 minutos de este video y hoy acabo de lograr llegar a los 20 minutos
Hola mi Guerrero favorito acá como todos los días buscando una rutina 😃 para empezar mi día con la mejor actitud y que más que encontrarme con esta nueva rutina hermosa corta pero efectiva mil bendiciones desde colombia ❤🎉😊😊
Hola, buen día profe , Fausto Murillo.... Buen día a todos.. tengan un hermoso día ❤❤❤
Te quiero tanto Fausto!!! Tus rutinas son lo mejor de mi día, muy agradables de hacer :)
Espléndida rutina del 6/11/23 ! Por mi realizada el 6/11/24. Mil gracias profe! 🇦🇷
Gracias Fausto de verdad que tus rutinas son los máximo y me has ayudado muchísimo que tengas un excelente día y éxitos en todo lo que te propongas saludos desde Panamá
Gracias mi instructor asii es mantener el Ritmo cardiaco excelente Rutina mi Dios te bendiga inmebsamente .
Buenos dias profe fausto muchas gracias por su excelente rutina Dios lo bendiga y cuide siempre
Infinitamente gracias Fausto por tus excelentes rutinas.
Que todo siempre fluya a tu favor.
Gracias Profe Fausto, SIEMPRE 10+ VAMOS GUERREROS!!! CADA DÍA MÁS GUAPOS!
Hola mi guapísimo profesor 😘 😍 recién termino tu rutina única!!!!❤bendiciones mi Guerrero te sigo!!!!no me rindo!!!!!💪💪💪😘😘😘
Día 3: rutina completa! Gracias Fausto por estas rutinas cortas pero intensas. No tengo mucho tiempo durante el día, y me vienen perfectas! Vamos por más! 🧡🧡
hola nadia, ya paso un mes, como te fue? cuanto bajaste?
Como te fue? 26:55
Cual sabes cual es la 1 y las consecutivas ?
Hola mi nerito guapo ❤buenas noches termine de hacer está rutina de Cardio De Alto Impacto Calórico 😮🥵 se te extra Mi Fausto Murillo 🥰...Siempre dando Lo mejor de mi ejercitando mi mente y cuerpo con tus excelentes rutinas..Muchas gracias .. Bendiciones. Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
El mejor entrenador super efectivas y muy motivacionsles mis felicitaciones ❤
Gracias mi instructor por esta Rutina fenomenal gracias mi Dios te bendiga
Buenos días profe muchas gracias por la rutina eres el mejor que mi dios te ilumine🙏🙏
Excelente rutina, agradecida con nuestro gran Fausto, un maestro completo ❤
27 minutos son lo que necesitaba.
Wow q hombre , ahora me siento renovada 🎉
HOLA HICE ESTA DELICIOSA RUTINA HOY EN LA MAÑANA ANTES DE LLEVAR A PASEAR A MI CACHORRITO
Gracias Fausto, esta buenísima esta rutina, gracias por estar siempre ahí. ❤
Muchas gracias mi profe ❤ aqui presente 🙏 muy feliz con sus rutinas q reviven 🔥🔥🔥
Genial cada video es una rutina y me encanta disfruto de cada video de cada movimiento sigue así jefe! Te adoro y adoro hacer cada día una rutina contigo 💞😍 aunque acabe agotado
Aquì vamos sin parar estupendo unbpoquito cansada pero SUPEER BIEN. GRACIAS PROFE😘
Excelente rutina, yo me he propuesto hacer las rutinas una por día luego les comparto mis resultados.
Fausto amo tus videos podrías hacer una versión 2023 de rutina para perder peso por 30 días con los dioses griegos o nórdicos amo esa rutina de 30 días pero amaría una versión nueva
Muchas gracias por todas las rutinas y aliento Fausto
Gracias por una rutina más, bendiciones para todos por aquí ..!
Mil gracias profesor Fausto muy buena la rutina de hoy 🙏🤗🤗👍👍👍
Eres el mejor profe 🤜🏻🤛🏻🇵🇪
Saludos desde Perú
Yo que estoy tratando de salir del sedentarismo me costo regularmente pero se pudo.
Acabé totalmente empapado de sudor.
Mil gracias por compartir tus rutinas y tu energía !!! 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Fausto no dejes de hacer videos así 💪💪💪💪Dios te Bendiga
Tremenda rutina muy agradecido por tu esfuerzo y dedicación de ponernos guap@s.
Iso falta la música de fondo
Buenos días profe feliz de entrenar este día con el mejor . Gracias turbo guerrero 😊
Hola profe muy buenos días aquí terminando esta súper rutina se te agradece por estar siempre motivandonos a ser constantes ❤❤ya te 👍 arriba 😊 muchas gracias
Uff fausto que si que sude la vida.. Retomando a sacarle el diablo de la pereza a mi cueprpo y la obesidad.. Gracias xomo siempre
Qué rico Fausto está rutina, está dentro de las cortas, muy excelente, gracias por siempre 😊,
Eres un grande!! nuevamente volví a esta.
Gracias... Como todas ❤❤ fabulosa.. me encanta 🎉
Muchas Gracias Fausto!!! ✨ Oki Doki yesssss!!!💪💪♥️🥰🤗
Gracias por estar ayi por mi y por ellos eres el mejor ❤️🩹
Saludos mi bello Profe! De vuelta y con todo!!
Cada que entro hay ejercicios nuevos! Y eso me gusta, por eso nunca de cambiaré, hoy desde el salar de Uyuni en la vuelta al mundo en moto😊
Aquí esperando juiciocita para el cardio
Te veo desde Honduras 🇭🇳🥰
Termine la rutina 67 años yupiiii❤❤❤❤
Agosto 2024 . Semana 4 - Jueves. Gracias profe por los entrenamientos mensuales en su pagina , sin su estructura y plan no lo haria muy bien . Oki doki Yes ! Mil gracias profe
Como te fué?
Mil gracias Maestro!!
Amo esta rutina, se me pasa el tiempo de volada. 🫰🏽🩷
Después de un tiempo volví a retomar las rutinas , exelente 😊
Estoy lista 😊
Lista desde República Dominicana ❤
Muchas gracias.Rutina terminada.👍👏😘
Me encanto profe. Gracias por una rutina mas, aqui seguimos entrenando con el mejor 👍
Maravillosa rutina con todo y dolor de cabeza la termine gracias profe que Dios te bendiga ❤
Muchas gracias me encanto, sude mucho, bendiciones🙏
Súper mi fausto Dios te bendiga
Excelente ! En media hr ! Y lo sientes !
Gracias maquina d maquinas concluida la rutina cuidate Dios te bendiga ❤👊
Segunda semana con la rutina, aún no la puedo completar pero ya aguanté más jajaja
Terminé la rutina, me encanta, gracias profe ❤ 8/12/23
okidokii gracias siempre fausto !!!
Empiezo mañana 11/mayo/23 y lo estaré haciendo todos los días excepto los miércoles y también asistiré a mi entreno y regreso el 11/junio/23
Gracia Fausto gracia a ti es bajado 25 libra 🎉🎉🎉
Gracias profesor 🙏 excelente rutina ardiente 🥵 con todo el power 💪
Yo acabo de terminar mi rutina de piernas y glúteos con uno de los videos del profe fausto
Un placer trabajar cn ud sus rutinas!! Gracias Turbo!!
Rutina superada❤